27.09.2019      108      0
 

Сколько В Норме Набрать За Беременность Кг

СодержаниеСколько кг в норме набрать за время беременности?Прибавка веса во время беременности: когда и сколькоВзвешиваемся…


Содержание

Сколько кг в норме набрать за время беременности?

Я на седьмом месяце беременности и уже набрала 14 кг, чувствую себя бегемотиком. А мне ведь почти два месяца еще вынашивать. Сколько кг в норме набрать за время беременности?

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

Норма — это 10-12 кг. Но в эти рамки мало кто укладывается. Я за беременность набрала 20 кг, 10 ушло, а 10 со мной. Делайте разгрузочный день раз в неделю: диета, либо яблоки кушать, либо кефир пить.

К сожалению, норма у каждого разная и варьируется в пределах от 10 до 15 киллограмов. Вам нужно себя сдерживать в рационе питания.

Ну, скажем,если и существует норма, то Вы никак не сможете этим процессом руководить.Ведь во время беременности у женщины в организме происходит колоссальный гормональный бум.Поэтому лучше расслабиться и наслаждаться этим прекрасным моментом.Вы же решились на такой шаг не для того, что бы следить за свей фигурой во время беременности? Когда ваш малыш подрастет, вот тогда и думайте о том, что нужно выглядеть еще лучше! Удачных Вам родов и здоровья!

Вы учтите, что на последних месяцах беременности ребёнок тоже прибавляет в весе, а так норма десять кг самое большое пятнадцать. После родов постепенно все уйдёт, если не будете есть сладкое и булочки каждый день. Гуляйте больше сейчас и после рождения ребёнка.

Нужно исходить из имт. если он меньше 19, то можно набрать до 18кг. да и вообще врачи у нас с ума сходят по поводу веса. я на 36 неделе прибавила 16 кг! и ничего. ругают, но я не слушаю их. ребенка голодом морить не собираюсь.

у меня 33 неделя и уже 15, страшно подумать что будет дальше!

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

Прибавка веса во время беременности: когда и сколько

Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Какая прибавка веса при беременности считается нормальной?

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

Средний показатель прибавки в весе во время беременности

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

За счет чего женщина набирает вес во время беременности

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого в среднем около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

  • Исходный вес будущей мамы.Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.
  • Склонность к полноте.Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.
  • Рост. Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.
  • Крупный плод.Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.
  • Водянка беременных.Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.
  • Токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности. Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.
  • Повышение аппетита.Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.
  • Многоводие.Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.
  • Возраст. В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.
Рекомендуем прочесть:  При Беременности Выделения Желтые С Запахом

Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Таблица набора веса при беременности

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

  • 1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
  • 2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
  • 3 группа (от 26) – тучные женщины.

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице прибавки в весе по неделям беременности:

Неделя беременности BMI 26.0
Прибавка в весе, кг
2 0.5 0.5 0.5
4 0.9 0.7 0.5
6 1.4 1.0 0.6
8 1.6. 1.2 0.7
10 1.8 1.3 0.8
12 2.0 1.5 0.9
14 2.7 1.9 1.0
16 3.2 2.3 1.4
18 4.5 3.6 2.3
20 5.4 4.8 2.9
22 6.8 5.7 3.4
24 7.7 6.4 3.9
26 8.6 7.7 5.0
28 9.8 8.2 5.4
30 10.2 9.1 5.9
32 11.3 10.0 6.4
34 12.5 10.9 7.3
36 13.6 11.8 7.9
38 14.5 12.7 8.6
40 15.2 13.6 9.1

При расчете допустимой прибавки в весе по неделям беременности можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

Некоторые беременные женщины, заметив, что начинают набирать вес ускоренными темпами, начинают ограничивать себя в еде или вовсе садятся на диету. Делать этого ни в коем случае нельзя, так как недостаток калорий может очень негативно отразиться на здоровье малыша. Оптимальным решением станет поход к врачу и активный образ жизни: занятия йогой, походы в бассейн, частые прогулки и гимнастика для беременных.

  • Исходный вес будущей мамы.Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.
  • Склонность к полноте.Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.
  • Рост. Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.
  • Крупный плод.Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.
  • Водянка беременных.Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.
  • Токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности. Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.
  • Повышение аппетита.Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.
  • Многоводие.Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.
  • Возраст. В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Сколько В Норме Набрать За Беременность Кг

СКОЛЬКО КГ НОРМА НАБРАТЬ ЗА БЕРЕМЕННОСТЬ? 05.11.09 (автор: ЦветочекАленькай)

Ух натрескалась я сегодня , как поросенок. Что то яраспустилась, хоть я и беременная , но есть все же столько не надо. Начинаю правильно питаться рацион думаю будет такой с утра творог, перекус фрукты, обед бонский суп-пюре, вечер мясо с овощами. А вообще за беременность какая норма набора веса?

на весь день: огурец — 100.00 гр , помидор — 100.00 гр , мандарин — 100.00 гр , сок апельсиновый — 500.00 гр , суп картофельный — 200.00 гр , вареники с картофелем — 200.00 гр , макароны с сыром (ГИ:60) — 200.00 гр

статистика, графики»

  • вес: 58.10 кг. рост: 1.64 м.
  • имт: 22
  • -2 кг. за всё время
  • мой идеал »
  • грудь: 88.00 см.
  • талия: 70.00 см.
  • бедра: 91.00 см.
  • как измерять объемы»все объёмы»
  • хочу вес»

начало обсуждений»

ответ для: Calina

Сдала сегодня прогестерон в норме .Надо позвонить знакомой (она на кафедре преподает спросить у нее)А еще надыбать телефон какой нибудь платной скорой, а то нашу пока ждешь помереть можно-вот это точно надо , чем сейчас и занимаюсь ищу платные роддома

ответ для: ЦветочекАленькай

Аль, тебе бы хорошего врача выбрать себе, чтоб быть уверенной в нем. Мне повезло, хвалили врача, а она моей участковой оказалась. А беготни и анализов и очередей конечно уйма, но я как порядошная честно все назначения выполняла, ну врачу доверяла. Так что поразузнай. А утрожестан хороший, но дорогой препарат, не знаю, ты не успела прийти, а она тебе уже понавыписывала.

13 кг норма. Первое узи в 12 недель и сразу анализ крови, потом в 18 или 20 (не помню точно) и тоже анализ. Проверяют плод на отклонения. А всего делают 4-6, по показаниям.

ответ для: Calina

Решила тоже диету соблюдать с утра творог в обед суп овощной -пюре вечером мясо буду варить с овощами( в этом году помнишь наверное писала , что наморозила я перцев с баклажанами до краев, аж не могли со свекровью морозилку поделить )Побаловала себя недельку и хорош.Наелась углеводов и вредных и особенно полезных вдоволь -уже не хочу.А у тебя токсикоз был? Когда он начинаеться? И когда делать УЗИ ,чтобы и не вредно было и все чтобы им нужно они определили, а то боюсь заматают они меня с этими узи , почитаешь люди по 10 раз бегают, то определить точный срок, то сердцебиение, то маточная она или внематочная , приципился не приципился.А врача спрашивать я так поняла смысла нет -ей бы только денег за узи да за таблетки срубить (рецепт на бланке от какой то аптеки пишут им наверняка процент от этого идет)Прописала мне Утрожестан , даже не посмотрев , какой у меня прогестерон , как так не понятно назначать прогестерон не посмотрев какой он у меня.

+10! Ну примерно кг 10 в идеале. И конечно в плане еды балуй себя, но не обжирайся без тормозов, а сила воли у тебя железная, ты сможешь! (Алька!Ты ж кремень, помнишь?!) Не делай как я! Разожралась так, что родила уже, а весить стала еще больше, 90 кг!

Ух натрескалась я сегодня , как поросенок. Что то яраспустилась, хоть я и беременная , но есть все же столько не надо. Начинаю правильно питаться рацион думаю будет такой с утра творог, перекус фрукты, обед бонский суп-пюре, вечер мясо с овощами. А вообще за беременность какая норма набора веса?

Нормы набора веса при беременности

Практически все будущие мамочки очень переживают – сколько килограмм лишнего веса они могут набрать за беременность? И это переживания действительно обоснованные, ведь лишний вес во время беременности, ровно как его недостаток могут сказаться отрицательно на формировании жизненно важных органов у плода. Ожирение вредит как будущей маме, так и ее ребенку.

Рекомендуем прочесть:  Сорбифер как принимать беременным

К чему ведет недобор веса?

Если беременные женщины во время беременности набирают недостаточную массу тела, но в результате у них рождаются малыши с дефицитом массы тела. Вес ребенка в таком случае составляет приблизительно 2,5 кг. Недобор веса за все 9 месяцев беременности приводит к физическому или же психологическому отставанию в развитии. Не все беременные знают, что недоедание в этот важный и ответственный период намного страшнее по последствиям, нежели ожирение.

Когда женщина сознательно в период беременности недостаточно питается, мозг ребенка испытывает недостаточное количество витаминов и полезны веществ, в результате – мозг малышей не развивается. Помимо этого, обмен веществ у малыша также нарушается. Но, и это еще не все! Дефицит полезных веществ в организме матери может повлиять на выработку эстрогена – гормона, недостаток которого приводит к угрозе выкидыша и потери ребенка на любом сроке беременности.

К чему приводит лишний вес во время беременности?

Также, как недобор веса может привести к значительным последствиям в период беременности, так и избыток веса ведет к некоторым проблемам. Повышенный набор веса приводит к риску возникновения сахарного диабета и позднего токсикоза (появляется на 7, 8, 9 месяцах беременности).

Сахарный диабет приводит к тому, что у женщины, как правило, появляется малыш с избыточной массой тела (плод весит свыше 4 кг). Роды в таком случае проходят очень тяжело, особенно, если женщина принимает решение рожать естественным путем.

Поздний токсикоз, возникающий из-за лишней массы тела, ведет к повышению артериального давления, а также может спровоцировать судороги на поздних сроках беременности.

Женщины, набравшие большое количество лишнего веса во время беременности, очень сложно выхаживают беременность, их мучает одышка, они тяжело передвигаются, не могут самостоятельно обслужить себя в быту. Лишний вес, набранный в период 9 месяцев беременности, очень тяжело сбросить после рождения ребенка.

Каким должен быть вес при беременности?

Набор веса во время беременности зависит исключительно от того, с каким весом женщина входила в беременность. Принято считать, что если у женщины был недобор веса до беременности, тем больше она может набрать уже при беременности.

Итак, с дефицитом веса до беременности, женщина может набрать от 13 до 18 кг ( и это не будет считаться лишним весом). Если же до беременности вес был в пределах нормы, то не страшно набрать за 9 месяцев от 12 до 16 кг. Когда вес избыточный и женщина страдала ожирением, ей можно набрать от 7 кг и до 11 (не более).

При диагностированном ожирении до беременности, максимальный набор веса составляет около 6 кг (но, здесь еще нужно будет учитывать рекомендации лечащего врача-гинеколога и терапевта относительно набора веса). Если беременность многоплодная, то в норме разрешено набрать от 16 кг и более.

Как рассчитать свою норму веса до беременности или же если вы находитесь на данный момент в первом триместре беременности. Для этого нужно вычислить индекс массы тела (ИМТ) – делим свой вес в кг на рост в квадрате и в метрах. К примеру, женщина весит 80 кг при росте 1,70 м. Делим 80 кг/ (1,7*1,7) = 27,68. То есть, ИМТ равен 27,68.

Если ИМТ меньше 18 – дефицит веса; ИМТ от 18,5 до 25 – нормальный вес; ИМТ от 25 до 30 – избыточный вес и отметка ИМТ более 30 – это уже ожирение. В случае нашей пациентки, у нее избыточный вес, значит, за время беременности она может набрать о 7 и до 11 кг.

Как распределяются килограммы в период беременности?

Килограммы в период беременности – это не лишний вес, как это принято думать. Весь тот вес, который набирает женщина за 9 месяцев беременности, очень грамотно расходуется ее организмом. В частности, 3-3,5 кг (иногда и больше) весит плод. Около 0,5-1 кг – плацента, матка у нас увеличивается до 1 кг (и более), околоплодные воды занимают около 1 литра ( в некоторых случаях – до 2 литров). Грудь у женщины в период беременности увеличивается до 1 кг. Помимо этого, объем крови в организме беременной также возрастает и составляет 1,5 литра. Сюда же мы добавим жидкость, скопившуюся за время беременности – до 2 литров и более. На жировые отложения уходит всего лишь 4 кг максимум. Поэтому, беременная женщина не может считаться толстой или еще какой-либо – ее вес соответствует всем принятым и рассмотренным нормам.

Во время беременности набор веса очень индивидуален – кто-то может набрать меньше, кто-то больше, что считается абсолютно нормальным и естественным. Некоторые беременные, в силу устройства своего организма, набирают вес очень стремительно, начиная буквально с первых дней беременности. У кого-то масса тела увеличивается только после 20 недели беременности. И тот, и другой вариант не стоит считать отклонением от нормы, наоборот – все в порядке. К примеру, в первом триместре в норме считается набор веса около 1, 5 кг, но есть женщины, которые наоборот – в это время теряют вес из-за токсикоза. Поэтому, приравнивать себя к каким-либо стандартам – не стоит.

Факторы, влияющие на набор веса в период беременности

Перечислим основные факторы, которые непосредственно влияют на набор веса женщины в период беременности:

  • Исходная масса тела, с которой женщина вступает в беременность;
  • Физиология – склонность к полноте или же нет. Некоторые женщины от природы склонны к полноте, другие же – как во время беременности, так и после нее – очень худые;
  • Рост – как правило, высокие женщины во время беременности набирают большее количество килограмм, нежели низкие девушки;
  • Масса плода – если малыш стремительно набирает массу тела в утробе (опять же, в силу своих сложившихся физиологических особенностей), то и беременная будет набирать больше;
  • Наличие токсикоза;
  • Присутствие аппетита или же наоборот – его отсутствие;
  • Возраст беременной женщины – с возрастом масса тела набирается гораздо быстрее по причине того, что обмен веществ начинает замедляться.

Если ИМТ меньше 18 – дефицит веса; ИМТ от 18,5 до 25 – нормальный вес; ИМТ от 25 до 30 – избыточный вес и отметка ИМТ более 30 – это уже ожирение. В случае нашей пациентки, у нее избыточный вес, значит, за время беременности она может набрать о 7 и до 11 кг.

Сколько В Норме Набрать За Беременность Кг

Рекомендуем прочесть:  От Чего Зависит Набор Веса Плода При Беременности
Модератор форума: Froots, casio
Форум » Здоровье » Женская консультация » Сколько килограмм можно набрать за беременность ?

Сколько килограмм можно набрать за беременность ?

Дата: Среда, 19.02.2014, 11:31 | Сообщение # 1
Подскажите какой вес допустим за время беременности, если свой 50-51 кг при росте 163 см.
Врач сказала можно до 70, сама считаю это очень много, не смотря на то что там много воды.
Дата: Среда, 19.02.2014, 11:36 | Сообщение # 2
Я набрала к 30 неделе 10 кг, моя Г сказала, что это много и я 2 недели следила за весом, сравняла! Сейчас вешу примерно 62 кг на 33 неделе. Изначальный вес был 49-50 при росте 168 см.
В идеале нужно набрать не больше 14 кг. чтобы лишнего потом не осталось.

Добавлено (19.02.2014, 11:36)
———————————————
При первой беременности я набрала 13 кг, на момент родов весила 62. После родов замоталась совсем и весила даже ниже своего прежнего веса — всего 45 кг была!

В любом случае, у всех индивидуально.

Дата: Среда, 19.02.2014, 11:39 | Сообщение # 3
Я в первую беременность набрала 14 кг, а во вторую — 20 кг.
Дата: Среда, 19.02.2014, 11:45 | Сообщение # 4
ромашка
сейчас на 37 недели, до Б весила 51, при росте 173, сейчас вешу 73 кг., но нам еще ходить 3 недели
Дата: Среда, 19.02.2014, 11:51 | Сообщение # 5
Итак, прибавка массы тела во время беременности. Основные составляющие вновь приобретенных килограммов следующие: масса плода, плаценты, околоплодных вод, увеличивающихся молочных желез, растущей матки, масса дополнительного объема циркулирующей крови, межклеточной жидкости и, наконец, жировая ткань. О некоторых компонентах уже упоминалось в статьях нашего календаря (смотри 17 и 27 недели). Темпы же роста малыша отражаются в тексте практически всех недель. Если взять усредненные показатели «вклада» этих составляющих в общую прибавку веса за весь срок беременности, то они будут выглядеть так:

Плод 3,5 кг
Плацента 700 г
Околоплодные воды 900 г
Молочные железы 800 г
Матка 800 г
Объем крови 1 кг 800 г
Жировая ткань 3,5 кг
ИТОГО: 12 кг

Разумеется, это всего лишь средние показатели. На самом деле прибавка массы во время беременности может варьировать в силу различных индивидуальных особенностей материнского организма. О нижнем и верхнем пределе нормы будет сказано чуть позже.

Однако безусловно одно: прибавка массы менее 7 кг за весь период беременности свидетельствует о неблагополучии. Если к концу гестации прибавка веса составляет менее 9 кг, то риск родить маловесного ребенка с ослабленным здоровьем возрастает.

Естественно, что все набранные килограммы по триместрам беременности распределяются не равномерно. Самая маленькая прибавка отмечается в первые 12 недель — 1,5 — 2 кг. За второй триместр женщина прибавляет в среднем 6 — 7 кг, а за третий — 4 — 5 кг. Из этого следует, что еженедельная прибавка массы во втором триместре составляет примерно полкилограмма, а в третьем — чуть меньше. Однако жизнь вносит множество корректив — например, неделю Вы можете «стоять» в весе, а на следующей «дать» двойную норму. Или вдруг окажется, что при отлично протекающей беременности Вы прибавили «аж 18 килограммов»! В каждом случае, прежде чем впадать в тревогу или уныние, посоветуйтесь со своим врачом. Вероятнее всего, Ваши опасения абсолютно беспочвенны. Некоторая «скачкообразность» набора массы не является отклонением от нормы, а изначально маловесные будущие мамы очень часто дают «богатырские» прибавки.

Для того, чтобы Вы смогли подойти к оценке динамики Вашего веса более точно, предлагаем воспользоваться нижерасположенной таблицей. Цифры в 1 колонке обозначают рост в сантиметрах. Найдите соответствующую Вашему росту цифру и отыщите напротив нее в колонках А, Б или В Ваш вес (до беременнности).

Если Ваш вес «отыскался» в колонке А, то Вашу комплекцию следует признать весьма деликатной, или, говоря проще, у Вас — недобор массы тела. Для наилучшего исхода беременности Вам не мешало бы в течение 9 месяцев гестации набрать от 12,5 до 18 кг веса. Попробуйте за время первого триместра «подтянуть» свой вес хотя бы до первой цифры в колонке Б. Возможно, этому будет препятствовать токсикоз.Есть смысл обсудить свой рацион с диетологом, специализирующемся на питании беременных. Начиная с 12 недели, постарайтесь прибавлять по 450 — 550 граммов еженедельно.

Если Ваша масса располагается в колонке Б, то ее можно считать нормальной. Хотелось бы обратить внимание, что речь идет о показателях массы обычной здоровой женщины, а не модели, старательно блюдущей подростковую комплекцию. Начиная со второго триместра, Вам нужно набирать 450 граммов в неделю, а за весь период беременности — 11,5 — 15,5 кг.

И наконец, если нужная Вам цифра находится в колонке В, то приходится констатировать факт некоторого «перебора» массы с Вашей стороны. За 9 месяцев Вы должны набрать 10 — 11 кг, или примерно по 250 граммов в неделю, начиная с 12-й недели беременности. В противном случае Вы рискуете родить крупного ребенка (более 4 кг), что чревато осложнениями, вплоть до необходимости экстренного кесарева сечения. Лишний вес вносит дополнительные трудности в течение беременности — усиление одышки, болей в пояснице, варикозное расширение вен. Подкожно-жировой слой на животе мешает акушеру-гинекологу пальпировать (ощупывать) плод, прослушивать его сердцебиение, а при чрезмерной выраженности — даже уменьшает возможности ультразвукового исследования плода. Кроме того, излишек массы очень трудно будет «согнать» после родов. Посему увлекаться едой не рекомендуется. Наилучший вариант — рассчитанная специалистом сбалансированная по основным ингредиентам диета. Это даст гарантию обеспеченности малыша и Вашего организма энергией, строительными материалами, витаминами, микроэлементами и в то же время избавит Вас от излишка калорий и вызываемых им нежелательных последствий. Однако, считаем своим долгом напомнить: беременность — не лучшее время для апробации всевозможных диет, направленных на похудание. Даже, если некоторые из них рекламируются как абсолютно физиологичные.

Если Ваша масса располагается в колонке Б, то ее можно считать нормальной. Хотелось бы обратить внимание, что речь идет о показателях массы обычной здоровой женщины, а не модели, старательно блюдущей подростковую комплекцию. Начиная со второго триместра, Вам нужно набирать 450 граммов в неделю, а за весь период беременности — 11,5 — 15,5 кг.


Об авторе: beremenaya