16.07.2019      106      0
 

Как Избавиться От Отеков При Беременности На Руках

СодержаниеКак избавиться от отеков во время беременности?Симптомы и признаки отеков у беременной женщиныКак избавиться от…


Содержание

Как избавиться от отеков во время беременности?

Отеки — один из самых распространенный спутников беременности. Редко кому удается выносить ребенка, не столкнувшись хотя бы с небольшой опухлостью ног или пальцев рук. Такое положение дел связано с физиологией. Дело в том, что в организме беременной женщины становится больше жидкости за счет увеличивающегося объема крови. Кроме того, матка, увеличиваясь в объеме, начинает давить на тазовые и большую полую вены, по которым происходит отток обедненной кислородом крови от конечностей к сердцу и легким. Таким образом, кровоток замедляется, вода задерживается в тканях ног и других частей тела, возникают застойные явления. Когда задержанной жидкости становится много, появляется заметный отек. Также причиной отеков может стать нарушение оттока мочи из-за сдавливания мочеточников растущей маткой.

В зависимости от тяжести отеков существует четыре стадии:
1. Первая стадия включает отеки ног (в основном затрагивает область стоп и голеней).
2. При второй стадии отекает вся нижняя часть тела, включая ноги, поясницу и низ живота.
3. При третьей стадии добавляется отечность рук и лица.
4. Четвертая стадия представляет собой общий отек, включая внутренние органы.

Небольшие отеки ног (в области лодыжек и ступней) принято считать естественными. Как правило, они появляются под вечер и полностью исчезают после ночного сна. Однако часто отеки после 20 недели беременности являются признаком позднего токсикоза, или гестоза. В этом случае обычно опухают пальцы рук, а ноги раздуваются так, что становится невозможным застегнуть сапоги, изменяется лицо, выделяются «мешки» под глазами. Эти симптомы обязательно обеспокоят женщину и ее лечащего врача. Также тревожным признаком является задержка воды на ранних сроках.

У гестоза также существует четыре степени тяжести:
1. При первой степени женщина жалуется на недомогания, наблюдаются отеки либо быстрая прибавка веса.
2. Вторая степень сопровождается нефропатией беременных, когда к отекам добавляется повышенное артериальное давление, а в анализе мочи присутствует белок. Обычно в этом случае женщине назначают симптоматическое лечение. Однако если присутствуют все три симптома, налицо угроза здоровью.
3. Третья степень гестоза, или преэклампсия, — это состояние, угрожающее здоровью матери и плода, которое приводит к недостатку поступающих к ребенку питательных веществ и кислорода, а также негативно влияет на печень, почки и головной мозг матери.
4. Если же при третьей степени гестоза будущая мама не получила правильного лечения, ее состояние может ухудшится. Самая тяжелая степень позднего токсикоза получила название эклампсия. При этом у будущей мамы случаются приступы судорог, наблюдается раннее старение плаценты и страдания плода.

Симптомы и признаки отеков у беременной женщины

Существуют косвенные признаки, по которым женщина может сама заподозрить наличие отеков. К примеру, если любимые туфли начали жать, а кольца — сильно пережимать пальцы. Также должны насторожить большие прибавки веса. Можно провести мини-тест: просто надавите пальцем на кожу (обычно на голени или в районе лодыжки). Если следов не осталось, значит, с водным балансом в организме все в порядке, оставшаяся же ямка свидетельствует о наличии проблемы.

Обычно у беременных, не страдающих сердечно-сосудистыми или почечными заболеваниями, отеки появляются после 20-й недели. В большинстве случаев все начинается с ног, затем начинают страдать руки, живот и лицо. Конечно, будущих мам особенно расстраивает появление «мешков» под глазами. То, что после ночного сна отеков всегда меньше, связано с особенностью системы кровоснабжения. За несколько часов, проведенных в горизонтальном положении, жидкость равномерно распределяется по организму. А днем, когда человек большую часть времени стоит либо сидит, вода под действием силы тяжести опускается вниз.

В любом случае уже при первых симптомах отеков необходимо принять меры, иначе они могут распространиться на все тело. Чаще всего врач может заподозрить патологию в случае большой или неравномерной прибавки веса. На это следует обратить внимание, даже если внешне мама выглядит нормально, т.к. бывают скрытые отеки внутренних органов, которые не имеют внешних проявлений.

Для профилактики и избавления от отеков во время беременности старайтесь двигаться как можно больше, т.к. длительное пребывание в сидячем положении провоцирует застойные явления. Хорошие результаты дает регулярная зарядка и физические упражнения, разрешенные врачом. Избегайте длительного пребывания на жаре. Полезно ежедневно лежать с приподнятыми ногами хотя бы по 15 минут и делать массаж стоп. Также оттоку жидкости от ступней способствуют ножные ванночки с морской солью температуры тела.

Стоит помнить, что из-за недостатка поступающей воды организм начинает запасать жидкость, что также способствует отечности. Кроме того, от этого может загустеть кровь и ухудшится плацентарный кровоток, спровоцировав гипоксию плода. Поэтому ни в коем случае нельзя ограничивать беременную женщину в воде, в день она должна выпивать до трех литров. Но при этом следует избегать сильно соленых, копченых и острых продуктов, которые провоцируют жажду и задерживают жидкость (в особо тяжелых случаях соль придется полностью исключить из рациона). Также не рекомендуется употреблять в больших количествах сладкие и газированные напитки.

Для уменьшения отеков при беременности полезно еще в кровати с утра надевать особые колготы и носить компрессионные чулки, можно в сочетании со специальными гелями.

Как избавиться от отеков во время беременности в домашних условиях?

Кроме того, существует множество народных противоотечных средств. Однако перед их применением обязательно нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Например, избавиться от отеков поможет отличное народное средство — настой березовых листьев. Для этого нужно залить полулитром кипятка 1—2 ст.л. сухого листа березы, дать настояться и процедить. Такой напиток нужно принимать по полстакана трижды в день, а при сильных отеках до пяти раз в день.

Петрушка также хорошо выводит жидкость из организма. Можно принимать внутрь полграмма порошка из семян петрушки 3—5 раз в день, запивая водой. Либо настоять в течение ночи корни петрушки (столовая ложка на пол-литра кипятка). Процеженный напиток нужно употребить в течение дня маленькими порциями.

Можно приготовить настой листьев толокнянки обыкновенной (столовая ложка на стакан кипятка). Его нужно принимать по глотку перед каждым приемом пищи. Однако иногда это средство вызывает тошноту.

Хороший эффект дает народное средство — отвар кукурузных рылец: заварить 1—2 столовые ложки на стакан кипятка и дать настояться пару часов. После чего отфильтровать, добавить столовую ложку меда и пить по две столовые ложки через каждые 2—3 часа.

Рекомендуем прочесть:  Покажет Ли Тест После Недели После Зачатия

Также избавится от отечности во время беременности, поможет отвар из лабазника вязолистного или купыря лесного. Чтобы его приготовить, необходимо залить 2 ст.л. сырья 0,5 л кипятка и процедить через пару часов. Принимать по полстакана перед едой.

В любом случае при первых же симптомах отеков у беременной необходимо обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком скрытого заболевания, проявившегося из-за возросшей нагрузки на больной орган.

В любом случае уже при первых симптомах отеков необходимо принять меры, иначе они могут распространиться на все тело. Чаще всего врач может заподозрить патологию в случае большой или неравномерной прибавки веса. На это следует обратить внимание, даже если внешне мама выглядит нормально, т.к. бывают скрытые отеки внутренних органов, которые не имеют внешних проявлений.

Как избавиться от отеков во время беременности

Всем известно, что беременность, кроме позитивных моментов, имеет и свои «побочки». Среди наиболее распространенных — тошнота, сонливость, учащенное мочеиспускание, одышка, отеки. Но игнорировать эти состояния, ожидая, что все пройдет само собой после родов, не стоит. Более того, в некоторых случаях это даже чревато неприятными последствиями. Давайте рассмотрим, отчего у беременной женщины появляются отеки, о чем это свидетельствует и как от них можно избавиться. Ведь, согласно медицинской статистике, от них страдают 10-15% беременных женщин.

Почему у беременной женщины появляются отеки?

Во время вынашивания малыша в организме женщины происходит множество изменений. Это и не удивительно, ведь теперь главная функция и миссия будущей мамы – благополучно выносить нового человека. И организм изо всех сил старается обеспечить это, перестраиваясь и запуская новые механизмы.

В первую очередь при наступлении беременности меняется гормональный фон. К примеру, содержание в крови женского полового гормона прогестерона в это время увеличивается в десять раз. Ведь неспроста прогестерон называют еще и гормоном беременности, поскольку именно он отвечает за то, чтобы беременность не «сорвалась». Этот гормон оказывает расслабляющее воздействие на мускулатуру матки, тем самым не давая ей сокращаться и избавиться от плода. Тем не менее, именно прогестерон провоцирует задержку солей и жидкости в организме, что, в свою очередь, становится причиной отеков.

Кроме того, во время беременности в организме каждой женщины увеличивается объем циркулирующей крови. Это тоже становится причиной возникновения отеков. Особенно они проявляются на кистях рук и стопах ног.

Эти две причины, вызывающие отеки у беременных, не являются опасными. И если врач не установил каких-либо других причин – волноваться не стоит. А вот если причиной появления является что-нибудь другое, то меры нужно принимать как можно скорее.

В некоторых случаях отеки во время беременности – свидетельство того, что у женщины не все в порядке с почками или же сердечно-сосудистой системой. Кроме этого, отеки могут сигнализировать о том, что у женщины развивается гестоз (так называется токсикоз второй половины беременности).

Гестоз возникает в результате нарушения кровоснабжения определенных внутренних органов (в первую очередь головного мозга и почек) и обуславливается спазмом капилляров. Вдобавок жидкость, содержащаяся в капиллярах, попадает в ткани и возникает отечность. При этом женщина, ожидающая малыша, испытывает разного типа недомогания: повышенное артериальное давление, судороги, потери сознания. Анализ мочи показывает появление белка, который в нормальном здоровом состоянии в моче не присутствует.

Еще одной причиной появления отеков во время беременности является начинающееся или уже имеющееся варикозное расширение вен. Варикоз – довольно опасное заболевание, ведь, кроме косметического дефекта, являет собой риск образования и развития тромбов.

Симптомы отеков во время беременности

То, что женщину беспокоят отеки, она может понять и сама, без посторонней помощи. Если чрезмерную прибавку в весе, которая нередко свидетельствует о развивающемся недуге, можно и не заметить, то отекшие руки и ноги мимо внимания не пройдут. С первыми проявлениями отеков беременная женщина начинает замечать, что не может надеть обувь или же снять кольцо с пальца руки. Пальцы кисти при этом как-будто «надутые» и сложно сжимаются в кулак. У «отечной» женщины напухают веки и лицо. Оно становится более округлым и «тяжелым».

Всем известно, что беременность, кроме позитивных моментов, имеет и свои «побочки». Среди наиболее распространенных — тошнота, сонливость, учащенное мочеиспускание, одышка, отеки. Но игнорировать эти состояния, ожидая, что все пройдет само собой после родов, не стоит. Более того, в некоторых случаях это даже чревато неприятными последствиями. Давайте рассмотрим, отчего у беременной женщины появляются отеки, о чем это свидетельствует и как от них можно избавиться. Ведь, согласно медицинской статистике, от них страдают 10-15% беременных женщин.

Отеки рук при беременности

Часто будущие мамочки, особенно на более поздних сроках, начинают замечать у себя отеки конечностей. Как правило, первыми начинают отекать ноги, что в большинстве случаев означает переизбыток в организме жидкости. Пересмотр питания поможет женщине снять отечность ног. Однако если наблюдаются отеки рук при беременности, а также низа живота или поясницы, то нужно немедленно обращаться к врачу.

Итак, что вызывает отечность рук и как избавиться от этих тревожных признаков? Рассмотрим по порядку.

Отекают руки при беременности – почему?

Прежде всего, разберемся, что собой представляют отеки рук.

Результат – утром будущая мамочка ощущает покалывание или жжение в пальцах. Мало того, любимое кольцо просто «впивается» в кожу пальца и снять его нет никакой возможности. Разберемся, что может повлиять на появление отеков пальцев рук при беременности.

  1. Меняется гормональный фон. Многократное увеличение количества прогестерона в женском организме необходимо для того, чтобы избежать угрозы выкидыша. Одновременно с этим прогестерон провоцирует задержку и накопление жидкости.
  2. Увеличивается объем крови при беременности. В своем новом положении организм должен полноценно обеспечивать жизнедеятельность матери и ребенка. Поскольку кровь выполняет «транспортировочную» функцию, при беременности потребность в ней возрастает в несколько раз. Отеки на руках и ногах являются «побочным эффектом» таких перемен.
  3. Отечность рук как первичный признак гестоза. При этом отеки появляются вследствие «просачивания» жидкости из кровеносных сосудов в ткани организма. Это крайне тревожный симптом, который требует немедленного врачебного вмешательства.

Избавляемся от отеков рук при беременности

Как правило, самые «радикальные» методы избавления от отечности рук может прописать лечащий врач. Однако будущей мамочке вполне по силам придерживаться некоторых общих рекомендаций, соблюдение которых значительно облегчит ее страдания.

Необходимо организовать приемлемые условия труда для будущей мамочки.

Для предотвращения застоя жидкости в организме не стоит засиживаться в одном положении. Периодические прогулки на свежем воздухе помогут снять отечность рук.

Поднимаем руки над головой и начинаем делать «сжимание-разжимание» пальцев. Эти несложные упражнения снимут неприятные ощущения.

Ориентируемся на 1,5-2 л воды, компотов, чая и йогурта в сутки. В «расчет» принимаются также супы, борщи и другие жидкие блюда. При этом объем выводимой из организма жидкости должен приравниваться к объему принимаемой.

Исключаем все жирное, острое, копченое из повседневного рациона. В такой пище содержится натрий, который «тормозит» выведение жидкости, что негативно сказывается на состоянии почек.

Врач может посоветовать попить витамины, укрепляющие стенки сосудов, что поможет снизить отечность рук. Чай из семян льна или медвежьего ушка способствует выведению жидкости и снятию отеков рук.

Как мы видим, отеки рук при беременности можно уменьшить при соблюдении этих простых правил. Однако если наблюдается сильно выраженная отечность, следует без промедления обращаться к врачу. Принимать травяные сборы и мочегонные средства допустимо только согласно врачебному рецепту.

Как правило, самые «радикальные» методы избавления от отечности рук может прописать лечащий врач. Однако будущей мамочке вполне по силам придерживаться некоторых общих рекомендаций, соблюдение которых значительно облегчит ее страдания.

Отеки у беременных

Описание симптомов

Отеки у беременных и как с ними бороться

Чаще всего отеки у беременных появляются во второй половине беременности, это связано с давлением матки на тазовые вены. А если имеется избыток воды, то он скапливается в отек. Когда у беременной отекают ноги, она замечает это сама, труднее надевается привычная обувь и ноги кажутся толще. Отеки рук у беременных также нередкое явление. Если стало невозможно снять с пальца кольцо – вы имеете с ними дело.

Отеки у беременных бывают четырех стадий:

  • Отеки ног (стопы, голени).
  • Отеки нижней части туловища.
  • Присоединение отеков рук у беременных, а также лица.
  • Общий отек.

Когда нужно «бить тревогу»?

До определенной степени отеки у беременных, причины которых мы выяснили, являются нормой. Но могут быть и признаком осложнений беременности. Если кроме отеков, в моче обнаружен белок, а также наблюдается повышенное артериальное давление – это свидетельствует о гестозе. Возникновение этого осложнения требует постоянного контроля врача, так как четвертая степень гестоза может вызвать «старение» плаценты и удушение малыша.

Всех интересует вопрос: как избавиться беременной от отеков? Для начала нужно выяснить, есть ли отек.

Выявляем отек

Надавите пальцем на кожу, в случае если остается след от надавливания – это отек, если же кожа быстро пришла в норму – все в порядке. Беременной чаще хочется пить, и это нормально в ее положении, так как увеличились потребности организма в жидкости. Поэтому отек ног у беременных к вечеру вполне естественное явление. Такие отеки проходят утром, когда будущая мама хорошо отдохнет.

Но если отекать начинают пальцы рук, а отеки на ногах наблюдаются круглосуточно, появилась «одутловатость» лица, нужно задаться вопросом: как убрать отеки у беременных, так как возможно развитие гестоза.

Лечение отеков у беременных

С проблемой появления отеков беременная должна немедленно обратиться к доктору, который ее наблюдает. Так как отеки, особенно появившиеся на ранних сроках беременности, могут свидетельствовать о наличии какого-нибудь скрытого заболевания.

Случается, что именно беременность помогает «разоблачить» это заболевание в виду появления дополнительной нагрузки на страдающий орган. Такая ситуация потребует тщательного обследования, особенно таких органов, как сердце и почки. Кроме того, проблема может быть связана с наличием варикозного расширения вен. В любом случае, молчать об отеках не следует, нужно поставить в известность доктора, который примет решение, как снять отек у беременной.

Как избавиться от отеков?

  • Нужно больше двигаться.
  • Отдыхать с приподнятыми ногами.
  • Делать самомассаж, можно использовать для массажа ступней мочалку.
  • Показаны солевые ванночки в теплой воде.
  • Пить следует много (3л/день), вы не избавитесь от отеков, ограничив потребление жидкости, так как, недополучая ее, организм начинает производить накопление жидкости.
  • Не стоит лишь лежать и сидеть, делайте зарядку, физические упражнения, показанные беременным.
  • Меньше кладите в пищу соли, уберите из рациона острые блюда, специи, копчености, а также продукты, богатые натрием, например, соленые орехи, маслины. Поменьше сладостей и газировки, они замедляют процесс вывода жидкости.
  • Избегайте прибывать на жаре и в душном помещении.
  • Пользуйтесь специальными гелями и бальзамами от отеков.

И помните, ваше здоровье непосредственно влияет на здоровье вашего малыша, поэтому внимательно следуйте рекомендациям своего лечащего врача, выполняете предложенные им меры профилактики отеков, правильно питайтесь, больше гуляйте и получайте положительные эмоции!

  • Отеки ног (стопы, голени).
  • Отеки нижней части туловища.
  • Присоединение отеков рук у беременных, а также лица.
  • Общий отек.

Лечение отеков при беременности: ликвидируем опасное состояние

Лечение отеков при беременности занимает важное место в акушерской практике, так как нарушение лимфообращения способно вызвать серьезные нарушения в женском организме. А это в свою очередь может нести угрозу здоровью еще нерожденного младенца. Лишь небольшой процент женщин способен весь период вынашивания плода пройти без опухания рук или ног, для большинства беременных это проблема остается актуальной.

Отеки при беременности могут быть наружными и скрытыми, верхних и нижних конечностей, слизистой носа, глаз или любой другой локализации. Лечение поможет убрать припухлость и вернуть хорошее самочувствие женщины без вреда для нее и ребенка.

Чем опасны отеки при беременности?

В большинстве случаев, если отекли ноги при беременности, причина кроется в физиологических перестройках женского тела; но вот что делать, когда отечность является признаком гестоза? Ведь поздний токсикоз несет угрозу не только матери, но и ребенку.

Последствия такой патологии могут быть тяжелыми, поэтому необходимо внимательно следить за всеми изменениями, происходящими в организме.

Поздний токсикоз может привести к следующим тяжелым состояниям:

  • Преэклампсия – одна из форм токзикоза в последнем триместре. Это тяжелое состояние, когда возникает угроза для жизни женщины и малыша. Для него характерно увеличение давления до критических показателей. Из-за высокого АД у плода нарушается кровообращение, что чревато нарушением развития. Для матери преэклампсия опасна развитием нарушений в печени, почках и головном мозге.
  • Эклампсия– более серьезное состояние, когда к вышеперечисленным симптомам присоединяются судороги, что может вызвать остановку сердца.

Избавиться от отеков при беременности можно с помощью коррекции питьевого режима, приема мочегонных сборов, а также употребления лекарственных средств. При возникновении припухлости обратитесь к врачу, ведь она может появляться не только из-за возросшей нагрузки на нижние конечности, но и указывать на развитие патологии со стороны внутренних органов.

Отеки у женщин часто появляются при беременности, как только плод начинает усиленно расти и давить на внутренние органы будущей матери, поэтому избавиться от пастозности будет достаточно трудно, если не знать истинную причину такого состояния. Именно для этого и проводят анализы мочи и крови.

Медикаментозное лечение отеков

Серьезные отеки при беременности подлежат лекарственной терапии, но чем их лечить, может сказать только врач. Не стоит рисковать собственным здоровьем и развитием ребенка, прислушиваясь к советам знакомых или соседок, которые пили какие-то таблетки и убрали опухание ног.

Во время беременности многие медикаменты запрещены из-за негативного влияния на плод, поэтому перед тем, как принять какое-то средство, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом о его безвредности.

Причин возникновения припухлости конечностей много, поэтому выбор препаратов будет зависеть от них.

Изначально врачи рекомендуют начать лечение с фитотерапевтических средств:

  1. Цистон – в составе средства двуплодник, камнеломка, мумие и множество других лекарственных трав. Назначается в ситуациях, когда нарушается выведение мочи, вследствие чего появляется припухание ног.
  2. Хофитол – медикамент, в основе которого листья артишока. Помогает при проблемах, связанных с нарушением кровообращения, отеках почечного генеза и воспалении мочепологово аппарата.
  3. Фитолизин – паста, которая содержит экстракты хвоща полевого, пырея, горца птичьего и петрушки. Помимо трав, в лекарстве содержатся эфирные масла апельсина, сосны и мяты. Многообразие компонентов придает препарату характерный аромат и оттенок. Обладает диуретическим, противовоспалительным и антисептическим действием.
  4. Канефрон – в составе таблеток розмариновые листья, золототысячник и любисток. Представлен в виде спиртовой настойки и драже. Средство помогает в работе почек и оказывает легкий мочегонный эффект. При приеме Канефрона рекомендуется соблюдать достаточный питьевой режим.

Для снятия спастических сокращений сосудов и гладкой мускулатуры беременным рекомендовано употреблять Магне-В6, Дротаверин, а также Эуфиллин, который часто назначают не только в виде таблеток, но и капельно. Препарат оказывает спазмолитический и диуретический эффекты, обеспечивает выведение мочи и излишних скоплений соли в организме, понижает тонус сосудистых стенок.

При приеме Эуфиллина натощак возможно появление побочных реакций:

  • диспепсические расстройства;
  • раздражение слизистой оболочки желудка;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • падение АД.

Эуфиллин противопоказан людям, страдающим гипотонией, язвенной болезнью желудка, патологией со стороны сердечно-сосудистой системой, а также при эпилептических приступах.

Лекарственные препараты необходимо применять только по назначению гинеколога и только в ситуациях, когда справиться с отеками без употребления медикаментов не удается.

Лечение отеков народными средствами

Развивающиеся отеки ног у беременных вызывают дискомфорт и затрудняют выполнение ежедневных дел, поэтому будущие мамы часто интересуются, что делать для борьбы с пастозностью. Когда данные лабораторных исследований не превышают норму, отсутствуют признаки повышенного давления, то справиться с опуханием можно при помощи народных средств.

Однако не существует универсального рецепта, который помог бы убрать неприятные симптомы, ведь у одной женщины наблюдается улучшение самочувствия, а другая — наоборот, не ощущает результата от лечения этим способом, или даже жалуется на упадок сил, возникающий после приема народного средства.

Поэтому необходимо с осторожностью использовать бабушкины методы борьбы с отеками, прислушиваться к своему организму, а при появлении негативных последствий – сразу же отказаться от применения средства.

Рецепты, которые могут помочь справиться с отеками при беременности:

  1. Морс. Приготовьте напиток из клюквы или брусники, который хорошо утоляет жажду, а также помогает выводить излишки жидкости. Протрите ягоды через сито, залейте водой, доведите до кипения и снимите с огня. Остуженный морс пейте в течение дня по мере необходимости.
  2. Отвар из сухофруктов. Курага обладает мочегонными свойствами. Промойте плоды под проточной водой и насыпьте 300 гр сушеных абрикосов в кастрюлю. Залейте 1,5 литрами кипятка и дайте настояться не менее 60 минут. Пить такой взвар можно, когда почувствуете жажду.
  3. Травяные чаи. Смешайте в равных пропорциях плоды шиповника, брусничные листья и фенхель. Тртдцать гр смеси поместите в термос, добавьте туда кипящую воду, плотно закройте емкость и оставьте на час для настаивания. Пить такой чай можно 3 раза в день.
  4. Толокнянка. Листья растения медвежьи ушки применяются при нарушении работы почек. Десять гр сухого сбора заварите в 500 мл горячей воды и пейте по стакану утром натощак.

Хорошо помогают при отеках ног ванночки с прохладной водой и морской солью. Она снимает усталость, усиливает лимфообращение и снимает застойные явления в мышцах нижних конечностей.

Диета при отеках

Питание играет немаловажную роль в работе выделительной системы, ведь одни вещества и продукты способны задерживать жидкость в тканях, а другие, наоборот, обладают мочегонным эффектом, из-за чего вода быстрее выходит из организма.

Ранее гинекологи советовали женщинам, как избавиться от отеков во время беременности — максимально ограничить употребление жидкости.

Однако многолетняя практика подтвердила, что даже если беременная будет пить менее литра воды в сутки, отечность конечностей никуда не пропадет. А вот работа почек нарушится. Но речь идет именно о чистой воде, которая необходима для поддержания метаболизма на высоком уровне.

Питание женщины в положении подчиняется следующим принципам:

  • Снизьте потребление соли по максимуму, а при возможности и вовсе откажитесь от нее на период устранения отеков, ведь хлорид натрия задерживает жидкость в организме.
  • Уберите из рациона напитки, которые усиливают жажду. К ним относятся сладкие газировки, квас промышленного производства, пакетированные соки. Отдавайте предпочтение чистой воде и пейте ее на протяжении дня малыми глотками.
  • Исключите специи с ярко выраженным пряным и острым вкусом, которые вызывают желание попить после их употребления.
  • Употребляйте больше белковой пищи – творог, куриное мясо, рыбу.
  • Обогатите рацион свежими овощами и фруктами, что обеспечит материнский и детский организм необходимыми полезными нутриентами.
  • Употребляйте напитки, оказывающие легкое мочегонное действие – клюквенный или брусничный морс, компот из сухофруктов.

Профилактика

Чтобы не допустить состояния, когда у беременной отекают ноги, первое, что необходимо делать — создать оптимальные условия для отдыха в течение дня, а также выполнять несложные рекомендации врачей, касающиеся профилактических мер против возникновения признаков гестоза.

Отеки представляют собой не только эстетическую проблему для женщины. Они способны нарушить циркуляцию крови в нижних конечностях, что может привести к появлению варикозного расширения вен.

Следуйте простым советам, чтобы избежать возникновения отеков:

  • Контролируйте набор массы тела, так как стремительная прибавка в весе негативно сказывается на состоянии будущей матери и ее ребенка.
  • Выпивайте не менее 2 литров воды в сутки, чтобы стимулировать работу почек на выведение жидкости.
  • В течение дня позволяйте себе прилечь, чтобы отдохнуть, при этом подкладывайте валик под голени.
  • Не находитесь продолжительное время в одном положении, чередуйте сидение, стояние и ходьбу.
  • Отдавайте предпочтение обуви на низком устойчивом каблуке.

Если придерживаться этих правил, то можно за всю беременность так и не узнать, что такое отеки. При неэффективности принимаемых мер обратитесь к своему гинекологу.

Отеки при беременности сопровождают большое количество женщин, поэтому актуальность вопроса, как их лечить, остается высокой. Припухлость конечностей может свидетельствовать не только о задержке жидкости, но и о развитии тяжелого токсикоза на поздних сроках. Поэтому при возникновении застоя лимфы обратитесь с этой проблемой к врачу, чтобы определить причину такого состояния.

Автор: Виолета Кудрявцева, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео об отеках при беременности

Рецепты, которые могут помочь справиться с отеками при беременности:


Об авторе: beremenaya

Советы при отеках рук во время беременности? Что для этого нужно?
Избегать физических перегрузок рук
Больше движения!
Делаем гимнастику для рук
Больше пьем жидкости
Принимаем витаминные комплексы и травяные чаи