21.06.2018      287      0
 

Аюрведа и беременность сайт

СодержаниеАюрведа и беременность сайтАюрведа и Беременность СайтБеременность и АюрведаВзгляд и рекомендации аюрведы для беременныхАюрведа Вам…


Ведические традиции с огромным вниманием относятся к зачатию ребенка, беременности и родам. В Индии пары обращаются к астрологам за советом, в какой период лучше всего зачать малыша. Российские традиции далеки от такого точного следования аюрведическим канонам, однако планирование беременности и грамотная подготовка к ней весьма важны для мамы и малыша. Родители, которые готовятся к зачатию, стараются оздоровить свой организм, правильно питаются и поддерживают физическую активность, обеспечат своего ребенка сильной иммунной системой, крепким здоровьем. Упорядоченный режим дня, массажные кресла и спорт помогут в этом, но очень важно, чтобы ребенок был желанным, поскольку по канонам Аюрведы секс предназначен именно для зачатия.

Аюрведа и беременность сайт

Ведические традиции с огромным вниманием относятся к зачатию ребенка, беременности и родам. В Индии пары обращаются к астрологам за советом, в какой период лучше всего зачать малыша. Российские традиции далеки от такого точного следования аюрведическим канонам, однако планирование беременности и грамотная подготовка к ней весьма важны для мамы и малыша. Родители, которые готовятся к зачатию, стараются оздоровить свой организм, правильно питаются и поддерживают физическую активность, обеспечат своего ребенка сильной иммунной системой, крепким здоровьем. Упорядоченный режим дня, массажные кресла и спорт помогут в этом, но очень важно, чтобы ребенок был желанным, поскольку по канонам Аюрведы секс предназначен именно для зачатия.

Огромное значение имеет правильное течение беременности, внутриутробное развитие малыша, здоровье и духовная реализация матери. Используются различные методики и элементы – травы, драгоценные камни, упражнения йоги, аюрведическая астрология. Очень полезны для беременных сеансы массажа, на которых массажные кровати становятся едиными колыбелями для мам и будущих детей, расслабляя их. Положительно влияет на состояние женщины и плода ароматерапия. В целостном подходе к беременности Аюрведа учитывает единство тела и души. Важна максимально благоприятная атмосфера и душевный покой будущей мамы – тогда и малыш родится крепким и спокойным.

Аюрведа использует различные методики для правильного течения беременности и рождения здорового малыша. Очистят тело и оздоровят организм беременной женщины куркума, алоэ вера. При тоскикозе помогут апельсины натощак, чай с малиной или малиновым вареньем. В рацион желательно включать продукты из грубой пшеничной муки, бурый рис, неочищенные злаки. Очень полезны свежие овощи, фрукты, зелень. Полезно теплое кипяченое молоко с небольшим количеством топленого масла ги и медом, особенно на ночь. Однако переедать ни в коем случае нельзя. Поддержать тонус мышц поможет масляный массаж. Аюрведа считает, что беременные должны ежедневно ложиться на массажные столы, уделяя внимание стопам, животу, ногам, шее, плечам. Асаны йоги помогут подготовиться к родам. Заниматься йогой можно вплоть до 9-го месяца, однако на последних сроках необходима помощь наставника. Ароматерапия лотосом, геранью, жасмином успокаивает, расслабляет будущую маму. Мята помогает при тошноте, пачули, сандал, кедр оздоравливают атмосферу в доме.

Аюрведа и беременность : Сибирский Аюрведический Институт

Аюрведа и Беременность Сайт

Аюрведа и беременность : Сибирский Аюрведический Институт

Аюрведа во время беременности рекомендует будущей матери кроме основной диеты:

В 1 месяц пить как можно больше некипяченого молока. В этом месяце развивается голова плода.

В 2 месяца пить кипяченое молоко со сладкими травами. В этом месяце развиваются кисти рук и стопы плода.

В 3 месяце пить молоко с медом и топленым маслом Топленное масло и мед должны браться в разных количествах. В этом месяце растут ногти, волосы и гениталии плода.

В 4 месяце пить молоко с маслом. В этом месяце образуются органы кроветворения, мясо, кости, костный мозг, кожа и семя.

В 5 месяце есть топленое масло. Ребенок начинает двигаться.

В 6 месяце есть топленое масло со сладкими травами (делать крепкий отвар из трав, затем медленно варить с маслом, пока вся вода не испарится).

В 7 месяце есть то же самое что и в 6-ом. Избегать того, что беспокоит ватту. Например: сухая пища, салат, шпинат, картофель, горькие вещества, напряжение, сплетни, стресс, длительные передвижения, путешествия. Предотвращать запоры. Если надо, делать клизму с маслом, чтобы тело не пересыхало.

В 8 месяцев есть больше каш (молоко и крупы, но без меда).

В 9 месяцев есть то же, что и в 8-ом; масляные клизмы. Это не только предотвращает запоры, но и увлажняет изнутри, что делает родовой канал мягким и гибким. Ради этого также во влагалище вставляют тампон из хлопка, смоченный в масле. Молоко и молочные продукты очень помогают во время беременности. Молоко усиливает другие виды пищи, а также очищает кровь и усиливает разум и память.

Молоко является «расаяной» — пищей, содержащей силу ума, молодости и гибкости. Великий мудрец и просветитель современности Шрила Прабхупада говорил, что молоко нужно пить маленькими глотками и очень горячим, насколько выдерживает рот, но не обжигаться. Тогда оно будет способствовать развитию памяти и тонких тканей мозга у малыша.

Обратить внимание стоит и на сон. Он не должен быть очень продолжительным, но недосыпания также стоит избегать. Ложиться надо около десяти часов вечера, а вставать около четырех — половины пятого утра. Если вы не высыпаетесь, полтора часа можно добрать днем. Если слишком продолжительный сон ведет к дисбалансу Капха доша, то недосыпание возбуждает Вата доша. После пробуждения рекомендуется выпить пол стакана теплой воды для удаления из организма токсинов, образовавшихся и накопившихся за ночь и для более легкой дефекации.

Беременность и Аюрведа

Дата публикации 21 сентября 2010 . Опубликовано в Аюрведа

Беременность — один из самых важных периодов в жизни любой женщины. Как правильно питаться во время беременности, что рекомендует и что запрещает аюрведа, каким должен быть режим дня расскажем в этой статье.

Важную роль в развитии эмбриона играет правильное питание беременной женщины. Оно обязательно должно быть четырехразовым и попадать на пики Агни (огня пищеварения). Существует три больших всплеска его активности и один маленький. Если точнее, то завтрак должен быть около 7.00 — 7.30, обед — 12.00 — 12.30, полдник — 15.30 — 16.00, ужин — 18.30 — 19.00. Объем съедаемой пищи не должен быть очень большим, но и ходить впроголодь вы также не должны. Аюрведические тексты рекомендуют принимать пишу в количестве, чуть превышающем две горсти.

Не смотря на утверждение, что беременная женщина «должна питаться за двоих», раз в неделю рекомендуется проводить разгрузочный день (для женщин Вата конституций), принимая в пищу только сырые овощи и фрукты, а для всех остальных — поголодать. Особенно эти рекомендации актуальны на первых месяцах беременности как профилактика токсикоза.

Категорически запрещена старая, жареная, тяжелая и жирная пища, очень пряная, острая и соленая. Если женщина ест слишком много сладостей, то ребенок может в будущем иметь слабые почки, если налегает на солененькое, то ребенок будет иметь раннюю седину и склонность к болезням сердца. Слишком большое количество кислого вкуса в рационе беременной может наградить ребенка кровотечениями и болезнями крови, а пряности ослабят его тело. Вкусы, увеличивающие Вата доша — горький и вяжущий, сделают ребенка соответственно легко утомляемым или страдающим запорами.

Одну из больших опасностей представляет переедание. Причем, не только для женщины, но и для ребенка. Слишком обильное питание делает ребенка толстым и привязанным к пище. Из-за лишнего веса у него возникают не только проблемы со здоровьем, но и комплекс неполноценности. Существуют статистические данные, подтверждающие, что у новорожденных с лишним весом иммунитет слабее, чем у их «тощих» сверстников.

Во время беременности у некоторых женщин появляются странные пищевые желания — им хочется погрызть замазку или мел, поесть земли, песка, глины. Не пугайтесь — ваш организм знает сам, каких микроэлементов ему не хватает. Позвольте ему пополнить себя ими из любого, наиболее удобного для него, источника.

Хочется обратить внимание женщин, считающих, что во время беременности необходимо «подналечь» на мясо, рыбу и грибы. Смею вас заверить, что эти продукты не входят в список продуктов, необходимых для выживания вашего чада и очень полезных для его здоровья и развития. Мне приходилось курировать семьи вегетарианцев и людей, позволяющих себе есть мясо. Наблюдение показало, что среди рожениц-вегетарианцев наблюдается намного меньше осложнений и разрывов, а у беременных токсикоз практически совсем отсутствует. Дети в семьях вегетарианцев начинают раньше ходить (в семидесяти процентах случаев), говорить, быстрее развиваются. Они более подвижные, здоровые и крепкие, хоть и не такие упитанные.

Стоит заметить, что беременная женщина не должна сидеть на одной картошке и горохе, ее диета должна быть разнообразной и полноценной, содержащей достаточное количество орехов, свежих овощей и фруктов, соков и огородной зелени.

Беременность не означает свободу от физических нагрузок. Если вы беременны, это совсем не значит, что вы должны лежать на диване и не двигаться, а еду и питье вам должны доставлять в постель. Очень хорошо, если ваш муж это делает, но шевелиться тоже необходимо. Постоянное лежание на постели вредит и вам, и вашему ребенку. Считается, что ребенок будет глупым и очень ленивым. Малоподвижный образ жизни приведет к тому, что мышцы и связки тела утратят эластичность. Это может привести к разрывам во время родов. Жир, который образуется во время беременности, явно не будет украшением после рождения ребенка, а ведь чтобы его согнать потребуется ну очень много усилий. Да и где гарантии, что он сойдет? Ребенку этот жир тоже совсем не нужен. Он может привести к нарушению обмена веществ и болезням Капхи, которые лечатся с большим усилием. Поэтому, заставьте себя бегать по утрам и делать зарядку, продолжая эту практику до самых последних месяцев беременности.

Обратить внимание стоит и на сон. Он не должен быть очень продолжительным, но недосыпания также стоит избегать. Ложиться надо около десяти часов вечера, а вставать около четырех — половины пятого утра. Если вы не высыпаетесь, полтора часа можно добрать днем. Если слишком продолжительный сон ведет к дисбалансу Капха доша, то недосыпание возбуждает Вата доша. После пробуждения рекомендуется выпить пол стакана теплой воды для удаления из организма токсинов, образовавшихся и накопившихся за ночь и для более легкой дефекации.

Аюрведические тексты рекомендуют беременной женщине регулярно делать масляный массаж всего тела. Эта процедура выполняется с целью предотвращения дисбаланса Вата доша. На ранних стадиях беременности можно принимать теплые ванны с натуральной морской солью, но они не должны быть чрезмерно продолжительными, а вода не должна быть очень горячей.

Очень важным моментом является ежедневное принятие ванны. Считается, что поддержание тела в чистоте сохраняет женщину от влияния злых духов. По этой же причине ей не рекомендуется есть мясо, посещать кладбища, участвовать в магических ритуалах.

Полезны мягкие практики, например занятия йогой. Но заниматься нужно под контролем опытного инструктора. Он подскажет на каком сроке беременности упражнения нужны, а когда они просто недопустимы. Как заниматься йогой во время беременности читайте здесь.

Взгляд и рекомендации аюрведы для беременных

Здравствуйте уважаемые читатели моего блога! Сегодня мы вспомним об очень древней науке о здоровье человека. И о том как можно её использовать при особом состоянии женщины. Аюрведа и беременность это тема сегодняшней нашей беседы. Самым главным и важным отличием аюрведы от медицины является взгляд на человека.

Это изучение его как целостной системы: здоровье и образ жизни, тело и психика, настроение и питание и т.п. Никогда аюрведа не рассматривает отдельный орган человека обособленно от всего остального. И тем более, это важно в таком особом состоянии, как ожидание ребёнка.

Каждая женщина при беременности несёт ответственность за жизнь, которая зарождается внутри. И поэтому очень важно правильно питаться, вести образ жизни тот, который пойдет только на пользу будущему малышу, следить за своим эмоциональным состоянием.

Аюрведа Вам в помощь

Именно аюрведические знания помогут Вам во всех вопросах правильного вынашивания и рождения будущего малыша. Особое внимание уделяется, как бы это не было удивительно, своему окружению. Очень важно находиться среди доброжелательных, добрых людей с открытым сердцем. Благотворное влияние оказывает общение с другими женщинами предпочтительнее из своей же семьи.

Старайтесь избегать напряжённого, конфликтного общения и ситуаций.Постарайтесь окружить себя красотой во всех её проявлениях. Это красивые пейзажи природы, счастливые люди, произведения искусства. Очень полезно читать молитвы или мантры, позитивные интересные книги. Хорошо медитировать, представляя образ будущего ребёнка.

Есть много случаев, когда у женщин во время медитации ясно представали перед глазами конкретные черты лица, цвет волос своего будущего чада и что бы Вы думали, друзья? Рождались малыши точно подходящие под мамины описания. Благоприятно представлять даже то, какой будет дальнейшая жизнь Вашего ребёнка. Очень полезны поездки по святым местам, только не утомительные, а приносящие покой и умиротворение будущей маме.

Все действия должны быть направлены на внутреннее состояние мамы, на её спокойствие, внутреннюю чистоту. Это все отразится на характере и будущей психике Вашего малыша. Поэтому древняя наука аюрведа так тщательно веками изучала все эти важные аспекты и донесла их до наших дней.

Терапия драгоценными камнями.

Ещё одним направлением в аюрведической науке является терапия драгоценными камнями. Что же рекомендуется носить будущим мамочкам? Это жемчуг и лунный камень. Они дают силу репродуктивной системе женщины и успокаивают ум. Ещё камень кахалонг, который помогает формировать гармоничные женские качества характера. Камни рекомендуют носить в оправе из серебра на безымянном пальце левой руки, можно как бусы или медальон.

Ароматерапия.

В умиротворении состояния женщины положительную роль может сыграть ароматерапия. При депрессии, беспокойном состоянии, любых страхах рекомендуются масла розы, кипариса, лаванды, жасмина. При проблемах со сном — роза, базилик, лаванда.

Нужно также поддерживать чистый воздух в помещении, и в этом помогут натуральные аромомасла, которые обладают дезинфицирующими свойствами. Это кедр, сосна, пихта, мята, эвкалипт. Ориентируйтесь на свои ощущения от аромата, но при аллергии на какие-то из этих растений, не используйте их.

И ещё ароматерапия может помочь справиться с такими неприятными ощущениями, как снижение аппетита, тошнота, слабость и головокружение. В таких случаях лучше проконсультироваться со специалистами какое масло лучше применить. Есть категорически запрещённые эфирные масла, которые нельзя использовать. Поэтому нужно очень внимательно относиться к подбору масел.

Аюрведическая наука очень важное значение придаёт защите тела во время от пересыхания. Обезвоживание тела может вызвать такие серьёзные последствия как преждевременные роды и выкидыш. Если Вы заметили первые признаки сухости, например сухость губ, кожи и другие проявления, необходимо сразу же принимать меры.

Пить больше воды и жидкостей типа йогурта, молока. Полезно употреблять больше маслянистых блюд, свежих фруктов и овощей, также изюма и чернослива, продуктов, богатых витаминами А и Е. Очень полезно промасливание всего тела натуральними растительными маслами или маслом для тела.

Рекомендуется больше двигаться.

Милые женщины, если Ваше состояние протекает нормально, нет угрозы прерывания беременности, рекомендуется больше движений. Кровообращение и обмен веществ в организме будет активизироваться. Очень важны для беременных прогулки на свежем воздухе, в лесу, в красивых местах. Образ жизни должен быть активным, ведь беременность — это не болезнь, но перегрузок нужно избегать.

Нужно исключить поднятие тяжестей, переутомления, нельзя прыгать и нервничать. Находите для себя занятия, которые будут Вас радовать и наполнять позитивом. Соблюдайте тот режим дня, который удобен для Вас и помогает находиться в бодром и отдохнувшем состоянии.

Пассивность, отсутствие активности длительное время, если на это нет медицинских показаний, не рекомендуется. Интересно, что аюрведа говорит о том, что в таком случае рождённый ребёнок будет ленивым.

Полезны мягкие практики, например занятия йогой. Но заниматься нужно под контролем опытного инструктора. Он подскажет на каком сроке беременности упражнения нужны, а когда они просто недопустимы. Как заниматься йогой во время беременности читайте здесь.

Как питаться.

Нужно хорошо питаться. Рекомендовано принимать пищу часто и понемногу. Не должно возникать ощущения тяжести или напряжения. Все продукты должны быть свежими, никаких консервантов, фастфуда и сухомятки.

В рацион нужно обязательно включать продукты из цельнозерновой муки, бурый рис, много фруктов, овощей и зелени. Полезно пить компоты из сухофруктов. Правила питания по аюрведе читайте в статьях блога.

Противопоказания во время беременности.

  • Избегайте переизбытка витаминов, то есть недостаток витаминов может вызывать проблемы для будущего ребёнка и переизбыток также. Ребёнок может быть слишком крупный и увеличит риск кесарева сечения. Нельзя подавлять естественные потребности организма. Это мочеиспускание, опорожнение кишечника, а также зевание, чихание.
  • Не употребляйте большое количество сладостей, это может привести к слабости почек ребёнка.
  • Нельзя употреблять много соли, кислого, острого.

Ещё несколько советов.

Беременным женщинам аюрведа не советует спать на спине, это может привести к перекручиванию пуповины.

Сексуальные отношения во время беременности могут привести к тому, что Ваш ребёнок впоследствии будет похотливым.

Употребление чеснока и лука необходимо свести к минимуму и применять их только в лечебных целях. Бессмысленное общение и болтовню нужно свести к минимуму, так как они опустошают изнутри, а беременной женщине полезно состояние наполненности энергией и позитивом.

Особо аюрведа выделяет некоторые продукты, которые нужно употреблять на протяжении всей беременности. Имбирь. Он очень помогает при токсикозе во время тошноты. Можно употреблять имбирь в сахаре. Он помогает также для правильного и быстрого переваривания пищи, если есть ощущения тяжести в печени и животе в целом.

Если у женщины во время беременности наблюдается потеря аппетита, имбирь поможет Вам его в меру повысить. Мнение о том, что беременная женщина должна питаться за двоих, ошибочно и лишний вес — это нагрузка на организм будущей мамы и ребёнка тоже. Переедание и малоподвижный образ жизни может привести к запорам, в дальнейшем к геморрою, что может осложнить роды.

Поэтому все хорошо в меру. Очень хорошо использовать некоторые специи. Например куркума. Она отлично чистит кровь, помогает правильно формироваться коже будущего малыша. Если есть проблемы с газообразованиям, рекомендуется тмин и кориандр. Перед сном очень полезно пить горячее молоко со специями. Оно улучшит сон и принесёт хорошие сновидения.

Хорошо, если это будет натуральное свежее молоко, конечно же если у Вас нет аллергии на молочные продукты. Можно пить чай с любимыми травами. То есть все рекомендации древней науки аюрведической науки конечно же должны сочетаться с Вашими индивидуальными особенностями. Всегда, но особенно в период ожидания ребёнка, нужно внимательно прислушиваться к своему организму, он подскажет Вам обо всем.

Сегодня мы с Вами вспомнили и я надеюсь, что узнали что-то новое из очень интересной, веками проверенной науки аюрведы. И поговорили об одном из самых важных периодов в жизни женщины — это ожидание ребёнка. Пусть эти советы будут Вам полезны и пригодятся также Вашим близким людям и знакомым. Пригласите их в социальных сетях присоединиться к нашим увлекательным беседам. Я прощаюсь с Вами на сегодня, до скорой встречи!

У малыша в утробе щитовидная железа начинает работать с 12 недели после зачатия, необходимо следить достаточно ли йода поступает в организм. Поэтому 2 – 3 раза в неделю употребляйте рыбу – сельдь, треску, макрель, пикшу.

Аюрведа и беременность — составляем беременное меню

Каждая женщина пересматривает свои привычки и свой образ жизни при планировании беременности. Сегодня я бы хотела рассмотреть вопрос питания беременной женщины. Конечно, всем известно, что овощи, фрукты, каши, молочные продукты, рыба и мясо – непременно должны быть в рационе будущей мамочки. А что наиболее полезно с точки зрения аюрведы – традиционной системы индийской ведической медицины?

Зерновые и крупы

Овсянка. Чудесный источник энергии! В этой каше больше всего белка, биотина и витаминов группы В.

Изделия из муки грубого помола. Например, хлеб, богат клетчаткой, и свою очередь способствует здоровой работе желудочно-кишечного тракта, также является профилактикой запоров.

Рис. В рисе содержатся железо, магний, витамины группы А и В. Очень важна фоливая кислота при беременности, которая также есть в рисе, она помогает правильному формированию нервной системы ребенка.

Пшено. Крупа богата железом и кремнием – эти минералы отвечают как за гемоглобин, так и за состояние кожи, волос и ногтей.

В картошке витамина С столько же сколько и в яблоках. Максимально сохраняются все полезные вещества в картофеле, сваренном в мундире. Отеки при беременности можно попробовать уменьшить, устроив себе картофельный день – весь день ешьте печеный картофель, можете приправить его щепоткой йодированной или морской соли.

Фрукты и овощи

В беременном меню непременно должны присутствовать овощи и фрукты, ежедневно съедайте 5 — 7 порций фруктов и овощей. Так организм получит все необходимые витамины, минералы и балластные вещества. Постарайтесь долго не варить овощи, отдавайте предпочтение свежим салатам и овощам, приготовленным на пару. Пейте фруктовые и овощные фреши.

Животный белок

Для строительства скелета вашему крохе необходим белок, который в большом количестве содержится в мясе. 3 – 4 порции мяса в неделю достаточно, постарайтесь чередовать разные сорта мяса (кролик, говядина, курица, свинина). В неделю съедайте не более 3 яиц.

Ежедневно в беременном меню должны присутствовать молочные продукты (творог, йогурт, сыр, кефир).

Растительный белок

Недостаток белка в организме помогут восполнить бобовые – горох, чечевица (особенно красные сорта), соя, а также разнообразные орехи. Семечки тыквы, подсолнечника, кунжута – слегка подогрейте в сковороде (без масла) и приправляйте ими салаты, вкусно и полезно.

Правильные жиры

Заправляйте салаты оливковым маслом, в нем содержится оптимальное соотношение ненасыщенных и насыщенных жирных кислот.

Морская рыба

У малыша в утробе щитовидная железа начинает работать с 12 недели после зачатия, необходимо следить достаточно ли йода поступает в организм. Поэтому 2 – 3 раза в неделю употребляйте рыбу – сельдь, треску, макрель, пикшу.

Полезные сладости

Мед. В нем содержится много микроэлементов, витаминов, ферментов и биологически активных веществ. Специалисты по аюрведе утверждают, что хоть мед и достаточно калориен, он препятствует отложению жиров в проблемных зонах, расщепляя жир.

Облепиха. Богата витамином С и великолепно подойдет в качестве добавки в творог и мюсли.

Сухофрукты. Если время беременности припадает на зиму, то ешьте разнообразные сухофрукты, в них сохранились витамины, микроэлементы и энергия летнего солнышка, которая поможет правильно расти и развиваться вашему малышу.

Напитки в беременном меню

Фруктовые, овощные соки и минеральную воду пейте на здоровье в любом количестве. В день вы должны выпивать не менее 1,5л жидкости. Также не забывайте о молоке, аюрведа утверждает, что свежекипяченое молоко – прекрасное успокаивающее средство, также согреет вас, если вы озябли. Доведите молоко до кипения, добавьте немного ванили, мускатного ореха – такой напиток регулирует обмен веществ.

Рекомендуем прочесть:  Как распутать обвитие пуповиной

Аюрведа говорит о чудесных свойствах кипятка, благодаря которым вы сможете очистить организм от шлаков и вредных веществ. Также улучшается кровообращение кожи. Рецепт: литр очищенной воды кипятите 10 минут, потом перелейте в термос и по маленькому глоточку пейте каждые полчаса в течение дня.

И напоследок, аюрведа очень хорошо относится к беременным вкусовым причудам, ведь именно так ребенок сигнализирует о том, каких ему недостает веществ. Но помните о золотой середине и даже здесь нужна мера.

Также не заставляйте себя есть то, что вам не нравится, даже если это очень полезный продукт. Съев еду без удовольствия, пользы ваш организм не получит.

Научитесь кушать не спеша и с наслаждением, с благодарностью принимая каждый кусочек пищи и ваше тело наполнится необыкновенной энергией, которой хватит на двоих! Вот такое беременное меню рекомендует аюрведа – наука о здоровом образе жизни.

Цена 190 грн. за упаковку

Мероприятие

СЕМИНАР "АЮРВЕДА И БЕРЕМЕННОСТЬ" В КИЕВЕ

Информация

1.Подготовка к зачатию и беременности.

2.Рекомендации аюрведы во время беременности. Показать полностью…

3.Уход за ребенком, питание ребенка в первые годы жизни.

9 записей к записям сообщества

Pampers Sleep&Play 3 — 58 шт

Pampers Sleep&Play 4 — 50 шт

Цена 190 грн. за упаковку

Отправка новой почтой и укрпочтой, если вы не из Киева.

Киев самовывоз Лукьяновка, Берестейская.

— проконсультируем и поможем в любом вопросе касательно посольства Индии

Рождение счастливых детей без боли!

Формирование Любви с первых минут жизни маленького человека!

Экология беременности, родов и первого года жизни вашего малыша!

Об этом и многом другом вы узнаете на уникальных семинарах "Родись в любви" величайшего человека современности, легендарного доктора-акушера из Великобритании Мишеля Одена только 19 и 20 апреля 2014 года в Киеве!

Белки и жирные кислоты

Аюрведа для беременных

Питанию аюрведа придает огромное значение. Считается, что наше тело, по сути, состоит из того, что мы едим. Жизнедеятельность всех органов напрямую зависит от качества продуктов, количества полезных или вредных веществ, содержащихся в них. А когда речь идет о питании во время беременности, мысль о том, что пища строит тело, следует понимать буквально. На физическом и энергетическом уровнях именно из продуктов, которые употребляет будущая мать, формируются все органы ребенка. Основной принцип полноценного здорового питания по аюрведе предельно прост:

ежедневно наша пища должна сочетать в себе шесть основных вкусов и семь основных цветов.

Традиционно аюрведа для беременных выделяет шесть основных вкусов в пище: сладкий, кислый, соленый, горький, пряный, терпкий.

Когда мы говорим о сладких продуктах, под этим не следует подразумевать обыкновенные сладости, в состав которых входит большое количество рафинированного сахара. Многие натуральные продукты содержат в себе природный сахар, и именно сладкий вкус считается в аюрведе основным. Пища, обладающая сладким вкусом, прежде всего, снабжает наш организм энергией, углеводами. Эта пища способствует увеличению массы тела, а также оказывает успокаивающий и смягчающий эффект. К таким продуктам относятся хлебные и макаронные изделия, хлебные злаки, крахмалсодержащие овощи, все продукты животного происхождения, сладкие фрукты, молоко, сыр, орехи и масла. Однако не нужно забывать, что часто богатые углеводами продукты бедны другими полезными веществами.

Кислая пища стимулирует пищеварение, перемещение продуктов по пищеварительному тракту, возбуждает аппетит. Органические кислоты придают продуктам кислый вкус: аскорбиновая и лимонная кислоты, содержащиеся в кислых ягодах, цитрусовых и томатах, уксусная кислота, получаемая нами из различных маринадов и солений, молочная кислота из сыров и йогуртов. Кислый вкус нужен нашему организму, так как он содержит большое количество витамина С, необходимого для нормального функционирования иммунной системы и нормального развития клеток.

Соленый вкус мы привыкли ассоциировать с обыкновенной поваренной солью. Однако именно поваренная соль не только не полезна, но и вредна для нашего организма. Чтобы солить блюда, лучше использовать натуральную морскую соль без добавления натрия, именно она сохраняет в себе полезные свойства этого вкуса.

Соль оказывает на нас успокоительное и мягкое слабительное действие, улучшает пищеварение, задерживает жидкость в организме.

Для западного общества характерно потреблять больше соли, чем это необходимо нашему организму на самом деле, потому хотя бы на период беременности стоит уменьшить ее количество, однако совсем без соли наш организм не смог бы нормально функционировать. Помимо соли соленым вкусом обладают соя и морепродукты.

Многие важные для нашего организма растительные компоненты имеют горький вкус. Они оказывают благотворное влияние на укрепление иммунитета и рост организма.

Горечь также стимулирует пищеварение и оказывает детоксирующее воздействие на организм.

Горьким вкусом обладают брокколи, цветная капуста, шпинат, баклажаны и кабачки, листовые овощи и большинство пищевых лекарственных трав, таких как укроп, ромашка, шалфей и т.д.

К продуктам с терпким, вяжущим вкусом относят яблоки, клюкву, шпинат, зеленый перец, гранат и спаржу. Кроме того, этим вкусом обладают необходимые нам бобы и стручковые, такие как чечевица, нут, соя, лущеный горох. Они снабжают наш организм кальцием, фолиевой кислотой, магнием и, главное, являются богатым источником растительного белка.

Пряный, он же острый вкус, также способствует пищеварению, помогает справиться с тошнотой, прочистить пазухи носа и дыхательные пути, является мягким слабительным. Вещества, обладающие острым вкусом, издревле использовались для консервирования продуктов, продления их срока свежести за счет антиоксидантных свойств. Большинство продуктов с пряным вкусом регулируют артериальное давление, уровень холестерина в крови и укрепляют иммунную систему. Такие продукты, как лук (репчатый и зеленый), лук-порей, чеснок, редис, чилийский стручковый перец, обладают ярко выраженным острым вкусом. Многие специи при беременности также очень полезны для нашего здоровья из-за их свойств, например красный и черный перец, гвоздика, тимьян, базилик, розмарин, мускатный орех и т.д. Имбирь является одним из самых лучших и проверенных средств для борьбы с тошнотой. Во время беременности, когда возможность прибегать к средствам классической медицины сильно ограничена, это становится особенно актуальным. Имбирь можно добавлять в чай или молоко. Неважно, что конкретно вы используете, сухой имбирь либо тертый свежий корень имбиря — все это одинаково эффективно.

Цвет продукта свидетельствует о степени его свежести, зрелости, о наличии в нем тех или иных веществ, потому использование в повседневной пище продуктов всех основных цветов дает гарантию, что наш организм будет обеспечен всеми необходимыми для него веществами. Кроме того, следование этому принципу помогает без труда сделать наше питание сбалансированным и очень разнообразным. К сожалению, обычно большая часть пищи, которую мы едим, обладает желтым, коричневым и бежевым цветами, что явно свидетельствует о ее ограниченности и бедности с точки зрения разнообразия в ней полезных элементов. А ведь воплощение этого принципа в нашем питании не так уж сложно. Красные продукты — это помидоры, арбузы, красные ягоды (клубника, калина, смородина), свекла, редис, красный болгарский перец, грейпфрут. Оранжевым цветом окрашены морковь, тыква, абрикосы, апельсины, дыня. Желтые — кабачок, банан, пшено, персик, репчатый лук.

Зеленый цвет у огурцов, зелени, яблок, листьев салата, капусты, шпината, брокколи, зеленых бобов. Синий более сложно найти, но возможно. Это — голубика и черника. Цвет индиго — у баклажанов, слив, некоторых бобов, чернослива, ежевики. Фиолетовый можно встретить у винограда, красного лука, краснокочанной капусты, фиолетового базилика.

Аюрведа для беременных подчеркивает необходимость доверять своему телу, она верит мудрости нашего организма, призывает с умом удовлетворять его потребности. Во время беременности к своим пищевым желаниям стоит прислушиваться с особенной чуткостью и внимательностью. Любая прихоть — это скорее потребность вашего организма в определенном витамине или веществе. Причем, скорее всего, эта потребность вызвана недостатком чего-то конкретного в организме, что сейчас особенно много «потребляет» ваш ребенок для формирования своего тела. Так дадим же ему сформироваться полноценно! Наше тело очень разумно, наш инстинкт выживания, самосохранения очень силен, потому ему стоит доверять и быть благодарным за помощь. Не только цвет, но и форма, вкус, запах дают мозгу информацию о свойствах конкретного продукта. «Считывая» ее, мы ощущаем, полезно именно это нам сейчас или нет. Потому не стоит насиловать себя свеклой, только потому что считается, что она вам необходима для повышения гемоглобина. Наверняка организм попросит вас съесть что-то, что удовлетворит нехватку железа в организме другим способом.

В период беременности постоянно хочется есть. Даже не пытайтесь заглушить чувство голода «пустыми» продуктами — это лишь попытка обмануть ваше тело и тело малыша. Голод физический исчезнет, а вот витаминный — останется. Ешьте осознанно, каждый раз отдавая себе отчет, принесет ли пользу съедаемое вами, ведь из того, что вы едите, зависит формирование тела и здоровье вашего ребенка. К принципам осознанного питания стоит отнести не только сознательный выбор продукта, который вы собираетесь употребить, но и сознательное отношение к процессу поглощения еды. Согласитесь, разница огромна — съедите вы что-то перед экраном монитора либо телевизора или же употребите то же самое в тишине.

В первом случае вы можете просто не заметить вкуса и не насытиться! В то время, как, попробовав есть в тишине, сосредотачиваясь на вкусе еды, на том, какая часть языка какой вкус ощущает, на консистенции, наслаждаясь запахом, вы можете насытиться намного меньшим количеством пищи, чем вам обычно требуется. А уж польза от этой трапезы будет максимальна. Очень важно не голодать и не переедать! Представьте себе, что ваше чувство голода — это десятибалльная шкала, по которой 1 — это сильный голод, вплоть до головокружения и спазмов, а 10 — неприятная тяжесть в желудке, когда с места сдвинуться не хочется. Оптимально полезным для вас было бы садиться за стол тогда, когда ваше чувство голода можно было бы оценить на 3 (вы хотите есть, но неприятных ощущений не испытываете), а прекращать трапезу на цифре 7, когда чувство насыщения просто доставляет вам комфорт и удовольствие. Такой способ питания максимально стимулирует деятельность пищеварительной системы и позволяет хорошо усваиваться пище.

Белки и жирные кислоты

Продукты, богатые белком, содержат незаменимые для человеческого организма аминокислоты, из которых строятся клетки вашего тела и тела малыша. Представьте, какой объем клеток должен образоваться за беременность, ведь растет и сам ребенок, и плацента, и матка, и грудь… Белки содержатся в мясе, рыбе и морепродуктах, яйцах, молочных натуральных продуктах, в бобовых, орехах, грибах, семенах тыквы и подсолнечника, в цельных зернах. Организму будущей мамы для нормального развития иммунной и нервной систем малыша необходимо повышенное употребление жирных кислот омега-3 и омега-6. Жирная кислота омега-6 в избытке содержится в растительных маслах — кукурузном, подсолнечном, кунжутном, масле грецкого ореха. Кислоту омега-3 раздобыть более сложно, в растительных маслах ее мало, исключение — льняное и соевое. Омега-3 много в рыбе, но недавние исследования показали, что рыба, особенно крупная, может содержать ртуть, так что здесь нужно быть осторожнее. Выбирайте морскую рыбу вместо пресноводной и лучше небольшого размера.

Воды в беременность надо пить много, и даже больше, чем хочется или чем говорят врачи. Она — один из ключей к здоровой беременности. Постоянные позывы к мочеиспусканию могут привести к большой потери жидкости организмом. Чтобы избежать обезвоживания, нужно много пить. Необходимость в увеличении объема жидкости, употребляемой в день, также обусловлена увеличением объема крови во время беременности.

Вода омывает организм и его клетки, помогает ему естественно очищаться, становится профилактикой запоров. Именно недостаток жидкости может провоцировать или усугублять запоры, к которым есть склонность у большинства будущих мам. И наконец, самое главное — жидкость необходима нам для того, чтобы помогать почкам избавиться от продуктов жизнедеятельности ребенка. Околоплодная жидкость обновляется каждые 2,5 часа, и количество жидкости напрямую зависит от качества этого обновления. Лучше всего пить просто хорошую чистую воду. Подойдут также свежевыжатые соки из фруктов и овощей (овощи, кстати говоря, предпочтительнее, потому что более питательные), на треть разбавленные водой, бульоны.

Лучше избегать употребления напитков, содержащих кофеин, таких как чай, кофе, кола. Кофеин оказывает мочегонное действие на организм, к тому же есть разные исследования, свидетельствующие о вредном воздействии кофеина на плод.

Иногда врачи советуют женщинам ограничить потребление жидкости, если у них есть подозрение на гестоз, задержку жидкости в организме, отеки, в частности отеки рук при беременности. Но, по канонам аюрведы для беременных, именно повышенное употребление воды в этом случае помогает вывести из организма соль, задерживающую жидкость.

00:22:10 На 5-6 месяце, если у вас повышается кислотность, или же вы знаете, что есть некоторые проблемы с печенью, то можно ввести напиток из ячменя или же овса, и пропить его несколько недель. Обычно этот напиток делается таким образом, что вы берете пол стакана или ячменя или овса, заливаете его примерно 4 стаканами жидкости, увариваете напополам на маленьком огне и пьете 2 раза в день, 2 раза в день по пол стаканчика. В Аюрведе сказано, что очень хорошо добавить туда тростниковый сахар, который у нас можно купить в магазинах, ну, индийских специй. Ну, можно добавить просто обычный сахар. В принципе, по вкусу этот напиток можно использовать и без сахара. Этот напиток является хорошей питательной средой, он предотвращает отеки у женщины, и, как я говорил, приводит в порядок слизистую желудочно-кишечного тракта, то есть выравнивает кислотность, помогает печени и поджелудочной более правильно работать.

Рекомендации Аюрведы во время беременности

Чтобы прослушать или скачать эту запись пожалуйста войдите на сайт

Если вы еще не зарегистрировались – просто сделайте это

Как войдёте на сайт, появится плеер, а в боковом меню слева появится пункт «Скачать»

00:00:00 Здравствуйте ещё раз. На сегодняшнем семинаре я расскажу про…про оптимальное питание для будущих мам, применение лекарственных трав и препаратов во время беременности, про варианты физической активности во время беременности, про пользу массажа, и о некоторых недомоганиях, с которыми вы можете столкнуться во время беременности. Соответственно, как с помощью Аюрведы решить эти мелкие или иногда крупные проблемы.

00:00:43 Итак, для тех, кто сегодня в первый раз, я рекомендую ещё прошлый семинар, послушать, который был о подготовке к зачатию беременности. В принципе, в Аюрведической литературе очень много описано, различные варианты для мам и для пап, как вести себя во время беременности. В основном деятельность отца направлена на то, чтобы поддерживать женщину во время беременности, не забывать о том, что она красивая, прекрасное и любимое существо для него. И это, в свою очередь, будет давать много энергетики для беременной женщины. Для отца очень важно, чтобы он разговаривал с ребенком, когда он находится в утробе матери. Считается по Аюрведе, что ребенок начинает слышать звуки и, скажем так, реагировать на голоса, примерно, с третьего, с четвертого месяца. Поэтому, если отец, он разговаривает с ребенком, то ребенок, зачастую, слышит голос отца.

00:02:02 В древних текстах написано, что ребенок чувствует эмоции матери, а слышит голос отца. Поэтому очень важно, какая вибрация будет издаваться из уст отца, и какие эмоции будут у матери во время беременности. Соответственно, для женщины очень важно все эти месяцы быть в хорошем состоянии духа. И если смотреть по Аюрведе, то очень важно, особенно в первые триместры, не попадать в ситуацию для женщины, которые, есть очень много, стрессовые ситуации. То есть стресс, его, по возможности, исключить до минимума.

00:02:43 Итак, немножечко о питании. Как я говорил, что не нужно есть глубоко прожаренную пищу. Очень важно, чтобы пища, которую вы ели, содержала, по максимуму, все микроэлементы. И поэтому, если вы – вегетарианец, то нужно побольше кушать различных сухофруктов, фруктов и орехов. Так как там есть железо и другие микроэлементы, необходимые для роста плода, особенно в первый триместр. Если же вы употребляете мясо, то, по возможности, лучше всего переключиться только на белое мясо. То есть не нужно есть все остальные виды мяса. Беременность и, как бы. Состояние во время беременности также зависит, в каком состоянии у вас находилась печень до того, как вы забеременели. Потому что, если у вас периодически появлялись прыщи и раздражения на коже, неприятные ощущения в печени, это значит, что печень не была хорошо подготовлена. Это же всегда отразится на беременность. То есть будет большое количество токсикоза. И поэтому, если вы кушаете морепродукты, то, как раз, во время беременности нужно сократить их по максимуму. Потому что морепродукты, особенно креветки, они нежелательно сказываются на печени. Надо всегда помнить, что исключением являются те моменты, когда вам очень этого хочется.

00:04:14 Для того, чтобы беременность проходила по максимуму хорошо, очень важно получать продукты, которые, ну, наиболее чистые. То есть биопродукты, по возможности, может быть, с грядки своих друзей, знакомых. Сейчас в Москве можно достать различные, более или менее натуральные продукты. Я рекомендую, есть такой сайт [лавкалавка], там у них, более или менее, натуральные, чистые продукты. И очень хорошо использовать некоторое количество специй, потому что они заменяют различные вкусы, особенно куркума. Куркума, она чистит кровь, помогает коже формироваться правильно. Кориандр, тмин можно употреблять, когда есть некоторые проблемы с газообразованием или брожением. И имбирь можно употреблять на протяжении всей беременности, главное, чтобы он не вызывал изжогу. Имбирь очень хорошо во время тошноты. То есть, если его…, есть такой сладкий имбирь, имбирь в сахаре, он очень хорошо помогает снижать тошноту. Имбирь хорошо для того, чтобы пища правильно переваривалась, если вы чувствуете тяжесть после приема пищи. И имбирь также помогает тем беременным женщинам, у которых есть потеря аппетита, наоборот, чтобы немножко повысить аппетит. Мнение о том, что во время беременности нужно кушать за двоих, а то и за троих, если у вас двойня, оно ошибочно. Аюрведа, Аюрведа не рекомендует переедать. Очень важно, чтобы вы кушали только тогда, когда появляется аппетит. То есть аппетит не из головы, а именно хочется есть, тогда вы принимаете пищу в очередной раз. Обычно может пройти 2-3 часа до того, как новые, новое желание появится. Это нормально. То есть 2-3 часа можно делать перерывы. Но если у вас ощущение, что вам постоянно хочется кушать, то, опять-таки, это свойство организма, и во время беременности нужно его учитывать.

00:06:21 [Из зала] [неразборчиво]

[Из зала] [неразборчиво]

[Из зала] [неразборчиво]

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, смотрите. Стоит прислушиваться к своему организму, но обычно это ощущение тошноты, оно немножечко ошибочно. То есть во время, когда появляется тошнота, если вы закусываете какими-то сухариками. То есть чем-то сухим, хлебцами сухими, и так далее. То это тошнота легче переносится. Поэтому очень хорошо, чтобы первый триместр для тех женщин, которые испытывают постоянную тошноту, они носили с собой в сумке какие-то сухарики или хлебца, которые постоянно перекусывали. Тогда тошнота, она появляется меньше. Но, по крайней мере, в некоторые моменты можно полностью её прекратить, за счет того, что жевать вот такие сухарики. Поэтому не нужно воздерживаться от пищи совсем, если не хочется. То есть надо хотя бы что-то понемножечку перек…

00:07:30 [Из зала] Да, то есть, в целом, снижение аппетита – это нормально [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Это нормально, да.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да, это нормально, потому что это тот проце…. Это не обязательно будет во время всей беременности, это, может быть, только первые пару месяцев, так. И надо понимать, что у некоторых женщин во время беременности токсикоз, он на протяжении всей беременности, или тошнота. Поэтому, ну, нужно просто адаптироваться на то состояние, которое есть. Но, все равно, вот что-то, сухарики или сладкий имбирь, он помогает, потому что он прекращает очень быстро, по возможности. И если во время тошноты есть рвота, то этого также не надо бояться, потому что это просто естественное состояние. Опять-таки, надо смотреть, до какого состояния эта рвота. Если она очень продолжительна,, много-много часов, то, может быть, стоит обратиться к какому-то врачу, специалисту. Во время рвоты очень важно, чтобы была жидкость под рукой. То есть всегда допивать водичку. Потому что, если рвота, и вы не допиваете воды, то, соответственно, может стать совсем плохо. Вот.

00:08:35 Итак, пища, она должна быть не только вкусна. Да? Но и красиво оформлена, по возможности. Потому что, потому что, говорится в Аюрведе, что надо посещать красивые места, видеть красивых людей, и, соответственно, кушать красивую пищу. Иногда расположение и состояние пищи также влияет на поднятие аппетита, поэтому нужно, по возможности, использовать и это. Во время беременности очень важно, по максимуму, отказаться от острой пищи. То есть чили не рекомендуется ни в каких текстах, не смотря на то, что индусы очень любят острую пищу. То есть, если вы любите острое, лучше всего использовать черный перец, или же какие-то красные перцы, но не чили. Потому что чили, он дисбалансирует все доши. И тоже в одном из медицинских наблюдений сказано, что, если женщина на протяжении беременности кушает чили, то у нее очень сложные и болезненные роды.

00:09:36 Иногда некоторые пациентки и у меня спрашивают: «Можно ли Вов время беременности красное вино?». Смотрите, в Аюрведе, на самом деле, есть алкогольные приготовления, которые сделаны на брожении винограда. И поэтому, если речь идет о медицинской дозе, то есть 2-3 столовые ложки, это нормально. Но большее количество не рекомендуется. Если у вас брожение или газообразование, конечно же, надо избегать тех продуктов, которые вызывают газообразование. Иногда стоит исключить из рациона виноград или же неправильное сочетание продуктов. То есть овощи с фруктами не надо кушать, не надо кушать фрукты с йогуртами, и, по возможности, если вы кушаете йогурты, то покупать чистые йогурты, без всяких добавок. Когда есть сильное газообразование, то молоко, которое я рекомендовал, лучше всего потреблять, как можно, меньше, потому что оно может провоцировать газов ещё больше. Или же вы можете разбавлять молоко, но пополам с водичкой. Не нужно волноваться за то, что у вас будет недостаточное количество кальция или каких-то микроэлементов. Но, вообще, по возможности, всегда примерно на 12-ой неделе стоит пройти некоторое обследование, сдать анализ крови, чтоб понять, вообще, какое состояние у вас и у ребенка.

00:11:04 Многие во время беременности слышат о том, что необходимо большое количество фолиевой кислоты. Но, на самом деле, эта концепция, она пришла к нам их Европы, потому что в Европе в земле, действительно, маленькое количество фолиевой кислоты, поэтому европейцам она необходима. Для тех же, кто питается продуктами, выращенными на нашей земле, ну, необязательно такое количество фолиевой кислоты. Хотя очень хорошо сдать кровь, понять, какое её состояние. Но обычно, если продукты у вас с грядки, или кто-то вам привозит из своего огорода, то там достаточное количество фолиевой кислоты. Фолиевая кислота, она просто необходима. Во время беременности, правильного, скажем так, развития плода, особенно в первый триместр. Поэтому не нужно глотать фолиевую кислоту, просто послушав какие-то лекции по Интернету. Надо, ну, пойти к врачу, проверится, вообще, есть ли она у вас или нет, и как бы…, а если летом вы питаетесь в своем огороде, или вам кто-то привозит такие фермерские продукты, то можно фолиевую кислоту исключить, она не будет, в ней не будет необходимости.

Рекомендуем прочесть:  Причины кровотечения после менопаузы

00:12:14 Итак, если смотреть по триместрам более подробно, в Аюреведе сказано, что первый триместр очень важно поддерживать аппетит. То есть, чтобы каждый день принимать 2-3 раза, хотя бы небольшое количество пищи. Для тех мам, которые понимают, что они не смогут съесть сразу много, можно делать раздельное питание. То есть каждые 2 часа какое-то небольшое количество пищи. Это нормально во время беременности, хотя Аюрведа в обычной жизни, ну, не приветствует это, рекомендует, там, кушать, допустим, через каждые 3-4 часа. Но во время беременности исключение, потому что, начиная со 2 и 3 триместра, мама обычно не может съесть большое количество пищи. Ну, конечно, все, так сказать, индивидуальный имеют подход.

00:13:08 В первом триместре можно добавить некоторое количество отваров из трав.

И также в Аюрведе есть такой энергетический напиток, который помогает формировать, особенно на первом триместре, ткани, нервную ткань, суставы и сухожилия ребенка. Этот напиток, он состоит из…, то есть, если вы, вечером вам нужно взять кастрюльку, туда положить три финика.

[Из зала] [Три финика?]

[Рагозин Б.В.] Три финика. Пять, пять миндальных орешков, одну четвертую семян фенхеля….

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Чайной ложки. Половина чайной ложки кардамона молотого. И залить это 250 миллилитров воды. Вода не долж…, не обязательно должна быть теплой, просто комнатной температуры. Это все настаивается ночь. На следующий день вы в блендере все это перемалываете, и можно по вкусу добавить немножечко молока, можно без молока. Этот напиток, он очень хорошо поднимает энергетику, в нем много железа. Поэтому он помогает развитию костной ткани, мышцам и сухожилиям ребенка, и также поддерживает энергетику в теле мамы. Для тех, кто нормально относится к специям, можно добавить кокосовую стружку или кокосовой орех, в выпечки или просто в каши добавлять. Это очень хорошо помогает тому, чтобы не было выпадения волос у мамы и у ребенка правильно развивалась костная ткань и волосы.

00:14:59 И очень хорошо употреблять молоко, хотя бы пару раз в неделю. Для тех мам, которые знают, что они часто болеют, лучше всего, это козье молоко. Потому что оно повышает иммунитет. Для тех, кто чувствует себя нормально и болеют редко простудными заболеваниями, то коровье молоко также подходит. То есть не принципиально, какое молоко. Иногда йоги начинают разбирать по качествам, какое молоко полезно или нет. Но в Аюрведе сказано, что все зависит от здоровья. То есть, если иммунитет слабый, лучше козье, если иммунитет крепкий, то коровье подойдет.

[Из зала] А есть смысл начинать пить молоко во время беременности [неразборчиво]?

[Рагозин Б.В.] Нет, если нету желания. Да. То есть специально не нужно.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Вот. Да. То есть, если вы, в принципе, едите сыр, какие-то другие кисломолочные продукты, это нормально.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Если не едите, то ничего страшного. Вот. Но надо периодически просто проверять, и смотреть состояние кальция, какое у вас, и состояние кальция. Может быть, пить дополнительно кальций. То, что, ну, будет поддерживать, вот….

00:16:05 [Из зала] [неразборчиво] Вот этот, вот, напиток, его как часто можно пить?

[Рагозин Б.В.] Его можно пить каждый день. Да, по крайней мере, в самом начале беременности, и в те дни, когда вы чувствуете, такое, уменьшение энергии в организме. И когда есть возможность принимать разнообразную пищу, то есть, к примеру, каждый день что-то новое, это хорошо. Потому что вся пища, чем более она разнообразнее, тем больше микроэлементов вы получаете. То есть не нужно придерживаться такой монодиеты, то есть каждый день кушать одно и то же. К примеру, там, вареный рис с горохом и овощи. То есть это не, неправильно. То есть лучше всего разнообразить свою диету по максимуму. Это касается и фруктов, и овощей, и других микроэлементов. Очень важно во время беременности, особенно в теплые месяцы, употреблять, как минимум, полтора-два литра жидкости. То есть вода, чай и суп относятся к этой жидкости. Не только водички, как бы, всего остального тоже. Поэтому, когда вы перемещаетесь, очень хорошо возить с собой какую-нибудь бутылочку воды, и по возможности, чтобы она не была всегда газирована. Очень внимательно нужно относиться к минеральным водам. То есть, если вы не уверенны, что во время беременности она полезна, лучше не пить, потому что различные микросоли, они могут повлиять на состояние матки и плаценты. Поэтому, если вы любите минеральную воду, то проконсультируйтесь со специалистом, подходит ли она лично вам, стоит ли её, вообще, пить во время беременности. То есть не нужно экспериментировать в надежде на то, что там тоже много микроэлементов, солей, и, как бы, пить.

00:17:47 В 3-4 месяцы обычно, согласно Аюрведе, у ребенка формируется хорошая работа сердца, сердечный ритм, и он начинает ощущать различные эмоции матери, и также через мать передавать свои. И поэтому часто 3-4 месяц у женщины происходят какие-то более сильные гормональные изменения, иногда, ну, не совсем, с точки зрения обычного человека, адекватные состояния и желания. Это нормально. По максимуму, муж должен их учитывать. Живот в это время может расти. И поэтому для тех, кто занимается йогой, нужно рассчитать, чтобы не было никаких упражнений с давлением на доминальные части тела, то есть на живот. Очень важно внимательно относиться к перевернутым позам, то есть не делать их большое количество, и не делать никакие упражнения с тяжестями, то есть не нужно поднимать никаких грузов. В 3-4 месяц рекомендуется для тех, кто неплохо относится к сухофруктам, употреблять черный изюм. Черный изюм, который без косточек, вы можете замачивать в воде на ночь небольшое количество, и утром это кушать. Это также даст стабильный стул и необходимые микроэлементы для того, чтобы понизить питу, или же привести в порядок кислотность в желудочно-кишечном тракте. Изюм обычно из черного винограда, который кишмиш, из него очень хорошо использовать. И также этот изюм можно добавлять в этот энергетический напиток. Это по вкусу. Изюм, он способствует, чтобы у ребенка поджелудочная и печень развивались правильно, чтобы кислотность была более стабильной.

00:19:43 Следующие, 5 и 6 месяц. В эти месяцы особенно рекомендуется делать самомассаж, а область живота рекомендуется массировать почасовой стрелке, от пупка, постепенно увеличивая, скажем так, объем круговых движений, и обратно, так же к пупку. И в это время для мамы рекомендуется делать дыхание, через которое она посылает энергию ребенку. То есть в йоге есть одно упражнение, когда вы кладете одну руку на живот и одну руку на сердце, и во время вдоха вы посылаете энергетику своему ребенку, и, соответственно, как бы, соединяетесь с ним. То есть ребенок, он будет чувствовать, что его ждут, что он желанный, и поэтому его развитие будет происходить правильно. На самом деле это можно делать во время всей беременности, особенно, если она какая-то затрудненная, есть какие-то проблемы. То есть вы всегда можете посылать ребенка. Но в это время особенно рекомендуется, потому что ребенок растет, он начинает думать, и он очень четко улавливает эмоции и желания мамы. Это очень хорошо поддерживать прямо до родов. В это время на 5-6 месяце у ребенка формируются мышцы, костная ткань и жировые отложения, поэтому очень хорошо, чтобы ваша пища была наполнена какими-то жирами, маслами. Опять-таки, не нужно их переедать, но очень хорошо добавлять масла, особенно использовать нерафинированные масла в пищу. То есть, в принципе, подходит любое разнообразие. Те масла, которые растут, ну, сделаны из продуктов, растущих на вашей земле, самое лучшее и самое полезное.

00:21:36 Во всех Аюрведических текстах написано, что, ещё раз говорю, чтобы мама, она разговаривала и общалась с ребенком, это лучше всего. В это же время также рекомендуется, если вы любите классическую музыку, включать какую-то плавную музыку, приятную, то есть без резких, раздражительных звуков, потому что согласно медицинским исследованиям, ребенок очень хорошо реагирует, и так как в это время он начинает спать, то есть он очень хорошо расслабляется под такую музыку. Ну, соответственно, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был музыкантом, самое время об этом подумать.

00:22:10 На 5-6 месяце, если у вас повышается кислотность, или же вы знаете, что есть некоторые проблемы с печенью, то можно ввести напиток из ячменя или же овса, и пропить его несколько недель. Обычно этот напиток делается таким образом, что вы берете пол стакана или ячменя или овса, заливаете его примерно 4 стаканами жидкости, увариваете напополам на маленьком огне и пьете 2 раза в день, 2 раза в день по пол стаканчика. В Аюрведе сказано, что очень хорошо добавить туда тростниковый сахар, который у нас можно купить в магазинах, ну, индийских специй. Ну, можно добавить просто обычный сахар. В принципе, по вкусу этот напиток можно использовать и без сахара. Этот напиток является хорошей питательной средой, он предотвращает отеки у женщины, и, как я говорил, приводит в порядок слизистую желудочно-кишечного тракта, то есть выравнивает кислотность, помогает печени и поджелудочной более правильно работать.

00:23:26 Если вы носите обувь на каблуках, то это время, это самое хорошее время, когда нужно от нее отказаться по максимуму. То есть, если говорить о позвоночнике, то, в принципе, обувь на каблуках не полезна, но особенно во время беременности, когда живот растет, то она очень вредная. Соответственно, если вы носите такую обувь, то будет постоянно боль в пояснице, в шее, и искривление позвоночника вам гарантированно. Поэтому лучше всего ходить на самой низкой подошве. Высокий каблук – любой, после сантиметра. Но, опять-таки, если этот сантиметр по всей подошве, то это нормально. То есть это чисто для того, чтобы укрепить свой позвоночник. Поэтому, если вы ощущаете свой позвоночник не очень крепким стабильно, то лучше уйти от каблуков в этот момент.

00:24:17 А для тех, кто занимается медитацией и дыханием, начиная с 6, 5-6 месяца, лучше всего увеличить это по максимуму. Потому что, как я говорил, что ребенок, он начинает думать, осознавать какие-то вещи, и поэтому, если вы привносите в его жизнь медитацию, то он понимает, что он может реализоваться в этой жизни. Да, и хотел ещё сказать, что всегда для родителей в момент зачатия и в самые первые месяцы, когда вы концентрируетесь, медитируете на ребенка, каким он будет, никогда не нужно проецировать, кем вы хотите его видеть. То есть, чтобы он, там, был музыкантом, доктором, артистом, или кем-то еще. Очень важно призывать душу для того, чтобы она в вашей семье нашла возможность реализации. Это то, что сказано в древних писаниях. Поэтому…

[Из зала] [неразборчиво]

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да, какая-то вселилась душа. Или для тех, кто, как бы, думает до того, как зачать ребенка, никогда не нужно конкретно концентрироваться на том, что, вот, он был, там, не знаю, бизнесменом, допустим, или, и так далее. То есть лучше о том, что вы даете возможность этой душе реализоваться в вашей семье. И поэтому приходит, ну, то живое существо, которое действительно может реализоваться в вашей семье. Это лучше всего. Вот.

00:25:48 Для тех, у кого не хватает каких-то макроэлементов во время беременности, есть очень много Аюрведических препаратов. Ну, конечно же, это нужно подбирать и индивидуально. Если же вы прошли обследование, и у вас не хватает какого-то микроэлемента, есть такая компания, называется «NSP». N – английская, S – как доллар, и P – как русская «Р». Это американская компания, которая, ну, скажем так, в своей массе они продают довольно-таки хорошие, биологически чистые микроэлементы различные, начиная от клетчатки, фолиевой кислоты, и так далее. То есть у нас в России тоже есть много представительств. Лучше заказать из этой компании, потому что у них есть все, и кальции, и магнии, и фосфоры, и так далее.

00:26:38 Обычно на 7 месяце заканчивается полностью формирование плода, то есть зародыша. И скажем так, грубой физическое тело, оно полностью сформировано. И в Аюрведе сказано, что на этом моменте начинается формироваться тонкое тело, то есть эмоции и так деле у ребенка. И поэтому очень важно, чтобы энергетическая система матери, что вы были полностью защищенной. То есть в этой время так же, как и в первый триместр, очень важно избегать большого количество стресса, большого количество страха и различных негативных эмоций. То есть, если вы смотрите телевизор, то надо избегать, по возможности, всех фильмов, которые связаны с какими-то страхами, боевиков, и так далее. Потому что в этот момент все ваши эмоции четко передаются на ребенка, и у него формируется тонкое тело. То есть, скажем так, подсознание. То есть на протяжении всей жизни он будет выдавать вам плоды ваших эмоций именно в этот момент.

00:27:40 В седьмой месяц очень важно укреплять таз и живот, поэтому лучше всего, вот, про массаж, кунжутное масло можно добавлять, какие-то аромамасла, необходимые, но по возможности, ежедневно массируйте живот. И очень часто у мам бывает анемия в этот период. Поэтому вы можете делать масляный массаж на все тело, и принимать небольшие теплые ванны, там, не более 15 минут с отварами различных трав. Смотрите, вот, все травы, которые, я говорил, не рекомендуются во время беременности [неразборчиво] внутрь, вы можете делать из многих из них отвары. К примеру, можно использовать тот же шалфей, ромашку, кору дуба для того, чтобы добавлять в ванны. То есть кожа, она будет лучше и более эластичной. И так же всегда, когда вы принимаете ванну, очень хорошо использовать морскую соль. В магазинах сейчас продается очень много морских солей, но не нужно использовать морскую соль с добавками. То есть лучше такую, чистую.

00:28:39 Начиная с 7-8 месяца, по возможности, лучше всего избегать продуктов, которые увеличивают вату, то есть воздух в организме. Это большое количество сухой пищи, за исключением того, что у вас, опять-таки, продолжается легкий токсикоз, и вы кушаете сухарики. Но сухую пищу лучше избегать. То есть вся пища, которую вы кушаете, она должна быть или же запиваться каким-то напитком, или же там должно быть небольшое количество масла. И оно должно быть, по возможности, теплое. То есть нужно, особенно начиная с 7-8 месяца, избегать холодных продуктов, мороженное, замороженные продукты, кисломолочные продукты холодные, и так далее. Нужно избегать большого количества салатов, особенно салатов из сырой капусты, то есть то, что так же увеличивает воздух в организме. И, если вы кушаете картофель, то надо готовить его с приправами. Тмин обычный и кориандр – это то, что помогает картофелю правильно усваиваться.

00:29:50 Если же появляются запоры на 7 и 8 месяце, очень хорошо делать частые масляные клизмы. Смотрите, в Аюрведе во время беременности рекомендуются только микроклизмы. То есть не литрами вы заливаете жидкость, а по 200, по 300 миллилитров. Обычно это вода наполовину с маслицем. Это масло может быть, как кунжутное, так и касторовое. То есть такие, легкие клизмы. И очень важно избегать обезвоживания тела. То есть вы постоянно пьете какие-то жидкости.

00:30:25 Во время 7-8 месяца в Аюрведе рекомендуется увеличить количество продуктов сладкого вкуса. Сладкий вкус – это не всегда сладости. К примеру, рис, он является сладким продуктом, кукуруза сладкая, и так далее. То есть продукты, которые, ну, скажем так, увеличивают капху или содержание жидкости, слизи в организме, то есть делают организм матери более стабильным. Потому что в этот период очень важно, чтобы организм матери оставался в хорошем состоянии, и, ну, ребенок, он был правильно выношенным, чтобы не было преждевременных родов.

00:31:05 [Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да, зелень с….

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да, зелень с маслом – это нормально. Но не нужно питаться одними салатами. То есть, опять-таки, если у вас есть желание есть одни только салаты – это одно. Но если вы выбираете диету, и вы думаете, что, допустим, более полезно питаться салатами, то это не совсем правильно. В принципе, если говорить о продуктах, увеличивающих вату, то в Аюрведе сказано, что более, чем более продукт приготовленный, тем меньше они увеличивают ваты. Но это, конечно, не относится к Сыроедам, которые, в принципе, питаются таким образом. Вот. И для людей, кто приверженец вегетарианства или сыроеды, очень хорошо в это время покушать продукты из сои. То есть молоко соевое, соевые, там, что есть? – кефир, всякие соевые продукты, и так далее.

00:31:58 [Из зала] А соевое мясо можно есть во время беременности?

[Рагозин Б.В.] Ну, в принципе, да. То есть соевое мясо – хорошо. Но надо понимать, что, как оно сделано. Да? То есть соя в 90%-в массе своей, она генетически модифицирована. То есть сам продукт – соевое мясо, он полезен. Из чего сделана соя, мы не знаем. То есть гено-модифицированные продукты, они, к сожалению, имеют небольшой побочный эффект, потому что в некоторых случаях продолжение рода, оно прекращается. То есть люди становятся бесплодными, когда едят постоянно гено-модифицированные продукты.

00:32:34 Итак, теперь последний месяц, который предшествует родам. Но в это время для мамы очень важно заниматься какой-то легкой физической нагрузкой. То есть делать, по возможности, как минимум, регулярные прогулки и побольше отдыхать. В Аюрведе сказано, что нужно обязательно, ну, заниматься дыхательными гимнастиками, работать с мышцами живота. То есть дыхание, которое используется во время родов, когда усилие делается не на лицо, а на нижнюю часть живота. То есть очень хорошо изучить такое дыхание. И очень важно в последние месяцы усилить количество таких самомассажей, можно делать даже два раза в день. И особенно делать массаж промежности для того, чтобы улучшить состояние кожной ткани и нижней части живота. Если вы готовите на [ги], то это, как раз, тот месяц, когда [ги] можно использовать больше, использовать приправ, типа, как куркумы, кориандра и тмина. Если вы применяете какие-то травы, то очень важно, посмотрите, не являются ли они крове-разжижающими, то есть в последний месяц лучше, по возможности, убрать из вашего рациона травы, которые разжижают кровь. Потому что во время беременности могут возникнуть осложнения.

00:34:07 Смотрите, куркума, она чистит кровь, но не разжижает ее. Поэтому куркуму можно. Но различные другие травы, почитаете в Интернете или есть много книг, и не используйте такие травы. Имбирь также можно использовать, хотя он немножко разжижает кровь, но это очень такая, микро-, скажем так, микродоза. Очень хорошо в последние месяцы ввести рис с молоком, то есть такие молочные каши с рисом. И можно также делать молочные каши из других зерновых, бобовых. Но манку кушать не рекомендуется.

00:34:44 Итак, в Аюрведе есть такой обряд, когда мать непосредственно в начале схваток принимает водичку или же маслице, в котором есть, скажем так, микроэлементы из золота или серебра. Обычно есть специальные препараты в Аюрведе, которые содержат золото или серебро, но в простых домашних условиях вы берете водичку и кладете туда или золотое кольцо, или золотую ложку, и просто настаиваете на протяжении суток. То есть получается такая, серебряная или золотая водичка, с микроэлементами. Это влияет на то, что иммунная система матери, она повышается. И считается, что…, ну, тоже есть такой обряд, что после родов, сразу же, ребенок, ребенку смазывают губы таким маслицем, который содержит микроэлементы или золота или серебра. То есть вы берете небольшое количество [ги], примерно, за месяц до родов, и кладете туда, к примеру, на 50 миллилитров этого [ги] кладете туда золотое кольцо или ложечку, и это настаивается на протяжении месяца. И после того, как ребенок родился, как вы положили его на грудь, отец или мать могут пальчиком смазать его губки, ну, чтобы ребенок немножко слизнул вовнутрь. Считается, что от этого он, ну, как бы, его сознание и ум будет очень хорошо работать. Вот.

00:36:16 И в Аюрведе сказано, что очень важно – сам процесс родов. То есть важно, чтобы отец во время беременности, во время родов перерезал пуповину. Это способствует тому, что карма рода, она не передается ребенку.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В] Нет, надо перерезать пуповину. То есть, да….

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В] То есть после того, как пульсация прекратилась, вы делаете, ну, как бы, пережима….

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, да, систем очень много, но в Аюрведе есть классический вариант, который…. То есть здесь надо подумать ещё о том, что, когда пуповина остается не отрезанной, то есть очень много всякой не очень хорошей микрофлоры может скапливаться, и ребенок после этого может довольно-таки долго болеть. Поэтому, как только прекращается пульсация, пуповина пережимается и перерезается. Если…., сейчас есть очень много, как бы, родов даже в роддомах, когда отец допускается после определённых, сдачи определённых, там, тестов, и так далее. Так вот, когда отец перерезает, он молится или повторяет молитвы, в которые он верит для того, чтобы карма семья не передалась. И после этого первые, ну, кто берет в руки ребенка, это мать, и надо, очень важно положить ребенка на грудь матери. Скажем так, определённый такой процесс связи.

00:37:47 По возможности, как бы, в Аюрведе, в современной медицине описано очень много факторов, которые не рекомендуют делать никаких обезболиваний во время родов, и даже опыты были на животных, когда, в принципе, животные не принимают детей, которые, скажем так, родились через обезболивание. То есть, если, к примеру, там, мышкам вводится обезболивающий препарат, то после родов они не принимают мышат, вообще. То есть, потому что нету этой связи. Но и много сейчас исследований о том, что такие дети потом становятся более агрессивными к родителям, и так далее. Но, как бы, есть теории, и так далее. Но, в принципе, в Аюрведе сказано, что лучше не использовать никаких обезболивающих трав и микроэлементов. То есть, чтобы роды были, по возможности, более естественны и нормальны.

00:38:40 Кончено же, кончено же, исключением является какие-то определённые состояния здоровья, и так далее. И когда есть выбор, ну, скажем так, не выбор, а возможность натуральных родов, то это лучше всего. То есть лучше всего не делать кесарево сечения, потому что это также препятствует связи. Опять-таки, за исключением каких-то определённых случаев. Да?

Рекомендуем прочесть:  Свечи клотримазол перед родами

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Сначала… Нет, сначала она….

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Перерезать, да.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, нет. Не, ну, просто перед тем, как перерезать, надо обязательно её пережать, да? Потому что по ней идут какие-то микроэлементы. Если их не пережать, то не очень хорошо будет.

00:39:25 [Из зала] [неразборчиво]

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, да, в принципе. Да, конечно. Все зависит от восприятия матери, насколько это воспринимается. Но….

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Есть глава в Аюрведических текстах, когда описано, что мать должна во время родов представлять роды, как раскрытие лотоса. То есть, ну, все зависит от состояния сознания, опять-таки, этого ощущения боли, потому что каждый человек боль воспринимает по-разному. Поэтому здесь все очень индивидуально. Вот.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да, конечно.

00:40:06 [Из зала] [неразборчиво] Мне интересно, применялось ли, вот, в древности хирургическое [неразборчиво]?

[Рагозин Б.В.] Да, конечно, кесарево было.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да. Писания, которые, там, 4-5 тысяч лет, там описано кесарево тоже. Да.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, конечно, потому что, когда вопрос между жизнью…. То есть там оно делалось тогда, когда вопрос между жизнью и смертью. Допустим, у матери узкий таз или же есть какие-то проблемы с развитием, тогда только, или неправильное положение ребенка. Просто сейчас очень часто, допустим….

[Из зала] [неразборчиво]

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, да. То есть таким…. Хирургия использовалась, конечно.

00:40:45 [Из зала] А если вдруг такое уже произошло, то есть какие-то вещи, чтобы минимизировать осложнение?

[Рагозин Б.В.] А… произошло?

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Кесарево сечение? Вы просто должны давать больше любви ребенку, и все будет хорошо, по максимуму.

00:41:03 Есть ли ещё какие-нибудь вопросы?

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, да.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Здесь зависит от состояния опорно-двигательного аппарата до беременности, соответственно, и во время. То есть, если у женщины есть остеохондроз шейного отдела, нижней части спины, то перевернутые позы, которые под собой заключают давление на шейный отдел, исклю…, должны быть…, исключаться.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, да. Во время беременности особенно. То есть, в принципе. [неразборчиво], когда непосредственно стойка на голове не нужно. А такие, как «березка», они делаются, но не в большом количестве. То есть не очень продолжительно. Это нормально, да.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да, легкий вариант.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да, это нормально. Да, конечно. Это нормально.

00:42:23 [Из зала] [неразборчиво] Вот, какие средства [неразборчиво] Аюрведа, чтобы помочь женщине [неразборчиво]?

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, во время запоров, в первую очередь, рекомендуется, значит, есть такие вещи, как чернослив, свекла. Это то, что помогает пить сок чернослива, делать небольшие микроклизмы. Следующее, это свеже-выжатый яблочный сок с небольшим количеством имбиря. Это то, что помогает. Курага. Добавлять в пищу отруби. То есть ржаные отруби просто можно добавлять во все каши, в супы. И если не помогает, ну, скажем так, то, что натуральные методы, тогда делается просто периодически микроклизмы. Это то, что естественно. Потому что, в принципе, препараты, которые, ну, как слабительные, если вы их применяете, то их надо сократить до минимума, потому что не очень хорошо.

[Из зала] [неразборчиво] Вот, я для себя, когда была беременна, [неразборчиво], что это одно из самых таких, мягких средств, которые можно применять [неразборчиво].

[Рагозин Б.В.] Слабое слабительное, да.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, да, можно…

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Не, ну смотрите, трифола, она так же должна быть использована, как слабительное любое. То есть в очень редких случаях и не должна применяться постоянно. Потому что, к примеру, первый триместр и последний она может просто по…, спровоцировать выкидыш, да. И все. Вот так.

00:44:14 [Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Употреблять же…. Ну, скажем, железо. То есть витамины, содержащие, железосодержащие. Да? То есть, опять-таки. Слабость, она с разными вещами связана. Если это анемия, когда проблемы с железом, то это одно. Если это другое, то есть, скажем так, неправильно работает пищевод, и так далее.

[Из зала] [неразборчиво]

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, все зависит от того, как…, то есть, скажем так. Надо сдать анализ крови, понять, вообще, каких микроэлементов не хватает. Если у вас все в порядке, и у вас всё равно такое ощущение. Что каждый день вас плющит, то это просто, опять-таки, гормональные перестройки, вам значит надо просто больше отдыхать, и так далее. Но это не обязательно должно продолжаться во время всей беременности. Но если не хватает железа в вашем случае, то нужно просто его кушать. Ну, опять…

[Из зала] Ну, просто железо, напрямую если кушать, то можно коньки отбросить.

[Рагозин Б.В.] Нет. Да, не надо же….

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да, да.

00:45:17 [Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, да. Ну, вот, можно попробовать есть различные пасты, типа [неразборчиво], хороший, да, [неразборчиво] там есть. Но так как, то есть, когда вы – вегетарианка, с этим немножко посложнее. Да? То есть, когда человек кушает мясные продукты, немножко попроще. Но, опять-таки, все зависит от того, насколько они у вас усваиваются. [Неразборчиво] Ну, вот, то, что я вам даю, этот [энерджи] препарат, в нем есть железо.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] [неразборчиво] Да, да….

00:45:58 [Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] [Шатавария], она используется во время беременности вместе с другими травами. То есть по отдельности…

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] [Шатавария]. Ну, как бы, такая есть трава, которая продается в России. Она используется вместе с другими травами, отдельно не можно. Во время лактации очень хорошо она спасает. То есть…

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да, специально не надо пить.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да, не надо. Да, вы можете прийти ко мне на консультацию, я посмотрю, подходит ли вам или нет во время беременности.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да, не как [неразборчиво].

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Угу. Вот, ещё для того, чтобы, ну, стул был более регулярным можно совсем немножко использовать листик крапивы. То есть особенно во время сезона можно в салат использовать листья крапивы или донник. Есть такая травка, тоже она помогает. Это как такое, слабое, слабительное. Вот. И ещё используется кора крушины, вот.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Крушины, да, в небольшом количестве. Это тоже такое, очень-очень мягкое слабительное. Также можно делать клизмы с этими травами. Это будет способствовать перистальтике кишечника и прямой кишки.

00:47:41 [Из зала] А скажите, пожалуйста, [неразборчиво] Вот, то, что вовремя ложиться, это какое время? [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, смотрите, для того, чтоб поддержать биологические часы, а обычно это сон, который вы начинаете в 10 или 11 часов вечера. Вот. Но, если вы не сова, которые, для которых нормально – ложиться в 2 часа. Потому что, если они ло…, ммм, так сказать, стараются заснуть в 10, то, все равно, они просыпаются не раньше 9. Вот. И для… Да, вот хороший вопрос. Я забыл сказать, что так же в Аюрведе сказано, что вата увеличивается у тех людей, особенно во время беременности, когда мама очень поздно ложиться, или же ведет какой-то ночной образ жизни. То есть гуляет ночью, там, где-то, и так далее, и ложится под утро. То есть обычно даже у обычного, здорового человека, если он делает это постоянно, то здоровье сбивается. А если во время беременности вы нарушаете, ну, скажем так, такой график, то это очень сильно влияет на то, что появляется, в первую очередь гипертонус матки, и так далее, который может спровоцировать какие-то неприятные ощущения во время беременности.

00:48:59 [Из зала] А какое самое благоприятное время для пробуждения?

[Рагозин Б.В.] Для пробуждения?

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, кто-то говорит во время [неразборчиво], часа в 4 утра. Но, наверное…

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, наверное, в 7-8, то есть на… То есть самое важное – это высыпаться, это спать 7-8 часов. То есть, если это количество достаточно, тогда, если вы ложитесь в 10, то это, как раз, можно часов в 7 проснуться. Но, опять-таки, многие позже. То есть в идеале, вообще, во время беременности просыпаться без будильника. Вот, когда вы высыпаетесь, вы открыли глаза, это самое лучшее состояние, потому что это, значит, сразу же у вас нет гипертонуса в организме, у вас нету спазм сосудов. То есть вы не заставляете себя вставать, и вы, как бы, в более или менее расслабленном состоянии. Вот. Соответственно, для того, чтобы высыпаться в течение 7-8 часов, очень важно не наедаться на ночь. Потому что, если вы наедаетесь, то утром свежести никогда не будет. Вот.

00:49:59 [Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, можно съесть пару печенек, допустим, небольшое количество. То есть все зависит от количества. Можно съесть печенье, небольшое количество каких-то, там, тушеных овощей, и так далее. То есть так, чтобы насытиться.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] С фруктами, то есть, смотрите, однозначно, не нужно есть бананы и цитрусовые, а для тех, у кого есть брожение, газообразование, не надо есть сырые яблоки на ночь. То есть, в принципе, сладкие фрукты, более или менее нормально. То есть, к примеру, можете съесть манго, там, вот…. Ну, то есть сладкие, сладкое, сладкие фрукты – это нормально. Сладкие – это значит, сладкие те же яблоки, какие-то другие, там, сладкий виноград. То есть то, что потом не вызывает у вас неприятных ощущений в животе. Это нормально.

00:50:53 [Из зала] А орехи и сухофрукты можно есть на ночь?

[Рагозин Б.В.] Ааа… В принципе, во время беременности орехи – это нормально на ночь. Надо понимать, что, если вы будете кушать их очень много, то вы будете быстро набирать вес. И ваш ребенок также может быстро набирать вес, и он будет очень большой. Вот.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Нет, к сухофруктам это не относится. Но сухофрукты, если на ночь, то лучше всего их замачивать в кипяточке на несколько минут для того, чтобы они, ну, более правильно усваивались, переваривались. Вот.

00:51:25 Еще во время беременности очень хорошо из…., ну, избегать различных полуфабрикатов. То есть лучше всего продукты готовить полностью самим и, по возможности, избегать большое количество консервированных продуктов, скажем так, не совсем натуральных, в которых очень много различных добавок, консервантов, и так далее. А к замороженным, надо смотреть по сезону. К примеру, я рекомендую во время беременности мамам, особенно у которых анемия. То есть покупать замороженные ягоды и употреблять, потому что, все равно, там клетчатка остается, и какие-то количество микроэлементов. То есть, если это лето, совсем не обязательно кушать замороженное. Да, но зимой, учитывая наш климат это нормально, потому что, ну, это лучше, чем какие-то синтетические, допустим, витамины, которые, в принципе, не усваиваются.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, да. То есть это нормально. Вот.

00:52:22 И, конечно же, если лето, то это очень хорошо употреблять сезонные овощи, независимо от того, сырые это или приготовленные, потому что это то, что полезно, как бы, и, по возможности, нужно. Еще, когда появляются, ну, свежие листочки на всех фруктовых деревьях и ягодных, вы можете использовать эти листочки для чаев, потому что там есть все микроэлементы. Так же для мам, которые постоянно имеют, скажем так, уменьшенное количество энергии или анемия, очень хорошо во время беременности кушать пророщенную пшеницу или рожь. Но, опять-таки, в небольших количествах, то есть, максимум, там, столовую ложку в день, но можно делать это регулярно. Вот. Соответственно, пророщенную пшеницу или рожь очень важно пережевывать очень тщательно. И очень хорошо для тех, кто страдает запорами, кушать, такая сейчас каша продается, [полба]. То есть это из ржи. Но даже это не совсем рожь, это такой бобовый, который, ну, скажем так, даже в Аюрведических писаниях описано, то есть это то, что появилось до пшеницы.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да, злаковый такой. Угу? Вот…

00:53:41 [Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, во время, когда писались Аюрведические тексты, УЗИ просто не было.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, смотрите. То есть, если все идет нормально, то, в принципе, обследование на 12 неделе и двадцать…, какой там? 24-й? да? 23-24-й, нормально, по крайней мере. Потому что здесь нужно учитывать то, что это исследование иногда необходимо сделать для того, чтобы предупредить какое-то неправильное развитие ребенка. То есть, если без фанатизма, то эти два обследования, в принципе, достаточно. Но когда что-то идет не так, наверное, это, может быть, необходимо сделать больше. Вот. Если же вы пропустили 12-ю неделю, не страшно. Ну, в принципе….

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да. Ну, смотрите, когда не было УЗИ, дело в том, что надо понимать, что не было всей остальной части медицины, которая поддерживала недоношенных детей, и так далее. То есть, если ребенок рождался каким-то неправильным, он просто умирал. Да? То есть был такой естественный отбор. В наше время немножко все по-другому, и поэтому даже, если ребенок рождается недоношенным, то есть он, его кладут, там, в реанимацию детскую, и так далее.

00:54:58 [Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да, поэтому немножко изменились, как бы. И в наше время очень много, действительно, скажем так, большой процент детей, которые с врожденными заболеваниями рождаются, поэтому некоторые из них можно предотвратить ещё и во время беременности, поэтому в некоторых случаях я рекомендовал бы, то есть, действительно, такой подход, как врача, чтобы человек делал какое-то обследование, по крайней мере, на 12-й неделе, или же 23-24-й. Это нормально. Вот. То есть, есть много исследований, да, показывающих, там, клетки реагируют на УЗИ определённым образом. Это все понятно, но поверьте, что, когда у вас дома, допустим, есть WI-FI, или вы во время беременности заходите в кафе, где есть WI-FI, тот же самый эффект получается. То есть WI-Fi, другие излучения, потом мобильные телефоны, то есть, в принципе, все это вредно. То есть надо уйти от всего, уехать в горы, и тогда, может быть, у вас все будет хорошо совсем. Вот.

00:55:56 И ещё очень важно, вот, как раз в этот сезон, так актуально. То есть аллергия у многих, и поэтому для мам, у которых есть аллергия, очень важно, по возможности, избежать тех мест, где, ну, скажем так, увеличивается аллергическая реакция. То есть гистаминные препараты, гормоны пить по минимуму, но лучше всего, по возможности, избежать. Потому что, если вы пьете такие препараты в первый триместр, то всегда, ну, скажем так, вы провоцируете, гарантируете, что у ребенка так же будут аллергические проблемы.

00:56:29 [Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Не, ну, к примеру, есть аллергия, там, на березу, на луговые травы. То есть по возмо….

[Из зала] [неразборчиво]

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, да. Не ходить в березовую рощу, да. Или, скажем так, вырубить березы, растящие, которые растущие перед вашим домом, да, ну, как бы так. Если это луговые травы, то не ездить на луга.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Да, скосить луговые травы. Ну, как-то так, по возможности. Потому что, если при…, в обычном состоянии, там, люди пьют препараты гистаминные, то во время беременности это все отражается на ребенке. Вот. И, я уже не говорю о том, что большое количество детей в данное время рождается уже с какими-то легкими аллергиями, и так далее. Вот, особенно, ну, много территорий в России, в которых, скажем так, более 60%-в населения, в которых есть аллергия, не только дети, но и взрослые. К примеру, ростовская область, там очень большое количество аллергий. То есть каждый второй в Ростове и в области болеет аллергией. Соответственно, у детей также аллергия. Потому что там какое-то время назад поменяли климат, то есть поставили водохранилище, и у людей повальная аллергия началась. Ну, вот так.

00:57:51 Вот. И когда вы читаете Аюрведическую литературу, там, различные рекомендации по правильному сочетанию продуктов, по правильному образу жизни, смотрите, во время беременности немножко другое, как расписание, так и отношение ко всем этим вещам. То есть, если вы делали, к примеру, я рассказываю в семинарах, и многие врачи пишут о том, как правильно вести себя в течение дня, то во время беременности можно поменять это расписание. То есть надо все делать по ощущениям. То есть, если вам, допустим, нравится, там, заниматься йогой с утра, то это хорошо. Если с вечера, то это также нормально. То есть надо именно иметь отношение и делать все, в зависимости от своих ощущений, как вы чувствуете. Если вы пропустили несколько дней занятий, то это не принципиально, потому что главное – поддержать своё здоровье.

00:58:41 И во время беременности очень важно, также для матери и отца поддерживать хорошие отношения. Да? То есть вместе, допустим, папа и мама занимаются дыханием, они призывают энергию и посылают энергию плоду. Очень важно, там, совместное занятие йогой, и делать, как бы, побольше совместной, такой, семейной активности. Ну, для того, чтобы сохранялось это внутреннее состояние. Вот.

00:59:08 Еще древние тексты говорят об одной очень важной вещи. Смотрите, когда в семье рождается ребенок, очень часто один из родителей по причине любви, он переводит своё состояние, и свои, ну, скажем так, чувства с своего партнера на ребенка. То есть, к примеру, мать или отец больше начинает любить ребенка, чем своего партнера. И получается так, что та Вселенная, которая была создана до этого, до того, как ребенок родился, она разрушается. То есть получается, что если в первой Вселенной во взаимоотношениях между матерью и отцом появилась, скажем так, другая Вселенная, другое живое существо и разрушается первая Вселенная, то ребенок никогда не будет полноценный. То есть, в первую очередь, у него никогда не будет твердой уверенности, что же такое правильные взаимоотношения. То есть, в принципе, у него будут проблемы в создании семьи. И он никогда не будет гармо…, то есть, как бы, гармоничен, потому что не будет правильной, достаточной энергии от отца и матери. То есть у него всегда что-то будет не хватать. Поэтому очень важно, когда у вас рождается ребенок, не уменьшать вот эти первые взаимоотношения, то есть между партнерами. То есть надо, ну, скажем так, равноценно и правильно, чтобы ребенок получал внимание от двух партнеров, от папы и мамы равномерно.

01:00:34 Еще какие-нибудь вопросы?

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Ну, если вы, в принципе, занимались различными техниками [неразборчиво] до беременности и во время всей, то вы можете просто так же продолжать, за исключением того, что со временем роста живота, может быть, нужно поменьше сократить делать интенсивные дыхания, типа [неразборчиво], огненных дыханий, и так далее. Но здесь надо смотреть на состояние вашей поджелудочной и печени. То есть, как проходит. Если у вас небольшое количество токсикоза, то, в принципе, нормально любое дыхание. Но, если вы постоянно раздражены, напряжены, есть какие-то страхи, переживания, то лучше всего делать расслабляющее дыхание, просто глубокое [леговское] или [неразборчиво] дыхание. И не всегда во время беременности важно делать…. Извините. И не всегда во время беременности важно делать эти дыхания с какими-либо задержками. То есть вы можете не делать никаких задержек, а просто, ну, дышать глубоко, и все.

[Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Пожалуйста.

01:02:05 [Из зала] [неразборчиво] Вообще, токсикоз – это признак чего? Почему у одних женщин есть токсикоз, у других нет?

[Рагозин Б.В.] Да. В первую очередь, это признак того, что есть гормональная перестройка. Да. Вот. Очень большую часть в токсикозе, скажем так, играет состояние печени, именно печени до зачатия. ТО есть, если у вас есть зашлакованная печень, и, скажем так, есть какие-то болезни в печени, то иногда токсикоза бывает больше. Но и также большой процент, если, в принципе, состояние вегето-сосудистой системы женщины, первые ли роды или нет, и, в принципе, состояние её здоровья. То есть, когда вы готовитесь к беременности, то есть предварительно, там, за несколько месяцев до беременности вы прошли какие-то, там, очистительные процедуры, то беременность, обычно, всегда проходит легче. Но предсказать, так сказать, невозможно. Бывает так, что у женщины первая беременность прошла без, вторая – полностью токсикоз, и так далее. То есть здесь, ну, в принципе, как я говорил, если вы почистили организм, немножко подготовились, то вы, по максимуму, сократили это, ну, скажем так, ощущение.

01:03:13 [Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Смотрите, я вам рассказывал о том, что родители вместе создают Вселенную. Да? То есть они вместе готовятся. Готовятся, как на ментальном, так и на физическом плане. То есть они проходят очищение, потому что в зачатии важно также качество семени и качество яйцеклетки. Поэтому, если один родитель готов, а другой нет. То, соответственно, в итоге вы получите продукт, такой, наполовину хороший, наполовину непонятно какой. Вот. То есть здесь важно, как в подготовке, так и во время беременности, чтобы оба родителя, ну, скажем так, находили максимальное содействие. Да?

01:04:09 [Из зала] [неразборчиво]

[Рагозин Б.В.] Смотрите, иногда современные исследования, современные показатели, ну, немножко расходятся с точкой зрения Аюрведы и, вообще, подготовки ведения беременности. То есть очень часто ко мне приходят пациентки, которые полностью полное обследование, гормональный фон показывает, что у них все идеально, как у матери, так и у отца, но они живут вместе 10 лет и не могут зачать. Вот. То есть здесь просто лично я делаю обследование по пульсу, и смотрю, в принципе, в эндокринной системе все ли в порядке, или есть какие-то сбои. И зачастую, из моего опыта, когда в эндокринной системе есть сбой, а анализы показывают, что все в порядке, то через некоторое время лечения травами, все действительно, в порядке, и родители зачинают, и у них рождается ребенок. То есть здесь, когда есть, скажем так, несоответствие по группе крови, несоответствия, такие, генетические, надо просто смотреть, насколько, вообще, это возможно. То есть очень индивидуально. Вот так. [неразборчиво]

01:05:30 Если нет больше вопросов, большое спасибо. До следующих встреч. До свидания.

Источники: http://www.vedablog.ru/?p=1354http://www.vsmirnov.com.ua/Aurveda/aurveda-i-beremennost-saythttp://www.vitamarg.com/health/ayurveda/948-beremennost-ayurvedahttp://yogaindigo.ru/ayurveda/beremennost.htmlhttp://kotulskaya.ru/vse-o-beremennosti/ayurveda-i-beremennost-sostavlyaem-beremennoe-menyu/http://vk.com/aurvedagestationhttp://mamochki-detishki.ru/menyu-dlya-beremennyx-po-ayurvede/http://audioveda.ru/audios/3543


Об авторе: beremenaya