23.07.2019      85      0
 

Как Принимать Фолиевая Кислота При Беременности Дозировка

СодержаниеФолиевая кислота при беременностиДля чего нужна фолиевая кислотаЧем опасен для беременной дефицит фолиевой кислоты?Суточная потребность…


Содержание

Фолиевая кислота при беременности

Для того чтобы выносить и родить здорового ребенка, необходимо как можно раньше стать на гинекологический учет и выполнять все рекомендации врача. Одним из первых препаратов, который гинеколог назначает беременной женщине, является фолиевая кислота. В России с 2007 года беременные получают бесплатный рецепт на препараты фолиевой кислоты.

Но не все знают, что это за медикамент такой, для чего он необходим и не вреден ли он для будущего ребенка. Мы ответим на самые часто задаваемые вопросы о фолиевой кислоте.

Для чего нужна фолиевая кислота

Фолиевой кислотой называют водорастворимый витамин группы В – В9. Этот витамин является жизненно необходимым для человеческого организма. Фолиевая кислота выполняет следующие функции: помогает усваивать и транспортировать белки, сахара и аминокислоты; участвует в обменных процессах; является онкопротектором; замедляет развитие атеросклероза; участвует в кроветворении; присутствует в синтезе ДНК и РНК (отвечает за передачу наследственных признаков); стимулирует заживляющие процессы, работу желудочно-кишечного тракта; повышает иммунитет и работоспособность.

При беременности во время формирования плода значение фолиевой кислоты просто огромно. Она принимает участие в синтезе ДНК, переносит наследственную информацию, следовательно, без нее невозможно правильное формирование зародыша. Кроме того фолиевая кислота обеспечивает деление клеток, а значит – процесс роста зародыша. Она предотвращает развитие дефектов мозга и нервной системы будущего ребенка, участвует в образовании лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов, способствует развитию тканей плаценты и плацентарных сосудов. Можно сделать вывод, что при беременности фолиевая кислота важна для формирования и правильного развития плода и плаценты.

Чем опасен для беременной дефицит фолиевой кислоты?

При нехватке витамина В9 последствия могут быть необратимыми:

  • мертворождение и самопроизвольный аборт;
  • водянка или полное отсутствие головного мозга;
  • мозговая грыжа;
  • волчье небо, заячья губа;
  • преждевременные роды и невынашивание плода;
  • отслойка плаценты.

Суточная потребность в фолиевой кислоте

Взрослому здоровому человеку достаточно 400 мкг В9 в сутки, беременной – в два раза больше – 800 мкг.

Среди натуральных продуктов чемпионами по содержанию фолиевой кислоты являются: каши (овсяная и гречневая), бобовые, орехи, бананы, морковь, печень, говядина, яйца, рыба, сыр.

Когда надо начинать прием препаратов фолиевой кислоты?

Принимать препараты фолиевой кислоты нужно до 11- 14 недели беременности, когда начинается формирование нервной системы плода. В аптеках есть много таких препаратов. Какой предпочесть – определит врач. Самыми распространенными из них являются:

  • таблетки фолиевой кислоты – 1 таблетка 3 раза в день.
  • Фолио (дополнительно содержит йод) – 1 таблетка 3 раза в день.
  • Фолацин – 1 таблетка в день.
  • поливитамины: Мульти-табс, Прегнавит, Витрум-Прентал и др.

Принимать эти препараты следует по назначению врача, продолжительность приема обычно составляет 1 месяц.

Побочные действия и особенности приема

Даже при наличии сбалансированного питания при беременности необходимо применение препаратов фолиевой кислоты. В период лактации некоторые врачи также рекомендуют принимать эти препараты. Согласно отзывам пациентов и проводимым исследованиям побочные эффекты возникают крайне редко и выражаются в незначительных аллергических реакциях.

Взрослому здоровому человеку достаточно 400 мкг В9 в сутки, беременной – в два раза больше – 800 мкг.

В какой дозировке пить фолиевую кислоту при планировании беременности

Пожалуй, любая пара, желающая зачать малыша, знает о витамине под названием фолиевая кислота. Причем начинать курс витамина В9 (другое название «фольки») гинекологи настоятельно советуют именно до беременности. С его помощью женский организм готовится к зачатию.

Витамин для оплодотворения

В какой дозировке женщинам принимать фолиевую кислоту для зачатия при планировании беременности? Этот вопрос требует детального рассмотрения.

Современные женщины обдуманно готовятся к появлению крохи (читайте статью об этапах планирования беременности). Выполняя рекомендации врача, они проходят медицинское обследование и сдают анализы. Независимо от их результатов, гинеколог посоветует пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Женщина, планирующая зачать малыша, должна сделать неотъемлемой частью своей жизни витамины при планировании беременности. Важно использовать и медицинские препараты, которые содержат синтетические витамины, и употреблять в пищу продукты, богатые натуральными микроэлементами. Влияет на зачатие и то, какой образ жизни ведут молодые родители: в это время важно отказаться от вредных привычек.

Перед приемом синтетических витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с гинекологом. Бесконтрольное их употребление может стать причиной сбоев нормальной работы женского организма. В этом случае витамины могут навредить, а не помочь.

Однако игнорировать их важность нельзя. К примеру, фолиевая кислота для зачатия необходима.

Перечислим свойства фолацина:

  • помогает белкам усваиваться;
  • способствует делению клеток;
  • влияет на кровообращение;
  • не дает развиться атеросклерозу;
  • улучшает аппетит и общее самочувствие.

В ожидании чуда

Фолиевая кислота при планировании беременности нужна как будущей маме (для гормонального фона), так и будущему малышу. На ранних сроках этот витамин участвует в формировании нервной трубки. Более того, чтобы забеременеть быстро и без проблем прожить это счастливое время, витамина В9 нужно пить гораздо больше, чем всегда.

Гинекологи единодушно сходятся во мнении, что фолиевая кислота помогает забеременеть. Кроме того, «фолька» поможет устранить множество отклонений от нормальной жизнедеятельности плода в организме матери.

Дефекты у плода возникают в первые недели беременности, когда женщины обычно не знают о зачатии. Следовательно, важно начинать прием фолиевой кислоты при планировании беременности, а не после того, как она наступила.

Если перед зачатием женский организм не накопил нужного количества фолацина, беременная столкнется с множеством других неприятностей, которые могут возникнуть при недостатке фолиевой кислоты:

  • отслойка плаценты;
  • выкидыш на ранних сроках;
  • замершая беременность;
  • появление множественных пороков развития.

Прием «фольки» перед беременностью способствует правильному росту и развитию клеток и тканей.

Значение витамина В9

Если возникнет дефицит витамина в пище, результат будет заметен уже через несколько месяцев: в организме начнет развиваться фолиеводефицитная анемия. Она провоцирует появление несозревших эритроцитов и понижение гемоглобина. Из-за этого женщина становится раздражительной, у нее снижается аппетит, она быстро устает и страдает депрессиями.

Эти характерные симптомы через некоторое время могут дополниться выпадением волос, рвотой и диареей.

Рекомендуем прочесть:  Можно через месячные забеременеть

Фолацин не имеет накопительных свойств, следовательно, потребность в витамине есть всегда. Женщине необходимо регулярно восполнять запасы В9, чтобы организм работал правильно, а репродуктивная система не давала сбоя.

При планировании беременности фолиевая кислота должна находиться в нужном количестве в организме уже за 2-3 месяца до того, как произойдет зачатие.

Гинекологи предполагают, что женщине хватит этого времени, чтобы недостаток витамина не сказался на беременности.

А вот дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности подбирается с учетом особенностей организма каждой женщины.

Противопоказания

Как и любое лекарственное средство, В9 имеет ряд противопоказаний. В частности, повышенная чувствительность к этому витамину.

Если у женщины есть заболевания, указанные в аннотации, то прием фолиевой кислоты при планировании беременности и ее дозировка будет определена лечащим гинекологом.

Инструкция указывает, что фолацин нельзя сочетать с некоторыми лекарственными средствами (кликни, чтобы увеличить инструкцию).

Не всегда прием фолацина поможет плоду сформироваться правильно. Это может быть связано это с неполным усваиванием витамина.

Организм «не принимает» фолацин или усваивает его частично при таких условиях:

  • женщина курит;
  • страдает алкогольной зависимостью;
  • живет в регулярном стрессе;
  • не высыпается;
  • принимает гормональные препараты;

Как и сколько принимать

Норма фолиевой кислоты – 200 мкг каждый день (при условии, что человек абсолютно здоров). Если женщина хочет зачать, то доза фолиевой кислоты должна стать больше.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности? На этот вопрос ответит только личный гинеколог. Врач после обследования укажет нужное количество витамина для конкретной женщины.

В большом количестве нужна фолиевая кислота нужна женщинам, у которых нарушены функции желудочно-кишечного тракта. Несбалансированное питание – еще одна причина того, почему фолацин не усваивается организмом.

Кислота фолиевая находится в составе многих поливитаминных комплексов и добавок, поэтому ее количество в таблетках разнится. При отсутствии особых врачебных рекомендаций, планируя оплодотворение, необходимо принимать каждый день по 400 мкг «фольки». Если во время предыдущих беременностей были патологии развития плода, то доза может быть увеличена до 1200 мкг. Но назначать лечебную дозу должен врач. Начать прием желательно за три-шесть месяцев до зачатия, минимум за месяц. При наступлении беременности прием витамина нужно продолжать как минимум до 12 недель.

Врачи утверждают, что передозировать В9 довольно сложно, поскольку его избыток выводится из организма. Поэтому лучше немного превысить дозу, чем создать дефицит.

Препараты, которые содержат фолацин

Существует множество комплексов, имеющих в своем составе «фольку». Содержание В9 в них разное: от профилактической дозы до лечебной.

Гинеколог посоветует пациентке нужный препарат, так как только врач сможет рассчитать, сколько фолиевой кислоты необходимо женщине.

  • «Фолиевая кислота». Это лекарственное средство содержит 1 мг витамина В9.
  • Весьма популярен препарат «Фолио» при планировании беременности. Его популярность обусловлена тем, что он содержит фолацин и йод. Они необходимы для правильного развития плода и хорошего самочувствия будущей мамы. Дозировка этих микроэлементов является профилактической, поэтому большинство женщин с успехом используют его для восполнения дефицита фолиевой кислоты.
  • «Фолацин» и «Апо-фолик» — препараты с фолиевой кислотой. Содержание витамина в них повышено. Их принимают при выявлении нехватки фолацина. То есть доза, содержащаяся в этих препаратах, — лечебная.
  • Все поливитаминные комплексы для беременных имеют в составе фолиевую кислоту.

Витамин В9 в продуктах

Помимо приема профилактических доз витамина, важно вводить в рацион продукты, богатые фолацином.
Это свежие овощи, зелень, бобовые. Много этого витамина в тыкве и гречке, а также в некоторых фруктах. В продуктах животного происхождения также есть фолацин, однако его там значительно меньше.

Количество фолацина снижается при готовке, поэтому лучше съесть салатик из зеленых листьев, чем полкило вареной фасоли.

Выполняйте все рекомендации лечащего гинеколога, прислушивайтесь к желаниям собственного организма, ведите здоровый образ жизни. Тогда вам и вашему малышу не грозят никакие проблемы со здоровьем.

Если перед зачатием женский организм не накопил нужного количества фолацина, беременная столкнется с множеством других неприятностей, которые могут возникнуть при недостатке фолиевой кислоты:

Дозировка фолиевой кислоты при беременности на разных триместрах

Фолиевая кислота (витамин В9) – витамин водорастворимый, поступает в организм с продуктами. Участвует в росте и развитии иммунитета и кровеносной системы.

Источниками витамина являются зелень, фрукты, овощи, орехи, яйца, бобовые. При температурной обработке большая часть его теряется и не поступает в организм с продуктами.

С одной только пищей невозможно получить суточную норму фолиевой кислоты для беременных — врачи назначают вспомогательные препараты, сколько их пить и в какой дозировке?

За что отвечает фолиевая кислота при беременности?

Препараты фолиевой кислоты рекомендуют употреблять всем женщинам, которые находятся в интересном положении или тем, кто планирует беременность. Зачастую из пищевых продуктов не удается получить нужное количество витаминов и минералов, поэтому специалисты назначают медицинские препараты витамина, как его дополнительный источник.

Витамин В9 является незаменимым для здоровья беременной женщины, важен он и для плода. Фолиевая кислота активно участвует в образовании нервной трубки зародыша.

Необходима она и для плаценты, ее правильной работы, нехватка этого витамина может вызвать плацентарную недостаточность, что чревато преждевременными родами или прерывание беременности.

Витамин В9 помогает бороться с анемией, которая часто встречаются у будущих мам. Наличие фолиевой кислоты в организме уменьшает риск выкидышей и преждевременных родов.

Фолиевая кислота участвует в процессе кроветворения, способствует нормальному образованию белых кровяных телец. Способствует усвоению железа, но снижает концентрацию витамина В12, поэтому вместе с ней часто назначают прием и цианокобаламина.

Фолиевая кислота участвует в процессе деления клеток. Этот процесс сопровождает весь развитие и рост эмбриона.

При отсутствии фолиевой кислоты или недостаточности ее в больших количествах, развиваются такие недуги у ребенка:

  • гидроцефалия;
  • задержка развития мозговой активности;
  • задержка мышечного развития;
  • дефекты любого рода и др.

Специалистами рекомендовано употреблять фолиевую кислоту во время планирования беременности, начинать следует за 1-2 месяца. Но если беременность не была запланированной, то принимать витамин В9 следует сразу, как только женщина узнает о своем положении. Важность приема витаминов на начальных сроках объясняется формированием зародыша.

Сколько пить фолиевую кислоту при беременности в разных триместрах, как ее правильно принимать и в какое время суток?

Инструкция по применению в первом триместре

Первые недели беременности включают в себя зарождение и развитие плода. Процесс очень важный, так как от него зависит практически вся беременность и состояние плода.

В этот период необходимо удостовериться, что организм получает достаточное количество всех витаминов и минералов.

Особенно это касается фолиевой кислоты, которую часто называют «женским» витамином.

С продуктов питания усваивается лишь часть, поэтому следует принимать аптечные препараты фолиевой кислоты.

Часто она входит в витаминно-минеральные комплексы, но лучше все принимать в чистом виде, без других витаминов.

Дозы фолиевой кислоты при беременности разные, в первый период нужно принимать 400 мкг два раза в сутки (утром и вечером).

Рекомендуем прочесть:  Светлые выделения после родов

Во втором триместре

Во втором триместре употреблять витамины и минералы так же важно, как и в начале беременности.

В этот период начинается активный рост малыша, развиваются все органы, формируется нервная система, иммунитет ребенка.

Для того, чтобы все процессы проходили правильно будущей маме необходимо употреблять достаточно витамина В9.

Во втором триместре дозу фолиевой кислоты увеличивают до 600 мкг в сутки.

Принимают витамины 2-3 раза в сутки (зависит от дозировки).

Применение на третьем триместре

Последний триместр кажется будущей маме уже не таким сложным, проходит токсикоз, она уже успевает привыкнуть к своему состоянию, но расслабляться не стоит.

На последнем триместре витамин В9 и другие витамины важны не только ребенку, но и маме.

Поэтому на последних неделях беременности норму фолиевой кислоты увеличивают вдвое от первоначальной (800 мкг в сутки).

Принимают витамины 2-3 раза в сутки (зависит от дозировки таблеток).

Факторы, при которых увеличивают дозу

  1. Если есть причины, из-за которых выведение кислоты из организма ускоряется.
  2. Если УЗИ показывает высокий риск развития каких-либо дефектов плода.
  3. Любые недуги или пороки у родителей, которые передаются генетически.
  4. Заболевания желудка, кишечника или мочевыводящих путей (фолиевая кислота слабо усваивается или быстро выводится).
  5. постоянная рвота у беременных также способствует выведению витамина В9 из организма.

Передозировка

Большинство женщин пугаются, когда слышат о нужном количестве приема фолиевой кислоты, но нервничать и переживать причин нет. У беременных женщин высокая потребность витамина В9. Случаи передозировки не зафиксированы.

Факты о витамине В9, которые должна знать каждая женщина

  1. Во время беременности организм быстрее выводит витамин В9.
  2. Чай и кофе ускоряют процесс потери кислоты.
  3. При употреблении некоторых лекарств, кислота выводится быстрее. Уточните совместимость В9 с принимаемыми препаратами у лечащего врача.
  4. Возможны аллергические реакции, все-таки это медицинский препарат.
  5. Для получения максимального количества фолиевой кислоты из продуктов питания, нужно употреблять свежие, термически необработанные овощи и фрукты.

Для правильного развития и роста новорожденного необходим целый ряд витаминов, но в первую очередь витамин Д и его производные. Почему и как его давать — в этом материале.

Что нужно будущим мамам на ранних сроках? Любовь, забота и подходящий комплекс витаминов при беременности в 1 триместр.

Для развития костей эмбриона необходимо принимать достаточно витамина Д. В каких продуктах его много — https://vitaminizer.net/vitaminy/d/gde-soderzhitsya.html

Анна, 24 года

Начала принимать фолиевую кислоту, как только узнала что беременна. Принимала 7 месяцев. Ребенок родился здоровым.

Ирина, 35 лет.

Родила двоих деток. Во время беременности (первой и второй) принимала фолиевую кислоту на протяжении всего срока. Дети здоровые, проблем с их здоровьем нет до сих пор.

Лариса, 27 лет

Фолиевую кислоту принимала еще на этапе планирования беременности. Даже по себе заметила изменения: кожа стала лучше, волосы меньше выпадают. Доктор рекомендовал принимать на протяжении всей беременности, но я испугалась больших доз. Принимала первые 5 месяцев. Девочка родилась здоровая.

Во втором триместре употреблять витамины и минералы так же важно, как и в начале беременности.

Фолиевая кислота при беременности

В период планирования и уже при наступлении беременности, врачи назначают женщине прием многих препаратов. Одним из практически обязательных в этот период является прием витамина В9 или фолиевой кислоты. Дефицит этого вещества, по данным ВОЗ, в разных возрастных группах испытывают от 40 до 90% населения, беременные же практически все имеют дефицит фолатов в организме.

Роль фолиевой кислоты при беременности

Фолиевая кислота участвует в обменных процессах в нервной ткани, производные этого вещества участвуют в процессах кроветворения, образования белых и красных клеток крови. Дефицит фолатов, наряду со многими другими веществами, приводит к развитию анемии, особенно опасной при беременности.

Помимо этого, производные фолиевой кислоты – фолаты, обладают также способностью стимулировать образование РНК и ДНК, несущих наследственную информацию во всех клетках организма. Поэтому, большое количество фолиевой кислоты расходуется при синтезе новых клеток, в том числе у растущего зародыша.

Также, ею регулируются обменные процессы, и поддерживается постоянство внутренней среды организма.

Именно с этой целью при планировании и наступлении беременности назначается дополнительное количество фолиевой кислоты с целью покрытия ее дефицита и постоянных расходов на рост и развитие плода.

Дефицит фолиевой кислоты при беременности в организме матери может провоцировать серьезные нарушения в развитии плода:

  • формируются спинномозговые грыжи, анэнцефалия, расщепление позвоночника, гидроцефалия и другие пороки нервной системы
  • возникают пороки сердца или сосудов, расщелины губы и твердого неба
  • при формировании плаценты возникают проблемы с размерами и строением
  • повышается риск неправильного крепления плаценты, низкой плацентации, отслойки плаценты, выкидышей или преждевременных родов, кровотечений во время беременности
  • могут возникать задержки в психическом или физическом развитии плода, проблемы в его здоровье,
  • страдает здоровье матери, а при тяжелом дефиците фолиевой кислоты может развиваться мегалобластическая анемия, трудно поддающаяся лечению, неблагоприятная для беременности.

Фолиевая кислота при беременности: дозировка и передозировка

Важно помнить о важности фолиевой кислоты при беременности, и не воспринимать информацию о ее дефиците поверхностно.

Многие женщины считают, что вполне здоровы, и не принимают дополнительных порций витаминов, не пьют назначенные врачом препараты. Но многие, выяснив, что дефицит фолатов вреден, принимают повышенные дозы витаминов без согласования с врачом.

Во всем нужен баланс, и прием препаратов стоит проводить только под врачебным контролем.

В большинстве своем, фолиевая кислота во время беременности будет требоваться в повышенных дозах, что потребует приема поливитаминных комплексов с фолатами или отдельно препаратов фолиевой кислоты.

Может ли развиваться передозировка фолиевой кислоты во время беременности?

Стоит знать, что данное вещество не токсично для организма, передозировка может наступать в случаях приема препаратов, превышающего во много раз суточные потребности, как минимум 20 таблеток в день.

Избыток фолиевой кислоты будет выводиться из организма беременных почками, но, тем не менее, дозы должны быть адекватными потребностям.

Длительный прием высоких доз может таить в себе такие неприятности для организма, как снижение количества витамина В12, также приводящего к формированию анемии (В12-дефицитной), а также могут развиваться расстройства пищеварения, нарушения в работе почек, ощущение жара и повышенная нервная возбудимость.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности

По мнению врачей, суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 200 мкг в день, при беременности эта потребность возрастает в два раза и составляет примерно 400 мкг.

При изначальном дефиците фолиевой кислоты в организме, для насыщения всех органов и систем могут понадобиться дозы до 800-1000 мкг и выше, если беременная относится к группе высокого риска по возникновению анемических и дефицитных состояний.

Как принимать фолиевую кислоту, и каким будет препарат, вам должен рассказать врач на приеме в консультации.

Обычно именно эту дозу рекомендуют для приема беременным, одна таблетка препарата в день, передозировки и побочные эффекты при таком количестве препарата не проявляются.

Рекомендуем прочесть:  Можно Ли Поднять Плаценту При Беременности

При выраженном дефиците витамина у беременной женщины могут быть рекомендованы более высокие, лечебные дозы препарата – «фолацин» 5мг или «апо-фальк» 5 мг.

Принимают такие дозы строго под контролем врача с дальнейшим переходом на поддерживающие дозы.

При расчете доз фолиевой кислоты при беременности, для суточной дозировки учитывают прием поливитаминов для беременных, которые также обычно содержат в себе фолаты. Во многих современных препаратах обычно содержится суточная дозировка фолиевой кислоты:

  • элевит пронаталь – 1000мкг
  • матерна – 1000мкг
  • мульти-табс 400мкг
  • витрум пренатал – 800мкг
  • прегнавит – 750 мкг.

Обычно, если женщине назначен прием поливитаминных комплексов, и она не имеет выраженного дефицита фолиевой кислоты, дополнительная дотация препаратов не требуется.

Могут быть назначены короткие курсы дополнительного приема фолиевой кислоты в критические сроки развития – это первые 10-12 недель беременности с дальнейшей отменой препарата и переходом только на прием поливитаминного комплекса.

Как принимать фолиевую кислоту, и каким будет препарат, вам должен рассказать врач на приеме в консультации.

Фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота для беременных, называемая также фолатом или витамином В9 – важнейший водорастворимый витамин при планировании зачатия, вынашивании плода и кормлении грудью. Фолиевая кислота особенно важна во время закладки органов эмбриона и формировании будущей нервной системы, головного мозга малыша (ее недостаток может спровоцировать пороки головного мозга). Она предупреждает возможный выкидыш и замершую беременность, так как активно участвует в формировании плаценты. Этот витамин регулирует правильность передачи генетической информации, предотвращая появление мутаций ДНК у ребенка.

Витамин В9 активно участвует в синтезе гемоглобина, влияет на скорость деления и рост клеток. Печень, шпинат, грецкие орехи, бобовые, гречка, овсянка, спаржа, чечевица, брюссельская капуста, помидоры и мука грубого помола богаты фолатом. Но в отличие от многих других активных веществ, витамин В9 плохо усваивается с пищей, поэтому его и прописывают беременным в обязательном порядке, поскольку дефицит фолата наблюдается у каждой 2-й беременной.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности особенно важна для женщин, имеющих проблемы с кишечником (так как в нем синтезируется фолиевая кислота), злоупотребляющих спиртным и гормональными препаратами. Прежде, чем забеременеть витамин В9 необходимо принимать в течение 3-х месяцев. Инструкция к фолиевым препаратам поможет разобраться с профилактической дозой при планировании беременности. Для здоровой женщины она составляет 200 мкг.

Фолиевая кислота при планировании беременности помогает подготовить организм к зачатию и вынашиванию плода, нормализует менструальный цикл, регулирует выработку женских гормонов, обменные процессы, влияет на нервную, кровеносную, сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет. Время приема В9 – после еды один раз в день.

При тепловой обработке пищи остается всего 10% витамина В9, поэтому, при желании забеременеть, нужно есть больше свежей, темно-зеленой зелени, овощей и фруктов (цитрусовых), либо готовить на пару.

Помогает ли забеременеть витамин В9?

Поскольку фолиевая кислота при беременности является обязательным витамином, который принимают во все время вынашивания плода, многие женщины задаются вопросом, помогает ли она забеременеть. Инструкция к фолиевым препаратам содержит показания к применению В9 во время планирования зачатия, поскольку фолат помогает подготовить организм к успешному вынашиванию плода и рождению здорового малыша, а также свести к минимуму негативные факторы (вредные привычки, наследственные и другие болезни, гормональные сбои, анемию). Шансы забеременеть у женщин, принимающих В9, увеличиваются.

Фолиевая кислота при беременности

Потребность в фолате во время беременности увеличивается в разы. Витамин В9 особенно важен во время первого триместра, когда женщина может и не подозревать о своем положении (уже на 16 день начинает формироваться нервная трубка). Но и в последнем триместре недостаток В9 опасен нарушением интеллекта и психики малыша. Во время вынашивания В9 способствует сохранению беременности и активному развитию плода за счет деления и роста клеток. Кроме того, он предохраняет плод от мутаций. Особенно актуален В9 в таких случаях при беременности:

  • для женщин, больных диабетом, эпилепсией;
  • когда ускорен вывод В9 из организма (крепкий чай способствует этому процессу);
  • когда потребность в В9 возрастает (при двойне, например);
  • когда у будущей матери наблюдаются проблемы с кишечником, желудком, рвота;
  • при наличии пороков у родственников.

Фолиевая кислота – единственный витамин, необходимый всем без исключения беременным.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Правильная дозировка фолиевой кислоты при беременности очень важна, так как злоупотребление данным витамином (передозировка В9 в огромных количествах, что маловероятно) также может быть опасно. Однако фолат не токсичен и его излишек быстро выводится из организма.

Норма фолиевой кислоты при беременности варьируется от минимальной суточной дозы в 400 мкг (0,4 мг) до максимальной дозы в 800 мкг (0,8 мг), например, при многоплодии. Если дефицит витамина В9 выражается в характерных симптомах (утрата аппетита, раздражительность, утомляемость, диарея, рвота вплоть до появления микроязв во рту и выпадения волос), беременной назначают лечебную дозу до 5 мг в сутки. В таких случаях врач может прописать Фолацин, Апо-фолик.

Определиться с дозировкой, как правило, помогает инструкция к фолиевым препаратам и рекомендации доктора. Обычные таблетки фолата содержат 1 мг витамина. 1 таблетка в сутки никогда не приведет к передозировке.

Помните, что многие препараты (Фолио, Матерна, Элевит, Витрум пренаталь) уже содержат В9. Поэтому, если Вы их принимаете, дополнительная доза фолиевой кислоты организму не требуется.

Цена фолиевой кислоты зависит от количества таблеток в упаковке и содержания витамина в каждой таблетке. Она варьируется в РФ от 30 до 200 рублей и более. Цена упаковки из 50-и таблеток с содержанием 1 мг витамина В9 в среднем составляет 30 рублей. Но если речь идет о дорогих препаратах, содержащих помимо других витаминов и фолиевую кислоту (например, «Витрум»), то они могут обойтись значительно дороже.

В гривневом эквиваленте стоимость таблеток, содержащих фолиевую кислоту, составляет 13 грн.

Последствия авитаминоза фолиевой кислоты для будущих мам

Дефицит витамина В9 при вынашивании плода сказывается как на самочувствии матери и течении беременности, так и на здоровье будущего ребенка. Он может вызывать у матери токсикоз, депрессивное состояние, раздражительность, анемию, боли в ногах. Для дитя недостаток фолата во время вынашивания еще более опасен и может стать причиной врождённых дефектов различных систем организма:

  • нервной (задержка умственного развития, гидроцефалия);
  • опорно-двигательной (проблемы при формировании позвоночника);
  • сердечно-сосудистой;
  • имунной.

Выкидыши, преждевременные роды, случаи мертворождения, преждевременной отслойки плаценты во время вынашивания могут быть спровоцированы недостатком В9. В тоже время гипервитаминоз В9 может стать причиной развития астмы у малыша.

Витамин В9 активно участвует в синтезе гемоглобина, влияет на скорость деления и рост клеток. Печень, шпинат, грецкие орехи, бобовые, гречка, овсянка, спаржа, чечевица, брюссельская капуста, помидоры и мука грубого помола богаты фолатом. Но в отличие от многих других активных веществ, витамин В9 плохо усваивается с пищей, поэтому его и прописывают беременным в обязательном порядке, поскольку дефицит фолата наблюдается у каждой 2-й беременной.


Об авторе: beremenaya