17.06.2018      251      0
 

Беременным нельзя руки поднимать

СодержаниеВредно ли беременным поднимать рукиКакая физическая активность допустима во время беременностиДыхательная гимнастикаРасслабленияВыносливость и пластикаФизическая активность…


Содержание

Вредно ли беременным поднимать руки

Многие врачи настоятельно рекомендуют женщинам в период беременности продолжать заниматься спортом, несомненно, в рамках разумного, чтобы не навредить здоровью малыша. Спортивные клубы предлагают для будущих мам специальные программы, которые позволяют поддерживать форму даже на протяжении всех девяти месяцев вынашивания ребенка.

Конечно, бывают ситуации, когда беременность протекает довольно утомительно, вызывая тошноту, приступы усталости и сонливости. В этом случае, прежде чем приступать к тренировкам, необходимо проконсультироваться с гинекологом.

Почему же врачи так настоятельно рекомендуют в ходе беременности не забывать о физических нагрузках? Все дело в предстоящих родах.

Более того, мудрая природа сделала все возможное, чтобы на протяжении девяти месяцев женщина не изнуряла себя активными физическими упражнениями в спортзале, а лишь слегка поддерживала необходимую физическую форму.

Объясняется это тем, что в период беременности кардинально меняется деятельность эндокринной системы, в результате значительно увеличивается выносливость и эластичность мышц и сухожилий. Природа естественным путем позаботилась о том, чтобы роды прошли максимально легко. Однако вы можете помочь и себе, и природе увеличить запас выносливости своего организма.

Какая физическая активность допустима во время беременности

Дыхательная гимнастика

Правильное дыхание в повседневной жизни – процесс, на который многие не обращают внимания. Однако в ходе родовой деятельности именно благодаря правильному ритму и частоте дыхания происходит сокращение мышц матки. Именно так в организм поступает необходимое количество кислорода.

Чтобы родоразрешение прошло максимально успешно, важно регулярно заниматься дыхательной гимнастикой, которая поможет в нужный момент сконцентрировать все силы на главном.

Обычное пение также является одним из видов дыхательной гимнастики, в результате, вы совсем скоро почувствуете, как крепнут ваши легкие и мускулы диафрагмы.

Расслабления

Если вы умеете расслабиться, значит, ваши роды пройду легко и максимально безболезненно. Чтобы избежать сильной боли во время родов, необходимо уметь расслабить все мышцы организма.

Конечно, умение правильно расслабиться не гарантирует, что роды пройдут совершенно без боли, дискомфорт вам придется пережить. Опытные специалисты советуют не мешать матке самостоятельно сделать то, что задумано природой.

Когда роженица расслабляет свой организм, ребенок значительно легче может передвигаться по родовым путям. Таким образом, весь процесс родов проходит мягче и менее болезненно. Кроме этого, правильное расслабление способствует скорейшему раскрытию матки во время родов, это значит, что роды пройдут быстрее.

Выносливость и пластика

Пластичность необходима женщине для управления своим телом во время схваток. Именно так можно найти положение, при котором схватки ощущаются не так сильно и остро.

Что касается выносливости, это непременное условие при родах. Ведь для того, чтобы помочь ребенку появиться на свет, требуется сила.

Физическая активность в быту

Многие бытовые работы также помогает поддерживать физическую форму. Например, ходьба, повороты и наклоны, приседания. Все эти упражнения способствуют легким и быстрым родам. Благодаря такому комплексу упражнений можно укрепить мышцы поясничного пояса, придать им дополнительную эластичность и выносливость.

Также существуют определенные бытовые работы, выполнение которых во время беременности запрещено. Это работы, связанные с прыжками, бегом, подтягиваниями, подъемом тяжестей.

Можно или нет: принимаем решение

От бабушек можно часто услышать предостережение о том, что беременным нельзя поднимать вверх руки. Правда ли это? И почему появилось такое суеверие?

  • Если беременная часто поднимает руки вверх на долгое время, малыш может обвиться пуповиной. Данное утверждением никак не связано с научными исследованиями и по мнению специалистов — это не более, чем суеверие. Как правило, обвитие пуповиной происходит по причине избыточной активности малыша, и предупредить этот факт невозможно.
  • Долго поднятые руки могут привести к нарушению кровообращенияв матке. Научные исследования действительно подтвердили этот факт. Нарушение кровообращения в матке может спровоцировать недостаточное поступление кислорода к плоду – гипоксию. В результате возможны следующие патологии:
  1. развиваются умственные и психические отклонения;
  2. плод развивается медленно;
  3. малыш плохо адаптируется к новой среде после родов;
  4. может произойти выкидыш.
  • Резкое и частое поднимание рук провоцирует нарушение кровообращения в головном мозге беременной. Этот факт также является подтвержденным с медицинской точки зрения. В результате беременная может почувствовать головокружение, потерять сознание. Это весьма опасно особенно, если рядом нет человека, который окажет нужную помощь.
  • Поднятие рук на поздних сроках может вызвать преждевременные роды. Это связано с тем, что положение тела, вызывающее дискомфорт, провоцирует излитие околоплодных вод. Что и проводит к родам. Иногда женщины, которые перенашивают малыша, чтобы быстрее родить, вешают дома тюль.

По мнению специалистов, если беременность протекает легко и без осложнений, не исключайте физических нагрузок и не бойтесь упражнений, в которых необходимо поднимать руки. Вы можете ежедневно делать легкую зарядку и выполнять легкую работу по дому.

Это не навредит, а даже наоборот – укрепит сердце и активизирует кровообращение. Комплекс упражнений вам поможет подобрать ваш лечащий гинеколог, который знаком со всеми особенностями вашей беременности.

А вот после тридцатой недели беременности следует более осторожно относиться к себе и к малышу, не подвергать свой организм чрезмерным нагрузкам. И тем более стараться избегать резкого и частого подъем рук.

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх

С началом беременности женщины очень часто меняют привычки своей жизни, устои и традиции. Всё это делается во благо будущего ребёнка и ради его здоровья. Есть ряд запретов и табу для женщин в интересном положении. Одно из них — запрет на поднятие рук вверх. На чём же он основан, и почему этого делать нельзя? Давайте разберемся в вопросе.

Ограничение двигательной активности при беременности

Осторожность и степенность — вот те черты, которые должны стать спутниками женщины с началом беременности. Её ответственность за жизнь будущего ребёнка накладывает табу на привычные виды двигательной активности. Так, например, любимые и регулярные занятия фитнесом нужно оставить, забыть следует и об интенсивных упражнениях утренней гимнастикой. И, конечно же, оздоровительный бег в парке будущей мамочке уже противопоказан.

Но из каждой ситуации есть свой выход. Есть он и для беременных, которые привыкли заниматься спортом и по жизни очень подвижны. Это йога или специальная гимнастика для беременных. Она подкорректирует осанку и состояние позвоночника, тем самым предупредив боли, возникающие у будущих мам с увеличением нагрузки на позвоночник. Гимнастика поможет улучшить растяжение тканей, которые участвуют в родах.

Табу на поднятие рук: объяснения и мнения

Почему же вокруг вопроса о поднятии рук беременной женщиной ведётся так много дискуссий? Запрет на поднятие объясняется тем, что в таком положении у женщины в животе места становится больше, поэтому будущий ребёнок может поменять своё положение. При этом возможно его обвитие пуповиной. Стоит учитывать, что длина пуповины определена генетически, то есть на этот фактор беременная уж никак не может повлиять. Раньше акушеры-гинекологи сходились во мнении о том, что поднятие рук выше головы провоцирует обвитие пуповиной плода или петельную пуповину во время родового процесса. Сегодня мнения врачей по этому поводу расходятся. Но, тем не менее, во второй половине беременности гинекологи просто не советуют поднимать руки вверх резко во избежание негативных последствий. На поздних сроках беременности, с приближением родов поднятие рук вверх, длительное нахождение в таком положении (например, при развешивании белья) может способствовать отхождению околоплодных вод. Следствием этого могут быть преждевременные роды.

Другое объяснение табу на поднятие рук заключается в том, что при этом напрягаются мышцы живота, и это тоже может спровоцировать преждевременные роды. Много гинекологов едины во мнении о том, что при отсутствии предлежания плаценты не нужно бояться поднимать руки. Специалисты по гимнастике для беременных говорят о том, что руки поднимать можно, но не слишком высоко и резко. Ведь таким образом во время специальной гимнастики женщина тренирует двуглавую мышцу руки и косые мышцы спины. А заниматься оздоровительной физкультурой нужно, задействуя все группы мышц тела.

Своё мнение по этому поводу есть и у наших мам и бабушек. Они говорят о том, что дома поднятие рук связано с хозяйственными делами: поклейкой обоев, развешиванием или сниманием штор, белья. В таком положении у женщины может закружиться голова — и это может спровоцировать падение и травму. Вот поэтому и советуют к таким занятиям приучать мужей, то есть делегировать им подобную работу. Таким образом, будущие папы берут на себя миссию заботы о двух самых родных людях.

Кстати, в книге Т. Аптулаевой «Я скоро стану мамой» рекомендуется быть осторожными с поднятием рук женщинам, начиная с 15 недели беременности. Особенно бдительными автор рекомендует быть в дни, которые соответствуют менструациям.

Что же, как говорится, береженую женщину и Бог бережёт. Но вешать бельё все же лучше доверяйте мужу!

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх?

Беременность – важный период в жизни женщины. С одной стороны, она с нетерпением и радостью ждет появление малыша. С другой — это время тревог: будущая мама переживает за здоровье своего ребенка, она боится потерять его или как-то ему навредить. Поэтому старается беречь себя, не перенапрягаться.

Но иногда трудно понять, тот или иной запрет для женщины – это суеверие или подтвержденный медиками факт. Одним из таких примеров является утверждение, что беременным нельзя поднимать руки, иначе они могут навредить плоду.

Так ли это? Почему во время беременности не советуют тянуть руки вверх?

Обвитие пуповиной: миф или правда?

Чаще всего встречается информация о том, что такие физические нагрузки запрещены, так как пуповина может обвиться вокруг шеи ребенка, и он или погибнет в утробе матери, или же задохнется при рождении.

Однако большая часть врачей утверждает, что эти опасения беспочвенны. Обвитие пуповиной ребеночка возможно и у будущих мам, которые не увлекались физическими упражнениями и не выполняли работу по дому.

В каких случаях может произойти обвитие плода пуповиной?

Такая ситуация возникает при наличии следующих факторов:

  1. Многоводие. В этом случае у малыша появляется больше возможности двигаться в животике у матери и может произойти обвитие пуповиной.
  2. Удлиненная пуповина. Это закладывается генетически. Чем длиннее пупочный канатик, тем чаще возникает патология.
  3. Нехватка кислорода у плода. Если в утробе ребенок испытывает гипоксию, он начинает активно двигаться.
  4. Стресс у матери. У женщины, которая постоянно переживает стресс, повышается уровень адреналина в крови, из-за чего плод становится более активным и подвижным.
Рекомендуем прочесть:  Капли В Нос Во Время Беременности Какие Можно

Как видите, поднятие рук при беременности не входит в список факторов риска, поэтому в большинстве случаев врачи не связывают его с возможным обвитием малыша пуповиной и возникновением угрозы для его здоровья и жизни.

Почему возникло это утверждение?

Есть даже объяснение причины появления этого мифа. Еще несколько десятилетий назад наши бабушки были вынуждены выполнять физическую работу и во время беременности, например, носить из колодца воду, стирать белье на реке, а потом нести его обратно, поднимать тяжести во время работы в огороде или на производстве.

Таз с тяжелыми простынями или одеждой – это серьезная нагрузка во время беременности, поэтому во время родов нередко случались всевозможные осложнения.

Доказательства в пользу этого довода

Однако, некоторые специалисты, в том числе врач-гинеколог А. Г. Никитина, предупреждают, что в первой половине беременности будущим мамам:

  • нежелательно тянуть руки вверх,
  • находится долгое время с поднятыми руками,
  • вскидывать их резко вверх над головой.

В таком положении у беременной пережимается ряд кровеносных сосудов и к плоду поступает меньше кислорода. Поэтому он может испытывать беспокойство и усиленно двигаться, а значит, появляется угроза, что пупочный канатик обовьется вокруг малыша.

Почему еще нежелательно тянуть руки вверх?

Помимо угрозы обвития, есть и другие причины, из-за которых нежелательно поднимать руки при беременности:

Гипоксия плода

Доказанным фактом является то, что у женщины, которая долгое время стоит с поднятыми вверх руками, нарушается кровообращение в матке. Из-за этого будущий ребенок получает меньше кислорода, а это угроза для его развития и даже жизни.

У беременной может случиться выкидыш, или же плод будет развиваться намного медленнее, чем должен. Могут появиться проблемы и после родов: ребенок будет плохо адаптироваться к новой для него среде, а позже у него могут выявиться психические или умственные отклонения.

Гипертонус матки

Для женщин, у которых есть проблемы с тонусом матки, опасна любая физическая нагрузка. Она способна привести к гипертонусу, а позже — к укорочению шейки матки, что может стать причиной преждевременных родов.

Разрыв околоплодного пузыря

Если на большом сроке беременности будущая мама резко поднимет руки вверх, появится риск разрыва околоплодного пузыря (что приведет к тому, что начнутся преждевременные роды). Если же такое случится не на поздних сроках, то при полном отхождении околоплодных вод женщина может потерять ребенка.

Однако, такие случаи фиксируются не слишком часто, и основная причина патологии – все-таки не резкие движения, а инфекция, которая проникла в матку.

Ребенок поменяет положение

Правильное положение ребенка в матке – это головкой вниз, это положение плода оптимально для будущих родов. Но если малышу станет некомфортно (из-за поднятых рук матери), он может перевернуться.

Риск травмы

Тянуться вверх при беременности опасно еще и из-за банальной потери равновесия и риска травмы. Например, если женщина решит сама повесить шторы, развесить белье или тяжелый и мокрый плед: одно неверное движение, и она может упасть.

На каких сроках беременности вводятся ограничения?

Мы выяснили, почему беременным нельзя поднимать руки вверх. Но с какого срока стоит соблюдать этот запрет?

О вреде держать и тянуть руки над головой беременным необходимо помнить на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Однако особенно осторожны должны быть женщины на больших сроках беременности, незадолго до родов.

В книге «Я скоро стану мамой» ее автор, Татьяна Аптулаева, призывает будущих мам не закидывать руки выше головы с 15 недели, особенно в те дни, в которые у них до этого была менструация.

Но это не значит, что женщинам в положении нужно отказываться от любых физических нагрузок. Врачи объясняют, что нельзя стоять с поднятыми руками долгое время или же делать резкие движения. Но если будущая мать поднимает руки на несколько секунд или минут, ее движения плавные, не резкие, вреда не будет.

Также поднятие рук не навредит при выполнении гимнастики для беременных, если женщина остается в этой позе недолго.

Опасно ли поднятие рук вверх при беременности?

В период ожидания ребенка женщинам рекомендуют беречь себя, ограничивать физическую активность и нагрузки. Также существует мнение, что поднятие рук вверх будущим мамам крайне нежелательно. Действительно ли это опасно? Рассмотрим факты и мифы, касающиеся того, почему беременным нельзя поднимать руки вверх.

Понять, допустимы ли такие нагрузки в вашей ситуации, поможет перечень возможных осложнений и условий, при которых они возникают. Учитывать новое положение и накладываемые им ограничения следует даже будущим мамам, занимающимся спортом.

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх?

Этот запрет беременные порой слышат от своих мам и бабушек. Старшее поколение объясняет его тем, что если будущая мать поднимает руки, ребенок может обвиться пуповиной и задохнуться внутриутробно, либо во время родов. Подробнее об обвитии пуповиной →

Принимать эту информацию близко к сердцу не стоит. С научной точки зрения связь между данными событиями ничем не обоснована. Вероятность подобных осложнений зависит от длины пуповины, что является наследственной особенностью, качества дородовой УЗИ-диагностики и квалифицированности акушера, принимающего роды. Но есть и вполне реальные негативные последствия.

Если беременная на поздних сроках (начиная со 2-го триместра) резко поднимает руки, возможны осложнения, а именно:

  • Прерывание беременности. Чрезмерные нагрузки, приходящиеся на пресс во время длительного удержания рук выше головы или их резкого поднятия, могут спровоцировать излитие околоплодных вод и преждевременные роды.
  • Отслоение плаценты. Риск такого исхода существует, если у женщины предлежание плаценты.
  • Гипоксия плода. В позе стоя с поднятыми руками кровоснабжение матки ухудшается. Соответственно, ребенок в этот момент недополучает кислород и питательные вещества. Последствия длительной гипоксии плода – отставание внутриутробного развития, умственные и психические отклонения после рождения.
  • Головокружение или обморок. Так как при поднятии рук приток крови к мозгу уменьшается, долгое нахождение в такой позе способно вызвать перечисленные симптомы и может закончиться падением, что для беременной женщины очень опасно.
  • Изменение положения плода в матке на поздних сроках. Поскольку, когда беременная поднимает руки, места в матке становится больше, ребенок, находящийся в головном предлежании, может перевернуться. Неправильная поза плода накануне ПДР способна осложнить процесс родов.

Учитывая возможные последствия, гинекологи не рекомендуют будущим мамам поднимать руки вверх на поздних сроках. Ограничение распространяется на резкие движения и длительное нахождение в такой позе (развешивание штор, поклейка обоев, покраска стен и т. д.). Даже если вы в хорошей физической форме, эти бытовые занятия лучше перепоручить родственникам.

Также не стоит поднимать руки вверх на любом сроке при диагностировании угрозы выкидыша или преждевременных родов. Особенно осторожной женщине нужно быть в те дни, когда у нее ранее происходила менструация.

В каких случаях можно?

Ограничение на поднятие рук вверх во время беременности не будет лишним. Но это не означает, что этого совсем нельзя делать. Опасны резкие движения и продолжительное удержание статического положения, а вот кратковременное поднятие рук в ходе разминки не принесет вреда.

Если беременность протекает без осложнений, отсутствует угроза выкидыша, а самочувствие женщины нормальное, полностью исключать нагрузки нет причин. В такой ситуации можно делать несложные физические упражнения с поднятием рук и выполнять легкую работу по дому, например, развешивание белья. Это не повредит ни матери, ни ребенку.

Какая физическая активность допустима во время беременности?

Разобравшись, почему беременным нельзя поднимать руки вверх резко или удерживать их так продолжительное время, стоит ознакомиться и с допустимыми нагрузками. Рассмотрим виды разрешенной для будущих мам физической активности по пунктам.

Укрепляющие упражнения

Для легкого появления ребенка на свет женщине нужно уметь управлять своим телом, поддерживать нормальный тонус мышц, быть выносливой. Решить эти задачи помогут разрешенные виды спорта – йога и аквааэробика для беременных. Подробнее об упражнениях для подготовки к родам →

Помимо групповых занятий, будущая мать может проводить легкую разминку дома. В нее входят:

  • Ходьба на месте в течение минуты.
  • Полуприседания. Для начала достаточно 10-ти раз, если сохранять равновесие сложно, можно держаться за спинку стула или другую опору.
  • Плавные наклоны вправо и влево, сопровождаемые скольжением рук вниз и вверх вдоль туловища, соответственно направлению движения. Выполняется 10-12 раз.
  • Растяжка мышц в положении сидя на полу. Левую ногу сгибают в колене и кладут так, чтобы стопа касалась правой ноги, вытянутой перед собой. Далее корпус наклоняют вперед и сохраняют такое положение в течение 20 секунд. Действие повторяют 6 раз для каждой ноги.
  • Упражнения для выносливости. Лежа на спине возле стены, прижмите к ней ягодицы и, согнув ноги в коленях, переступайте вверх. Дойдя до верхней точки, прямые ноги разведите в стороны и удерживайте их в этом положении 30 секунд.

Все перечисленные упражнения допускаются только при нормальном самочувствии и отсутствии осложнений в течение беременности. Если у вас есть сомнения, стоит посоветоваться с гинекологом.

При желании можно подобрать комплекс, тренирующий другие группы мышц. Для профилактики разрывов в родах беременным рекомендуется уделять внимание укреплению мышц промежности. Для этого подойдут упражнения Кегеля, выполняемые ежедневно. Подробнее о том, как родить легко и без разрывов →

Тем, кто до зачатия занимался фитнесом, нужно снизить нагрузки. Но если угрозы прерывания беременности нет, полный отказ от тренировок не требуется.

Дыхательная гимнастика

Умение контролировать дыхание полезно как во время родов, так и до них, для полноценного снабжения плода кислородом.

Дыхательная гимнастика для беременных включает в себя:

  • Грудное дыхание – размеренные вдохи через нос и выдохи через рот. Чтобы почувствовать, как воздух наполняет легкие, положите руки на ребра.
  • Брюшное дыхание – глубокое дыхание, сочетающееся с движением брюшной стенки в такт ему. Для контроля руки кладут на живот.
  • Дыхание «по-собачьи» – быстрые поверхностные вдохи и выдохи.

Такие упражнения выполняют не более 10 минут ежедневно, в положении лежа на спине. Во время занятий в помещении должно быть достаточно свежего воздуха. В дополнение к дыхательной гимнастике полезно петь. Это укрепляет мышцы диафрагмы.

Работа по дому

Нормально протекающая беременность – не повод отказываться от всей работы по дому. Женщина может продолжить заниматься:

  • приготовлением пищи;
  • уборкой (без фанатизма и по мере сил);
  • мытьем посуды;
  • развешиванием и глажкой белья;
  • шитьем.

При разумном подходе домашние хлопоты пойдут только на пользу, помогая будущей матери поддерживать физическую форму. Но важно избегать резких движений, работы с агрессивными химическими веществами и подъема тяжестей. Подробнее о том, какой вес можно поднимать беременным →

Ходьба спокойным шагом не запрещена и даже рекомендована беременным. Ежедневно будущей маме следует уделять прогулкам на свежем воздухе не менее 1,5 часов. В холодное время года их можно сократить до 30-40 минут.

Рекомендуем прочесть:  Как Принимать Фолиевая Кислота При Беременности Дозировка

Обувь подходит только удобная и устойчивая, с каблуком не более 3-4 см или на плоской подошве. При появлении чувства усталости нельзя идти через силу, нужно отдохнуть на лавочке 5-10 минут.

Любые физические нагрузки во время беременности, будь то упражнения или домашние дела, должны быть умеренными. Резкое поднятие рук вверх, перемещение тяжестей – находятся под запретом, в остальном следует руководствоваться здравым смыслом и рекомендациями врача.

специально для Mama66.ru

Полезное видео о физической активности во время беременности

Почему беременным нельзя поднимать руки

Существует множество примет беременных, которые твердят нам о невозможности каких-либо, казалось бы, совсем простых действий. Но на самом деле в некоторых суевериях и предрассудках заложено зерно истины, например, беременной нельзя играть с кошкой, дескать, у рожденного малыша впоследствии будет много врагов. А объяснение здесь совсем простое, ведь кошки являются переносчиками возбудителя довольно опасного заболевания – токсоплазмоза. Вот почему во время интересного положения не следует играть с чужими, а тем более, одичавшими животными, а за своим питомцем необходимо ухаживать в резиновых перчатках.

Одним из самых интересных «почему беременным нельзя…» является «почему беременным нельзя поднимать руки?». Утверждается, что регулярное поднятие рук выше головы поспособствует тому, что ребеночек замотается в пуповину, а это чревато во время родов неприятностями.

Спешим вас успокоить, на самом деле гинекологи установили, что нет никакой связи между вытягиванием рук вертикально вверх и обматыванием ребенка пуповиной. Дело в том, что ребенок действительно способен запутаться в пуповине, если она будет иметь достаточную длину, а плод будет чрезмерно активным. Но вся соль в том, что длина пуповины – это фактор, который определяется генетически и на который женщина повлиять никак не в силах.

А на самом деле, почему нельзя беременным подымать руки? Все же, гинекологи предупреждают, что примерно с середины беременности не следует поднимать руки вверх и надолго удерживать их в таком положении. Дело в том, что подобная поза способна вызвать гипоксию плода, ведь тогда к ребенку будет поступать очень мало кислорода. Стоит понимать также, что такой недостаток кислорода может вызвать и обморок у будущей мамы, а чем чревато падение (особенно с высоты) знают все. К тому же, подобное положение тело может вызвать излитие околоплодных вод, приводящее к преждевременным родам.

Конечно же, такие происшествия при подобных статических нагрузках могут возникнуть лишь у небольшого количества женщин, но все же лучше не рисковать здоровьем будущего малыша, а тяжелую домашнюю работу доверить мужу.

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх

Приметы, окружающие беременных, настолько разнообразны и многочисленны, что тяжело соблюдать их все. Поэтому важно уметь выделить среди них те, которые на самом деле не обделены смыслом. Лучше всего уточнить у своего гинеколога, что можно делать беременным, а что нельзя. Например, на вопрос: почему беременным нельзя поднимать руки вверх, они смогут ответить достаточно рационально. С медицинской точки зрения особых противопоказаний к таким движениям нет, особенно, если поднимать руки медленно и не часто.

Раньше существовало мнение, что при поднимании рук вверх беременной женщиной у плода на шее может затянуться пуповина. Но этот факт уже давно опровергнут гинекологами, так как такой зависимости быть не может. Обвитие пуповиной возникает в тех случаях, когда она длинная, а ребенок при этом очень подвижный. На эти моменты скорее влияет генетика, чем приметы. В течение беременности у многих женщин на УЗИ определяют обвитие, но перед родами малыш, как правило, распутывается самостоятельно. Поэтому слишком сильно переживать из-за этого не стоит.

Но все же старшее поколение переживает, когда видит беременную женщину с поднятыми наверх руками. Скорее всего, это связано с тем, что ранее женщины часто выполняли тяжелую физическую работу даже будучи в положении. Это приводило к различным осложнениям, в частности к выкидышам, отслойке плаценты или преждевременным родам. На данный момент беременная женщина имеет право даже на то, чтобы перейти на легкий труд (для этого надо принести справку из консультации о своей беременности). Поэтому большая часть примет становятся для нашего времени не актуальными.

Если на протяжении беременности возникают проблемы, то тогда надо вести очень осмотрительный образ жизни. Даже если будущая бабушка не может объяснить, почему беременным нельзя поднимать руки вверх, в случае тяжело протекающей беременности, такими советами лучше не пренебрегать. Особенно нельзя поднимать руки резко, так как это может привести к головокружению, и как следствие, падению.

Если же беременности ничего не угрожает, то и накручивать себя по мелочам не стоит. Сейчас гинекологи придерживаются мнения, что чем активнее ведет образ жизни женщина в положении, тем лучше протекает беременность. Им рекомендуют плавание, занятия специальным фитнесом и ежедневные прогулки. Это приводит к улучшению работы сердца, а значит, у ребенка не будет внутриутробной гипоксии. В специальных комплексах для беременных есть упражнения с подъемом рук, поэтому бояться этого движения не стоит. Лишний страх может привести к осложнениям, которых женщина так старательно пыталась избежать.

Беременным нельзя поднимать руки вверх?

Это медицинский факт или какое-то суеверие?

В начале и середине беременности я ездила в метро, иногда поднимая руки вверх — держалась за поручни. Но делала это крайне редко — старалась встать в уголок, т.к. руки немели, если их поднять. Потом мама мне сказала,что этого делать нельзя. Я подумала, что из-за того, что сердце не справляется, нагрузка больше и все такое. Но тем не менее, иногда приходилось хвататься — т.к. думала, что в некоторых случаях лучше создать доп.нагрузку на сердце, чем упасть.

И тут знакомая сказала мне, что кровообращение вообще не при чем, что руки поднимать нельзя, что бы не было обвития пуповиной.

Врач мне такого не говорила. правда это?

Можно! Че за глупые предрассудки?! Знакомая ваша вообще. это приметы из разряда: нельзя вязать для малыша, а то обвитие будет; нельзя волосы стричь, а то еще что-то там. Только врачу этот вопрос не задавайте, не позорьтесь. 🙂

Ну кто его знает. я не спец, могу не знать как ведет себя пуповина, когда поднимаешь руки вверх.

я конечно не спец, я тоже интересовалась этим вопросом, т.к. в положении, та квот нельзя долгое время держать руки поднятыми, но уже на поздних сроках беременности, когда ребятенок должен занять правильное положение т.е. головой вниз.

у меня 7 месяц. пока еще крутится

вообще мне самой не очень-то приятно с поднятыми руками — прям как будто кровь от них отливает, холодеют..

Можно конечно сказать что это суеверие, но у меня именно так и было. Я думаю что суеверие это просто наблюдения, жизненный опыт что ли. Мне моя бабушка говорила, что нельзя руки поднимать, а я не верила. И действительно было обвитие пуповины у ребенка

это не строгие противопоказания, а разумные предупреждения. Нельзя поднимать руки вверх, закидывать голову назад, прогибаться, скручиваться, как бы смотреть назад за спину, наклоняться, лучше приседать.

желательно держать ноги полусогнутыми, когда лежите.

Это все касается мышц и врачи предупреждают.

Потом нельзя на больших сроках лежать на спине, пережимается крупная артерия, ребенок от недостатка кислорода начинает барахтаться активнее, а мамы по незнанию радуются. Нельзя сидеть на корточках и нога на ногу.Опять из-за сильного кровотока под коленкой, и это провоцрует варикоз.

Правила нехитрые и легковыполнимые.

про обвитие пуповины ерунда, конечно:) ребенок постоянно крутится.

про лежание на спине мне известно

но насчет всего остального врач не предупреждала..

I y menya tak bilo. Ya vsu beremennost' zanimalas' iogoi, a tam mnogo nyzhno tyanyt' ryki vvserx. Mama tozhe rygalas'. Rebonochek bil obvit po shee i zhivotiky, slava bogy v poslednii moment menya povezli na kesarevo i vse slozhilos' xorosho. Teper' ne znau, verit' li v eti syeveriya!

Я вот не верю в суеверия, но руки вверх старалась не поднимать, т.к. в вопросе деторождения нужно быть очень ответственной и лучше перебдеть, чем недобдеть. Я думаю, ничего страшного нет, что поднимали, просто сейчас не делайте и все.

Когда руки вверх поднимаеш,мишци живота расслабляютйся,попробуите сами убедитесй.А ето может привести к викидишу. Ето не суеверие.

А на животе до какого срока спать можно и можно ли вообще, недолго?

12, на животе особо не поспишь даже на раннем сроке, т.к. матка становится твердая и это больно. Может месяцев до трех или даже меньше. Точно уже не помню.

Лапа, то есть мышцы живота должны быть постоянно напряжены и выкидыша не случится?

Лапа права. Это не суеверие. Всмысле, что пуповиной обмотается бред, а что руки поднимать резко нельзя т.к. мышцы пресса работают — правда. На поздних сроках может привести к преждевременным родам. Ведь во время беременности нужно ограничить некоторую физическую активность, например нельзя делать силовые упражнения на пресс. А если вспомнить, то как раз в аеробике есть такое упражнение для пресса как хотьба на месте с поворотами и поднятие рук вверх в такт шагам. Но если делать это плавно, то ничего страшного.

Мне врач сказал, что это единственное положение, при котором матка даже на большом сроке вытягивается, и ребенок может перевернуться. А про обвитие пуповиной тоже правильно! Чем больше ребенок переворачивается, тем больше шансов обмотаться пуповиной! Есть множество примеров, беспокойные дети, которые часто переворачиваются, как правило, обматываются пуповиной!

Гость [1472942775], в чем права Лапа то? вы говорите, что при поднятии рук мышцы живота работают, т.е. напрягаются, а она говорит, что они расслабляются. Напряжение мышц живота как раз вредно, они (мышцы) и соответственно сам живот должны быть расслаблены, и считаю, что тонус матки из-за напряжения может возникнуть.

Лапа скорее всего оговорилась. Мышцы наоборот напрягаются. На эко, например, после переноса эмбрионов , когда женщина лежит на спине, даже говорят голову не поднимать, чтобы мышцы живота не напрягать. И вставать из положения лежа лучше сначала на бочок повернуться, а потом уже сесть. Как после полостной операции. Как можно аккуратнее и деликатнее к себе относиться. А физкультуру можно делать, только в том случае, если с начала беременности начали и только под присмотром. Чтобы все движения были правильными. Если во время беременности вели пассивный образ жизни и мало двигались, физкультуру лучше избежать:)

Все советы естественно соблюдать без фанатизма, в разумных пределах:)

6 и 17 — всё верно!!

9))kgngrngvrnviu3vbi i i3 3vnivnhpiwruvwriv iwr vg jgnbjnehneingvenbvowenjjfidkekd ki wfiqa'mvirfhnftvnb2vnrvnrinvrn brn

автор, по своему опыту скажу — нежелательно поднимать, ваша знакомая права , что бы ребенок не был обвит пуповиной. У меня так было, слава богу, ребенок родился нормально, я этого тогда не знала, была молодая.

Рекомендуем прочесть:  Кормящим мамам свеклу можно

по-моему это все глупости! Ну никакие мышцы пресса не задействованы при подъеме руки, а если и напрягаются, то очень незначительно. Вы же не висите на руках, правильно? Тогда то конечно, что угодно вверх растянется, не только матка.

Нельзя, конечно, и *** тоже нельзя

Лапа права по ходу- что-то там напрягается или рассалабляется и могут начаться преждевременные схватки-оно вам надо? Лучше перестрховаться. А если серьезно, не знаю с чем именно это связано, но у моей тетки произошел выкидыш на большом сроке после того как она вешала белье (руки вверх). Не рискуйте

спать на животе можно до 13 недели (где-то 3 года назад вычитала. поэтому ссылку дать не могу). а поднимание рук и обвитие — просто совпадение. типа раньше, когда все верили в эти приметы обвитий не было.

а на спине на поздних сроках вообще лежать не стоит — какая-то артерия пережимается, это точно не на пользу беременной. да и невозможно это — дышать тяжело, а потом ещё и не встать. в поясницу тааак стреляет — будь здоров.

а моё это любимое суеверие: нельзя беременной в лужу наступать — ребёнок в околоплодных водах захлебнётся.

Я когда сплю случайно ложусь на живот и от этого просыпаюсь, не знаю что делать, но срок пока небольшой, может отвыкну. А на большом сроке, я читала статью врача, лежать надо только на левом боку, так лучше для ребенка, и чтобы не переворачиваться, подкладывать себе по спину подушки.

28- точно. так кровоснабжение матки улучшается. но ничего страшного не произойдёт. если будете спать и на правом

Насчет поднимать руки вверх — не знаю, смотря как поднимать. А вот то, что движения типа мытья окон провоцируют выкидыш — это 100% правда, которая подтверждается всеми врачами, во всяком случае в Европе.

через провод тогда лежащий на полу тоже не переступайте,будет обвитие.семечки не грызите-ребенок слюнявый будет. и еще много-много всего,я просто щас не вспомню. такие глупости

лицо не трогайте-у ребенка на лице будут родимые пятна.

пол ребенка до родов не узнавайте-церковь не одобряет.

ночи не скрещивайте-косолапый будет.

в еде не отказывайте-тяжелые будут роды.

ничего не покупайте за ранее.

много всяких этих глупостей,аж смешно.

Любые суеверия всегда имеют под собой обоснованные факты. Я в суеверия категорически не верю, а вот бабушке своей всегда доверяла, она в 43 даже рожала и всегда предупреждала, руки не поднимать, белье не вешать. Думаю можно обойтись без поднятия рук, кому нужны эти эксперименты со своим здоровьем и жизнью малыша.

Насчет лежать только не левом боку, я в шоке. Я например на левом категорически не могу, сразу что-то болит в левом боку, лежу только на правом или на спине. Правда теперь говорят на спине тоже нельзя. Вот когда первого рожала 17 лет назад, на спине еще можно было лежать. Я и лежала, бред какой-то, стоя что-ли спать теперь.

ПРИ ПОДНЯТИИ РУК МОЖЕТ НАЧАТСЯ ОТСЛОЕНИЕ ПЛАЦЕНТЫ.

А на животе до какого срока спать можно и можно ли вообще, недолго?

))) Я как узнала что беременная, ни разу не легла на живот, сначала наверно больше психологически, а в 9-10 недель уже жесткий живот в низу, не приятно .

не знаю , девочки как насчёт пуповины. но вот расскажу вам про себя — мне 29 лет и у нас с малышом ровно полсрока беременности—20 недель . всю беременность чувствую себя великолепно , анализы гуд, короче всё хорошо, тьфу-тьфу)) особо по приметам не загоняюсь . так вот , на прошлые выходные все родные уехали , настроение и погода были отличные и я закатила генеральную уборку, семья большая, грязных вещей и постельного белья накопилось прилично , устроила я большие постирушки — в перерывах между развешиванием белья ( верёвки весят высоко-я маленького роста , приходилось вставать на цыпочки и поднимать высоко руки! плюс бельё тяжёлое пока всё рапсрямишь. ) я на корточках мыла полы, плюс посуду , полки тоже высоковато для меня) короче полдня я занималась хозяйскими делами. Ночью, первый раз за всю беременность, проснулась от дикой боли внизу живота справа— как то спросонья до конца не осознала—перевернлась на другой бок и доспала. утром прозвоннил будильник, я подорвалась вставать и меня скрутило .. с постели скатывалась очень медленно , а в туалет хотелось дико! до толчка дотяпала еле-еле, за это время окончательно проснулись и поняла что правой ноги я не чувствую —отстегнулась! после того как сходила в туалет ( кстати всё болело) поднялась с туалета и простояла 10 минут в полусогнутом состоянии от дикой тянущей боли, короче целый день мне болело, я позвонила врачу записалась на приём только через три дня , за это время сдала кровь и мочу, как обычно, мысли всякие плохие в голову лезли , что и аппендицит , и воспалительный и короче чёрт знает что! переживала страшно за ребёнка, как ему там.. вообщем анализы не выявили ничё такого, прощупывания и рентгены тоже — боль за три дня затихла . но теперь я НИ-НИ. нафиг надо такие мучения , я не ношусь с беременностью , считаю что для женщины это нормальный естественный процесс. и всё таки , дорогие женщины берегите себя , чтобы лишний раз не волноваться —а бельё и полы подождут!

Мифы: Среди будущих мам бытует поверье: во время беременности нельзя вязать или плести, это чревато обвитием пуповины вокруг шеи плода или возникновением на ней узлов. Примета возникла давным-давно, когда роды принимали повивальные бабки. Женщины в те времена занимались в основном рукоделием: много шили, плели кружева, вязали.

Дети с обвитием пуповины вокруг шеи очень часто погибали √ в основном из-за отсутствия должного опыта у акушерок. По аналогии с петлей пуповины на шее, ╚виновным╩ в обвитии было признано вязание, суть которого и состоит в закручивании петель и ниток. На самом же деле, вязание √ отличный способ успокоить нервы, а заодно и подготовить для будущего малыша красивые и теплые ╚наряды╩.

Во время беременности женщина часто слышит, что движения, при которых руки высоко подняты, могут привести к обвитию пуповины вокруг тела ребенка. Или что активные занятия гимнастикой могут вызвать обвитие пуповиной. В действительности же вы должны знать, что кратковременные подъемы рук не опасны для вашего малыша. Как и правильно подобранные комплексы гимнастики.

Реальность: В настоящее время предрасполагающими факторами обвития пуповины являются внутриутробная гипоксия плода ( нехватка кислорода ), частые мамины стрессы ( повышенный уровень адреналина в крови ), что приводит к чрезмерной подвижности малыша, а наличие многоводия у мамы дает ему возможность выполнять больший объем движений.

Исходя из вышеизложенных фактов, нужно сказать о способности маленького человечка не только ╚запутывать╩, но и самостоятельно ╚распутывать╩ петли пуповины. Поэтому, будущие мамочки, не пугайтесь, если у вашего малыша определили обвитие пуповины. Самым важным аспектом данной проблемы является состояние ребенка √ страдает он от гипоксии или нет.

Профилактика обвития пуповиной вокруг шеи плода проста. Необходимо достаточное пребывание на воздухе, исключение курения и нахождения в душном помещении, поменьше волнений и побольше гуляния будущей мамы.

Это предрассудок,в котором нет ни доли истины. Длина пуповины определяется генетически. Обвитие пуповиной происходит,если пуповина слишком длинная и ребенок очень активно двигается.

ДА! У меня это было в 8 месяцев!хорошо остановили кровотечение в роддоме.родила в срок и сама,но долго уговаривали на кесарево сечение.

ДА! У меня это было в 8 месяцев!хорошо остановили кровотечение в роддоме.родила в срок и сама,но долго уговаривали на кесарево сечение.

ПРИ ПОДНЯТИИ РУК МОЖЕТ НАЧАТСЯ ОТСЛОЕНИЕ ПЛАЦЕНТЫ.

упомянули про сон на правом боку. На правом не желательно лежать во вторую половину беременности, т.к. плод на печень давит, а не потому, что так ребёнку лучше. Отсюда рекомендация спать на левом.

Да кто же говорит про суеверия. Говорим про руки вверх, мыть окна, долгое время тянуться вверх-это не суеверия! Это действительно плохо. Я стала замечать, когда вешаю белье (много белья), минут через 20 начинает тянуть живот, аж в копчик отдает. И совершенно не слышала про суеверия, а просто набрала в интернете причину поднятия рук вверх и все прочитала. Я не верю во всякие приметы, я верю в то, что сама прочувствовала. Так что не нужно прикалываться.

Тоже слышала про поднятие рук, но я тренер по фитнесу и руки регулярно поднимаем, а у меня 5й месяц пошел, заниматся спортом не прекращала, так же продолжаю вести занятия, нагрузку только втрое для себя уменьшила, хотя думала, что руками можно делать все что угодно, и больше всего ими как раз и спиной занимаюсь. Да и живота не видит никто)) только мне заметно) А тут домашние сделали мне замечания, что белье развешиваю, и давай все дружно меня ругать, так я после этого себя как без рук почувствовала, хорошо они не видели как я отжимаюсь, то в обморок попадали б. Но я действительно задумалась только сейчас, я же не одна, и решила во всем себя ограничить, и поступать так как советуют старшие. Теперь вместо уборок, гуляю чаще по паркам по лесу, много читаю и думаю больше о ребеночке!

Я не верю в это, а для того чтобы у ребенка не было гипоксии я корилип принимаю.

А если я сплю и ночью руки под подушки протягиваю, это тоже считается, что я их вверх поднимаю?

ооййй,вам сейчас тут понапишут..почитала..в ужасе..лежать нельзя,нагибаться нельзя,сидеть нельзя, руки поднимать нельзя. ужас!дышать-то можно беременным? а то мало ли что. как раньше люди то рожали без узи и прочих советов про матку и т.п. глупости это все. Главное не заниматься активно прямо спортом и все будет нормально. Вряд ли оттого , что вы поднимете руки белье развесить на веревочку ребенок задохнется.

Я не верю в это, а для того чтобы у ребенка не было гипоксии я корилип принимаю.

И мне эти свечи прописывали для профилактики от гипоксии, беременность прошла хорошо.

Мне и моей знакомой гинеколог говорила что нельзя, типа напряжение идет и пупавина обматает плод

Даже в законах и постановлениях об условиях трудовых для беременных указано,что беременным на рабочем месте нельзя находиться в положении- "руки подняты". Специально не искала,просто когда училась- обратила на это внимание,и запомнила.

Нельзя тянуть руки вверх во время беременности.

На страницах проекта Дети Mail.Ru не допускаются комментарии, нарушающие законодательство РФ, а также пропагандистские и антинаучные высказывания, реклама, оскорбления авторов публикаций, других участников дискуссии и модераторов. Также удаляются все сообщения с гиперссылками.

Аккаунты пользователей, систематически нарушающих правила, будут заблокированы, а все оставленные сообщения — удалены.

Связаться с редакцией проекта можно через форму обратной связи.

Источники: http://znaymama.ru/beremennost/about/ruki-vverx.htmlhttp://beremennost.net/pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki-vverkhhttp://otvetprost.com/750-pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki-vverh.htmlhttp://mama66.ru/pregn/pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki-vverkhhttp://www.chudopredki.ru/5147-pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki.htmlhttp://mama12.ru/beremennosti/pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki-vverhhttp://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3859252/http://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/nelzja_tjanut_ruki_vverh_vo_vremja_beremennosti/


Об авторе: beremenaya