30.06.2018      512      0
 

Льняное масло и месячные

СодержаниеПольза льняного масла для женщинЛьняное масло для женского здоровьяПротивопоказания для применения Льняного маслаЛьняное масло? стоит…


Содержание

Альфа-линоленовая кислота присутствующая в этом масле, помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Польза льняного масла для женщин

О пользе льняного масла. Льняное масло очень полезно для здоровья. Оно богато аминокислотами, марганцем, фосфором, железом, магнием, лигнанами и различными витаминами. Вот некоторая полезная информация о пользе льняного масла для здоровья женщин.

Льняное масло получают из семян льна методом холодного отжима. Оно содержит альфа-линоленовую кислоту (омега-3 жирных кислот), лигнаны (фитохимические), витамины и магний. Оно полезно для сердца. Его можно принимать непосредственно или можно использовать в качестве ингредиента в салаты, крупы или в приготовленных овощах. Его также можно смешать с йогуртом или в сочетании с напитком в блендере.

Льняное масло очень полезно для женщин, так как они склонны к развитию многих болезней после менопаузы. Оно должно быть включено в ежедневный рацион, вы можете использовать его в салатах или добавлять его в другие блюда. Можно также принимать его в виде капсул. Необходимо принимать от 800 мг — 1000 мг в день, что соответствует 2 чайным ложкам, или 1 — 2 капсулы в день достаточно для взрослых.

Льняное масло для женского здоровья

Это масло считается благом для здоровья женщины. Ниже приводятся некоторые из многих преимуществ этого продукта, особенно для здоровья женщин.

Незаменимые жирные кислоты в льняном масле помогают минимизировать риск рака молочной железы. Исследования показали, что высокое содержание омега-3 жирных кислот может снизить заболеваемость раком молочной железы.

Оно используется для лечения различных женских заболеваний, таких как предменструальный синдром, менструальные боли, менопауза, эндометриоз и женское бесплодие. Оно может улучшить функцию матки.

Льняное масло помогает регулировать менструальный цикл, поддерживает уровень прогестерона и уменьшает проблемы связанные с менопаузой, такие как нарушения сна, головная боль, беспокойство, перепады настроения, киста и т. д.

Оно состоит из лигнана- естественного растительного эстрогена. Оно эффективно поддерживает гормональный уровень, а также содействует естественной овуляции. Лигнан в льняном масле, полезен для профилактики рака и профилактики метастазирования опухолей.

Незаменимые жирные кислоты, присутствующие в этом масле способны предотвращать образование простагландинов, которые вызывают сильное кровотечение во время менструации.

Фитоэстрогены представленные в нем, стабилизируют соотношение эстроген-прогестерон и облегчают приливы в перименопаузы и менопаузы.

Масло также является отличной пищевой добавкой для женщин, которые страдают от остеопороза. Омега-3 жирные кислоты, присутствующие в нем улучшают поглощение кальция в организме и, таким образом, снижают риск дефицита кальция у женщин.

Это были некоторые свойства льняного масла, которые особенно полезны для женщин. Ниже приведены некоторые из наиболее известных преимуществ для всех, независимо от пола или возраста.

Альфа-линоленовая кислота присутствующая в этом масле, помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Благодаря своему анти-воспалительному свойству, это масло помогает уменьшить воспаление, связанное с волчанкой и подагрой. Лигнаны в масле действуют как антиоксиданты.

Это масло также является одним из богатейших источников омега-3 жирных кислот. Омега-3 жирные кислоты, снижают уровень холестерина и триглицеридов и сводят к минимуму риск сердечного приступа.

Оно используется для лечения различных гормональных проблем, связанных и воспалительными заболеваниями.

Омега-3 жирные кислоты также укрепляют иммунную систему.

Люди, которые регулярно принимают льняное масло, как правило имеют здоровую, сияющую кожу и волосы. Незаменимые жирные кислоты способствуют росту здоровых волос, таким образом, льняное масло полезно для них.

Это масло играет значительную роль в сжигание жиров и, таким образом, помогает нормолизовать вес тела.

Эти незаменимые жирные кислоты также могут снизить риск рака толстой кишки, рака кожи и рака эндометрии(матки).

Кроме того, льняное масло снижает риск образования сгустков крови, иммунных и воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и некоторые виды рака.

Магний присутствующий в масле помогает уменьшить симптомы астмы.

Это масло может облегчить запор, синдром раздраженной кишки, избавить от камней в желчном пузыре и дивертикулярном расстройстве.

Оно также может ускорить заживление ушибов и растяжений.

Незаменимые жирные кислоты также облегчают ряд заболеваний кожи, таких как угри, псориаз, экзема, розовые угри и солнечные ожоги.

Противопоказания для применения Льняного масла

В двух словах, ежедневное потребление этого масла, безусловно, имеет много положительных эффектов для здоровья женщин. Хотя оно обладает полезными свойствами, все же есть категория людей, которым следует избегать потребление льняного масла.

Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Исследования показали, что женщины, которые потребляют льняное масло во втором или третьем триместрах беременности могут преждевременно родить

Если вы проходите курс лечения или принимаете лекарства регулярно, то проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать льняное масло. Ведь оно может взаимодействовать с препаратами для лечения сахарного диабета, кровяного давления, гормональной терапии, НПВП обезболивающие и т. д.

Хотя льняное семя содержит растворимые волокна льняное масло не содержит волокна, его фильтруют, когда масло извлекают. В случае приема высоких доз оно может вызывать запоры, кишечную непроходимость. Люди с проблемами пищеварения, также должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать это масло, так как это может вызвать диарею, судороги, вздутие и т. д.

Хотя это масло не имеет так много омега-3 жирных кислот, как рыбий жир, это безопаснее по сравнению с рыбьим жиром, потому что тот может содержать следы ртути и тяжелых металлов, которые могут оказаться токсичными для организма. Кроме того, льняное масло является хорошим источником незаменимых жирных кислот для вегетарианцев и веганов. Однако не следует злоупотреблять им. В случае, если вы принимаете добавки льняного масла для лечения хронических заболеваний, таких как артрит или приливы, рекомендуемая доза может быть больше или меньше. Для того, чтобы остаться здоровым, узнайте свой вес и измерьте давление и проконсультируйтесь с диетологом или врачом по рекомендуемой суточной дозе.

Ника, вы худенькая? В любом случае. добавьте сырой желток в вышеприведенный мной рецепт. Не навредит. Я про беременность почему шучу. У меня второго ребенка 7 лет не было при полном здоровье, только 40 кг, цикл регулярный. Масло это я в коктейле пила не для этого, а волосы красивые растила. Опа — сын))) Сестре рецепт дала — 2 месяца сейчас дочке (а пять лет не было ничего. только цикл регулярный).

Льняное масло? стоит ли его употреблять?

Девочки, подскажите, кто-нибудь льняное масло принимал? читала, что это полезно. Но оно калорийное. у меня проблема — нужно жирность рациона поднимать, а ничего из масел не могу есть, за полтора года вообще от жиров отвыкла. льняное масло как принимают? полезно ли? в пищу добавлять его или просто по ложечке в день? подкажите, пожалуйста.

Слышала, что очень полезно для профилактики рака груди. И семена льна тоже. Масло не употребляю сама, а вот семена с удовольствием

Слышала, что очень полезно для профилактики рака груди. И семена льна тоже. Масло не употребляю сама, а вот семена с удовольствием

а где вы их берете? и как употребляете?

а как семена употреблять

Тока что прочла: Продукты, провоцирующие рак

1. Льняное масло. Несмотря на содержание жирных кислот омега-3 (которые, вы также можете получить из рыбы или орехов), по некоторым данным оно может усилить рост раковых клеток, а если есть сомнения, то лучше не рисковать.

добавляю регулярно льняное масло в салаты. очень вкусно 🙂

4. так если кушать рыбу и орехи. я например редко кушаю рыбу (не нравится0 и орехи — аллергия, поэтому заменяю льняным

Я по чайной ложке в день употребляя,череж неделю всё лицо покрылось прищами.

не вздумайте по ложечке принимать! во первых,оно дико гадкое,во вторых,очень сильный удар по печени!в салаты добавляйте

а где вы их берете? и как употребляете?

В аптеке продаются. Добавляю в салаты овощные и в йогурт иногда. А вообще знаю, что из них отвар делают

Рекомендуется просто выпивать натощак столовую ложку за 30 мин до еды. (хотя некоторые еще и перед сном стол.ложку выпивают — это вам решать, однако для начала попробуйте с одной, а потом увеличьте). Льняное масло полезно тем, что в нем содержатся полинасыщенные жирные кислоты омега3 (его здесь больше, чем в рыбьем жире) и омега 6. Автор,от этого масла не поправитесь (если для вас это важно).

Если не представляете, что сможете выпить (воротит от этой мысли)- то добавляйте как заправку к салатикам. Хотя я на личном опыте скажу, что по началу тоже не представляла, что смогу выпить — ан нет- оказалось даже ничего так на вкус(вкус орешков).

Ну и конечно, на всякий случай, припомню, масло должно быть получено путем холодного прессования (на бутылочке должно быть написано), тк масло полученное горячим способом теряет всю полезность и нет смысла его принимать.

льняное масло — провоцирует рак. обалдеть.

а кунжутное масло. а тыквенное? что полезнее? для женского организма.. витамина Е мне не хватает, в частности, где его восполнить можно?

Тоже вчера купила это масло в аптеке, начиталась много хорошего решила попробовать, но как и Вы автор боюсь от него набрать лишние килограммы, до этого принимала семя льна, молола в кофемолке и с утра натощак десертную ложку добавляла в кефир.

Тока что прочла: Продукты, провоцирующие рак

1. Льняное масло. Несмотря на содержание жирных кислот омега-3 (которые, вы также можете получить из рыбы или орехов), по некоторым данным оно может усилить рост раковых клеток, а если есть сомнения, то лучше не рисковать.

Дайте ссылочку, если не трудно

Тока что прочла: Продукты, провоцирующие рак

1. Льняное масло. Несмотря на содержание жирных кислот омега-3 (которые, вы также можете получить из рыбы или орехов), по некоторым данным оно может усилить рост раковых клеток, а если есть сомнения, то лучше не рисковать.

Ну я читала о обратном. Знаю точно, что льняное масло рекомендуют именно при профилактики раковых заболеваний — особенно груди. Содержащиеся в масле лигнины способны связывать и нейтрализовать соединения эстрогена, которые способствуют возникновению рака груди. Помимо лигнинов есть еще и альфа-линоленовая кислота, которая также имеет большие антиканцерогенные возможности при заболеваниях рака.

читала о обратном = читала обратное

льняное масло — провоцирует рак. обалдеть.

а кунжутное масло. а тыквенное? что полезнее? для женского организма.. витамина Е мне не хватает, в частности, где его восполнить можно?

1)Ника, в глупости не верьте насчет "провоцирует рак".

2)Тыквенное масло в большем колл-ве содержит витамин А, а вот льняное как раз содержит гамма-токоферол (разновидность витамина Е).

Немного не в тему. Недавно моя кошка от рака умерла, пока она болела, я про опухоли читала всякое. Так вот, опухоли активно потребляют жиры, поэтому раковые больные сильно худеют, енкоторые лечатся голоданием, т.е. перекрывают питание для роста раковых клеток. Так что х.з., может с этой точки зрения масло не особо полезно

Цит. с ссылки ". по некоторым данным оно (льняное масло) может усилить рост раковых клеток."

Что это значит "некоторым"? Откуда данные? Такое впечатление, что просто с ниоткуда почерпнули.

Очень сомневаюсь. Статья ненаучная. Я по крайней мере больше встречала информации, что льняное масло полезно. Так что я не переубеждена. И потом что значит "по некоторым данным"..

Я пила льняное масло. Иногда шучу, что у него есть побочный эффект — беременность))) Употребляла так: 1 стакан молока (можно любым кисломолочным напитком заменить), 1 ч.л. масла, 1 ст.л. пророщенной пшеницы. Все взбить в блендере и пить натощак хотя бы за полчаса до завтрака.

Я начала пить льняное масло для нормализации цикла. Тьфу-тьфу-тьфу, все нормализовалось. В льняном масле содержится уникальный витамин F — больше он практически нигде не содержатся. И ненасыщенные жирные кислоты есть только в жирной рыбе и этом масле. Так что или пейте рыбий жир, или льняное масло. Для меня льняное масло намного приятнее. Это оочень полезное масло.

Гость ╧22 А как с весом, не пополнели, от него?

принимать масло утром натощак за полчаса-час до еды можно, если у вас нет камней в почках и печени . иначе можете спровоцировать их движение и загреметь в больницу. Будьте осторожны!

Я принимала льняное масло в капсулах для снижения холестерина. Кардиолог прописал, и сказал что именно в капсулах оно лучше сохраняется, чем в бутылках, и для снижения холестерина намного эффективнее рыбьего жира. А еще считается,что рыба накапливает всякие вредности из океана (цинк, алюминий и пр. металы), поэтому в больших количествах может быть вредна как и рыбий жир.

Гость 22. у меня такая же проблема. отсутствие месячных. мне не хватает жиров, нужно нормализовать обмен. поэтому ищу, какое масло ввести в рацион

Да ! Клизму в анус !

Как никак, в этом масле 80 % витамина Е ! )))

Ты только представь себе, какая будет скользячка ! )))

Советую принимать масло в капсулах, т.к. оно очень противное, вкус похож на рыбий жир.

24, чтобы камни в печени тронулись с места, чайной ложки масла недостаточно, надо стакан, кислый сок, тепло на печень и покой. Ну либо бутылку водки, литр масла и реанимацию. К почкам это масло не имеет отношения вообще никакого.

Ника, вы худенькая? В любом случае. добавьте сырой желток в вышеприведенный мной рецепт. Не навредит. Я про беременность почему шучу. У меня второго ребенка 7 лет не было при полном здоровье, только 40 кг, цикл регулярный. Масло это я в коктейле пила не для этого, а волосы красивые растила. Опа — сын))) Сестре рецепт дала — 2 месяца сейчас дочке (а пять лет не было ничего. только цикл регулярный).

Рекомендуем прочесть:  Какая температура при родах у кошки

Лоркин, мне надо 4 кг набрать. ) задачка. )

месячные пропали, из-за похудения (

Утром вышеприведенный коктейль, через 2 часа завтрак (немножко каши, сухофруктов, ложку творога, любой фрукт), второй завтрак (ложку мюслей с соком или молочным), обед (отварная говядина или курица, немножко, с зеленью)+ витамины и рыбий жир в капсулах, полдник после физкультуры (любая тренировка, нет мышц — нет обмена веществ, хоть пешком километр) белковый коктейль (купите любой для спортсменов, желательно комбинированный сыворотка/козеин) вечером снова либо овощи-фрукты. либо мясо + зелень. Это не рекомендация, это мой опыт, когда я однажды 38 кг весила при 165.

что-то много еды, мяса в частности. я мясо сейчас раз в неделю ем. курицы чуть-чуть. и раз в неделю рыбу. и тренировки через день, по 1.5 часа. ))) кроме мышц у меня по-моему и нету ничего. ))) жирка бы. а то люди пугаются. )

ешьте мало, по столовой ложке, но регулярно.

я как выпью его меня потом весь день тошнит, лучше омегу-3 пить

а салаты я люблю с вин.косточкой и с кунжутным, еще лимонный сок и чудо, а не вкус.

во. я тоже думаю, льняное лучше или кунжутное масло брать. или масло из грецких орехов. ох. ( выбор выбор. )

Ника, это не выбор "какое брать". Выбор — это есть каждые 2 часа по столовой ложке, жить потом и радоваться. Или петь песни на форуме, а потом загибаться и петь песню "все козлы". Кто знает, а не делает, то плодит чуму.

Судя по дню сегодняшнему, конкретно — срок жизни вашей темы, это либо разводка, либо отсутствие мозгов, учитывая ваши комментарии. Мне было бы стыдно, если бы не пофигизм, что я на эту тупость повелась. Удачи, подбирайте масло, авось кто вам чудо-масло посоветует, когда можно не есть, а тупо масла попила — прЫнцесса.

Ну насмешили. ! 30 г льняного масла в день и боятся потолстеть.Ну подумайте,что, такое количество поможет вам набрать ╧ кг? Оно скорее поможет вам легко вывести пару кг остальной пищи. :))

Оно очень полезно!

Какие 30 гр.? Максимум 5 гр. (если принимать чайную ложку натощак). Я принимаю три вида: тыквенное, льняное, оливковое (чередую), еще купила масло расторопши обогащенное селеном. Калорийность этих 5 гр. порядка 140 ккал, но оно усваивается не полностью, я читала, что если принимать его не сочетая с животными жирами, то каклорий получим немного.

Сорри, не КАКлорий, конечно, а калорий.

не ем ни мясо, ни рыбу. Все ценные вещества, которые содержатся в рыбе, содержатся и в льняном масле. Добавляю его в салаты иногда. Кстати пробовала перемалывать семена льна, и есть по столовой ложке в день, но после этого начинается тошнота, и очень оно противное в таком виде, так что лучше просто добавлять масло. Но хранить его долго нельзя, нужно употреблять свежее.

не вздумайте по ложечке принимать! во первых,оно дико гадкое,во вторых,очень сильный удар по печени!в салаты добавляйте

Можно и по ложечке, как лекарство. А вообще оно быстро окисляется и становится противным. Я использую кунжутное масло. Эффект тот же.

Я вот наоборот читала, что для печени оно полезное, чистит все. Нет?

Пока пью тыквенное, по утрам натощак по столовой ложке. Хотела чередовать с оливковым и льняным. Затеяла все это именно для чистки, не из-за витаминов и тд.

купила кунжутное масло. заправляю салатики, на вкус чудесное, нежный запах кунжута обожаю. по чайной ложечке с утра пью. три дня, об эффекте пока рано. ) но, по-крайней мере, оно вкусное. )

по поводу льняного масла и рака..

народ не пугайтесь..автор этой популистской стаьи имели в виду, что льняное масло нестабильно, и если масло не качественно производится или хранится,то оно принесет вред организму..и даже возможно вызовет рак..

поэтому тк важно покупать масло только холодного отжима, только свежее без сильной горечи и только ег оправильно хранить и быстро выпивать..

само по себе свежее масло ен вредно..

можно в принципе заменить на семя.. тогда еще и лигнаны получите

добавляю регулярно льняное масло в салаты. очень вкусно 🙂

Я попробовала — ничего вкусного, ужасно противное!

3 назад начала по ч.л. 2 раза в день принимать льняное масло, не чисто масло, а вымакивая его хлебом (прочитала в рекомендациях). Результат — уже 3дня с расстройством пищеварительной системы, горечь во рту, слабость, температура 37,3, отвращение к запахам — вобщем как отравление. Больше это масло в рот не возьму! И кому оно вкусно? Противное. Я из-за полезности начала, а получилось 3 дня из жизни вон, а может еще и больше продляться мои страдания.

Народ, что делать? А кунжутное масло обладает свойствами льняного? Я кунжут люблю.

Гость 22. у меня такая же проблема. отсутствие месячных. мне не хватает жиров, нужно нормализовать обмен. поэтому ищу, какое масло ввести в рацион

Мне гинеколог прописывала льняное масло специально, что бы нормализовать менструальный цикл.

ой и начиталась, и так ничего и не поняла( пить или не пить. я купила масло с селеном, сначала насторожилась что это за селен, а после мне попался журнал Doctor travel ╧ 9 )) в руки и там как раз была статья про смог в москве и сноска. что нужно принимать антиоксиданты такие как коэнзим Q10,селен)) ну и конечно витамины) в общем очень полезно. А масло я сейчас попробовала, ну мерзость, даже думаю что не смогу пить(( может на маски для волос его пустить))

Мне гинеколог прописывала льняное масло специально, что бы нормализовать менструальный цикл.

Марина, а ты пропила курс? и какие результаты? нормализовался цикл? и какие еще улучшения?

Народ, что делать? А кунжутное масло обладает свойствами льняного? Я кунжут люблю.

Кунжутное масло почти без запаха (имеет слабый ореховый, сладковатый аромат), обладает приятным вкусом. Бывает тёмным (отжатое из жареного кунжута) и светлым. я думаю оно намного приятнее льняного)

Кунжутное масло богато микроэлементами и полиненасыщенными жирными кислотами.

Содержание кислот (в %):

4%-6% стеариновой, 7%-8% пальмитиновой, около 0,1% миристиновой, до 1,0% арахиновой, 35%-48% олеиновой, 37%-48% линолевой, до 0,5% гексадеценовой.

Микроэлементы, входящие в состав:

кальций (которого в 1 чайн.лож. масла содержится суточная норма для взрослого человека), фосфор, железо, магний, цинк.

Применение в косметологии: Масло может глубоко проникать в кожу, увлажняя, питая, очищая её (выводит ненужные продукты метаболизма), приостанавливая старение.

Так же кунжутное масло является замечательным УФ-фильтром, поглощая вредные лучи. Благодаря этому, его часто используют в солнцезащитной косметологии.

В Аюрведе сезамовое масло (светлое) используется наружно при кожных заболеваниях, а также для массажа.

Применение в медицине:

— действенно при различных легочных заболеваниях, отдышке, астме, сухом кашле;

— рекомендуется больным сахарным диабетом;

— увлажняет кишечник, очищает его от кала, применяется как легкое слабительное;

— используется при малокровии, внутренних кровотечениях, гиперфункции щитовидной железы;

— контролирует кислотность крови;

— при ожирении способствует похудению и укрепляет тело;

— повышает число тромбоцитов и улучшает свертываемость крови. В связи с этим, масло противопоказано при повышенной свертываемости крови, склонности к тромбообразованию и варикозной болезни.

Сомневаюсь я в этом. Льняное масло — это такой же продукт питания и оно не содержит никаких гормонов, способствующих влиять на детородные органы. Тем более принимали вы наверно его небольшими порциями. Дело здесь в чем-то другом. Может понервничали, может поменяли климат.

Мог ли прием льняного масла по утрам вызвать задержку месячных?

Сомневаюсь я в этом. Льняное масло — это такой же продукт питания и оно не содержит никаких гормонов, способствующих влиять на детородные органы. Тем более принимали вы наверно его небольшими порциями. Дело здесь в чем-то другом. Может понервничали, может поменяли климат.

Льняное масло не оказывает такого действия, оно не может вызвать гормональный сбой. Девушка с задержкой, скорее всего, или имеет дисфункцию яичников, или, она, просто, беременна. Чтобы выяснить это, нужно: 1) Посетить гинеколога, 2)Купить тест на беременность и провести его, 3)Сделать УЗИ.

Даже самый полезный на первый взгляд продукт может оказаться вредным для некоторых людей, а также при излишнем и неконтролируемом его употреблении.

Польза и вред льняного масла

Чем полезно льняное масло, как принимать?

Как правило, самый оптимальный вариант для употребления льняного масла это утро, а именно за 20-30 минут до первого приема пищи. Вечером масло можно пить на ночь, либо спустя 20-30 минут после последнего приема пищи. Разовая порция льняного масла равна одной столовой ложке.

  1. 1) Для похудения. Состав масла обуславливает его воздействие на организм человека. Олеиновая кислота Омега-9, линолевая кислота Омега-6, альфа-линолевая кислота Омега-3 – эффективные активаторы похудения. Омега-9 и Омега-6 кислоты снижают аппетит, улучшают результативность любой диеты. С этой целью всем женщинам и мужчинам, имеющим лишние килограммы, следует отдавать предпочтение именно этому продукту питания. Можно добавлять масло в йогурты или салаты, а можно употреблять его как самостоятельный продукт.

В чем заключается вред льняного масла?

Даже самый полезный на первый взгляд продукт может оказаться вредным для некоторых людей, а также при излишнем и неконтролируемом его употреблении.

Безусловно, учитывайте объем использования: максимальная доза для взрослого человека – 2 столовые ложки каждый день. Использовать масло ежедневно стремятся многие люди, однако не все осведомлены относительно побочных эффектов.

Когда противопоказано льняное масло?

Льняные стручки, которые еще не созрели, способны вызывать отравление организма. Помимо того, сырые семена имеют незначительное количество цианида.

Среди побочных эффектов льняного масла особую настороженность вызывает его влияние на человеческую психику. Согласно Институту Национального Здоровья, у людей, страдающих от биполярных расстройств, может проявиться мания или гипомания – крайне опасные состояния. С чем именно связано такое действие льняного масла, доподлинно неизвестно.

Неожиданные действия и побочные эффекты льняного масла

Льняное масло, или масло льняного семени, сегодня активно используют в качестве пищевой добавки, крайне полезной для здоровья. Все большее число людей прививает себе привычку употреблять по 1-2 ст. л. этого масла в день. Однако мало кто знает, что даже с таким натуральным продуктом опасно перебарщивать.

Фото: Depositphotos.com Автор: lenyvavsha

Сейчас не так уж важно, по какой причине лично вы пьете льняное масло по утрам.

Возможно, в вашем рационе есть нехватка полиненасыщенных жирных кислот, которыми так богаты растительные масла. Возможно, вы стремитесь таким способом снизить уровни сахара и холестерина в крови. Или вы используете льняное масло для похудения. В любом случае, прежде чем начать самодеятельную терапию, узнайте больше о побочных свойствах этого масла.

Свертываемость крови

Нарушения в работе желудка и кишечника

  • Чрезмерное увлечение льняным маслом может вызвать сразу несколько побочных действий, связанных с функционированием желудочно-кишечного тракта. В этом случае вам грозит расстройство пищеварения, тошнота, рвота, судороги в области живота.
  • Согласно Национальному Центру Дополнительной и Нетрадиционной Медицины, несмотря на свое слабительное действие льняное масло способно послужить причиной кишечной непроходимости и, как следствие, – запора. Употребление данного продукта с большим количеством воды поправит дело и предотвратит неприятные последствия.
  • При язвенном колите, синдроме раздраженной кишки, болезни Крона и дивертикулите принимать в пищу льняное масло крайне нежелательно.

Психические расстройства

Среди побочных эффектов льняного масла особую настороженность вызывает его влияние на человеческую психику. Согласно Институту Национального Здоровья, у людей, страдающих от биполярных расстройств, может проявиться мания или гипомания – крайне опасные состояния. С чем именно связано такое действие льняного масла, доподлинно неизвестно.

Токсичность льняного масла

Взаимодействие с медикаментами

Согласно специалистам из Медицинского Центра в Мэриленде, льняное масло снижает установленную для медикаментов норму поглощения организмом. В группу риска попадают разжижающие кровь лекарства (антикоагулянты), медицинские стероиды, понижающие сахар и холестерин препараты, а также нестероидные противовоспалительные средства. Регулярный прием любого из указанных лекарств уже сам по себе является достаточным основанием для отмены льняного масла.

Аллергия на льняное масло

Льняное семя – не столь распространенный в нашей цивилизации аллерген, как, например, арахис. Но для некоторых людей этот продукт по-настоящему опасен. Признаками серьезной аллергической реакции являются: опухание лица, горла и шеи, появление зуда, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, головокружение и др. Но даже самый банальный контактный дерматит должен побудить вас отказаться от льняного масла как для пищевых, так и для косметических целей.

Я пообещала самой себе и Богу, что если смогу родить ребенка, то обязательно об этом напишу, чтобы другие девушки тоже могли родить детишек! Я с 22-х лет 8 лет лечилась от бесплодия, выкидышей и СПКЯ(синдром поликистозных яичников) и в 30 лет смогла сама забеременеть и родить ребенка, ни разу не лежав на сохранении, и прекрасно себя чувствовала всю беременность. Мне кажется, что Бог специально не давал мне ребенка, чтобы я « методом проб и ошибок» могла рассказать другим людям как.

Льняное масло для месячных

Все не могу дождаться месячных. С беременностью в этом цикле точно пролет. Температура опустилась уже, а месячных все нет. вчера вечером помазало чуть чуть, и тишина. Такого у меня еще не было. Грешу на льняное масло, пью где то около недели. Но могло ли оно повлиять так?

В завершающем итоге своего первого поста, нашла очень важную информацию. Для себя, и для тех, кто хочет зачать. Питание при гиперплазии эндометрия

Я пообещала самой себе и Богу, что если смогу родить ребенка, то обязательно об этом напишу, чтобы другие девушки тоже могли родить детишек! Я с 22-х лет 8 лет лечилась от бесплодия, выкидышей и СПКЯ(синдром поликистозных яичников) и в 30 лет смогла сама забеременеть и родить ребенка, ни разу не лежав на сохранении, и прекрасно себя чувствовала всю беременность. Мне кажется, что Бог специально не давал мне ребенка, чтобы я « методом проб и ошибок» могла рассказать другим людям как.

Опять тревожное ожидание: случилось или нет. Как-то необычно для этого дня цикла не чувствую грудь (обычно за неделю до месячных тяжелеет и начинает побаливать). Хотя вазможно льняное масло и гинеколь избавились меня от такого «счастья». А ещё ощущаю покалываник и тягучку внизу живота, что рановато для ПМЖ (ведь ещё как минимум 3. а то все 5 дней до дня Х). Короче. Ждемссс и надеемся.

Рекомендуем прочесть:  Как Узнать При Беременности Мальчик Будет Или Девочка

31 июля, 4.05ч. 39 нед + 2 дня, мальчик 3,580 кг и 52 см, без разрывов склонна верить, что благодаря льняному маслу каждый день)) 3 дня мучали треники, отходила вчера пробка в течение дня без крови. В 22часа начались жуткие боли как при месячных .

Всем доброе утро! Так хочется поделится своим счастьем со всем миром. Пока еще с трудом верится. Два долгих года ожидания и я беременна,а я ведь почти считала себя безнадежной. Уже через неделю должна была ложиться на операцию на яичнике по поводу удаления тератомы и начинать готовится к ЭКО. Диагнозы которые я накопила: наружный эндометриоз 1 ст, дисплазия ШМ, хроницеский цервицит, МФЯ( СПКЯ?),дисфункция яичников, гипоплазия эндометрия, удалена одна труба, гиперандрогения надпочечникового генеза. И вот ХГЧ на 11 ДПО — 65. Нужно.

Сегодня моему второму сладкому мальчику уже 12 дней, и я, дабы не забыть, кратенько обобщу пройденный 40-недельный путь, тем временем подготавливая рассказ о родах. Итак: 1. Беременность была запланированной и желанной. 2. У меня получилось забеременеть с первого раза. 3. Последние месячные начались ранним утром 21 февраля. 4. Уже 8 марта мой мочевой пузырь отреагировал на беременность: при выпитых 0,5л. жидкости из меня вылилось литра три за 1,5 часа. 5. Первые полосатые тесты я увидела за пару-тройку дней до задержки.

Будет завтра . А сегодня 36+6 и я пишу свой пост. Сразу напишу о протекании беременности. Фото пуза прилагается. В общем полоска через все пузо и пупок наружу Чувствовала себя прилично до сегодняшнего дня. По дороге в ЖК я решила перейти ярославское шоссе не через подземный переход ( как делают это приличные граждане) а по поверхности (где нет ни зебры ни светофора) . Посмотрев по сторонам я поковыляла. Тут откуда не возьмись появился троллейбус Ну блиииииин. (подумала я ) и.

«У меня СПКЯ и я хочу ребенка» — эти слова красной нитью проходят через письма подписчиц, которые обращаются ко мне за помощью. Я долго обещала сделать перевод одного зарубежного материала, и вот, наконец, руки дошли и я представляю Вашему вниманию р.

Если начать из далека, то все началось в 2012 году.Пишу для тех, кто хочет ляльку, но имеет проблемы со здоровьем и боится. Моя история внушит надежду. Учитесь на моих ошибках, девочки.В общем в 2012 мы с мужем сыграли свадьбу, осенью. В декабре я пошла на плановый прием к гинекологу, все хорошо, сдала анализы. Пока ждала в середине цикла помазало кровью. И это был первый и единственный случай! На узи диагностировали кисту 1,5 см эндометриоидную и миому 2 см. Врач отправила.

Крепкий иммунитет — гарантия хорошего самочувствия и страховка от любых инфекций.

Всем правильной и вкусной еды и спорта! Не собиралась и не хочу делать из своего дневника блог похудевшей или похорошевшей женщины, но что-то пошла такая вот пляска))) Просто пишу о том, что меня сейчас больше всего занимает. Конечно, тренажерный зал это тема, и только там можно слепить тело своей мечты, независимо от целей: хочешь ли убрать жир и сантиметры, или наоборот желаешь прибавить объемов в недостающих местах. Но все возможно и дома, достаточно приобрести утяжелители на ноги, пару гантель по.

Высокий уровень андрогенов является причиной жирной кожи, угревой сыпи, жировых отложений в области живота, жирности волос (себореи), а также приводит к выпадению волос. Действие андрогенов усиливается некоторыми ферментами, такими как 5-альфа-редуктаза при этом образуется биологически активная форма тестостерона -дигидротестостерон (ДГТ). Изменения в нашей внешности связаны именно с активной формой половых гормонов. Большая часть половых гормонов в крови связана особым белком — глобулином, связывающим половые гормоны. Связанный гормон неактивен, в то время как свободный активен и выполняет все свои функции. Связывая.

Абрикос Получают из косточек абрикоса, имеет богатый витаминный и минеральный состав, прекрасно питает и способствует регенерации чувствительной и поврежденной кожи, слизистых оболочек. Великолепно смягчает, делает кожу рук упругой и эластичной, нормализует работу слизистых желез. Обладая высокой микробиологической частотой, может быть использовано для эротических целей (вагинальная смазка). Массаж с использованием абрикосового масла доставит массу приятных ощущений, омолодит кожу, придаст ей здоровый цвет. Абрикосовое масло может использоваться как самостоятельно, так и в качестве транспортного масла, в которое добавляется эфирное масло (3-4 капли.

Так зачем же себя ограничивать в питании, тем более на полгода?

Покупать дешевое постельное белье

Покупать дешевое постельное белье оптом разумней в Постель.рф, там цены заманчивые.

А у кого,вместе с уменьшением веса, пропали и месячные?

Есть тут такие. Я, например, еле-еле восстанавливаюсь от этого ужаса. Знала бы раньше.

точно не помню, ну больше месяца точно, вторую бутылку уже допиваю) или лучше льняное купить?

орехи всегда ела

но молочные продукты стараюсь брать обезжиренные, хотя иногда ем и творог 5-7 %

нет с зимы уже. раньше пропадали, не было 3 месяца, потом пошли, хотя я еще больше похудела. видимо, организму перестроиться нужно было. но потом я скинула еще буквально 2 кг и они пропали((

спасибо) я буду или в овсянку с утра или на хлебец.

кефир я пью только обезжиренный, а творог жирный))

купите льняное и рыбий жир.

я тоже молочное обезжиреное ем, утром иногда творог 9% не больше

у меня вообще с ними было ничего не понятно весила 59 они были весила 71 тут не так важен вес , сколько рацион нашего питания

вот я думаю просто жиры с утра кушать теперь же ж, заниматься дальше спортом в режиме без фанатизма конечно уже, там вроде один только бег уже калорий съедает))) и потихоньку скинуть ещё пару кг)

конечно) самый идеальный вариант)

а витамины помогают? просто помню пропила курс компливита (40 дней), и как раз через некоторое время после этого они начались в прошлый раз… не знаю, связано это как-то с витаминами или нет.. вот думаю опять компливит купить

Да, мера нужна во всем.

Я для похудения старалась жиров не более 30 г в сутки есть (диетолог мне так составила программу питания), а для поддержания веса – не более 45 г.

Молочку ем до 2.5%, орехи – фундук штучек 6 в день, масло сливочное с сыром валио 17% и с черным хлебом – несколько раз вечером ела, нападает на меня периодически такой вот жор. Знаю, что с утра надо, но не хочется, а вообще стараюсь такую пищу вообще не употреблять… Но бывает вот так – бац – и не могу удержаться. Надеюсь, буду льняное масло по утрам пить и все нормализуется…

Витамины надо, уверена! Это же незаменимые факторы пищи, нам их с обычной едой не хватает, вот организм и сворачивает некоторые функции, репродуктивную в том числе. Я пью Нутрилайт: мультивитамины и дополнительно витамин С, витамины группы В и некоторые минералы: железо, кальций-магний, хром…

я в таблетках всё время пила витамины, видать толку с них было(((((

Если синтетические, то у них усвояемость всего 3-5%. У фракционированных 40-60%, а у натуральных 98%. Так что, видно, не тот бренд просто…

а какие витамины хорошие?))) подскажите?))) у меня родители покупают вечно разные(

Я остановилась на бренде Нутрилайт. Они натуральные, производятся уже 75 лет.

девочки, а что там с льняным маслом?

а что с ним? пей)

Я выпила сегодня натощак чайную ложку льняного масла. первый раз! Ничего, не страшно. Запила водой. А потом настой чайного гриба с медом. Посмотрим реакцию…

я тоже водой залпом запиваю

не мириться надо, а к гинекологу идти!

вообще, все эти витамины вряд ли как-то повлияют на менструальный цикл, если сбой вызван недостатком жировой массы, или резкой сменой ритма жизни(диета, спорт). в первую очерез, могут прописать ретинол или аевит в паре с фолиевой к-той. скорее всего нужно будет сдать кровь на гормоны.

Это точно, срочно к врачу! Я вот мирилась 3 года, дурочка, надо было сразу… Но ничего, родила после того еще дочку, так что все поправимо!

Так зачем же себя ограничивать в питании, тем более на полгода?

7 г жира. !!! Мрак! Так нельзя! срочно пить льняное масло и купить омега 3 в капсулах хотя бы! Иначе такие осложнения могут начаться – упаси господь! Пусть и сидячая работа, но после работы – кто мешает пешком по максимуму, по лесенкам без лифта, в выходные – вылазки на природу и т.д. Я тоже работала сидя энное количество лет(корректором), с 9 до 17, потом – вечерний институт, а еще дорога – с Подмосковья в Москву – вот и день прошел… Но я вставала в 6 утра и бегала по утрам, а после института – на последний сеанс в бассейн. И выхи – по максимуму из дома… Так что было бы желание…

Смысла нет в 7 граммах жира,Маруся,правда.Организм у Вас преспокойно из углеводов синтезирует жиры.Но вот три важнейших он недополучает,гормоны не из чего делать,плюс- гиповитаминоз жирорастворимых витаминов.

Калории не только в жирах есть.

у меня с потерей веса (всего кг 5 где то за 1-2 месяца) прекратились месячные, 4 месяца нет, врач выписала элевит (витамины для беременных) и витрум е…пью почти 2 месяца, пока ничего, но мне сказали, что надо пить не меньше 2х месяцев, а то и больше…

Есть риск,что понадобятся гормоны- дольше ждать смысла нет.Мой совет-если через 2 мес.не придут- делайте УЗИ и идите к врачу.

ребят,у меня тут такая проблема…за 3 месяца похудела на 10 кг и за всё это время месячных нету…пошли в апреле,но только 1 день,а потом резко перестали…пошли сегодня к врачу,врач сказал,что надо набрать вес…хотя мой вес вполне нормальный!рост 158 см,вес 43 кг!ещё она начала говорить,что типа у меня анорексия и надо положить меня в больницу,чтоб меня насильно кормили!она начала маму настраивать на это(а мама и так переживает из-за отсутствие месячных очень сильно)!короче,мама собралась послезавтра отвезти меня в эту больницу и посмотреть что скажут…мне надо вызвать месячные как-нибудь!!!помогите девочки!!!какие таблетки?травы?рецепты?

мне душица как то помогла через неделю пришли

Юлия,сама трава или масло душицы?

Лиана, а можно посмотреть твоё фото?? мы тебе реально скажем – проблема поправиться – это выдумано толстой врачихой или же это действительно так…………

Лиан, а как ты питалась то эти 3 месяца,когда похудела?? Вопрос номер раз : сколько грамм жиров было в день? Что вообще жирного ела и ела ли?

А душица – травка, естественно))

на пачке написано как пить

купите в аптеке дешево стоит

Точно, анорексия! Я посчитала, твой индекс массы тела 17.22, а надо 18.5. Так что врачи и мама правы, отсутствие КД от этого…Организм не выносит ребенка при таком дефиците массы тела, поэтому сворачивает репродуктивную функцию: это инстинкт самосохранения. У меня самой так было, когда после рождения ребенка дохуделась до 47 кг (росте 164), ИМТ был 17.49. И не приходили, пока не поправилась! Я спорила с врачами, с семьей, не верила, но факт остается фактом, 3 года не приходили!!! А когда до 50 кг прибавила, что ИМТ стал 18.59, все вернулось и я смогла родить еще дочку. Так что хочешь верь – хочешь не верь, но вес у тебя из рук вон маленький.

Лиана,не видела твоих фото,но по-любому анорексия!при таком же росте я вешу 50 и сижу без месячных!и все вокруг без перерыва говорят мне какая я худая.и наверно правда анорексия во мне сидит, но я против своей воли много ем.может кости тяжёлые.врач говорит ,что без гормонов не обойтись.обнадёжте!!!

Юля, не знаю, как в твоем случае, но я не пила гормонов тогда, просто питание пересмотрела и стала кушать больше белков и жиров, а то сидела на одних овощах и фруктах практически…

Ирина, а как тебе льняное масло? пьешь?

Да, уже сегодня 2-й день. И совсем не противно, как я думала! Запиваю водичкой. Потом завтракаю. Достаточно 1 ч.ложки в день или надо больше? Я еще 2 капсулы омега 3 в день глотаю.

я вот тоже пила чайную ложку, а тут вычитала что надо пить 1-2 СТОЛОВЫХ, вот с завтрашнего дня начну пить 1 столовую, думаю на фигуру не повлияет))

А сколько граммов масла в столовой ложке, интересно?

Вот, нашла в своей диетологии. 2 чайных ложки масла растительного – это 10 г жира. В сутки для эффективного жиросжигания рекомендуется не более 30 г жиров в общей сложности. С другой пищей тоже поступают жиры, так что, думаю, я больше 2-х чайных не буду.

я ем две СТОЛОВЫХ ложки льн масла в день, но не отдельно, а добавляю его к кашам и овощам. Ем по две ложки каждый (!) день..+ Жиры из других продуктов, правда молочка у меня нежирная – максимум 2% творог, а так ем орехи каждый день и рыбу , иногда довольно таки жирную, и т.д. Я взвешивала свою ложку посредством обычного 15 -миллилитрового шприца – и выяснилось, что в ней 10 гр масла, а в чайной 4 гр

Значит, можно спокойно и столовую ложку кушать, спасибо, Яна! Когда вес нормализую окончательно, тоже буду жиры увеличивать.

девочки, у меня тоже начались проблемы с КД(((

сначала (во время похудения) первые 3 месяцы шли день в день, а потом была задержка 8 дней, теперь вот уже 10 день их нет… и чувствую они вообще уже не придут!

я тут почитала и поняла, что душицу и льняное масло рекомендуют. но жира я достаточно потребляю – и семечки грызу, и на оливковом с утра яичницу жарю, сыр и кефир…

может кто подскажет какие витаминки попить нужно. наподобие Витрума какого-нибудь.

Я купила себе комплекс "Женская гармония", хочу пропить, посмотрим… Задержка была на неделю, но потом наладилось все, а страшновато как-то, лучше уж предупредить!

жиры надо набирать на завтрак и на второй завтрак, а никто и не говорит что их надо кушать на ночь

тогда и по каллориям все будет нормально

кстати, насчет солнышка… я как раз уже как месяц переехала в Питер, а здесь климат совсем другой, все время дожди… скоро собираемся в Египет, может после отдыха все в норму придет. хочется верить))) еще попробую душицу.

Рекомендуем прочесть:  Живот болит до или во время овуляции

у меня так вообще они начались, когда я с 50 до 56-57 поправилась)

Я так поняла. что надо весить в пределах своей физиологической нормы, не меньше! Это легко посчитать: надо квадрат роста в метрах умножить на минимальное значения нормального индекса массы тела.

На своем примере посчитаю. Мой рост 164 см, значит, квадрат роста – это 1.64Х1.64=2.7. И это число умножим на 18,5. Это практически 50 кг. Вот так и получилось у меня…

Посчитайте каждая для своего роста, интересно, у всех ли с КД все в норме, если минимальный вес не перешагнули… Кстати, тут еще имеет значение тип костно-мышечной конституции: у кого-то легкий тонкий костяк, им можно спокойно весить по-минимуму и все функции будут работать как надо, а у других – кости широкие и тяжелые, там и нормы веса отличаются.

Максимальный нормальный вес – это квадрат роста умноженный на 24.9. Для моего роста это 67 кг. Но я ориентируюсь сейчас на "золотую серединку": это индекс 21.7.

Так, мой средний нормальный вес – это 58.6 кг. Ну, я чуть меньше, около 55. У меня и костяк довольно массивный, поэтому мне 47, конечно, было слишком недостаточно…

Пипец 12 день диеты, месячные должны были начаться 8 июня а начались 18 июня пипец я сразу за тестом сбегала все океу! На след. день начались думаю это из-за диеты! Хотя фиг знает!

Может, и из-за диеты. Даже скорей всего… А давление ни у кого не падало? У меня последнее время голова по утрам болит, раньше не мерила особо, а тут начал муж мне измерять – 86/52, типа… Выпью чай шиповниковый – до 102 подниму. Или схожу на фитнес, тоже чуть выше ста… А вот вечером меряю – снова дай бог 90… Что делать? Может, кто сталкивался?

Ещё один признак замедления обмена,а ,возможно,и гипотиреоза. Ирина,берегите себя!

Маруся Руденко , да, долго, год, наверное… рост 166, вес был 48, потом 50, потом гинекоглог заставила поправиться до 54, они начались, ну а дальше у меня был очень сильный стресс и всё опять нарушилось… сейчас 56-57, стремлюсь к 54…

опять нету((( 2 дня уже(((((((((

А что такое гипотиреоз?

Нашла в википедии… "вялость, медлительность, снижение работоспособности и быстрая утомляемость, сонливость, снижение памяти, многие часто жалуются на сухость кожи, одутловатость лица и отечность конечностей, грубый голос, ломкость ногтей, выпадение волос, увеличение массы тела, ощущение зябкости, отмечают парестезии, запоры и др."

Ничего похожего на описание симптомов и клинических проявлений у меня нет, отнюдь!!! Ну, зябкость разве что. Так это когда холодно всю жизнь так. А стоит выйти на улицу, да просто подвигаться по дому – и все ок!

То, что замедление метаболизма – однозначно! У меня вообще он очень замедленный, от природы, а на гипокалорийном питании, тем более. Но в этом ничего такого нет. Опасность – это повторный набор веса при возврате к прежним пищевым привычкам и к малоподвижному образу жизни. А этого у меня нет в планах!

Все симптомы совершенно необязательно проявляются.Да и не факт,что именно гипотиреоз;просто снижение АД- нехороший признак.

а у меня с рождения пониженное давление, а когда оно в норме, я себя плохо чувствую… вот такой парадокс.

гипотиреоз – это снижение функции щитовидки . Гормоны щитовидки – это основные гормоны,контролирующие обмен веществ

Яна, а у вас с месячными все нормально стало после приема льняного масла?

у меня всё стало нормально, когда я питаться начала нормально))))) правда, в моём случае это называлось булимией или компульсивным перееданием…теперь уже без разницы) продолжительностью месяца 4 – потолстела конечно(( месячные начались.. А теперь вот опять худею, уже два месяца придерживаюсь ограничений – калорийность 1400-1500 ккал -но стараюсь очень много двигаться – на вело очень много катаюсь)) часами))) жиры не убирала ни в коем случае – льняное масло всегда добавляю в каши, в овощи, льняным семенем тоже кашу обогощаю молотым – можно льняную муку купить, но свежесмолотое – лучше, орехи ем, рыбу , мясо, сыр нежирный,печень трески могу намазать на хлеб, маслинки ем, рыбий жир пью ложками (он у меня не в капсулах, а в жидком виде), обязательно стараюсь соблюдать рекоменд.кол-во белков – 0,8-1,2 гр на килограмм веса, а овощи ем вёдрами)) в буквальном смысле вёдрами – могу за раз съесть 600 гр -овый салат из огурцов-помидоров, но если овощи поплотнее – то поменьше, конечно.. Худею очень-очень медленно, но верно)))))) Сбрасывать кг 13-15 -где-то..Менстры идут по часам)) посмотрим, как дальше будут идти)) я не стремлюсь похудеть быстро – рассчитываю привести себя в идеальнейшую форму – как тела(не только сброшенные кг, но и общая подтянутость и тонус мышц) так и психики и отношению к еде – года через два.Я разбила большую цель на маленькие – поэтому ближайший ожидаемый результат – это минус один -два кг к концу июля))

Если вам неприятно пить масло ложками, можно добавлять его в продукты. Например, вкусным и полезным считается творог с льняным маслом и сухофруктами. Для приготовления порции такого лакомства следует смешать в блендере 250 граммов творога, 1-2 ложки нежирной сметаны, 1-2 ложки масла семени льна и горсть любых сухофруктов (изюма, кураги, чернослива и прочего). Все взбить до получения однородной массы и съесть. Кстати, подобное блюдо можно есть на завтрак или полдник вместо основного блюда.

Вред и польза льняного масла для женщин. Льняное масло: свойства, применение и лечение

Льняное масло представляет собой бесцветную или желтоватую маслянистую жидкость, полученную из созревших и высушенных семян льна. Оно востребовано для приема в пищу, поскольку имеет высокий уровень Омега-3 жирных кислот и много других необходимых человеку веществ. Множество сомнений возникает у тех, кто хочет начать принимать льняное масло. Полезные свойства, польза и вред, о которых можно услышать, настолько противоречивы, что разобраться в них немного сложно. Забегая наперед, следует сразу сказать, что употреблять этот продукт нужно с большой осторожностью, чтобы не навредить своему здоровью. Перед началом такого лечения всегда должна быть консультация специалиста.

Каким бывает льняное масло

Масло получают путем прессования высушенных семян льна. Оно имеет целый ряд областей применения, начиная с отделки мебели и заканчивая масляной живописью. Его добавляют в краску, чернила, лаки и смолы, поскольку такие манипуляции способствуют быстрому высыханию обработанных маслом поверхностей. Обработка древесины льняным маслом придает ей более законченный ухоженный вид, обеспечивает богатую, светящуюся отделку. Существует и множество других вариантов применения этого вещества, поэтому использовать в качестве пищевой добавки или для лечения можно далеко не всякое масло из льняного семени.

Различают сырое (холодного отжима) и «вареное» (горячего отжима) масло. Первое наиболее часто используется в качестве пищевой добавки, поскольку в сыром виде в нем остаются все питательные ценности. Оно имеет бледно-золотистый цвет и не обладает запахом и вкусом. Совершенно иначе дело обстоит с маслом горячего отжима, или олифой. Обработанное термически, оно имеет более темный цвет и характерный резкий запах, употреблять его в пищу небезопасно, это может сильно навредить здоровью.

Свойства масла

Льняное масло является популярным средством, используемым как для еды, так и для лечения. Оно содержит альфа-линоленовую кислоту (ALA), Омега-3 жирные кислоты, которые имеют важное значение для поддержания здоровья человека и профилактики многих заболеваний. Подобными свойствами обладает жирная морская рыба, но, к сожалению, ее едят не все, а необходимое количество микроэлементов можно восполнить, употребляя в пищу льняное масло нерафинированное холодного отжима.

Женщинам льняное масло рекомендуется не только для лечения некоторых заболеваний, но и для улучшения самочувствия, состояния кожи, ногтей волос и другого. Оно состоит из лигнан, которые еще считаются растительным эстрогеном. Лечебное действие льняного масла на организм состоит в установлении баланса гормонального фона, профилактике метастазирования опухолей, связанных с эстрогеном, улучшении состояний при различных симптомах воспалительных болезней и прочего.

Польза льняного масла для женского организма

Польза льняного масла для женщин очевидна. Поскольку дамы после менопаузы склонны к развитию множества различных заболеваний, им крайне необходимо употреблять в пищу этот ценный продукт. Его можно добавлять в салаты, гарниры, принимать в чистом виде или в виде лекарственных препаратов, например капсул. Если женщина старше 30 лет возьмет за правило ежедневно употреблять в пищу льняное масло, то она сможет предупредить у себя различные болезни гормонального характера, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, улучшит состояние кожи и цвет лица.

Использование масла при женских болезнях

Незаменимые для организма жирные кислоты, которые содержатся в льняном масле в большом количестве, способствуют минимизации рисков возникновения у женщин онкологических болезней груди. Кроме этого, его часто используют для лечения женских заболеваний половой сферы, предменструального синдрома, гиперплазии эндометрия и эндометриоза, кисты яичников, менструальных болей, симптомов предменопаузы, женского бесплодия. Если женщина начнет прием этого средства, то уже через месяц она отметит нормализацию менструального цикла, улучшение функции матки. Произойдет сбалансирование уровня прогестерона в организме. Кроме этого, исчезают головные боли, перепады настроения, нарушение сна, беспокойство и прочее.

Польза льняного масла для женщин заключается в предотвращении выработки простагландинов. Они могут вызывать сильное менструальное кровотечение, если выбрасываются в организм в избыточном количестве. Фитоэстрогены, содержащиеся в масле семени льна, участвуют в стабилизации уровня эстрогенов и прогестеронов, что, в свою очередь, благотворно влияет на приливы в период менопаузы. Целебное вещество также является отличной пищевой добавкой для женщин, которые страдают от остеопороза. Омега-3 жирные кислоты способны улучшить усвоение кальция организмом и таким образом снизить риск его дефицита.

Использование льняного масла для похудения

Многие женщины используют льняное масло для похудения. Отзывы о пользе, как использовать его в лечебных целях и прочую информацию часто можно услышать от знакомых, но лучше всего обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Он расскажет о преимуществах похудения подобным образом, предостережет от негативных моментов. Польза льняного масла для похудения достаточно велика. Диетологи часто рекомендуют своим пациентам использовать его в качестве пищевой добавки для борьбы с лишним весом. К тому же, если заменить насыщенные жиры и транс-жиры целебным веществом, то можно получить дополнительные преимущества для здоровья. Однако если вы решили использовать льняное масло для похудения, применение, польза, противопоказания и дозировка должны быть оговорены с врачом заранее.

Насыщенное жирными кислотами масло даст необходимую энергию, витамины и полезные микроэлементы, уменьшит риск развития высокого уровня холестерина и болезней сердца. Польза льняного масла для похудения состоит в том, чтобы эффективно помочь женщинам достичь желаемых результатов. Малого его количества в сутки хватает для того, чтобы человек мог безболезненно для себя контролировать количество потребленных калорий и переваривать съеденную пищу без отложения «запасов» на боках. Женщины, сократившие суточное потребление калорий до 1200 единиц, должны потреблять в день до 4 чайных ложек масла.

Вред от использования льняного масла

Конечно, некоторый вред для организма от использования данного вещества имеется. Особенно очевидны вред и польза льняного масла натощак. В его состав входят растворимые волокна, которые способны вызвать диарею, судороги, вздутие живота и метеоризм. Если принимать льняное семя без достаточного количества жидкости, может возникнуть запор или кишечная непроходимость. Поэтому при лечении должны оцениваться вред и польза льняного масла натощак, а также вноситься коррективы в дозировку.

Ни в коем случае нельзя использовать незрелые семена для лечения, поскольку они могут быть ядовитыми и вызвать интоксикацию организма. При употреблении каких-либо лекарственных средств вместе с льняным семенем или маслом последнее может блокировать нормальную абсорбцию лекарств, влиять на эффективность обезболивающих, противовоспалительных, гормональных препаратов. Поэтому можно с уверенностью утверждать, что если вы хотите использовать льняное масло, польза и свойства, применение и лечение заболеваний должны подробно оговариваться с лечащим врачом.

Как использовать льняное масло

Как уже говорилась, льняное масло имеет колоссальное значение в лечении многочисленных заболеваний. Но чтобы лечение таким средством принесло пользу, следует знать, как использовать вещество, в каких количествах оно может навредить организму и как действует на различные органы.

Масло семени льна является источником полиненасыщенных жирных кислот, химикаты которых способны уменьшать воспалительные процессы. Именно поэтому его активно используют для лечения ревматоидных артритов, отеков и прочих воспалительных заболеваний. Кроме того, масло используют женщины в период менопаузы и для профилактики женских болезней. Для этих целей четырех столовых ложек в день будет достаточно, курс лечения составляет от 6 до 15 месяцев.

При заболеваниях кожи, а также для улучшения состояния кожи и ногтей следует делать примочки и маски с добавлением льняного масла. Несколько его капель добавляется в обычный крем для рук или для лица, и средство мягкими массирующими движениями втирается в кожу и ногти. Уже через месяц регулярного использования можно будет отметить первые положительные результаты и убедиться лично, насколько велика польза льняного масла для женщин. Лечебные процедуры рекомендуется выполнять ежедневно по вечерам, предварительно очистив кожу.

Льняное масло в кулинарии

Если вам неприятно пить масло ложками, можно добавлять его в продукты. Например, вкусным и полезным считается творог с льняным маслом и сухофруктами. Для приготовления порции такого лакомства следует смешать в блендере 250 граммов творога, 1-2 ложки нежирной сметаны, 1-2 ложки масла семени льна и горсть любых сухофруктов (изюма, кураги, чернослива и прочего). Все взбить до получения однородной массы и съесть. Кстати, подобное блюдо можно есть на завтрак или полдник вместо основного блюда.

Льняное масло добавляют в овощные салаты, заправляют им гарниры, рыбу или мясо. Жиры связываются с белками и позволяют им более легко усваиваться организмом.

Противопоказания к применению масла

Польза льняного масла для женщин, несомненно, достаточно велика. Однако существует категория людей, которым по тем или иным причинам запрещается применять это средство для лечения. К таким относят:

  • беременных женщин;
  • кормящих матерей;
  • детей;
  • людей, страдающих расстройством кишечника;
  • людей, склонных к аллергическим реакциям;
  • людей, имеющих проблемы со свертываемостью крови.

Как хранить масло

Как и все маслянистые жидкости, хранить льняное масло следует в холодильнике, чтобы не изменились его качества и не появился прогорклый аромат. Перед употреблением бутылку с маслом следует немного взболтать, а затем налить необходимое количество в ложку. Оставшуюся жидкость следует хорошо закрыть крышкой и убрать в холодильник до следующего приема.

Источники: http://infobeautiful.ru/zdorove/zdorovyj-obraz-zhizni%E2%80%8E/polza-lnyanogo-masla-dlya-zhenshhin.htmlhttp://www.woman.ru/health/diets/thread/3948189/http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1315675-mog-li-priem-lnjanogo-masla-po-utram-vyzvat-zaderzhku-mesjachnyh.htmlhttp://mymedicalportal.net/125-lnyanoe-maslo.htmlhttp://www.poleznenko.ru/lnyanoe-maslo-pobochnye-dejstviya.htmlhttp://www.babyblog.ru/theme/lnyanoe-maslo-dlya-mesyachnyhhttp://ladyjecks.info/a-u-kogovmeste-s-umensheniem-vesa-propali-i-mesyachnye/comment-page-16/http://fb.ru/article/155361/vred-i-polza-lnyanogo-masla-dlya-jenschin-lnyanoe-maslo-svoystva-primenenie-i-lechenie


Об авторе: beremenaya