14.08.2021      21      0
 

Какая должна быть темпиратура что бы забереминеть

СодержаниеКак измерять?Анализируем результатыЧто означает высокая температура в первой фазе?После овуляции температура не растетОвуляции нетДвойная овуляцияПравила…


Большинство пар, начиная семейную жизнь, и в том числе половую не сразу планируют заводить детей и как следствие начинают предохраняться. Одним самым распространенным способом предохранения является на сегодняшний день контрацептивы в таблетках. Самое главное чтобы они были не очень дорогие и не приносили вреда, для организма женщины, но таких таблеток, к сожалению нет. Помните, что если женщина 3-5 лет использовала таблетки, то это может привести к дальнейшему нарушению репродуктивной функции и как следствие бесплодие. Для того чтобы репродуктивная функция восстановилась, девушкам после 23-24 лет может понадобиться более года, а тем кому за 30 лет нужен срок два-три и более лет.

Женщина до 30 лет при нормальном функционировании организма должна забеременеть в течение 2-3 циклов. У женщин после 30 начинается старение яйцеклетки, что затрудняет процесс оплодотворения. Можно конечно долго лечиться и это лечение не всегда приводит к положительному результату, поэтому многие женщины после 35 лет выбирают ЭКО, когда в матку сажают уже готовый зародыш. Поэтому при выборе контрацептивов необходимо хорошо подумать и выбрать наиболее безопасный и подходящий для вас способ предохранения.

Ну, вот как только пара решает рожать, и перестает предохраняться, начинают возникать вопросы. Почему по происшествию 3 месяцев пара не может забеременеть? Но не надо отчаиваться, лишь 20-30% пар беременеют сразу, это может быть связано, со многими факторами.

— Картинку можно увеличить —

С чего же надо начать молодой семье? Проверенный способ многими веками, который помогает зачать ребенка, это построение графиков базальной температуры. Сегодня существует большое количество электронных ресурсов, которые позволяют стоить графики в электронном виде, прямо на сайте и получать сопутствующую консультацию. Суть построения график заключается в том, что ежедневно начиная с первого дня после окончания месячных, женщина начинает мерить базальную температуру (температуру меряют в попе).

Температура надо мерить каждый день и в одно и то же время, не вставая с постели, для этого приготовьте градусник с вечера, положите его в доступное место, чтоб утром, можно было до него дотянуться не вставая. После того как температуру померили, запиши результат, на основании этих данных которые вы записываете на протяжении всего цикла строите график. По оси «ОХ» ставите дни цикла, по оси «ОУ» температуру. Весь цикл можно разделить на две фазы: в идеале в первой фазе температура держится и не повышается выше 37 градусов, примерно на 14 день температура начинает повышаться и обычно становится выше 37. На графике очертите горизонтальную линию параллельно оси «ОХ», при температуре 37, линия пересечения графика с данной прямой и укажет вам день овуляции.

Благоприятными днями для зачатия являются дни, а именно 1-2 дня до овуляции, сам день овуляции, и день после овуляции. Во второй фазе температура держится выше 37 градусов, если зачатие произошло температура так и держится на этом уровне, если же зачатия не произошло, то за 2-3 дня до месячных температура падает, ниже 37 и начинаются месячные и начинается новый цикл. Постройте несколько графиков (2-3), и если график идеален, то зачатие должно произойти. Если график имеет некоторые отклонения, вместе с ними нужно пойти к врачу. Это что касалось, того, что вы можете сделать для того, чтобы попробовать зачать малыша. Теперь по графику, вы точно можете увидеть, в какой день вам необходим половой акт, что все увенчалось успехом.

— Картинку можно увеличить —

Кроме того существуют другие способы, которые помогут вам в зачатии вашего малыша. После того, как произошел половой акт, нужно принять позу, которая позволила бы не вытекать сперме, полежите примерно 20-30 минут и лучше на животике. Если вы в данный момент интенсивно худеете и соблюдаете диету, то вам необходимо с этим повременить. Это связано с эстрогеном, и именно данный гормон готовит организм женщины к беременности. А мужчине необходимо вести активный образ жизни, сидячий образ жизни приводит к застою в крови и организме. Не надо заниматься сексом часто, так как это снижает количество и качество спермы. Полное обновление спермы происходит через 72 часа. В пищу употребляйте продукты, которые содержат витамин Е, кроме того фасоль, мед, орехи.

Хотелось бы привести еще очень интересный факт, американские учены, проводили одно очень интересное исследование и сделали следующие выводы, что у женщин, которые употребляют в пищу лишь обезжиренные молочные продукты, могут иметь проблемы с овуляцией. А снизить риски бесплодия можно, если кушать больше мороженого. Данное исследование проводилось в 90-е года и длилось более 9 лет. 85 % женщин, которые любили употреблять обезжиренные продукты имели проблемы с овуляцией, те, кто любили жирные молочные продукты, на 27% реже страдали бесплодием. Это связано с тем, что для нормального функционирования яичников и созревания

Если все же беременность в течение года так и не наступила, обратитесь к врачу, при этом вы определили, что:
— овуляция у вас есть, и происходить она регулярно, подтверждением могут быть ваши графики или тесты на овуляцию;
— нерегулярный цикл;
— у вас были выкидыши, или заболевания малого таза, были разного рода воспаления.

Но помните, что беременность наступает, когда женщина находится в полном психологическом равновесии, если у вас не получается забеременеть, может быть верный способ начать жить в удовольствие, может отправиться отдохнуть — ведь именно после медовый месяца большинство пар привозят в животике малышей.

— Вернуться в оглавление раздела «Акушерство.»

Температура надо мерить каждый день и в одно и то же время, не вставая с постели, для этого приготовьте градусник с вечера, положите его в доступное место, чтоб утром, можно было до него дотянуться не вставая. После того как температуру померили, запиши результат, на основании этих данных которые вы записываете на протяжении всего цикла строите график. По оси «ОХ» ставите дни цикла, по оси «ОУ» температуру. Весь цикл можно разделить на две фазы: в идеале в первой фазе температура держится и не повышается выше 37 градусов, примерно на 14 день температура начинает повышаться и обычно становится выше 37. На графике очертите горизонтальную линию параллельно оси «ОХ», при температуре 37, линия пересечения графика с данной прямой и укажет вам день овуляции.

Наличие овуляции во многом определяет женскую фертильность (способность к репродукции). Забеременеть женщина может лишь в течение нескольких суток в течение месяца, а точнее – в период овуляции, именно поэтому определение благоприятных для зачатия дней является важной задачей для любой женщины, вне зависимости от того, какие цели она преследует – зачать ребенка или предупредить наступление нежелательной беременности. Одним из методов определения овуляции является метод базальной термометрии.

Базальной температурой медики и физиологи называют самую низкую температуру тела, которая фиксируется лишь в период отдыха человека, например, во время сна. В состоянии активности БТ (сокращенное обозначение базальной температуры) всегда повышается. Медики давно заметили, что у женщин подъем на несколько десятых градуса происходит и при овуляции, именно это и легло в основу метода определения фертильных дней.

Рекомендуем прочесть:  Как Можно Узнать Беременна Или Нет Без Теста В Домашних

Цикличность работы женского организма обусловлена мощной гормональной поддержкой. Благодаря прогестерону и эстрогенам, пролактину и гонадотропным веществам, производимым гипофизом и гипоталамусом, у женщин каждый месяц приходят месячные, в середине цикла происходит овуляция, которая дает представительницам прекрасного пола возможность зачать ребенка. Баланс этих гормональных веществ и незначительные его колебания не остаются незамеченными для организма.

И если почувствовать этих изменений женщина объективно не может, то на уровне ее базальной (базовой) температуры эти процессы непременно найдут отражение.

Базальная температура показывает температуру внутренних органов и является истинной. Для ее фиксации замеры производят в тех частях тела, которые имеют сообщение с полостными отделами организма, например, в прямой кишке, во рту, во влагалище.

После очередной менструации в организме вплоть до середины цикла активно вырабатывается эстроген. Именно он не дает БТ подниматься до высоких значений. При нормальной овуляции, когда ооцит покидает фолликул, а на месте созревания яйцеклетки образуется желтое тело, соотношение гормональных сил в организме меняется – начинается выработка прогестерона, который существенно повышает базальную температуру.

Часто график температуры здоровой, способной к зачатию и вынашиванию женщины сравнивают с поэтическим образом – птицей, крылья которой распахнуты, а клюв – это и есть день овуляции. После овуляции температура остается повышенной.

В конце цикла, если зачатие не произошло, желтое тело прекращает существование, уровень прогестерона уменьшается, температура опять снижается, начинаются месячные. Если беременность наступила, оплодотворение произошло, температура не падает и держится на высоких значениях, поскольку уровень прогестерона – важного для вынашивания плода гормона, продолжает оставаться высоким.

Таким образом, измерение БТ и четкое понимание, какой она должна быть в тот или иной период женского цикла, помогает женщине определить овуляцию, отслеживать состояние своего женского здоровья, а также узнать (догадаться) о возможной беременности еще до того, как ее покажут тесты.

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).

  • Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
  • Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
  • Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
  • https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Как измерять?

Разобравшись с важностью такого показателя, как базальная температура, стоит пояснить, что только ее правильное измерение гарантирует точные результаты. Есть несколько важных правил, которые позволят измерить БТ точно.

  • Проводите измерение в какой-то одной части тела, не меняйте место расположения градусника. Если вы решили измерять температуру во влагалище, все измерения проводите только так, если измеряете температуру в прямой кишке, не переносите термометр во влагалище. Если хочется измерять температуру в полости рта, учтите, что для этого нужен специальный термометр.
  • Производите замеры каждый день в одно и то же время (допустимый интервал погрешности – полчаса), сразу после пробуждения, не вставая с кровати, не ворочаясь, поскольку активность может повысить уровень БТ без привязки к женским репродуктивным процессам. С вечера позаботьтесь о том, чтобы градусник лежал рядом с кроватью, чтобы до него, не вставая, можно было легко дотянуться рукой. С вечера же встряхните термометр, чтобы он полностью был готов к новому использованию.
  • Погружайте термометр на 2-3 сантиметра, не глубже. Во время измерения лежите спокойно, не нервничайте, не разговаривайте, не ворочайтесь. Общее время термометрии – от 5 минут.
  • Градусник должен быть качественным. Лучше всего выбирать ртутный градусник, он точнее.
  • В первый раз мерить температуру нужно в первый день очередной менструации и потом – ежедневно, не делая перерывов на месячные.
  • Лучшее время для измерения – 5-7 часов утра. Если вы привыкли спать до обеда, проснитесь в это время, сделайте замеры и снова ложитесь спать.

Важно! Чтобы результаты измерений были точными, а график правильным, следите за количеством сна перед измерением. Для адекватного результата важно спать не менее 6 часов перед измерением непрерывно, не вставая в туалет.

Помните, что точность результатов может страдать от путешествий женщины, смены климатических и часовых поясов, физических нагрузок, сильного стресса. Также повлиять на результат может половой акт, проведенный накануне замера. Если же женщина внезапно заболела, у нее высокая температура тела, то измерения лучше вообще оставить до следующего цикла, поскольку еще около 10 суток после выздоровления результаты БТ не будут объективными.

Каждый день вносите результат замера с точностью до десятой доли в график. Только по окончании цикла можно приступать к его расшифровке, не пытайтесь проанализировать промежуточные результаты и делать какие-то выводы – для этого нужно больше информации.

Анализируем результаты

Прежде чем приступить к пояснениям тех или иных получившихся графиков, следует отметить, что температурных кривых, которые женщина может получить, существует несколько.

  • Кривая первого типа – во второй фазе менструального цикла температура повысилась не более, чем на 0,4 градуса. Перед овуляцией было снижение температуры, аналогичное снижение отмечалось перед менструацией. Период повышенной температуры длился от 12 до 14 суток. Это нормальный график, говорящий о том, что овуляция была, она протекала нормально, нарушений гормонального фона нет, женщина вполне может стать мамой.
  • Кривая второго типа – во второй половине менструального цикла имелось повышение температуры, но оно было менее выраженным (не превышало 0,2-0,3 градусов). У такой женщины есть определенная гормональная недостаточность, связанная с дефицитом эстрогенов и прогестерона.
  • Кривая третьего типа – вторая половина цикла длится менее 10 дней, после чего наступает менструация. Температура поднимается лишь незадолго перед месячными и нет характерного для здоровых женщин ее спада перед началом менструального кровотечения. Такой график – повод для визита к врачу и выяснения причин, по которым вторая фаза считается недостаточной.
  • Кривая четвертого типа отличается монотонностью (существенных изменений на протяжении всего женского цикла не происходит вообще). Такой график говорит о том, что овуляции не было, цикл был ановуляторным.
  • Кривая пятого типа – хаотичный график с большими размахами, повышениями и падениями БТ. График трудно отнести к типам 1,2,3 и 4, он непохож ни на один из них. Вариантов несколько – либо женщина неверно измеряла температуру, либо у нее тяжелый гормональный дисбаланс, либо на нее влияли дополнительные факторы. Нужно сделать другие измерения и посетить врача.

Некоторые ситуации следует разобрать более детально с пояснениями.

Что означает высокая температура в первой фазе?

Если уже в первые дни после завершившейся менструации у женщин на графике появляются такие значения, как 37,0, 37,2 и более, следует понимать, что уровня эстрогенов в организме недостаточно, в связи с чем БТ и повышается. Как правило, такое начало цикла не сулит его успешного завершения, и в большинстве случаев это классический пример графика при отсутствии овуляции.

Рекомендуем прочесть:  Когда Можно Беременеть После Медикаментозного Аборта

Вторая фаза такого цикла от первой визуально не сильно отличается, и в ней возможны довольно резкие перепады температуры. Ни о какой плавности, постепенности нарастания речи не идет. Зачатие в таком цикле либо невозможно, либо крайне маловероятно. Женщина может ощущать приступы жара, головные боли, аритмию, повышенную потливость.

Обязательно нужно посетить врача и начать получать гормональное лечение.

После овуляции температура не растет

Отсутствие подъема температуры после того, как овуляция завершится, говорит о дефиците в организме прогестерона. По этой причине нередко развивается гормональное бесплодие, а также хроническое невынашивание, поскольку малое количество прогестерона не гарантирует сохранности эмбриона. О плохом функционировании желтого тела говорит ранее снижение температуры во второй фазе женского цикла (со 2 по 10 день после овуляции, при этом БТ существенно снижается).

Овуляции нет

К сожалению, чем старше становится женщина, тем чаще она будет делать такие графики, на которых нет характерного для овуляции снижения БТ и нет ее роста после предполагаемого дня выхода яйцеклетки из фолликула. Овариальный резерв истощается, и это причина возрастного снижения женской фертильности. В циклах без овуляции женщина забеременеть не может.

Двойная овуляция

Это очень интересное явление, которые бывает не так часто. При нем созревает не одна, а две яйцеклетки, и одна выходит раньше другой. При двойной овуляции на графике будут наблюдаться два овуляторных «клюва» и два последующих подъема. При этом на графике с двумя овуляциями первая выглядит более ярко, чем вторая, которая протекает уже на фоне повышенного прогестерона.

Но учтите, что спонтанные взлеты на графике могут говорить не только об овуляции или беременности, но и о начале воспалительного процесса в женском организме.

Таким образом, измерение БТ и четкое понимание, какой она должна быть в тот или иной период женского цикла, помогает женщине определить овуляцию, отслеживать состояние своего женского здоровья, а также узнать (догадаться) о возможной беременности еще до того, как ее покажут тесты.

Классика планирования зачатия — измерение базальной температуры. На сегодняшний день этот метод обследования является самым дешевым и доступным. Если вам посоветовал врач или вы самостоятельно решили мерить свою ректальную температуру, прочтите, пожалуйста, эту статью. Многие вопросы, которые могли бы возникнуть, отпадут сами собой. Очень важно помнить, что использование графиков базальной температуры категорически не рекомендуется для самостоятельной постановки любого вида диагноза или (тем более!) назначения лечения.

Базальная температура – самая низкая температура, достигаемая телом во время отдыха (обычно во время сна). Менструальный цикл женщины состоит из трех фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой. В зависимости от фазы цикла в организме меняется уровень гормонов. Вместе с гормонами, как вы, наверное, поняли, колеблется и базальная температура.

Измеряя базальную температуру, вы сможете многое узнать о себе, а именно:

  • Созревает ли яйцеклетка и когда именно
  • Произошла ли после созревания яйцеклетки овуляция
  • Определить качество работы вашей эндокринной системы
  • Заподозрить проблемы гинекологического характера
  • Когда ожидать очередную менструацию
  • В случае необычной менструации или задержки, определить наличие беременности

Правила измерения БТ

  • Как уже говорилось выше, измерять температуру можно во рту, во влагалище или в прямой кишке, однако только последний метод является стандартным.
  • Измерять температуру необходимо в одно и то же время. Поблажка – полчаса — час. Если в выходные вы решили поспать подольше, сделайте об этом пометку в графике (о графиках поговорим ниже). Имейте ввиду, что каждый лишний час сна поднимает вашу базальную температуру на 0,1 градуса.
  • Непрерывный сон перед измерением температуры утром должен длиться не менее трех часов. Поэтому, если вы меряете температуру в 8 утра, но однажды встали в 7 утра, чтобы сходить, например, в туалет, лучше перед этим померить БТ, иначе, в привычные для вас 8 часов она будет уже не информативна.
  • Температура меряется в положении лежа. Ни в коем случае не вставайте для того, чтобы взять градусник! Поэтому его лучше приготовить с вечера и положить вблизи кровати, чтобы иметь возможность дотянуться до градусника рукой.
  • Температуру после измерения лучше всего сразу записать. Иначе забудете или запутаетесь. Температуры каждый день примерно одинаковые, отличаются десятыми долями градусов. Надеясь на свою память, можно запутаться в показаниях.

Как читать графики БТ.

Итак, перед вами построенный за предыдущий цикл график температур. Основная цель этих графиков, как правило, в том, чтобы посмотреть, происходит ли овуляция.

Во время месячных кривая температур имеет тенденцию снижения. Начальная точка этого снижения сугубо индивидуальна.

А к концу месячных температура достигает уровня первой фазы цикла, фолликуляторной. Это фаза низких температур. В идеале, температуры в этот период располагаются на уровне 36,2-36,5. Такие низкие температуры обусловлены большим количеством эстрогенов, женских половых гормонов, активно вырабатываемых в это время организмом.

Длительность первой фазы различна. Даже у одной и той же женщины на протяжении всей жизни она может изменяться.

Примерно за две недели до месячных наступает вторая фаза лютеиновая фаза высоких температур. В момент перехода от фазы низких температур к высоким и происходит овуляция. У небольшого числа женщин перед подъемом наблюдается небольшое понижение температуры на 0,1 градуса. Именно это понижение и есть овуляция. У женщин, у которых нет этого понижения, моментом овуляции можно считать день, предшествующий подъему. Конечно же, лучше всего определять момент овуляции по совокупности признаков: по базальной температуре, по цервикальной слизи и положению шейки матки.

График базальной температуры здоровой женщины без наступления беременности. Видно, как непосредственно перед овуляцией происходит падение температуры.

Нестандартные случаи графиков базальной температуры.

  • Высокая температура в первой фазе. Имеет смысл обратить внимание на этот факт в том случае, если в первой фазе температура высокая (36,5-36,8), а во второй – в пределах нормы (в районе 37). Это говорит о недостатке эстрогенов. Ситуация легко корректируется приемом синтетических аналогов этого гормона.

  • Отсутствие овуляторного западения температуры. Это норма. Не у всех во время овуляции температура падает.
  • Овуляторный подъем длится более трех дней. Нормой считается подъем температур за период до 3 дней. Если это происходит дольше, то можно также говорить о недостатке эстрогенов или неполноценности яйцеклетки. Придется сдать анализ, чтобы проверить наличие гормонов в крови.
  • Необычный подъем температуры в первой фазе цикла. Например когда температура на несколько дней поднялась ,а затем опять опустилась до привычного уровня. Это, скорее всего, говорит о воспалении придатков. Происходит локальное обострение, которое и вызывает подъем температуры.

  • Температура поднялась в привычные для овуляции дни, а потом резко снизилась. Такое бывает при гибели яйцеклетки, которая была неполноценна или погибла из-за каких-то внешних факторов, например, воспаления. Как правило, после западения температура потом восстанавливается в привычных для второй фазы значениях.
  • Значения в первой и во второй фазе отличаются от приведенного идеала. Отличаться они могут как и в меньшую сторону, так и в большую. Это индивидуальная особенность организма. Главное, чтобы была разница температур между фазами в 0,4 градуса.
  • Низкая температура во второй фазе или длительность второй фазы меньше чем 12 дней. Это говорит о недостатке прогестерона – гормона, необходимого для поддержания беременности в случае ее наступления. Эта ситуация легко корректируется принятием гормональных препаратов.
Рекомендуем прочесть:  Насморк при беременности отзывы

  • Во время менструации температура не снижается, а повышается. Этот подъем вызван эндометритом – воспалением слизистой матки. Необходима консультация гинеколога.
  • Менструация отсутствует, а температура держится на уровне второй фазы. Возможна беременность. Можно сделать тест.
  • Менструация скудная или длилась меньше привычного срока, а температура держится на повышенном уровне. Возможно это угроза прерывания беременности на раннем сроке.
  • На графике отсутствует деление на фазы цикла. Температура либо примерно постоянна, либо скачет вверх-вниз. Это говорит об ановуляторном цикле. В норме у здоровой женщины бывает пару ановуляторных циклов за год. Если этих циклов много, они идут один за другим – это патология, требующая коррекции в случае желательной беременности.

Важно помнить!

Базальная температура лишь подспорье в установке диагноза. По одному графику температур ни один врач не может делать окончательное заключение. Для того, чтобы иметь представление о своих температурах, надо проводить их измерение на протяжении трех циклов подряд. Только тогда, сравнивая эти три графика, можно определить примерный день овуляции, продолжительности фаз цикла и вычленить так называемые «опасные» дни.

Длительность первой фазы различна. Даже у одной и той же женщины на протяжении всей жизни она может изменяться.

Потом мы вырастаем и нам, теперь уже женщинам, не приходит в голову, что для удачного зачатия могут быть необходимы существенные усилия с нашей стороны, мы просто ждем чуда. Конечно, не редко именно так и происходит. Как часто мы слышали истории, когда подружка забеременела сразу же после первого полового акта, без использования мер предохранения. Но репродуктивная функция, хоть и идеально продуманный, но все же механизм. А всякому механизму свойственно ломаться.

Вот так и в нашем организме, под влиянием различных факторов, отлаженная цепочка, ведущая к зачатию, может прерваться, и тогда долгожданная беременность так и не настает.

Что же делать тем женщинам, которые столкнулись с подобной проблемой? В данной статье мы поговорим о том, как с помощью простого планирования, можно решить этот вопрос. Если причина вашего временного бесплодия не слишком существенна, то метод построения графика базальной температуры как раз для вас. А теперь давайте перейдем к делу.

Как высчитать момент для зачатия?

Какой же период в менструальном цикле женщины самый благоприятный для наступления беременности и как долго длится этот период? Обратимся к мнению ученых: по выводам исследования, этот период продолжается на протяжении шести суток. Это пять дней непосредственно предшествующие овуляции и один день, следующий за нею. Сама же овуляция происходит ежемесячно где-то в середине цикла. Овуляцию реально вычислить, применяя способ измерения базальной температуры и построения графика температурной кривой, который и укажет день наступления овуляции. Непосредственно после овуляции температура сразу же возрастает.

Еще, чтобы для пар, желающих иметь детей, занятия сексом не проходили даром и точно совпали с процессом овуляции, существует нехитрая рекомендация угадать, когда женский организм больше всего способен зачать — заниматься любовью день через день в промежутке между 10-ми и 18-ми сутками (считая первые сутки – сутки начала менструации) своего месячного цикла.

Впрочем, милые девочки, не стоит превращать занятия любовью в утомительную работу, направленную лишь на выполнение возвышенной миссии – продолжение рода. Ведь очень важно, чтобы процесс зачатия произошел в приятной, романтической атмосфере, без давления и принуждения. Вы наверно тоже видели кинофильмы, где жена будит мужа среди ночи по часам, со словами: «Милый пора!», согласитесь даже со стороны довольно смешно, не говоря уже, о чувствах супругов. Поэтому, чтобы не потерять удовольствие, лучше на протяжении какого-то времени (примерно нескольких месяцев) просто с желанием занимайтесь сексом за некоторое время до предполагаемого момента овуляции.

Как вам по своему графику температурной кривой увидеть момент овуляции?

Вначале обратим внимание на происходящее перед овуляцией: первая фаза месячного цикла происходит под действием женского полового гормона, называемого эстрогеном. Благодаря эстрогену яичники женщины вынуждены вести себя мирно, практически бездейственно и спокойно, поэтому температурная кривая будет держаться на низких показателях. То есть, пока у вас вырисовывается на графике практически прямая в температурных пределах 36, 2–36 ,5, знайте – это время первой фазы месячного цикла до самой овуляции.

Непосредственно перед процессом овуляции у вас на графике, возможно, будет заметно характерное снижение базальной температуры на от 0,1- до 0,2˚С. Это естественный процесс, хотя наблюдается далеко не у всех. А теперь внимание: за таким западанием температурной кривой, следует овуляционный подъем температуры. Приблизительно за две недели до начала будущей менструации (то есть середина месячного цикла) базальная температура резко повышается, превышая отметку 37,0 ˚С и в последствии удерживается на этом уровне (в норме не дольше трех дней). Если вы увидели все эти признаки на графике, то не ошибетесь в самом подходящем моменте для зачатия!

Если овуляция не наступает

Если же вы заметили какие-либо отклонения от нормы на своем графике или же, несмотря на все попытки, беременность все не наступает, то не медлите с визитом к врачу за подробной консультацией и обследованием. Но помните, даже женщины с хорошим репродуктивным здоровьем могут замечать у себя отсутствие овуляции примерно в 8-ми циклах из 10-ти . Поэтому предположить проблемы с овуляцией можно через год-два безрезультатных усилий забеременеть. Но и после этого не нужно опускать руки, просто теперь к вашим стараниям нужно присоединить усилия врача гинеколога.

И тут еще стоит учесть возрастной фактор. Если вам еще нет тридцати лет, то для вас нормальным считается наступление беременности в течение двух лет, а если вы уже переступили этот временной рубеж и вам за тридцать, то в случае неудач с зачатием, нужно посетить гинеколога через шесть-девять месяцев, ведь трудности забеременеть возрастают. А женщинам в возрасте 35–40 лет, лучше посетить консультацию врача после 6 месяцев безрезультатных усилий.

А правда, что…?

Конечно, существует еще масса советов по этому поводу. Например, некоторые считают, что если воздерживаться некоторое время перед половым актом, то концентрация сперматозоидов возрастает, вместе с шансами забеременеть. Это справедливо в каком-то смысле.

А также советуют, выбирать лишь определенные позы во время секса, для упрощения попадания сперматозоидов к цели. Это ближе к области мифов.

Но все же, использование графика базальной температуры выигрывает по эффективности у подобных советов. Доказано научными исследованиями, что пары, осуществляющие половые акты через день имеют такой же высокий уровень вероятности зачатия (22%), как и те, кто занимался сексом ежедневно (25%). А вот у пар, которые предпочитают заниматься любовью один раз в неделю, такой процент вероятности снижается до 10%, потому что существует большая возможность упустить момент овуляции.

Поэтому хочется пожелать всем супружеским парам, будьте терпеливы и используйте простые, но эффективные методы для увеличения шансов наступления беременности.

Вот так и в нашем организме, под влиянием различных факторов, отлаженная цепочка, ведущая к зачатию, может прерваться, и тогда долгожданная беременность так и не настает.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.


Об авторе: beremenaya