18.10.2021      10      0
 

Как отучить засыпать при кормлении и укачивания

СодержаниеПочему ребёнок спит на руках?Неправильные и правильные действия родителейКак отучить ребёнка засыпать на руках?Почему необходимо…


Это очень важная тема. Победить стереотип, основанный на многолетнем опыте очень сложно. Год за годом мамы улучшают ночной сон детей путем отлучения от груди. Убирают ассоциацию на сон – сосание груди, и малыш начинает замечательно спать ночью. Обрадованная такими достижениями, мама рассказывает об этом всем своим подругам и охотно делится успехами в Интернете. Она иногда жалеет, что пришлось свернуть ГВ в 10 мес., она хотела кормить подольше, да и малыш стал чаще болеть. Но не спать больше было просто невозможно, пришлось отлучать, не было выбора.

Как спит малыш, который засыпает у груди?

Давайте понаблюдаем, что как спит ребенок, который засыпает исключительно с грудью во рту. Вечером малыш устал, наступает время сна. С рождения он привык, что «войти» в состояние сна ему помогает мама, она дает ему грудь. Это так естественно и приятно, тепло и комфортно. Это и есть ассоциация на засыпание. В данном случае, чтобы уснуть, малышу необходимо поесть, то есть СОН= ЕДА. Врачи-сомнологи России, Америки и Европы в большинстве случаев считают засыпание на груди после года – неправильной ассоциацией засыпания. Почему неправильной? Потому что, проснувшись ночью, малыш будет криком требовать создать те условия, в которых его научили засыпать.
И действительно, дети очень часто просыпаются ночью и это абсолютная норма. Дети спят циклами, поверхностным и глубоким сном с постоянными пробуждениями. Для того, чтобы вновь заснуть после очередного легкого пробуждения понадобятся привычные условия засыпания (по-другому же не умеет), в нашем случае – ГВ.

Однако я бы не была столь категорична, называя засыпание на груди – неправильной ассоциацией для всех. Большинство экспертов по сну – мужчины, возможно, не могут до конца поверить в то, что некоторые мамы вообще не знают, сколько раз за ночь кормится их малыш, т.к. ночные кормления не нарушают их сон. Главный критерии в этом вопросе – спокойный малыш и высыпающаяся мама.

Итак, теперь мы теперь знаем, почему может возникнуть ситуации «висит всю ночь на груди, особо не ест, но грудь каждый раз настойчиво требует». Малыш засыпает, как умеет, а умеет он укладываться только с грудью во рту.

В возрасте 9-15 месяцев есть еще несколько объективных причин, которые могут увеличить количество ночных подъемов (не считая «вечных зубов» и болезней):

    тап развития – малыш встает, пробует ходить. Вполне вероятно, что он может это делать и ночью – просыпаться и сразу вскакивать, так он отрабатывает новый навык.

      Смена режима, переход с 2х снов на 1. Временно это может отражаться на качестве ночного сна.

    В такие моменты нужно помогать малышу пережить этот временный этап, по возможности, не вводить новых неправильных ассоциаций на сон – укачивание, например.

    Как убрать привычку засыпать с грудью, не сворачивая ГВ?

    Решили, новые неправильные привычки мы вводить не будем, но как же быть с кормлением на ночь? Может, свернем грудное вскармливание, и исчезнет ассоциация сон=еда. Но ЗАЧЕМ заканчивать ГВ, когда можно просто разнести моменты кормления и засыпания по времени.

    Как разделить еду и сон? Когда кормить малыша?

    Кормить малыша можно за 30 мин до сна. И обязательно под утро (5-8 утра), если вы планируете сохранить лактацию. Если же вы хотите качественно улучшить сон всей семьи, то ребенка можно и нужно научить засыпать самостоятельно. Проснувшись ночью, малыш спокойно сам перевернется на другой бок, или Вам просто достаточно будет сказать «спи, мой хороший», и он сможет продолжить свой сладкий сон. Существует много методик обучения самостоятельному засыпанию, но не о них речь в этой статьи. Сейчас нас интересует, как отучить засыпать на груди, как разделить еду и сон?
    Исходим из того, что Родители решили отучать малыша засыпать с грудью. Решили, т.к. ему уже 2 года, ребенок всю ночь висит на груди, плачет и не высыпается; решили, т.к. малыш засыпает только у груди и спит на маме, а мама спит сидя (и скоро просто сойдет с ума). Решили, т.к. решили — у всех свои исходные данные.
    Я приведу несколько практических способов, которые, надеюсь, Вы сможете адаптировать под нужды Вашего ребенка и свою выдержку.

    Как разделить еду и сон? Практические советы.

    • Когда малыш 4-6 месяцев вдруг заснул без груди сам – радуйтесь. Не переживайте, не пытайтесь покормить его сонного, даже если ему пора есть. Возможно, это ваш шанс перевести малыша на СОН — ЕДА — ИГРА ( а не еда — сон). Если ребенок сам предоставляет Вам такую возможность, не упустите ее. Эта способность (часто естественная для многих малышей) очень облегчит Вам жизнь в будущем. Когда ребенок проснется, хорошо покормите его. Потом время для игр, и попробуйте уложить снова без ГВ. У меня так получилось практически интуитивно с 2мя детками. Когда они засыпали на груди, я была счастлива, когда без — я поддерживала этот ритуал. В результате их сон не зависел от ГВ.
      • Подготовительные меры.
      • — Если Вы решили через неделю отучить засыпать на груди, проводите больше времени с ребенком. Стиль сближения очень поможет. Много внимания днем – спокойный сон ночью.
        — Обратите внимание на дневные кормлений. Сократите те, которые вы используете для успокоения. Предложите другие методы успокоения – пообниматься, поиграть вместе, поваляться на кровати.
        — Вы должны сами ПОВЕРИТЬ, что успокоение и комфорт исходят от ВАС, а не только от вашей груди. Ребенку передастся ваше состояние.
      • Можно попробовать сменить обстановку, ритуал укладывания или непосредственного «укладывателя» — чаще всего это мама. Пусть попробует уложить другой любимый человек, к которому у малыша есть привязанность. Мама покормит, а папа, бабушка 30 минут почитает книжки, споет песенку, пообнимается и поможет малышу уснуть. В первую ночь хоть на ручках, главное – без ГВ. Возможен протест со стороны ребенка, но практика показывает, что такой способ часто срабатывает. Шансы возрастают, когда есть режим, ритуал отхода ко сну, мастерские способности членов семьи: ласковый, спокойный, уверенный голос и методы отвлечения.
      • Метод по Трейси Хогг
      • Ждите знаков усталости. Первые 3-4 дня дайте малышу перекусить что-то, что он любит. Пойдите в спальню и кормите 10 минут.
        Купите таймер, и поставьте его на 10 минут. В конце скажите: «когда часы зазвонят, мы закончим кушать молоко» — вовлеките ребенка в процесс.
        Когда звонок зазвонит, снимите ребенка с груди и положите в кровать, успокойте, скажите: «мы ложимся спать, мама здесь». Если он плачет, успокойте, возьмите на руки, скажите, что вы здесь, снова уложите. Это может занять до 40 минут или более. Когда он успокоится, продолжайте гладить его по спинке и остановитесь, когда он заснет. Останьтесь рядом еще 20 минут, пока он не заснет глубоко.
        (По опыту, первый раз ребенок может вообще не заснуть в кровати, но заснуть на руках без груди – это уже прогресс. Однако на 3-4 раз ребенок по звонку может отпустить грудь и заснуть).

      Следующие 3-4 дня поставьте таймер на 4 минуты, и введите в ритуал сказку (книжку с картинками и так далее). Войдите в комнату, возьмите книжку и начните читать, пока кормите. Через 5 минут после звонка, снимите ребенка с груди, и продолжайте читать еще 10 минут, потом закройте книгу, и уложите его спать.
      Идея в том, чтобы заменить одну привычку другой. Это лучше, чем отобрать что-то, не давая ничего взамен.
      Через 9 дней перестаньте кормить на дневной сон, только читайте книгу. Еще через несколько дней – отмените кормление на ночной сон.

      Не занимайтесь обучению засыпанию или отучением от зависимостей, если ребенок болен.

      5. Более старшим деткам (с 2х лет) часто в помощь метод «объяснение».
      Подходит при ГВ и бутылочках — только истории разные.

      Можно попробовать весь день проговаривать, что молочко «ночью корова не принесет», «грудь тоже засыпает» (несложное объяснение почему, вовлекаете в игру — обсуждение). Как вариант, можно предложить альтернативу, ввести «посредника» — подарила (корова) вторую соску, игрушку новую и т.д. На что фантазии хватит.

      Повторить раз 15 за день и на вечернем ГВ или бутылочке (пей сейчас сколько хочешь, а ночью… история) еще раз рассказать историю.
      На ночью проговорить еще раз знакомую мантру-истори. (Важно: простые, понятные, повторяющиеся предложения).
      Малыш может кукситься, протестовать, плакать и требовать. Но если вы твердо решили и проявляете настойчивую последовательность, за 2-3 дня ребенок отвыкнет полностью от бутылочки, за 5-7 дней от ГВ. Не нужно уходить, нужно объяснять, успокаивать, входить в положение. Менять привычки не легко. Кстати, детям легче, чем взрослым.

      6. Можно сразу применить одну из методик самостоятельного засыпания. Покормили за 30 мин, ритуал — и в кроватку. Реализуете ваш план, некоторым родителям такой вариант тоже подходит. Да и методики бывают разные.

      7. Методика в англ.языке называется «фейдинг», те постепенное (до 2х месяцев), последовательное достижение своей цели (в нашем варианте — разделить еду и сон).Действует методика по правилу: «шаг вперед — 2 назад». Подробно об этом расскажет Ирина Шаповалова, консультант по грудному вскармливанию:

      Суть: Начинаем учить малыша засыпать без груди. Но при этом в сосании перед сном ему не отказываем! Выглядит это так: мама с малышом укладываются в кровать, и дальше мама предлагает малышу послушать книгу или песню, поговорить — словом, мама будет экспериментировать и подбирать тот способ успокоения, который сейчас больше всего понравится ребенку.

      Малыш скорее всего согласится, но может тут же и грудь попросить. Здесь важно, чтобы с этого момента развлечение и сосание груди никогда не происходили одновременно. Так что мама дает грудь, но старается через некоторое время снова заинтересовать ребенка книжкой или разговором. Если малыш хочет послушать или поговорить, он грудь сосать перестает. На этом этапе цель мамы — чтобы ребенок привык, что перед сном можно послушать что-то интересное в исполнении мамы, или что мама может его погладить, и что уснуть можно и без груди во рту.

      В первые дни малыш вряд ли сможет уснуть без привычного сосания груди, но и не надо к этому стремиться любой ценой — главное, чтобы чтение и беседы стали частью ритуала укладывания, и чтоб это не происходило одновременно с сосанием груди. Если вы уже несколько раз дали ребенку грудь, а потом снова пробовали успокаивать его другими способами, и видите, что уснуть он все равно не сможет, позвольте ему уснуть с грудью, как раньше. Не все сразу.

      Через некоторое время малыш станет иногда засыпать без груди во рту. Когда уже стабильно получается немного покормить, потом спеть или почитать, и малыш засыпает, можно начинать «забывать» давать грудь на сон — то есть сразу переходить к другим способам успокоения. Ясно, что если ребенок забывать пососать не хочет, то пусть пососет — у нас же мягкое обучение, мы не отказываем, только иногда ограничиваем во времени.

      Как быть с ночными кормлениями?

      Но вот через несколько недель после начала использования этого метода малыш уже все чаще засыпает, совсем не прикладываясь к груди перед сном. Это значит, что вам удалось научить его этому! И к тому же, это означает, что он готов к постепенному уменьшению ночных кормлений.

      Ребенок, просыпаясь ночью, начинает спокойно относиться к тому, что мама просит не сосать долго — для него это уже привычная практика, да и заснуть без сосания для него уже тоже не проблема. Конечно, мама помогает засыпать после ночных пробуждений. Для этого годится пение колыбельной или поглаживание: читать книги или вспоминать яркие события ночью вряд ли стоит.

      Некоторые дети соглашаются ночью попить воды после недолгого сосания груди или вместо него. Иногда малыш просыпается из-за того, что ему нужно пописать, и сходив на горшок с маминой помощью, он готов снова уснуть.

      Конечно, и на этом этапе не надо слишком упорствовать — если вы видите, что попытки научить ребенка обходиться без сосания груди по ночам существенно увеличивают интервалы бодрствования во время ночных пробуждений, не настаивайте на альтернативных способах, давайте грудь малышу. Через некоторое время засыпать без груди будет у малыша получаться лучше, а потом настанет момент, когда ваш кроха проснется ночью, убедится, что вы рядом, и снова сам уснет.

      Я желаю Вам хорошего сна и счастливого грудного вскармливания!

      5. Более старшим деткам (с 2х лет) часто в помощь метод «объяснение».
      Подходит при ГВ и бутылочках — только истории разные.

      Общеизвестна высокая потребность новорождённого ребёнка в кормлении и сне. В «спящем» состоянии малыш может проводить до 20 часов в сутки. Однако засыпают крохи по-разному.

      Одни ребятишки погружаются в «объятия Морфея», как только попьют маминого молока, других же приходится убаюкивать, укачивая на ручках, пока они не соизволят закрыть глаза.

      Таким образом, процесс укладывания новорождённого или малыша постарше начинает превращаться не в приятный ритуал, а ежедневную каторгу. Причём проблемы случаются и днем, и ночью.

      Основные признаки неполадок со сном выглядят следующим образом:

      • новорождённый ребёнок категорически не желает засыпать самостоятельно, поэтому матери приходится выдумать некоторые хитрости – например, долго укачивать его;
      • младенец может заснуть на ручках практически мгновенно, однако всегда пробуждается, как только мама пытается уложить его в собственную постельку;
      • новорождённый вроде бы засыпает, но лишь когда ощущает близкое присутствие матери, стоит ей отдалиться, как он мгновенно пробуждается.

      В особо тяжёлых случаях матери вынуждены дремать в сидячем положении, придерживая на руках своего малыша. О полноценном отдыхе речи не идёт, поскольку женщины опасаются уронить ребёнка и травмировать его.

      Чтобы понять, как отучить ребёнка засыпать на руках, необходимо разобраться в подоплёках подобного поведения. Обычно причины нежелания ложиться в кроватку общие для многих ребятишек.



      Почему ребёнок спит на руках?

      Основополагающая, можно даже сказать, фундаментальная причина подобного поведения – желание ребёнка находиться рядом с мамой. Родившись, малыш попадает в чуждый ему мир, изобилующий незнакомыми ароматами, звуками и предметами.

      И новорождённый, и даже младенец в 2 или 3 месяца чувствует определённый дискомфорт и страх, находясь вне материнской утробы. Успокоение наступает лишь в том случае, если мама прижимает его к себе, а он имеет возможность слышать, как стучит её сердце.

      По мнению психологов, постоянное ощущение материнского присутствия позволяет ребёнку вырасти более самодостаточным и уверенным в собственных силах. У него с раннего детства формируется базовое доверие к миру, чувство безопасности и высокая самооценка.

      Психология деток в 2 или 3 месяца такова, что при закрытии глаз они перестают воспринимать окружающий мир. А вместе с действительностью исчезают не только предметы, но и мать – самый родной для грудничка человек на земле.

      Результатом подобных психологических особенностей младенцев становятся следующие беспокоящие некоторых мам закономерности:

      • ребёнок закрывает глазки → исчезает окружающий мир → кроха начинает испытывать страх → ощущает запах и объятия матери → испуг проходит;
      • младенец лежит в кроватке → мама стоит рядом → он на подсознательном уровне борется со сном, чтобы не потерять мать → глазки закрываются, мама пропадает → ребёнок плачет, привлекая к себе внимание.

      Кроме того, желанием засыпать исключительно на маминых ручках может стать банальное недомогание – колики, повышенное газообразование, прорезывание зубов, простуда. Всё это приводит к усилению детской тревожности и стремлению побыть рядом с матерью.

      Неправильные и правильные действия родителей

      Нередко можно встретить советы, что, мол, хватит идти на поводу у грудных ребятишек. Нужно просто уложить ребёнка в кроватку, а потом смело выйти из комнаты и не прислушиваться к громким крикам и рёву, ведь это всего лишь детский каприз.

      Подобное мнение не совсем правильное. Малыш в 2 или 3 месяца – крайне зависимое от матери существо, причём не только в физиологическом, но и психологическом плане. Двухмесячный ребёнок ещё не в состоянии понять, что ушедшая в соседнюю комнату мама вернётся через 5 — 10 минут.

      Инстинкты заставляют его «думать», что он остался один-одинёшенек. Даже ребёнок в 3 года, выпустив из глаз мать в магазине или на пляже, начнёт рыдать, поскольку это событие для него крайне травмирующее. Чего уж говорить о трёхмесячном карапузе.

      Однако существует и другая крайность – при первом же детском писке родители бросаются к кроватке, вытаскивают ребёнка и начинают судорожно укачивать, стремясь добиться полного его спокойствия.

      Такие родительские реакции также не всегда адекватны ситуации, поскольку детский плач – совершенно естественный и, более того, единственный способ общения с окружающим миром. Возможно, малыш просто подал голос, показывая, что ему неудобно, но совсем скоро успокоится.

      Необходимо тонко чувствовать своего ребёнка, его крик, поскольку мотив плача бывает разным. Кто-то плачет действительно только в «экстренных» ситуациях и нуждах. Другие же с «младых ногтей» становятся манипуляторами, заставляя маму подходить по первому же писку.

      Что же делать маме, если ребёнок спит только на её руках? Ориентироваться на его особенности:

      • если он громко и подолгу кричит, нужно брать его на ручки, нежно разговаривать, осторожно покачивать. Такие действия обязательно успокоят даже самого беспокойного малыша;
      • если он засыпает на ручках, но неплохо переносит перекладывание в кроватку, нужно почаще петь ему колыбельные, чтобы он ощущал материнскую близость.

      Другие полезные рекомендации, отвечающие на вопрос, как отучить ребёнка спать на руках, читайте ниже.

      Как отучить ребёнка засыпать на руках?

      Что в таком случае делать матери? Неужели ей придётся отказаться от прочих домашних дел и обязанностей, чтобы постоянно убаюкивать малыша и не спускать его со своих рук? Согласитесь, это крайне тяжело, тем более что кроха постепенно набирает массу тела.

      Чтобы грудничок спокойно засыпал в кроватке, необходимо насытить его нужду в контакте с мамой днём (и ночью) любыми способами. Опытные мамы и специалисты приводят несколько рекомендаций:

      • Для постоянного ощущения маминого тела можно носить ребёнка в слинге. Такое приспособление поможет также снять нагрузку со спины и освободить руки для выполнения домашних работ.
      • Ещё один действенный метод – совместный сон. В первые недели жизни ребёнка специалисты советуют ставить детскую кроватку рядом с родительской постелью, чтобы малыш ощущал материнскую близость и чувствовал комфорт и безопасность.
      • Новорождённого лучше пеленать перед засыпанием. Положение с прижатыми к туловищу руками и ногами похоже на внутриутробное состояние, а это создаёт у малыша ощущение безопасности. В таком случае ребёнок засыпает гораздо быстрее и реже пробуждается.
      • Если кроха не спит ночью, выматывая маму постоянными капризами и плачем, можно изменить распорядок. На время не следует укладывать малыша днём, в таком случае он скорее заснёт вечером. Важно лишь не переусердствовать с дневной активностью.

      Также следует побеспокоиться о приобретении удобной кроватки с приятным на ощупь постельным бельём. А чтобы ребёнку удалось поскорее привыкнуть к своей личной мебели, можно в неё положить материнскую вещь. Кроха почувствует знакомый аромат и быстрее заснёт.

      Для приучения к самостоятельному засыпанию необходимо создать у малыша привычку к темноте. Например, днём окошки в комнате плотно занавешивают. В результате у ребёнка вырабатывается рефлекс – темно, значит, нужно засыпать.

      А вот к укачиванию следует относиться крайне настороженно. Младенец может привыкнуть к таким движениям и вообще перестанет спать без предварительного качания.

      Если родители решили не укачивать ребенка, им следует быть готовыми к тому, что младенец будет капризничать, плакать. Не нужно брать его на руки и качать снова, это не принесет нужного результата, поскольку кроха поймет, что плач поможет добиться своей цели.

      То, как правильно укладывать ребенка, должен он спать в кроватке или вместе с родителями рассмотрено ниже в статье. По мнению профессора антропологии Джеймса Маккейна однозначного ответа не существует. Каждая ситуация индивидуальна, но решение должно быть взвешенным, с учетом всех физиологических и психологических особенностей малыша.

      Как укладывать ребенка спать, нужно ли его укачивать, как правильно организовать сон грудничка зависит от его индивидуальных особенностей. От этого зависит не только комфорт, психологическое состояние мамы, но здоровье малыша во всех аспектах.

      Преимущества сна вместе с родителями:

      • Удобство. В ночное время малыша необходимо покормить, поэтому маме удобно это сделать, не вставая с кровати, не тревожа сон ребенка.
      • Способствует профилактике застоя молока. Частое прикладывание к груди, особенно в ночное время, способствует притоку молока и препятствует его застою.
      • Снижение риска СВСМ. Практика совместного сна способствует снижению риска возникновения синдрома внезапной смерти младенца. Такое преимущество носит относительный характер, данные не являются на 100% подтвержденными.
      • Уверенность в себе. Психологический аспект, так как совместный сон формирует уверенность в себе в будущем.
      • Положительно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Дети, засыпая с родителями, менее беспокойно спят, выбирая положение на спине.

      Ребенок ощущает комфорт и безопасность, засыпая возле мамы, но есть и ряд аспектов, свидетельствующих о негативной стороне совместного сна.

      К такому негативу относится:

      • Тревога, отсутствие безопасности. Большинство родителей опасается причинить вред ребенку во сне, толкнуть или задеть рукой, что часто и происходит. Прерывание сна нарушает спокойствие, ухудшает настроение маме, который необходим отдых.
      • Тактильная близость. Фактор может негативно сказываться на сне малыша, так как не всем грудничкам тактильный эффект необходим на протяжении всей ночи.
      • Нарушение качества семейной жизни. Ребенок в кровати — это отказ от интимной близости, что негативно сказывается на отношениях супругов.

      Как укладывать ребенка спать, с опытом поймет каждая мама

      Отучая малыша от сна в родительской постели, взрослые сталкиваются с трудностями, так как процесс привыкания может быть для него болезненным и долгим. Многие мамы, чтобы малыш уснул быстрее, прибегают к укачиванию, которое также имеет несколько минусов.

      Такие, например, как:

      • процесс укачивания часто действует на ребенка противоположно, мешая полноценно засыпать;
      • сон при укачивании более прерывист, тревожен;
      • укачивание — грубое вмешательство в работу недостаточно развитого вестибулярного аппарата младенца.

      Сон — это физиологическая потребность, поэтому родителям не рекомендуется вмешиваться в процесс, а лишь деликатно помочь, создать оптимально комфортные условия.

      Почему необходимо постепенно отказаться от кормления перед сном?

      Находясь в положении, женщина природно ощущает единение с малышом. После его рождения связь не пропадает, а только усиливается между ними. Взрослея, ребенок становится более независимым, меняется рацион, потребности, важно своевременно отказаться от кормлений перед сном, чтобы он научился засыпать самостоятельно.

      Отучение может сопровождаться слезами, истерикой ребенка. Это стресс и для матери, но процесс необходимый, так как впереди следующий этап развития.

      Как уложить ребенка спать без укачивания

      По мнению экспертов, укачивание — это устаревший метод, так как сон является физиологической потребностью человека в любом возрасте. Иногда малыш требует укачивания, не умея засыпать по-другому и яростно сопротивляясь, не принимая любые другие попытки матери успокоить его, помочь уснуть.

      Есть множество эффективных способов для приятного отхода ко сну. Важно максимально снизить возбудимость к вечеру. Вечерние купания с добавлением отваров из лаванды, ромашки, хвои, мелиссы, зверобоя – отличный способ успокоить перед сном.

      Чтобы, отказавшись от укачивания, не вызвать громкий протест и стрессовую ситуацию, можно воспользоваться советами:

      • Сделать перед сном расслабляющий массаж с поглаживаниями по спине, животу, рукам и ногам. Все действия должны быть мягкими, успокоить малыша.
      • Если ребенок требовательно продолжает плакать, можно устроить перезагрузку, выйдя из комнаты на некоторое время. После возвращения повторить ритуал с расслабляющим массажем.
      • Не стоит бояться плача, такой способ для ребенка привычен при смене определенного порядка и для привлечения внимания
      • Покормить перед сном, но немного загодя, чтобы устранить уже привычный для младенца рефлекс «еда-сон».
      • Спеть колыбельную, рассказать сказку, тон при этом должен быть тихий, успокаивающий, способствующий умиротворению и расслаблению.

      Важно сохранить терпение, не меняя своего решения отказаться от качаний, но взамен создать благоприятную к здоровому сну атмосферу.

      Как подготовить ребенка ко сну

      Маме необходимо создать собственный ритуал отхода ко сну. Перед этим можно вместе убрать игрушки, чтобы он понимал, что время игр закончилось и пора отдыхать. Это вырабатывает дисциплину, учит самостоятельности. Перед дневным сном рекомендуются длительные прогулки на воздухе.

      Отход к ночному сну с отучением от кормления грудью — сложный этап для психики, так как привычный ритм младенца нарушается.

      Лучшие способы подготовки ребенка ко сну представлены в таблице:

      Новый для ребенка ритуал можно разнообразить, экспериментируя с идеями. Например, выбирать пижаму для сна и любимую игрушку, загадать сон, посмотреть на звезды, обняться и поцеловаться с родителями.

      Каждый из шагов можно применять отдельно или в комплексе.

      Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

      Рекомендуем прочесть:  Как долго перегорает молоко

      Об авторе: beremenaya