30.06.2018      318      0
 

Масло растительное при гв

СодержаниеЧто можно и нельзя при грудном вскармливании (гв)Что можно при грудном вскармливании:Что нельзя при грудном…


Содержание

    • Не употреблять деликатесы, заморские продукты, цитрусовые, красные продукты.

Что можно и нельзя при грудном вскармливании (гв)

В период лактации у женщин возникает вопрос: что можно при грудном вскармливании, а что нельзя? К этому вопросу относят не только продукты питания, например: можно ли при грудном вскармливании грибы, а также и образ жизни. Можно ездить на велосипеде, ходить в баню при грудном вскармливании, все эти вещи интересуют маму.

Что можно при грудном вскармливании:

    • Из продуктов питания можно молочное, но на кефир иногда болит животик, а сильно соленые сыры и сыр с плесенью стоит убрать из холодильника. Мясо лучше употреблять нежирное: говядину, кролика, птицу. Рекомендуется рыба, но желательно запеченная и нежирные сорта. Можно употреблять сливочное масло при лактации и растительное. Маргарин стоит исключить.
    • Также рекомендуются крупы, а с бобовыми лучше повременить, чтоб не было вздутия животика у малыша. Овощи можно употреблять сразу после рождения, но воздержаться от капусты. Фрукты в рацион женщине необходимо вводить аккуратно и постепенно. Осторожно нужно быть с цитрусовыми и красными продуктами, они аллергенны.
    • Из жидкости можно употреблять воду, компот из сухофруктов на первых порах, ближе к году из других ягод, также чай, а вот кофе при грудном вскармливании может раздражать нервную систему малыша.
  • Что касается образа жизни, то очень полезно гулять на свежем воздухе, общаться с хорошими подругами, смотреть приятные фильмы, по острой потребности красить волосы при гв.

Что нельзя при грудном вскармливании:

    • Из продуктов питания нельзя употреблять спиртные напитки, курить. Также нельзя употреблять шоколад, кофе (с ним осторожно и не в первые месяцы жизни).

    • Также вредны лук, чеснок, сильные специи. По сути, они не вредные, но вкус молока изменится не в лучшую сторону. Перец чили может повредить ребенку даже через молоко.
    • Исключить нужно колбасы, все копчености, соленые продукты, разносолы, грибы.
    • Также вреден майонез, молочные продукты с растительными жирами, они и без грудного вскармливания вредны для человека.
    • Не употреблять деликатесы, заморские продукты, цитрусовые, красные продукты.
    • Продукты, которые вызывают брожение при грудном вскармливании употреблять нельзя, например: виноград, горох, капусту и т. д.
    • Аккуратно со спортом, ведь при сжигании жира освобождаются вредные вещества, которые попадают в молоко. А чрезмерная нагрузка может привести к уменьшению лактации.
  • Опасны при лактации стрессы и чрезмерная нагрузка.

Продукты, вкус которых отражается на молоке:

  • лук
  • чеснок
  • пряности
  • капуста обыкновенная и цветная
  • спаржа
  • артишок

Дети даже могут отказаться употреблять молоко из-за них. Ко всему нужно подходить с умом, любовью к своей семье и без фанатизма.

Кроме того, чрезмерное употребление оливкового масла ведет к накоплению в организме излишков жирных кислот Омега-6, которые в больших количествах превращаются из полезных веществ в токсичные.

Употребление масла при грудном вскармливании

Масла используются на протяжении многих лет в кулинарии, косметологии и медицине. В повседневной жизни любая женщина часто прибегает к их использованию. А как быть, когда приходится кормить ребенка грудью? Стоит ли отказываться от любимой заправки для салата на основе оливкового масла? Не повредит ли сливочное масло при грудном вскармливании?

Сливочное масло при ГВ

Большинство женщин отказывают себе в этом продукте и в обычной жизни, не говоря о периоде кормления грудью. Все страхи связаны с большой калорийностью, высоким содержанием жиров и холестерина. Да, действительно, если злоупотреблять сливочным маслом, то есть риск возникновения ожирения и повышенного холестерина в крови. Но при умеренном употреблении никаких неприятностей не последует, а продукт принесет только пользу.

Польза разумного употребления сливочного масла при кормлении грудью довольно велика:

  • Витамины А, D, Е помогают сохранить красоту кожи и волос, остроту зрения, укрепляют кровеносные сосуды, усиливают иммунные свойства организма.
  • Полезные вещества и жиры в составе продукта положительно влияют на состав грудного молока, делая его более полезным и питательным для ребенка.
  • С помощью приятного вкуса этого продукта можно обогатить многие блюда и сделать меню кормящей мамы более разнообразным и сытным.
  • Подавляющее большинство опытных мамочек отмечают, что сливочное маслице прекрасно усваивается и не вызывает аллергии или колик у грудничков.

При грудном вскармливании нужно внимательно следить за дозировкой. В день допустимо съедать не более 30 г продукта. При этом его можно добавить в каши, заправить макароны или скушать на завтрак хлеб с маслом.

Так как продут довольно калорийный, то лучше есть его в первой половине дня. Так все калории за день израсходуются, и молодой маме не будет грозить лишний вес

Вводить сливочное маслице в рацион можно уже в первый месяц жизни новорожденного, так как оно не является сильным аллергеном, хотя и делается из коровьего молока. Но не стоит забывать об индивидуальной непереносимости. Негативные реакции у грудничка в очень редких случаях все же возможны, поэтому обязательно нужно понаблюдать за крохой после употребления этого продукта. При появлении высыпаний, вздутий, колик необходимо на какое-то время исключить его из рациона. Через несколько месяцев можно попробовать вернуться к нему снова.

Растительное и оливковое масло при кормлении грудью

Наиболее часто в кулинарии используются подсолнечное и оливковое масло. Эти продукты наверняка есть в каждом доме. Полезны ли они для молодой кормящей мамы? Да, полезны! Употреблять их при ГВ не только можно, но и нужно.

В первую очередь польза заключается в витамине Е, который в большом количестве содержится и в подсолнечном, и в оливковом масле. Этот витамин просто необходим для правильного развития рефлексов, нервной системы, мозга новорожденного. Употребление растительных масел обогащает молоко женщины витамином Е, который передается ребенку.

Очень хорошо эти продукты помогают при запорах, которые становятся бедой каждой второй родившей женщины. Для этого нужно всего лишь выпивать столовую ложку оливкового или подсолнечного масла утром натощак ‒ и регулярный стул не заставит себя ждать

В оливковом масле содержатся жирные кислоты Омега-9 и Омега-6, которые крайне положительно влияют на развитие опорно-двигательного аппарата ребенка, рост и крепость костей. Кроме того, они участвуют в развитии мозга и органов зрения.

Несмотря на массу положительных свойств, растительные масла являются очень калорийным продуктом, поэтому злоупотреблять ими не стоит. Две или три столовые ложки продукта в день не повредят, а вот большее количество способно вызвать ожирение.

Кроме того, чрезмерное употребление оливкового масла ведет к накоплению в организме излишков жирных кислот Омега-6, которые в больших количествах превращаются из полезных веществ в токсичные.

Они вызывают тромбообразование, различного вида опухоли и воспалительные патологии. Но здесь речь идет об огромных количествах, которые трудно съесть обычному человеку, поэтому этих недугов бояться не стоит.

Нельзя забывать о пищевой аллергии. В этом плане наиболее безопасно оливковое масло, так как подсолнечное является достаточно сильным аллергеном. После первого употребления блюда с растительным маслом необходимо внимательно проследить за реакцией ребенка. Вводить продукт в рацион малыми дозами можно уже в первый месяц ГВ.

Льняное масло при ГВ

Льняное масло – это источник ценных Омега-3 жирных кислот, которые не синтезируются в организме человека. Их можно получить только из рыбьего жира или жирной рыбы, а также льняного масла. Именно благодаря этому свойству продукт рекомендуется к употреблению при ГВ.

Однако это довольно тяжелый для усвоения компонент питания, поэтому употреблять льняное масло при грудном вскармливании нужно осторожно и делать это спустя 2-3 месяца от начала грудного вскармливания. Суточная доза льняного масла для кормящей женщины – половина чайной ложечки. Этого количества продукта будет достаточно для обогащения грудного молока жирными кислотами.

Превышать дозу ни в коем случае нельзя! Большое количество скажется на младенце скорее негативно, чем принесет пользу. Все дело в растительных фитогормонах, которые содержатся в льняном масле. Эти гормоны не только могут негативно повлиять на развитие половых органов крохи, но и ослабить действие естественной контрацепции у женщины при кормлении грудью.

Важно: Льняное масло запрещено к употреблению в первые недели после родов, так как способно усилить кровотечение. Также не стоит его принимать после операции кесарева сечения.

Другие виды масел при ГВ

Касторовое масло также может быть очень полезно в период грудного вскармливания. Самое известное применение этого продукта – в качестве слабительного. Многие мамочки страдают запорами, в этом случае касторка будет отличным лекарством, которое совместимо с ГВ. Зачастую достаточно одного приема средства для достижения прекрасного результата.

Касторка хорошо известна как народное средство для завершения лактации. Для этого нужно массировать молочные железы с маслом и укутывать теплым платком. Обычно несколько процедур достаточно для значительного уменьшения выработки молока или полной остановки лактации.

Также можно найти народный рецепт для увеличения выработки молока на основе касторки и водки. Но при ГВ запрещено употребление спиртного в любом количестве, поэтому данное средство лучше не применять, а обойтись другими более безопасными и не менее эффективными методами

Еще одним полезным продуктом для кормящей мамы может стать облепиховое масло. Оно обладает ранозаживляющим и бактерицидным действием и может стать панацеей в борьбе с трещинами сосков. Обрабатывать кожу нужно каждый раз после кормления малыша. В очень редких случаях у крохи может возникнуть аллергия, если масло не полностью впитается в кожу и попадет в организм ребенка с грудным молоком. Реакция появляется в виде сыпи и покраснений.

Очень хорошо применять этот продукт в качестве косметического средства. Большинство женщин замечают, что после беременности состояние волос и кожи оставляет желать лучшего. Маски с маслом облепихи вернут волосам блеск, силу и красоту. Хорошо добавлять пару капель этого уникального продукта в свой обычный крем для тела или маску для лица. Кожа заметно преобразится после регулярного применения таких средств.

Масла при грудном вскармливании могут принести массу пользы. Нужно только научиться правильно их использовать и рассчитывать дозировку, чтобы не навредить малышу.

Свойства материнского молока зависят от того, что употребляет в пищу кормящая женщина. Ее рацион должен быть сбалансированным по жирам, белкам, углеводам. Они должны стимулировать образование молока в женском организме, обеспечивать ребенка всем необходимым набором строительного материала для роста и развития.

Сливочное масло при грудном вскармливании

Материнское молоко – уникальный продукт

Вскармливание ребенка грудью – важнейший период в жизни каждой женщины. Поскольку от питания матери в полной мере зависит здоровье малыша, следует максимально внимательно и аккуратно относиться к своей диете в этот ответственнейший период жизни, как женщины, так и ребенка.

Нет ни одного врача на свете, кто бы не рекомендовал родившей женщине приложить ребенка к груди и кормить его исключительно материнским молоком. Ведь не случайно не найден еще такой продукт и не создан современными учеными, который был бы равен по составу материнскому молоку.

Именно грудное вскармливание гарантирует ребенку на должном уровне природный иммунитет, оно закладывает в основу его организма защитный механизм, который противостоит атакам болезней, благотворно действует на формирование физических и психологических особенностей ребенка.

Свойства материнского молока зависят от того, что употребляет в пищу кормящая женщина. Ее рацион должен быть сбалансированным по жирам, белкам, углеводам. Они должны стимулировать образование молока в женском организме, обеспечивать ребенка всем необходимым набором строительного материала для роста и развития.

Вместе с тем именно издержки организации питания матери могут стать причиной разбалансированности детского организма, что выражается в болезненных коликах, аллергических реакциях и так далее.

Можно, но меньше

Чтобы проблем не было ни у матери, ни у ребенка, женщине следует употреблять в пищу достаточного для двоих количества животного белка, а также жиров. Сливочное масло при грудном вскармливании употреблять необходимо, хотя предпочтительнее включать в диету жиры растительного происхождения. Сливочное масло ни в коей мере не запрещается, просто его надо употреблять в сравнении с растительным маслом в гораздо меньших количествах.

Если вы привыкли утром съедать бутерброд со сливочным маслом, запивая его чаем или кофе, нет никакой необходимости отказываться от этой привычки. Разве только кофе все-таки нужно отставить в сторонку и пить чай, желательно с молоком. Это испытанный способ усиления лактации.

Если же речь идет о приготовлении блюд с использованием сливочного масла для жарения мяса или рыбы, то тут совсем иное. В этом случае гораздо предпочтительнее с точки зрения здоровья использовать любое растительное масло, а сливочное для жарки не годится. И для тушения овощей, картофеля, бобов, капусты других лучше выбрать растительное масло, особенно полезно оливковое, кунжутное, льняное. Стоит попробовать, возможно, вкус этих масел понравится, и вы осознано будете делать выбор в их пользу, обеспечивая тем самым себя и своего малыша здоровым и вкусным питанием.

На ГВ соблюдаю диету, поэтому нет возможности употреблять любые блюда. Чтобы поддержать организм в период лактации, купила банку жидкой субстанции. Добавляла ее в блюда, но принимала по 1 ч. л. – перестраховывалась, потому как у этого продукта есть противопоказания. Во время приема ни на меня, ни на малыша его применение не повлияло в негативном ключе.

Льняное масло при грудном вскармливании

Питание матери оказывает влияние на молоко, а вместе с тем и на организм новорожденного ребенка. Рекомендуется употреблять только те продукты, которые не повредят здоровью малыша. К таковым относятся семена, масло льна. С их помощью можно обеспечить поступление питательных веществ в молоко матери.

Чем полезно льняное масло для женщин

Этот продукт известен богатым составом, так как содержит значительные дозы важных элементов:

  • жирные кислоты (полиненасыщенные, насыщенные);
  • фолиевая кислота;
  • витамин Е;
  • лигнаны;
  • клетчатка.

Льняное масло при грудном вскармливании приносит пользу, потому как содержит намного больше кислоты Омега-3, чем рыбий жир. Его можно найти в разных формах выпуска: капсулы, жидкая структура. Эта производная льна оказывает положительное влияние на разные системы организма. Основные свойства:

  1. Выравнивается гормональный фон женщины. При этом отмечается нормализация функции щитовидной железы.
  2. Богатый состав способствует повышению иммунитета матери, улучшается устойчивость организма к простудным заболеваниям.
  3. Принимая льняное масло при лактации в капсулах или жидком виде, можно восстановить поврежденные, тусклые волосы, что является одной из основных проблем при беременности, после родов и на протяжении периода кормления грудью.
  4. Нормализация функции ЖКТ. Если употреблять семена льна при ГВ или же пить растительное масло, можно избавиться от запоров, которые сопровождают женщину ближе к концу беременности и часто – при грудном вскармливании.

Можно ли льняное масло кормящей маме

Вне зависимости от того, насколько много полезных элементов содержит производная льна, она может нанести вред организму. Его величина определяется условиями, при которых ведется прием производной льна. Ряд возможных осложнений и противопоказаний, которые необходимо учесть, если планируется кормить грудью, а одновременно с тем употреблять растительную добавку:

  • Запрещено принимать ее после кесарева сечения.
  • Семя льна при грудном вскармливании может спровоцировать кровотечение, но это возможно лишь при условии приема сразу после родов.
  • Если пить капсулы некоторый промежуток времени после родов, возникает риск изменения гормонального фона.
  • Прием продукта иногда провоцирует нарушение стула (понос).
  • Может иметь место индивидуальная непереносимость, поэтому прежде, чем кормить грудью ребенка, а одновременно с тем пить льняное масло, необходимо проверить, есть ли аллергические реакции на него.
  • Учитывая вред, который эта добавка может нанести организму при неправильном употреблении, перед приемом рекомендуется посетить врача. Однако льняное растительное масло при ГВ запрещено пить, если были обнаружены следующие заболевания: панкреатит, поликистоз, эндометрит и фиброма, колит, гипертония.
Рекомендуем прочесть:  12 недель и 4 дня беременности венозный проток 094

Как принимать льняное масло при ГВ

Чтобы не причинить вреда организму, следует употреблять жидкую субстанцию, придерживаясь дозировки – не больше 2 столовых ложек в сутки (утром и вечером). Если панируется пить капсулы, необходимо обращать внимание на дозы, которые рекомендует производитель. Инструкция правильного приема:

  • Используют как добавку к пище утром/вечером.
  • Употреблять льняную производную можно только вместе с едой, на голодный желудок это делать запрещено, если женщина планирует кормить грудью и одновременно вести прием этой добавки.
  • Продукт употребляют начиная с небольшой дозы – по 1 чайной ложке утром и вечером. Через некоторое время количество можно увеличивать до 1 столовой ложки.
  • Добавляют производную льна только в уже готовые блюда, потому как питательные вещества разрушаются под воздействием высоких температур.
  • Хранить капсулы или бутылку с жидкой субстанцией необходимо в холодильнике.

Хотела добавить в рацион полезных веществ наподобие омега-3 при грудном вскармливании. Купила семена и жидкую субстанцию, принимала недолго, потому как почти сразу увидела положительные изменения по волосам. Длительного приема побаиваюсь, учитывая все противопоказания и возможные побочные эффекты в период кормления грудью.

На ГВ соблюдаю диету, поэтому нет возможности употреблять любые блюда. Чтобы поддержать организм в период лактации, купила банку жидкой субстанции. Добавляла ее в блюда, но принимала по 1 ч. л. – перестраховывалась, потому как у этого продукта есть противопоказания. Во время приема ни на меня, ни на малыша его применение не повлияло в негативном ключе.

Анастасия, 29 лет

После того как с первым ребенком у меня «посыпались» зубы и волосы, решила во второй раз подстраховаться и по собственной инициативе принимала капсулы на основе льна. Не могу утверждать, это ли повлияло на состояние моего здоровья, но весь период беременности, а также грудного вскармливания прошел без особых проблем.

  1. Применяйте только натуральную 10% камфару, а не эфирное масло. Последнее воздействует на кожу слишком агрессивно и может стать причиной ожога.
  2. Наносите масло на грудь теплым. Избегайте прогрева до горячего состояния, чтобы не обжечь кожу. Используйте тряпочку или бинт, который выложите на болезненные доли груди.
  3. Нанесите поверх компресса фиксирующую повязку. Она не должна быть тугой! Важно обеспечить качественную фиксацию без передавливания артерий и сосудов. В противном случае лимфодренаж груди будет нарушен и молоко не сможет уходить из альвеол. Использование слишком тугой повязки является грубейшим нарушением при завершении грудного вскармливания, так как провоцирует застойные явления, переходящие в инфекционный мастит.
  4. Носите, пока ощущаете тепло. Как только тепло превратится в жжение, снимите компресс и протрите грудь салфеткой, удалив остатки масла.
  5. Делайте массаж. Нанесите небольшое количество средства на грудь, аккуратно помассируйте, уделив внимание затвердевшим участкам. После этого сцедите немного молока. Такой массаж снимет болезненные ощущения.
  6. Придерживайтесь других рекомендаций по прекращению грудного вскармливания. Отзывы свидетельствуют об эффективности комплексного подхода к подавлению лактации. По мнению врача-эндокринолога Ирины Цветковой, необходимо сократить потребление жидкости, исключить из рациона теплые супы и чаи. Их следует заменить травяными настоями шалфея, мяты перечной, листьев брусники. В течение дня необходимо выпивать до 0,5 литра холодного травяного отвара.
  7. Сцеживайте грудь при необходимости. Самая опасная ситуация — терпеть мучительную боль в «каменной» груди в ожидании, когда молоко «перегорит». Естественный процесс подавления лактации происходит в течение 5-7 дней. При возникновении болезненности молочные железы следует сцеживать до комфортного чувства легкости. В первые дни потребуется несколько сцеживаний в течение суток, в дальнейшем их количество уменьшиться. Когда грудь не будет уплотняться, сцеживания можно прекратить.

Камфорное масло для подавления лактации. Как использовать, отзывы и недостатки

Как использовать камфорное масло для прекращения лактации? Насколько эффективно народное средство? Помогает ли завершить грудное вскармливание? Есть ли противопоказания по использованию, побочные эффекты? Особенности применения камфорного масла для подавления выработки грудного молока.

Применение камфорного масла широко распространено в косметологии и медицине. Благодаря выраженным согревающим и антимикробным качествам, оно используется для лечения заболеваний кожи, воспалительных процессов. До недавнего времени считалось безопасным и эффективным средством для подавления лактации. Современная медицина к таковым его не относит.

Особенности средства

Продукт растительного происхождения получают его из древесины камфорного дерева (лавра или коричника). Дерево распространено в теплых регионах Восточной Азии, неприхотливо, растет быстро, мало подвержено воздействию вредителей. Из-за этого камфорное масло, несмотря на то, что производят его далеко за пределами России, стоит недорого. А доступное природное средство не могло остаться незамеченным в народной медицине.

Существует несколько видов камфорного масла, различных по составу. Для лечебных целей используется камфара 10% или натуральная d-камфара. Ее получают из эфирного масла камфорного дерева, смешивая с подсолнечным в пропорции 1:10. Эфирные масла в чистом виде, содержащие до 90% активных органических компонентов, в медицине не используются из-за риска выраженных негативных реакций.

Современная промышленность научилась изготавливать камфорное масло полусинтетической и синтетической природы. Первое получают путем переработки масла пихтового, второе — при перегонке скипидара с добавлением ряда компонентов. Применение последнего в медицине и косметологии не допустимо, тогда как полусинтетическая или L-камфара может использоваться в этих целях.

Инструкция к камфорному маслу допускает его применение наружно и в виде подкожных инъекций.

Наружное использование

Препарат обладает противомикробным, противовоспалительным действием. Снимает отечность и болезненность кожных участков, место раздражает кожу при длительном соприкосновении с ней.

Назначается при следующих заболеваниях:

  • миозит — поражение мышечных волокон с выраженной внешней припухлостью, покраснением;
  • невралгия — в качестве согревающего средства для уменьшения выраженности болезненных ощущений при воспалении нерва;
  • пролежни — для борьбы с ними и профилактики у лежачих больных.

При наружном использовании наносится в виде компрессов на пораженный участок, выдерживается до сохранения приятного ощущения тепла.

Подкожные инъекции

Препарат оказывает отхаркивающее действие благодаря стимуляции дыхательного центра головного мозга. Улучшает трофику сосудов, тканей. Усиливает обменные процессы в сердечной мышце. Выражены тонус сосудов и увеличение притока крови к сердцу, улучшение кровоснабжения головного мозга.

Назначают подкожные инъекции камфорного масла при заболеваниях:

  • сердечная недостаточность, вплоть до состояния коллапса;
  • отравление анальгетиками, снотворными препаратами;
  • затрудненное дыхание при инфекционных болезнях в качестве стимулирующего средства для дыхательного центра.

Использование для подавления лактации: 7 правил

Применять камфорное масло для уменьшения лактации начали давно. Однако никаких научных обоснований средство в этой сфере не получило. Использование его связано со следующими особенностями воздействия на молочную железу.

  • Специфичный запах. Резкий, выраженный, отталкивающий, он не позволяет ребенку брать материнскую грудь. Данное свойство камфорного масла можно использовать в том случае, если на период отлучения мама не имеет возможности уехать на несколько дней из дома, оставив кроху на попечение близких.
  • Согревающее действие. При отказе от грудного вскармливания грудь наполняется молоком. Возникают болезненные ощущения, молочные железы «каменеют». Использование камфорного масла в этом случае носит характер отвлекающей терапии. Оно нисколько не меняет интенсивность выработки грудного молока, однако с его согревающим действием переносить боль и дискомфорт становится проще.
  • Тугой компресс. Использовать средство рекомендуют в качестве компресса, для фиксации которого применяют широкий шарф или бинт. Грудь получает дополнительную поддержку: плотные молочные железы зафиксированы на месте, благодаря чему болезненные ощущения проявляются меньше.

Использование камфорного масла при этом требует соблюдения некоторых правил. В противном случае оно может принести вред женщине.

  1. Применяйте только натуральную 10% камфару, а не эфирное масло. Последнее воздействует на кожу слишком агрессивно и может стать причиной ожога.
  2. Наносите масло на грудь теплым. Избегайте прогрева до горячего состояния, чтобы не обжечь кожу. Используйте тряпочку или бинт, который выложите на болезненные доли груди.
  3. Нанесите поверх компресса фиксирующую повязку. Она не должна быть тугой! Важно обеспечить качественную фиксацию без передавливания артерий и сосудов. В противном случае лимфодренаж груди будет нарушен и молоко не сможет уходить из альвеол. Использование слишком тугой повязки является грубейшим нарушением при завершении грудного вскармливания, так как провоцирует застойные явления, переходящие в инфекционный мастит.
  4. Носите, пока ощущаете тепло. Как только тепло превратится в жжение, снимите компресс и протрите грудь салфеткой, удалив остатки масла.
  5. Делайте массаж. Нанесите небольшое количество средства на грудь, аккуратно помассируйте, уделив внимание затвердевшим участкам. После этого сцедите немного молока. Такой массаж снимет болезненные ощущения.
  6. Придерживайтесь других рекомендаций по прекращению грудного вскармливания. Отзывы свидетельствуют об эффективности комплексного подхода к подавлению лактации. По мнению врача-эндокринолога Ирины Цветковой, необходимо сократить потребление жидкости, исключить из рациона теплые супы и чаи. Их следует заменить травяными настоями шалфея, мяты перечной, листьев брусники. В течение дня необходимо выпивать до 0,5 литра холодного травяного отвара.
  7. Сцеживайте грудь при необходимости. Самая опасная ситуация — терпеть мучительную боль в «каменной» груди в ожидании, когда молоко «перегорит». Естественный процесс подавления лактации происходит в течение 5-7 дней. При возникновении болезненности молочные железы следует сцеживать до комфортного чувства легкости. В первые дни потребуется несколько сцеживаний в течение суток, в дальнейшем их количество уменьшиться. Когда грудь не будет уплотняться, сцеживания можно прекратить.

Побочные действия и противопоказания

Использовать камфорное масло для угнетения лактации следует исключительно наружно, учитывая вероятность местных реакций.

  • Аллергические высыпания, отечность. Является индивидуальной реакцией на препарат. Использовать его при наличии аллергии нецелесообразно. Проводят замену камфорного масла другими средствами. Схожий результат обеспечивает прикладывание к болезненным молочным железам капустных листов.
  • Раздражение кожи. Вероятно при длительном ношении компресса. При появлении первых признаков раздражения, его следует снять и удалить остатки масла салфеткой. Не используйте его повторно до тех пор, пока раздражение на коже не пройдет.

Запрещено использовать средство при наличии индивидуальной непереносимости препаратов на основе камфоры. Также противопоказанием являются:

  • эпилепсия — независимо от планируемого способа применения (внутренне или наружно);
  • наличие повреждений кожи — при раздражении, трещинах, микротравмах средство усугубит состояние, вызовет дополнительное раздражение.

Внимательно следите за реакцией кожи на камфорное масло. И если негативных последствий оно не вызывает, можете применять его в качестве дополнительной терапии для нормализации самочувствия при подавлении лактации.

Природные средства помогают облегчить состояние женщины при завершении грудного вскармливания. Но использовать их, в том числе и камфорное масло для подавления лактации, следует взвешенно. Наличие уплотнений в груди в этот период, ее нагрубание является вариантом нормы. Ненормально, когда размять молочные железы самостоятельно для сцеживания невозможно, когда поднимается температура, а общее состояние ухудшается. В этом случае ограничиваться лишь природными средствами не допустимо. И требуется незамедлительное обращение к врачу.

  • через пищу;
  • проникновение с воздухом (через дыхательные пути);
  • контактный — из-за непосредственного прикосновения к коже.

Причины аллергии у грудничка

Большинство недавно родивших женщин столкнувшись с такой проблемой решают прекратить лактацию, считая молоко причиной всех бед. Нужно ли таким образом решать проблему и будет ли от этого положительный эффект?

Причины и симптомы

Основные способы поступления аллергенов в организм ребенка:

  • через пищу;
  • проникновение с воздухом (через дыхательные пути);
  • контактный — из-за непосредственного прикосновения к коже.

Отследить все возможные контакты с аллергенами бывает сложно если ребенок уже хорошо передвигается сам, во время прогулок в теплое время года и если кормящая мать не придерживается диетического меню.

Проявления аллергии у детей на грудном вскармливании:

  • крапивница — мелкая красная сыпь, доставляющая дискомфорт из-за сильного зуда;
  • шелушение кожи;
  • возникновение корочек на волосистой части головы;
  • диарея;
  • запор;
  • кишечные колики;
  • обильное срыгивание.

Все подобные симптомы требуют своевременного лечения.

Конъюнктивит отек Квинке Зуд

Дневник питания

Значительная часть аллергических реакций возникает в результате нарушения гипоаллергенного рациона кормящей матерью. Удержаться от лакомств сложно, особенно длительное время, поэтому стоит научиться из диетических продуктов готовить полезные и питательные блюда.

Чтобы по незнанию не съесть какой-либо сильный аллерген, нужно ознакомиться со списком рекомендованных и запрещенных продуктов.

  • кофе, какао и шоколад;
  • грибы;
  • морепродукты (рыба, креветки, раки, моллюски, икра);
  • мед;
  • орехи (самый сильный аллерген — в арахисе);
  • клубника;
  • малина;
  • цитрусовые: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут;
  • специи;
  • выпечка;
  • томаты;
  • цельное коровье молоко;
  • куриные яйца и мясо;
  • соя;
  • консервы любого вида (как домашние, так и промышленного изготовления);
  • маринованные, соленые, копченые продукты;
  • покупные продукты, в составе которых есть пищевые красители, ароматизаторы, консерванты.

Список длинный и может показаться, что в нем все продукты, характерные для ежедневного питания.

Нужно обратить внимание на следующие ингредиенты, чтобы на их основе разработать подходящее и безопасное меню:

  1. Крупы. Начать следует с безглютеновых, затем постепенно ввести остальные.
  2. Растительные жиры: оливковое, подсолнечное и кукурузное масло.
  3. Мясо: телятина, индюшатина, нежирная баранина, кролик.
  4. Субпродукты: язык, почки.
  5. Отдельные виды рыбы: судак, морской окунь, треска.
  6. Кисломолочные продукты: сыр, сметана, йогурт, кефир.
  7. Сливочное масло.
  8. Фрукты и ягоды зеленого и бледно-желтого цвета: яблоки, крыжовник, черешня.
  9. Овощи зеленого и желтого цвета: кабачки, патиссоны, капуста белокочанная, цветная и брокколи, картофель (предварительно вымоченный в подсоленной воде не менее 2-х часов).
  10. Хлеб: из муки второго сорта или подсушенный, диетические хлебцы.
  11. Питье: слабый чай, смеси для повышения лактации, вода без газа, компот из неярких ягод и фруктов, сушки.

Список рекомендованных продуктов при грудном вскармливании позволит отрегулировать питание, снизить нагрузку на ЖКТ и удовлетворить все потребности матери и ребенка в витаминах, жирах, углеводах, белках.

Важны не только ингредиенты блюд, но и способы их приготовления, выбора и хранения:

  1. Продукты должны быть свежими. В теплое время года готовить лучше небольшими порциями и съедать сразу, чтобы избежать прокисания блюд.
  2. Мясо должно пройти термическую обработку до состояния полной готовности. Нельзя есть мясо с кровью, полусырое.
  3. Покупные молокопродукты следует выбирать с малым сроком хранения — это показатель натуральности и отсутствия консервантов.
  4. При готовке следует выбрать способ варки на пару или тушения — так еда сохранит максимум полезных составляющих.
  5. Экзотические фрукты чаще вызывают аллергию, чем привычные (исключение — банан).
  6. Приготовление супов, особенно в период обострения аллергии, имеет свою особенность: мясной бульон следует слить, вместо него использовать овощной.

Вычисляем аллерген

Пищевая аллергия — заболевание сугубо индивидуальное, поэтому совсем не обязательно, что триггер будет именно в списке высокоаллергенных продуктов.

Порой сыпь и другие проявления появляются после употребления еды с самым незначительным риском.

Для выявления подобных случаев советуют вести пищевой дневник — тетрадь, в которой по дням будут фиксироваться съеденные продукты и реакция малыша на них.

Основы ведения пищевого дневника:

  • Первые три дня рацион очень скудный — выбрать надо максимально безопасные ингредиенты: рис, кефир, отварная телятина, цветная капуста или брокколи на пару, зеленые яблоки.
  • На 4-е сутки (при отсутствии аллергии у малыша) вводят один продукт в небольшом количестве во время утреннего приема пищи. При нормальной переносимости количество немного увеличивают на 5 день, а на 6-й можно съесть полную порцию.
  • Можно вводить по 1-му ингредиенту в меню раз в три дня. При возникновении изменений со стороны ЖКТ или кожи, продукт исключается из рациона.
  • При составлении меню надо обратить внимание на большое количество в нем овощей и фруктов. Нехватка этих элементов может отобразиться на здоровье матери и существенно снизить иммунитет.

Может оказаться, что аллергию вызывает стиральный порошок, хлорированная вода, какие-то материалы. В этом случае понадобятся дополнительные проверки, а лучше сдать анализы.

Рекомендации по уходу за грудничком-аллергиком

Если у малыша выявлена склонность к аллергии и наблюдаются частые рецидивы, нужно обезопасить ребенка не только от пищевых триггеров, но и от внешних.

Советы по уходу:

  • при склонности к запорам, нужно как можно быстрее решить эту проблему с помощью врача — проблемы с дефекацией провоцируют задержку аллергенов в организме;
  • препараты для терапии лучше выбирать без красителей и ароматизаторов (сиропы);
  • косметику по уходу за младенцем покупать гипоаллергенную и проверенного производителя;
  • не использовать подушки, одеяла с пуховым, шерстяным наполнителем;
  • при склонности к кожным реакциям белье и одежду проглаживать;
  • не допускать перегрева ребенка как в летнее, так и в зимнее время;
  • не рекомендуется содержание домашних животных в контакте с малышом;
  • воду для купания следует отстоять 2 часа перед процедурой, чтобы избежать контакта хлора с кожей;
  • после купания (которое длится до 20 минут), нужно нанести на кожу ребенка средство с увлажняющим эффектом;
  • игрушки должны быть сертифицированы и не содержать вредных составляющих;
  • в помещении ежедневно проводить влажную уборку и проветривание.
Рекомендуем прочесть:  Заложило Нос У Беременной Чем Лечить

Диагностика и лечение

Для диагностирования болезни применяют такие методы:

  1. сбор информации от родителей: особенности питания, ухода, есть ли какие-либо другие патологии;
  2. установление связи между введением нового продукта, сменой средств гигиены и обострением заболевания;
  3. визуальный осмотр (локация и характер высыпаний);
  4. ультразвуковая диагностика желудка, кишечника;
  5. анализ крови (высокий уровень эозинофилов, общего иммуноглобулина Е).

Лечение проводится под строгим контролем педиатра или аллерголога и может включать такие пункты:

Самолечение недопустимо, как и изменение дозировки препаратов — в таком возрасте осложнения и побочные эффекты могут быть очень серьезными. Выбор и длительность терапии зависит от проявлений аллергии и того, насколько успешно заболевание поддается лечению.

Ежедневный уход и питание малыша с аллергией имеет свои особенности, но иногда не удается полностью побороть рецидивы. Хроническая форма заболевания распространена, но имеет склонность проходить в возрасте 3-5 лет, когда организм ребенка окрепнет и будет легче справляться с триггерами.

При возникновении аллергии у грудничка не нужно прекращать лактацию — в молоке матери есть все необходимое для поддержания иммунитета и здоровья малыша.

И пить!! Пить, пить, пить — чай, сок, обычная вода, кисломолочные продукты.

Диета при ГВ

  • Софья

    исключить следующие продукты:

    1. Бульоны (куриные, мясные, рыбные)

    2. Колбасные изделия, сливки, сгущенное молоко, консервы (любые) в железных банках

    3. Натуральный кофе, какао, шоколад, конфеты, цитрусовые (апельсины, мандарины, а лимоны можно), малину, клубнику, экзотические фрукты, свежие яблоки, яблочный сок, облепиху, виноград, виноградный сок, свежую капусту в сыром виде, квашеную капусту (последние вызывают брожение в кишечнике у малыша!)

    4. Торты, кремы, пирожные, черный хлеб, чеснок, зеленый лук, маринады, копчености, ряженку, фруктовые йогурты

    6. Хлебо-булочные изделия, варенье, сахар, дыни, сливы, абрикосы, ржаной хлеб, мясные продукты

    Примерный набор продуктов

    Пшеничный хлеб (лучше грубого помола, типа «Здоровье», «Докторский» с отрубями). Крупа (гречка, кукурузная крупа, пшено, рис, геркулес), хорошо разваренные каши, на воде с подсолнечным нерафинированным маслом

    Макаронные изделия (в небольших количествах)

    Овощи: картофель, капуста (белокочанная, броколли, цветная — свежая или замороженная) , кабачки, репка, морковь, свекла — в отварном или тушеном виде!

    Помидоры, огурцы, перец — с осторожностью, после 2-3 месяцев

    Зелень — с осторожностью, после 3 месяцев

    Фрукты свежие — груша, банан, печеные яблоки, сухофрукты (чернослив, курага, финики), расширять разновидность фруктов постепенно, примерно после 2-3 мес.,

    Мясо — говядина, нежирная свинина — вареное, тушеное или печеное, с 2 недельного возраста

    Птица (индюшка) — вареная или печеная — после 1 месяца (курятина — сильный аллерген. )

    Рыба в вареном или печеном виде — после 1 мес (тоже может быть аллергеном, особенно красная , икру вообще не рекомендую!)

    Молоко — не более 200 мл в день, кисломолочные продукты (кефир 100-150 мл, простокваша — 150 мл, ацидофилин — 200 г), творог — не более 80 г в день (чтобы у малыша не заживал слишком быстро родничок!), сметана — как приправа, лучше использовать растительное масло, любое , кроме соевого, арахисового или «салатного» масла

    Яйца — не более 2-3 в неделю (м.б. аллергеном!), учитывать кол-во яиц в сырниках, котлетах и тд

    Сыр не острый, твердые сорта (мягкие типа адыгейского или сулугуни, т.е. непастеризованые — нельзя!)

    Наиболее часто аллергические проявления у детей при грудном вскармливании развиваются при избыточном потреблении кормящей матерью молока, яиц, других высокоаллергенных продуктов (шоколад, какао, цитрусовые, кофе, малина, клубника и др. — см. выше)

    Аллергические проявления у детей при грудном вскармливании

    Частый, слишком жидкий стул, может быть с примесью зелени (хотя, если мама съела много овощей, то зеленый оттенок не должен пугать!)

    Высыпания на лице, покраснение щек, бедер, ягодиц

    Беспокойство ребенка, сильный крик через 15-20 минут после кормления его грудью

    Себорейные корки на бровях, волосистой части головы

    Опрелости, несмотря на хороший уход за ребенком

    #2 Platinum

  • Татьяна

    Это и впрямь вечная тема.

    Ключевые слова для русскоязычного поиска: "питание кормящей матери".

    Ключевые слова для англоязычного поиска: "nutrition for the nursing mother "

    Посмотрите — и Вы получите массу самой противоречивой информации.

    А Ваши уже-кормившие-подружки добавят. А потом много нового Вы услышите от всех остальных родственников ребенка.

    При этом, питание кормящей матери — совершенно неинтересная тема. О которой и сказать-то нечего.

    Лактация — весьма энергоемкий процесс, требующий много еды:). На один литр молока уходит 600-900 ккал.

    Поэтому едим столько, сколько захочется

    И обязательно пьем. Молоко больше, чем на 80% состоит из воды, поэтому кормящей маме надо дополнительно выпивать 1-1,5 литра жидкости (или, как пишут зарубежники — выпивать в день не меньше 8-10 стаканов жидкости)

    Питание должно быть разнообразным. Необходимо в день съедать все группы продуктов — мясо/рыбу, овощи, фрукты, крупы, молоко/кисломолочные продукты.

    Недопустимо "сидение" на гречке с сушками и водой.

    Есть надо 4-5 раз в день, обязательно.

    И, собственно говоря, это все:).

    Питание кормящей мамы=питание по принципам здорового образа жизни

    Еще пару лет назад я приводила в ответ длии-и-инный список того, что нельзя есть маме.

    Сейчас и зарубежные педиатры, и наши приходят к тому, что маме в первые три месяца жизни ребенка лучше избегать следующих продуктов:

    — яица и курица. А также все яйцесодержащие соусы (майонез, в первую очередь). При этом выпечку, содержащую яйца, можно — при долгой температурной обработке белок полностью разрушается.

    — шоколад (и какао тоже!)

    — орехи (рекомендация зарубежников, где распространен арахис и арахисосодеражщие продукты и очень часто встречается аллергия на него)

    — морепродукты (и красная икра в том числе!)

    — цитрусовые (в том числе и лимон, никакого чая с лимоном:))

    Обращаю Ваше внимание на то, что исключать продукты рекомендуется только в первые три месяца жизни ребенка. Затем Вы вводите эти продукты по-одному (не апельсин в шоколаде, а сегодня и завтра — чай с лимоном, а через неделю — шоколадная конфета:)) и смотрите на реакцию младенца. Если он здоров и весел — ешьте на здоровье. Если обсыпался или выдал боли в животе или резко покрылся себорейными корочками ("корочки" на голове) — увы и ах, откладывайте этот продукт еще на 3-4 месяца.

    — цельное молоко (может вызывать колики у ребенка и/или провоцировать развитие аллергии к белкам коровьего молока) и сгущеное молоко с сахаром. Цельное молоко — не более стакана в день, сгущенку — пару чайных ложек, не больше.

    — сыр из коровьего молока, особенно "желтые" сорта — один-два бутерброда в день и все.

    — творог — большое количество белков коровьего молока. Если Вы едите творог — не ешьте в этот день сыра. Сырники и другую выпечку с творогом можно, чем дольше она — выпечка — готовится, тем лучше.

    — потенциальные аллергены — клубника, малина, черная смородина, ежевика, персики и абрикосы, черешня и помидоры. От них не надо отказываться. Но набрасываться и съедать по три килограмма за день (да, мы дикие северные люди, мы так можем:)) тоже не следует. В сутки ровно столько ярко-окрашенных фруктов-ягод, сколько поместится в двух ладонях. Ваших, а не мужа! И не жадничайте:).

    Бананы — не более 2 штук в день

    — кофе и крепкий черный чай — большое количество кофеина возбуждает ребенка и может даже вызывать у него головную боль. Особо подчеркиваю, речь идет о крепком черном чае. Светло-желтая водичка в ограничениях не нуждается:). Одна чашка кофе с утра — вполне разрешается.

    — алкоголь. Небольшое количество алкоголя (полбокала вина или шампанского, маленький бокал пива) не требует никаких специальных мер — но постарайтесь этим не злоупотреблять, печень младенца не железная. Если же Вы планируете массивное алкогольное возлияние — заранее позаботесь о том, чем кормить ребенка в 3-4 часа после окончания приема алкоголя, когда Вам нельзя будет кормить.

    — консервы и готовые колбасы, сосиски, копченую рыбу и т.д. От одной кильки или шпротины плохо не станет, но вот от целиком съеденной баночки консервов. Тоже самое относится и к колбасе-копченой рыбе. Если Вы закоптили рыбу сами — ешьте на здоровье. Если Вы умеете сами делать колбасу — ешьте с удовольствием и поделитесь со мной:). Продукты промышленного производства содержат слишком много консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса и прочей дребедени, чтобы их можно было безбоязнено есть в любых количествах.

    — готовые торты и пирожные с кремом. Если Вы сами приготовили эклеры или песочный торт с розочками:) — ешьте сколько хотите. А вот готовых десертов лучше избегать. Слишком много там дешевых маргаринов и отдушек с красителями.

    — белый хлеб и сдоба. Не больше трех-четырех кусочков белого хлеба в день, если хотите булочек — не ешьте белого хлеба вовсе.

    Рыбу — можно и нужно, не меньше 2-3 раз в неделю. Начинайте с трески, камбалы, хека, минтая, ледяной рыбы и т.д.

    Морковь и свеклу — да.

    Вишню, красную смородину, крыжовник, чернику, голубику, клюкву, бруснику — да

    Жареное, жирное, соленое — да, да, да!

    Капусту (любую! от белокочанной до брокколи, от вареной до квашеной) и бобовые — да. В младенческих коликах эти продукты не виноваты.

    Острое, перченое, лук и чеснок — да. В небольших количествах, если Вы не ели этого во время беременности и в любых нравящихся Вам, если Вы активно ели эти продукты во время беременности. Острое-перченое и растения с большим количеством эфирных масел могут изменять вкус молока, но если Вы ели тоже самое во время беременности, то малыш уже пробовал это все на вкус (заглатывая околоплодные воды) и не испугается молока с новым вкусом.

    Варенье и джемы — да. Можно обычные, с сахаром, можно на фруктозе. Самодельные лучше готовых (опять — консерванты и красители).

    Колики — признак незрелости кишечного тракта. Есть индивидуальная непереносимость определенных продуктов — но никаких общих рекомендаций здесь нет и быть не может.

    Если у ребенка колики и Вы подозреваете свою еду — составляйте списки того, что ели в течение 6 часов до возникновения колик.

    Если в трех-четырех списках будет фигурировать один и тот же продукт, попробуйте его исключить и посмотрите, что получится.

    Но сильно на это не рассчитывайте, см. два более ранних поста про колики.

    Вызовите врача. Не всякая сыпь на ребенке — аллергического характера.

    Соблюдайте его — врача — рекомендации. Но если Вас уж очень сильно ущемляют в питании, помните, что мясо-фрукты-овощи-крупы-кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день. Пусть врач подберет те продукты из этих групп, которые не вызовут реакции у ребенка.

    Если аллергия у ребенка очень упорна и требует крайне ограниченного питания для матери, то сейчас предлагается не Ваше питание регулировать, а переводить ребенка на смешанное вскармливание — Ваше молоко+смесь-полный гидролизат (специальные лечебные смеси, где все компоненты полностью расщеплены и легко всасываются). Это не самый легкий путь, эти смеси горькие, но, пожалуй, наиболее оптимальный.

    И отдельно, для московских мам. (В принципе для краснодарских рекомендации те же. Прим — моё)

    Мы с вами живем в совершенно невыносимом с точки зрения здоровья городе. Московские младенцы очень часто плевать хотели на ученые рекомендации и достоверные исследования, они сыпятся и дают боли в животе с завидной регулярностью на все. Вообще на все.

    Я не знаю почему, я только знаю, что ваш отъезд на 80 и далее километров от Москвы избавит малыша от аллергии гораздо лучше, чем любые диеты.

    Что делать москвичам? Стараться как можно больше готовить самостоятельно, а не покупать готовое, и уезжать подальше из города при любой возможности.

    Больше ничего предложить не могу:(.

    После трех месяцев ребенка можно попробовать. Вероятность аллергической реакции довольно высока, но попробовать можно:)

    Даже если ребенок спокойно относится к поеданию сушей, не стоит есть их чаще одного раза в неделю. Все-таки риск получить порцию ртути со всеми этими рыбами и морепродуктами довольно велик.

    Еще раз повторяю — все:).

    Мясо (вареное, тушеное, печеное, соленое, жареное, шашлык) — индейка, кролик, свинина, говядина, конина, страус, утка, гусь

    Рыба (вареная, тушеная, печеная, соленая, копченая, жареная) — вся, преимущественно морская

    Овощи (свежие, вареные, тушеные, печеные, соленые, копченые, жареные) — все. И не забудьте про зелень!!!

    Фрукты (свежие, вареные, тушеные, печеные, соленые, жареные) — все. Некоторые виды желательно в небольших количествах

    Коровье молоко — не больше стакана

    Кисломолочная продукция — вся. Жирность не принципиальна, хотя лучше всего придерживаться золотой середины — 3,2-3,5%. Творог и сыр в небольших количествах.

    Сладкое — варенья, джемы, выпечка (лучше самодельная). Пастила и зефир — после 3-х месяцев, в их основе яичный белок. Готовый мармелад осторожно, там много красителей.

    Хлеб/крупы/макароны — хлеб лучше из муки грубого помола, с отрубями. Крупы — все, от гречки до пшенной, с манной — очень осторожно. Макароны из твердой муки

    Соки — любые, готовые или свежевыжатые. Ради собственного же здоровья их лучше разводить водой вдвое, но тут уж каждый сам выбирает.

    Пиццу можно (готовьте сами!), шашлык можно.

    Если Вы вегетарианка и хотите продолжать вегетарианство при кормлении грудью — обратитесь к диетологу.

    Вам нужно будет посчитать и расписать специальный рацион, с тем, чтобы и ребенку, и Вам хватало белка и витаминов, которые содержатся, преимущественно, в мясе.

    С учетом того, что в первые месяцы желательно не употреблять куриные яйца и коровье молоко в больших количествах, над питанием придется серьезно подумать.

    Все это вполне решаемо — но обратитесь к специалисту:).

    И, почти наверняка, Вам посоветуют пить или есть специальные продукты для кормящих мам.

    Витамины и специальные продукты для кормящих мам

    Зарубежные медики настойчиво советуют принимать специальные витамины для кормящих мам и есть специальные обогащенные продукты.

    — у мамы в питании будет хватать всех необходимых веществ — и для нее, и для ребенка

    — специальные продукты быстро и легко готовятся. Размешал стакан напитка или насыпал каши в кипяточек — и готово, можно есть. Вкусно, удобно, быстро, полезно. Это немаловажно для кормящей матери.

    — в некоторые специальные продукты добавлены средства для увеличения лактации

    — потенциально витаминно-минеральные добавки — очень большой аллерген:((.

    В первый месяц жизни ребенка не принимать поливитаминов и/или специальных продуктов для кормящих мам. После того, как ребенку исполнится месяц и Вы уже хорошо узнаете его и его обычное поведение и реакции — надо попробовать принимать либо специальные поливитамины, либо специальные продукты (где помимо витаминов и минералов есть еще белок, полезные жиры и углеводы). Чтобы уменьшить риск развития аллергии, суточную дозу разделите на 3-4 приема и ешьте маленькие порции в течение дня.

    Специальные продукты для мам (дополнительный источник белков, жиров, витаминов и минералов):

    Млечный путь (с галегой, которая оказывает лактогонное действие)

    Соки фрутоняня для беременных и кормящих (дополнительно обогащены железом и кальцием)

    Многочисленные чаи для кормящих мам, призванные увеличить лактацию. Самые лучшие — это чаи, состоящие непосредственно из трав (а не из сухих разноцветных гранул мальтодекстрина, пропитанных соответствующими эфирными маслами) и в состав которых входит не более 4-5 трав.

    Питание должно быть разнообразным!

    В качестве примера:

    Если Вы на завтрак съели печеную картошку с салатом и соленой рыбой — то на обед выберите себе овощной суп (без картошки:)) и макароны с тушеной свининой — на полдник возьмите йогурт с фруктами — на ужин рис с рыбой. Для перекусов можно выбрать бутерброды с сыром и/или мясом.

    На следующий день сделайте себе сырники на завтрак — борщ и запеченую грудку индейки с овощами на обед — на полдник кефир с булочкой — на ужин гречка с молоком. Для перекусов — фрукты и сушки.

    Чем более разнообразным будет Ваше питание, чем реже будут повторяться продукты, тем меньше риск развития непереносимости у ребенка. Зарубежные медики вообще советуют каждый продукт есть не чаще 2-3 раз в неделю (но у меня фантазия отказывает составить столь разнообразное меню:)).

    И пить!! Пить, пить, пить — чай, сок, обычная вода, кисломолочные продукты.

    Потому что только достаточное питье и активное сосание может обеспечить достаточную лактацию.

    И как это все приготовить, сидя с ребенком?!

    Рекомендуем прочесть:  Базальная Температура На 26 День Цикла

    Конечно, в идеале кормящей маме должны помогать. Но жизнь далека от идеала.

    В принципе, кормящая мама оказывается в том же положении, что и работающая полный день женщина.

    Хочется вкусно, полезно и красиво — а сил и времени нет даже на бутерброд с сыром.

    1. Плюньте на уборку. Убирайте раз в несколько дней (или подключите к этому мужа) или приглашайте уборщицу.

    2. Когда к Вам кто-то собирается в гости, не стесняйтесь, заказывайте "продуктовые" сумки. Гостю будет приятно сделать Вам что-нибудь полезное, а Вам возни меньше.

    3. Очень выручают замороженные овощи — их не нужно чистить.

    4. Хорошо помогают большие куски самостоятельно запеченного мяса или рыбы. Это и второе блюдо, и источник бутербродов.

    5. Удобно готовить еду в горшочках — и полезно, и быстро. Покидать продукты, залить водой или сметаной, поставить в духовку — и выключить через 2 часа.

    Ну и т.д. У каждой хозяйки масса своих хитростей.

    Более того, где-то в ЖЖ даже было специальное сообщество на эту тему:).

    1. Вызовите консультанта по грудному вскармливанию, если Вас не устраивают советы Вашего педиатра — * с консультантами отсюда я общалась, они мне понравились:).

    2. Пока консультант к Вам едет, посоветуйтесь в интернете, Вас успокоят и снабдят кучей нужной и не нужной информации. Не слушайте соседок и старших родственников:). Пожалуй, становление ГВ — единственная область, где интернет достовернее советов "в живую":)

    3. За 20-30 минут до кормления пейте теплую или горячую жидкость. При этом совершенно все равно, что именно это будет: чай с молоком, чай для лактации, домашний травяной настой или просто подогретая вода. Теплая жидкость за 20-30 минут до кормления стимулирует прилив молока.

    4. Кормите как можно чаще. Утром, днем и обязательно ночью! Возьмите ребенка к себе в кровать, пусть сосет ночью. Чем больше кормлений в период с 2 часов ночи до 8 утра — тем больше будет молока.

    Больше ничего с помощью питания для лактации Вы не сделаете.

    Есть, пить, кормить ребенка.

    Грецкие орехи и пиво — это, в основном, психологическая помощь.

    Пиво и курение кормящей матери

    Неутешительная новость про пиво — оно уменьшает лактацию, а не увеличивает.

    Хорошая новость про курение — если курить не в доме и не более 10 сигарет в день, то на младенца это не оказывает отрицательного влияния.

    Хотя, конечно, лучше не курить, никотин проникает в материнское молоко и выводится, в среднем, за 2-3 часа после выкуривания сигареты.

    Поэтому кормить советуют не раньше, чем через час после выкуренной сигареты — чтобы хотя бы половина никотина вывелась:).

    Первое — никаких диет, пока кормите грудью.

    Второе — спортом можно заниматься с того момента, как Вы почувствовали, что готовы к этому. Хоть на следующий день после родов, если есть силы физические и моральные.

    Третье — полностью уберите мучное из питания, в качестве сладостей используйте фрукты и ягоды, ешьте только нежирную рыбу и мясо, занимайтесь спортом и будет Вам счастье. Похудеете до нужного размера:).

    Если очень хочется — то можно.

    И еду из Макдональдса, и газированные напитки с сахаром, и чипсы, и копченую колбасу.

    Единственный способ минимизировать возможный вред для ребенка в таком случае — это взять себе вредной еды столько, сколько хочется. А потом убрать половину.

    Оставшуюся половину съесть и успокоиться:).

    В общем и целом приятного Вам аппетита и успешной лактации!:)

    #3 MamaKatya

  • Катерина

    Среди мифов о грудном вскармливании наиболее устойчивым является утверждение о специальной диете кормящей матери. Многие женщины по советам «доброжелателей» весь период кормления грудью сидят на строжайшей диете, не позволяя себе ни кусочка жареного или, скажем, соленого.

    Ситуация усугубляется и тем, что рекомендации по питанию кормящих мам, распространяемые сейчас в роддомах и детских поликлиниках, составлены на фоне резкого увеличения количества аллергий у малышей. С первых дней кормления маму начинают ограничивать, словно она уже страдает наследственной пищевой аллергией и обязательно передала ее ребенку.

    Однако на самом деле подобные случаи встречаются не так уж часто, а пищевая аллергия в виде диатеза больше бывает у детей-искусственников, а не у грудничков. Поэтому обычной среднестатистической кормилице совсем не обязательно придерживаться строгих правил.

    Во время кормления грудью ваш рацион может ничем не отличаться от обычного. Поскольку беременность, роды и грудное вскармливание — естественные физиологические процессы, их успешность не связана с диетой. Действительно, ни одно млекопитающее не меняет свой рацион после родов! В этом смысле человек, относящийся к млекопитающим, мало чем отличается. Потому кормящая мама может питаться так же, как она питалась до родов.

    Но почему же и беременным рекомендуют диету? Здравые советы сводятся к следующему: питание должно быть разнообразным, содержать максимум натуральных продуктов и минимум химии. Но ведь такие рекомендации можно дать любому человеку.

    Вероятно, беременность — повод побеспокоиться о здоровом питании и отказаться от некоторых привычек. Но ограничивать себя стоит только в той мере, в какой вы готовы отказаться от этого навсегда. Гораздо важнее позаботиться о разнообразии, употребляя все продукты и ориентируясь на острые пищевые желания. Точно так же можно питаться и в период кормления грудью.

    Проблемы с животиком?

    А как же быть с продуктами, из-за которых ребенка может пучить? В «черный» список подобных заносят и капусту, и черный хлеб, и все бобовые, и многое другое. На самом деле прямой связи между тем, что ест мама, и составом ее молока нет. Молоко — жидкость очень сложного состава, концентрация каждого компонента в нем определяется внутренними механизмами лактации. Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого маминого желудка.

    Лишь искусственные добавки, например, химические красители, или лекарства, поступают в грудное молоко без изменения, и то концентрация некоторых из них сравнима с концентрацией и крови матери, а других и того меньше. Никакая капуста в молоко не попадает, и поэтому пучить ребенка от нее не может.

    Тогда что же происходит, если кроха действительно реагирует на какой-то продукт? В половине случаев беспристрастная оценка ситуации (в частности, если кормящая мама попробует съесть тот же самый «опасный» продукт через неделю) показывает, что ребенок реагировал на что-то иное, например, на изменение погоды.

    В других случаях, действительно, есть индивидуальная реакция на продукт, причем не у малыша, а прежде всего у мамы. Не все мы перевариваем пищу одинаково хорошо. Есть продукты, которые у мамы вызывают изжогу, метеоризм, слабят, крепят. В зависимости от силы реакции происходят те или иные изменения в крови матери, часть из них отражается и на составе молока. В таком случае реакция крохи на эти изменения возможна, но не обязательна. Каждая пара «мама-ребенок» индивидуальна.

    Очевидно, через некоторое время вы обнаружите, что при употреблении в пищу какого-либо продукта, например, той же капусты, у вашего младенца повышается газообразование или становится беспокойным сон. Как правило, таких пищевых провокаторов всего один или два, причем у одной и той же мамы разные дети могут реагировать на разные продукты. Предугадать заранее, что это будет, очень сложно. Например, у многих кормилиц ребенок неадекватно реагирует не на продукт, а на определенное блюдо, скажем, мясо, тушенное с чесноком, или капусту, тушенную с грибами. Поэтому заранее вычеркивать из меню все «опасные» продукты неразумно, поскольку так можно серьезно обеднить рацион кормящей мамы.

    Более грамотным является обычное наблюдение — методом проб и ошибок. Возможно, кроха совсем не будет реагировать на капусту, зато заставит маму ограничивать потребление свеклы или фасолевого супа.

    А что же делать с продуктами, которые якобы резко меняют вкус и запах молока? К ним обычно относят лук, чеснок, редьку, цветную капусту, остро пахнущие специи. Раньше кормящим мамам советовали исключить их из своего питания. Но на практике все не так! На вкус и запах молока подобные продукты, может, и влияют, но аппетит детей и частота прикладывания к груди при этом не изменяются. В Англии провели эксперимент: составили список из двух десятков «подозрительных» продуктов, кормили ими мам и наблюдали, как меняется частота сосания и объем высасываемого ребенком молока в зависимости от того, что ела или пила мама.

    Выяснилось, что из всего списка продуктов на объем высасываемого молока повлияли только два. Если мамы съедали чеснок, то дети высасывали молока. больше, а не меньше: резкий запах чеснока им, оказывается, нравится! Если же кормилицы выпивали спиртное, то дети сосали вяло и могли отказаться совсем. Так что из всего списка «плохо пахнущих» продуктов остался. спирт, который, мы уверены, вы не пьете. Повторимся еще раз: диета кормящей женщины ничем не отличается от ее рациона во время беременности.

    Специальная диета нужна, лишь когда мама — выраженный аллергик или ее питание не является полноценным. Если вы страдаете пищевой аллергией, придется более внимательно отнестись к своему рациону. На малыше негативно скажется также аллергия на запахи, пыль, кошачью шерсть, тополиный пух и т. п. В этом случае у ребенка может быть склонность к диатезу, иногда проявляющаяся достаточно резко, буквально в первые два месяца жизни. Конечно, здесь лучшим помощником мамы станет врач. Если это гомеопат, его лечение не вызовет дополнительной аллергий у крохи, а результаты превзойдут ожидания.

    Однако каждая мама, столкнувшаяся с опасностью аллергии, должна знать элементарные правила безопасности. Итак, у детей, предрасположенных к аллергической реакции, диатез могут вызывать следующие продукты питания:

    • цитрусовые (апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут);

    • клубника, малина, облепиха;

    • инородный белок — говядина и молочные продукты, рыба, мясо птицы, яйца, соевые бобы.

    Помимо вышеперечисленных продуктов, аллергию у крохи могут вызвать химические добавки, используемые в пищевой промышленности (консерванты, красители, вкусовые добавки). Если ваш кроха склонен к аллергии, постарайтесь придерживаться определенных ограничений в диете. Как правило, в первые недели кормления из питания мамы исключаются коровье молоко, курица, свинина, рыба, яйца, орехи, кофе, какао, шоколад, цитрусовые. В отдельных случаях список может быть гораздо длиннее, в других — короче.

    Спустя какое-то время продукты но одному вводятся в ваш рацион с соблюдением всех мер предосторожности. Если у младенца на какой-то из вводимых продуктов наблюдается аллергическая реакция, которая может проявляться покраснением кожи щечек, сухостью кожи на коленках и локотках, повышением газообразования (вспучивание) и т. д., то его следует исключить из рациона на один месяц, а затем повторить попытку.

    Мы намеренно не приводим полного перечня продуктов и сроки их введения в меню кормящей женщины, еще раз подчеркивая, что эта проблема должна решаться вместе с врачом или опытным консультантом по лактации. Однако очень важно, чтобы ни один продукт не исключался из маминого рациона навсегда.

    Сегодня специалисты считают, что введение аллергенов через грудное молоко в маленьких количествах — это эффективный метод, который позволяет предотвратить возникновение аллергии в дальнейшем. Посредством грудного молока ребенок лучше приспосабливается к аллергенным продуктам. Поэтому младенца, потенциального аллергика, нельзя отнимать от груди, пока он не познакомился со всеми продуктами, которые в дальнейшем будет есть сам.

    Знакомство малыша с аллергенами происходит сначала через мамино молоко, а затем напрямую, когда он пытается пробовать пищу взрослых. Если знакомство с продуктами происходит на фоне грудного вскармливания, новая пища переваривается при помощи грудного молока и не вызывает у крохи резко отрицательных реакций. Так мамино молоко способствует адаптации к аллергенам, позволяя ребенку усваивать пищу самым оптимальным образом. Кроме того, следует отметить, что снижение риска возникновения аллергии и диатеза при грудном вскармливании находится в прямой зависимости от продолжительности грудного вскармливания.

    Кормление грудью малыша-аллергика, безусловно, потребует от вас более внимательного отношения к своему питанию. Однако все это окупится сторицей, если в результате ребенок перерастет аллергию с минимальными последствиями.

    Еще раз подчеркнем, что для малыша-искусственника ограничения в диете обычно более строгие, чем для грудничка, и семья все равно будет вынуждена соблюдать определенную диету, чтобы не соблазнить маленького чем-то вкусным, но для него неприемлемым.

    Кормите ребенка долго и успешно и руководствуйтесь здравым смыслом!

    психолог-перинатолог, консультант по грудному вскармливанию

    • фруктовый салат – мелконарезанное зеленое яблоко с обезжиренным йогуртом;
    • черный чай с несладким печеньем или сушками.

    Разрешенные продукты питания при кормлении грудью

    Грудное вскармливание – ответственный период, во многом определяющий дальнейшее физическое и интеллектуальное здоровье ребенка. В связи с этим особую роль играет правильное питание матери, которое должно включать в себя качественные и разнообразные продукты, содержащие все необходимые ребенку элементы. Условно все продукты питания можно разделить на разрешенные и запрещенные к употреблению.

    Запрещенные продукты

    Во время кормления грудью необходимо отказаться или максимально сократить употребление некоторых продуктов питания. В списке таковых значатся:

    • продукты, способные вызывать аллергические реакции (крабы, раки, шоколадные изделия, скумбрия, кофе);

    острые, копченые, соленые продукты, лук, чеснок, специи;

  • экзотические тропические фрукты, цитрусовые, фрукты и овощи с ярко-выраженной красной пигментацией (при этом ограничение не является абсолютным – например, допускается, употребление красных яблок, но без кожуры);
  • продукты, насыщенные консервантами;
  • виноград, фасоль, горох (способствуют газообразованию);
  • майонез;
  • молоко;
  • яйца, орехи, мед, сахар (можно употреблять, но в небольших количествах);
  • жирное мясо, сало;
  • алкоголь.
  • Хотя список не рекомендуемых продуктов достаточно обширен, не стоит расстраиваться. Во-первых, ограничивать себя нужно лишь на период грудного вскармливания – этот период быстро пройдет, зато ребенок получит от матери полноценное питание. Во-вторых, многие из указанных продуктов не слишком полезны и в обычной жизни (алкоголь, жирная пища, копчености), и отказ от них будет только на пользу здоровью.

    Разрешенные продукты

    Список продуктов, которые можно употреблять, также весьма широк.

    Разрешены к употреблению:

    • каши (рис, гречка, перловка, ячневая крупа);
    • супы (овощные, крупяные);
    • макаронные изделия;
    • мясо (свинина, говядина, мясо кролика или индейки);
    • нежирная рыба;
    • кислые молокопродукты (кефир, ряженка, йогурт);
    • нежирный творог, сыр (без плесени и не острый);
    • масло (растительное и сливочное);
    • небольшие количества черного хлеба;
    • овощи (картофель, капуста-брокколи, сельдерей, кабачки, морковь);
    • фрукты (замороженные ягоды, бананы, смородина, зеленые яблоки, не тропические фрукты без ярко-красного окраса);
    • сладости (зефир, мармелад, сухари, сушки, пастила, несладкое печенье);
    • компоты на основе сухофруктов, морсы, минеральная вода без газа, зеленый или черный чай, смородиновый кисель;

    Обратите внимание! Мясо, рыба, овощи не должны быть жареными. Приоритет отдается вареным и тушеным блюдам, а правильнее всего – приготовленным на пару.

    Примерное меню

    • фруктовый салат – мелконарезанное зеленое яблоко с обезжиренным йогуртом;
    • черный чай с несладким печеньем или сушками.

    Второй завтрак (через 2–3 часа после первого завтрака):

    • компот из сухофруктов (чай, натуральный яблочный сок);
    • бутерброд с маслом и сыром;
    • яйцо, сваренное вкрутую.
    • нежирный овощной суп с вермишелью;
    • вареный картофель (пюре на бульоне из овощей);
    • рыба на пару (паровые котлеты или мясо);
    • салат из огурцов и сладкого перца с растительным маслом (греческий салат);
    • чай (лучше зеленый).
    • тушеные овощи;
    • творог со сметаной (отварная курятина);
    • овсяная каша;
    • кефир.

    Повышение лактации

    Существуют стимуляторы для повышения выработки молока. К таковым относятся тминовые, анисовые, фенхелевые чаи, а также гомеопатические препараты, способствующие увеличению в организме уровня пролактина – гормона, отвечающего за продуцирование молока у женщин.

    Для улучшения лактации также применяется особое питание, произведенное из коровьего, козьего молока с витаминными и минеральными добавками.

    Строгая диета

    В некоторых случаях необходимо придерживаться жестких ограничений в питании. Показанием к строгой диете является, например, «точечный» родничок у малыша, когда необходимо отказаться от употребления молокопродуктов, поскольку в них содержится большое количество кальция. Этот элемент способствует ускоренному зарастанию темечка, что недопустимо, как минимум, до шестимесячного возраста.

    Строгая диета может понадобиться и в том случае, если обнаружилась склонность к аллергическим реакциям.

    Важно знать! Порой кормящие мамы считают, что если они едят умеренно, то ребенку может не хватать необходимых веществ. Отчасти это так, но ребенок все равно возьмет от матери максимум, что только можно взять. Матери же останется то, что останется. Однако это не означает необходимости поглощать как можно больше пищи. Питаться нужно не обильно, а полноценно и разнообразно. Правильное питание матери во время грудного вскармливания – залог здоровья ребенка.

    Источники: http://pupsmir.ru/mogno_neljzya_gv.phphttp://mladeni.ru/mamam/upotreblenie-masla-grudnom-vskarmlivaniihttp://girafejournal.com/4231-slivochnoe-maslo-pri-grudnom-vskarmlivanii.htmlhttp://vrachmedik.ru/348-lnyanoe-maslo-pri-grudnom-vskarmlivanii.htmlhttp://kids365.ru/kamfornoe-maslo-dlya-prekrashheniya-laktacii/http://xn—-btbfgpcpblyt3f.xn--p1ai/prichiny-allergii-u-grudnichka/http://forum.roditelstvo.com/topic/487-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B3%D0%B2/http://kidpuz.ru/pitanie/razreshennye-produkty-pri-kormlenii-grudyu


    Об авторе: beremenaya