15.06.2019      93      0
 

Как Набирается Вес Во Время Беременности По Неделям

СодержаниеКалькулятор набора веса при беременности (по неделям)Не все растут одинаковоКак набирается вес во время беременности…


Содержание

Калькулятор набора веса при беременности (по неделям)

Как должен расти вес во время беременности по неделям? Ответ на этот вопрос может дать акушер-гинеколог в женской консультации или наш калькулятор здесь и сейчас.

Если ты уже «построила» свой календарь беременности и прочитала, как каждую неделю развивается твой малыш, то тебя наверняка заинтересовал и другой вопрос — как при этом растёшь ты.

Наш калькулятор прибавки веса во время беременности рассчитывает норму прибавки на каждую неделю.

Он полностью соответствует рекомендациям врачей гинекологов — прибавка за всю беременность у женщины нормального сложения должна быть 10-12 кг, а не 13,6 или 14.

Наш калькулятор рассчитывает рекомендуемый темп набора веса за время беременности для женщин пяти комплекций.

Прибавка массы тела во время беременности — процесс очень индивидуальный. У всех женщин вес во время беременности увеличивается неодинаково. Это зависит и от комплекции будущей мамы и её склонности к полноте, от размеров плода и ещё от целого ряда физиологических особенностей. Однако, у процесса должны существовать определенные рамки. И они есть! Российские акушер-гинекологи придерживаются следующих референтных значений: общий набор веса за беременность должен составлять 10-12 кг, прибавка в первую половину беременности — по 300-400 грамм в неделю, прибавка во вторую половину беременности — по 250-300 грамм в неделю. Причём, такая прибавка характерна только для женщин с нормальной массой тела.

Не все растут одинаково

Для женщин с избыточной или недостаточной массой тела числа совсем другие. С недостаточной массой тела вес во время беременности должен увеличиваться на 12-15 кг, (и опять-таки, важно знать какой недостаток массы тела был у женщины до наступления беременности). С избыточной массой тела — до 8-10 кг за всю беременность. Все эти цифры, как показывает практика, совершенно приблизительные и, как уже было сказано, индивидуальные, но ориентироваться на них нужно. Иначе можно набрать слишком много, и тогда тебе будет тяжело не только рожать, но и избавиться от лишних килограммов после беременности, или набрать слишком мало, и тогда ребенок может замедлить своё внутриутробное развитие от недостатка питания.

Сравнивать с «правильными» значениями, контролировать вес при беременности лучше по неделям, так можно раньше заметить опасную тенденцию в изменении массы тела. Поможет в этом наш «Калькулятор веса при беременности». Если твой гинеколог дает рекомендации, сильно отличающиеся от результатов вычисления, напиши нам.

Если ты уже «построила» свой календарь беременности и прочитала, как каждую неделю развивается твой малыш, то тебя наверняка заинтересовал и другой вопрос — как при этом растёшь ты.

Как набирается вес во время беременности по неделям

Прибавка веса во время беременности: когда и сколько

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого, в среднем, около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

Беременность: прибавка в весе в неделю

Рассчитать прибавку в весе при беременности можно самостоятельно. Для этого необходимо знать, что на каждые 10 см роста беременной разрешается прибавка 22 граммов. То есть если рост мамы 160 см, то формула будет выглядеть так 22 х 16 = 352 г в неделю – норма прибавки для конкретной девушки.

Вес во время беременности

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

Как набирается вес во время беременности по неделям

Во избежание осложнений не следует выходить за известные весовые рамки. Голодать, безусловно, категорически нельзя – кроха должен получать все положенные ему вещества, и не следует рисковать его здоровьем. Но все подряд есть не стоит – налегайте на полезные блюда.

Как не набрать лишний вес при беременности, норма прибавки по неделям в таблице, особенности питания

  • При стандартном течении около 40 % прибавки в весе выпадает на первую половину, а остальные 60 % – на вторую половину беременности.
  • Средний показатель прироста массы тела в течение трех первых месяцев составляет 0,2 кг еженедельно, но именно на этот период у многих выпадает токсикоз, кто-то даже уходит в минус.
  • За первых три месяца будущая мама набирает около 2-3 кг.
  • Второй триместр характеризуется налаживанием общего состояния женщины и увеличением аппетита – именно на этот период выпадет наиболее интенсивный набор массы. Женщина набирает около 300-400 г за неделю.
  • На последних сроках набор веса, как правило, приостанавливается, иногда вес немного снижается на фоне гормональных перестроек, связанных с подготовкой к родоразрешению и вследствие выведения лишней воды.

Набор веса при беременности

Здравствуйте, подскажите пожалуйста мне на 6 день сняли швы, сказал врач, что сидеть нельзя. Подскажите, что можно сделать, чтобы все зажило. Спиртом врач обработала когда снимала швы и все. Что делать, может надо обрабатывать чем-то . Чем подмываться. Извините, спасибо.

Расчет нормы набора веса при беременности: калькулятор расчета, график и таблица набора веса плода по неделям

Еще более опасен лишний вес тогда, когда он возникает не вследствие переедания, а из-за отеков – обычно в таких случаях увеличение происходит за короткий промежуток времени (более килограмма за неделю). Это может быть первым симптомом водянки – избыточного скопления жидкости в тканях организма, основная причина которого заключается в расстройстве работы почек.

Таблица нормы прибавки в весе при беременности по неделям поможет при его контроле

Лишний вес отражается не только на маме, ребенок к моменту появления на свет может быть очень крупным, и процесс родов осложняется размерами свыше 4 кг. Провоцирует набранные килограммы и поздний токсикоз, опасный повышением давление, и появлением отклонений. Нежелательно и снижение массы тела, особенно во втором и третьем триместре.

Вес во время беременности

Большинство беременных женщин с нетерпением ждут того момента, когда у них начнет появляться животик. Но наряду с этим будущих мам несколько настораживает изменение собственных габаритов, ведь вместе с животом округляются и другие части тела. А это радует далеко не каждую женщину.

Набор веса при беременности: мало – не много, много – не мало, а как должно быть в норме

Прибавка в весе во время беременности — актуальная проблема современного акушерства. Увеличивается средний индекс массы тела женщин всех возрастов, у многих из них до беременности имеется ожирение, что приводит к угрозам для здоровья будущих матери и ребенка. Также многие женщины беременеют в более позднем возрасте, при этом уже страдая такими заболеваниями, как гипертония или диабет, которые увеличивают риск осложнений. Поэтому контроль веса беременных — важная составляющая рождения здорового ребенка.

Еще более опасен лишний вес тогда, когда он возникает не вследствие переедания, а из-за отеков – обычно в таких случаях увеличение происходит за короткий промежуток времени (более килограмма за неделю). Это может быть первым симптомом водянки – избыточного скопления жидкости в тканях организма, основная причина которого заключается в расстройстве работы почек.

Вес во время беременности

Беременность: прибавка веса

Женщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.

Прибавка веса при беременности

В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков (водянки беременных).

Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что при росте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

Вес во время беременности

На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.

Первая из них — возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш (больше 4000 г), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

  • ребенок – 3300г;
  • матка — 900 г;
  • послед – 400 г;
  • околоплодные воды – 900 г;
  • увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
  • молочные железы – 500 г;
  • жировая ткань – 2200 г;
  • тканевая жидкость – 2700 г.

Итого: 12 100 г.

А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка (крупный плод), количества жировой ткани (прибавка в весе при его начальном дефиците), околоплодных вод (в случае многоводия) и тканевой жидкости (если жидкость в организме задерживается). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.

Рекомендуем прочесть:  Вес плода 17 недель

Норма прибавки веса при беременности

Случается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то (в основном женщины с узким тазом) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!

Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI (body mass index). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес (кг)/[рост (м2)]. Результаты:

BMI 26 женщины тучного телосложения.

Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ (1,60)2 = 23,4

Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Набирание веса во время беременности по неделям

Здравствуйте девочки:)). Я тут новенькая. Это моя первая беременность, 14 неделя идет, столько вопросов возникает, хочется советов или просто поболтать:)). У меня все нормально протекает, вообще не было токсикоза(как принято его понимать), только все время спать хочется, причем до сих пор. А говорили мне что после 12 недели все недомогания закончатся:)). Но. Девочки хотела спросить по поводу набирания веса, я за время пока беременна набрала 5 слишним кг., как вы думаете это много, и как кто полнеет. Мне говорят что.

Решила написать, как я выхожу из ситуации с деликатной проблемой, возможно мой опыт кому то поможет. Навеяно тем, что наверное нет ни одной беременной, кому удается избежать проблемы с запором. Так как основная причина — это прогестерон, гормон беременности. Если есть кто избежал — Вы счасливицы. И так, по порядку. В первую беременность эта проблема возникла ближе к концу и спасалась свечками. Не думала, что в этот раз это будет так рано. У меня вместо токсикоза была диарея, боролась с.

ЭХ. несморя на мое ОТЛИЧНОЕ самочувствие на протяжении всей беременности (отсутсвие токсикоза и прочих радостей). Нормальное набирание веса. не смотря на это все беременность моя вовсе не является идеальной — внутри. Первое — угроза из-за отслойки на 7 неделе. Сохранение. Все обошлось Второе — на 20 неделе — повышение лекоцитов, «Обострение хр. пиелонефрита» при этом — идеальное самочувствие. Назначили антибиотики. Пропила. Лейкоциты — в норме. все отлично. Но рожать придется все же в патологии роддома специализирующегося на беременных с проблемами.

Приветствую двойнемам! Может быть, мои умозаключения и будут кому-то полезны. Долгожданная беременность после 2 лет попыток наступила после набирания веса- врачи требовали набрать «хотя бы до 50» с моих 40-43! Как только на весах замелькало 49- сразу же образовались 2 жирнючие полосы))) Стимулялий-манипуляций не было, двойня самостоятельная. Об ЭКО спрашивают все врачи, некоторые даже по 2 раза (типа забыла- надо еще раз проверить информацию)). Свекровь вообще всем знакомым сразу растрепала свой бред про якобы ЭКО. Только вот мы о нашей.

*** Третий триместр начался для меня с впервые заболевших ног. «Ого…», — подумала я, когда неделя в неделю впервые почувствовала ломоту в ступнях, похожую только на то, что я чувствовала во время первой беременности, — «Началось!» Однако, справедливости ради нужно сказать, что даже ноги в этот раз беспокоят меня гораздо меньше, чем в первый. Саша делает мне массажики. Реже, конечно, чем хотелось бы, но все равно – какое счастье! Позже добавились размягченные связки – периодически ощущаю тянущую или покалывающую боль.

Приветствую двойнемам! Может быть, мои умозаключения и будут кому-то полезны. Долгожданная беременность после 2 лет попыток наступила после набирания веса- врачи требовали набрать «хотя бы до 50» с моих 40-43! Как только на весах замелькало 49- сразу же образовались 2 жирнючие полосы))) Стимулялий-манипуляций не было, двойня самостоятельная. Об ЭКО спрашивают все врачи, некоторые даже по 2 раза (типа забыла- надо еще раз проверить информацию)). Свекровь вообще всем знакомым сразу растрепала свой бред про якобы ЭКО. Только вот мы о нашей.

Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Как набирается вес при беременности по неделям. Вес во время беременности: какая прибавка правильная

Одним из важных показателей во время беременности является вес беременной, поэтому перед каждым плановым посещением гинеколога в доврачебном кабинете осуществляется взвешивание.

Несмотря на то, что каждая женщина прибавляет килограммы индивидуально, существуют общие нормы набора веса при беременности.

В зависимости от весовой категории будущей матери существуют следующие рекомендуемые нормы:

  • 12 – 18 кг для женщин с пониженной массой тела;
  • 11 – 16 кг для женщин с нормальным весом;
  • 7 – 11 кг для женщин избыточной весовой категории;
  • до 21 кг при многоплодной беременности.

Определить значение веса можно по индексу массы тела (ИМТ), который можно рассчитать по простой формуле. Величину массы тела в килограммах необходимо разделить на величину роста в квадрате, выраженную в метрах.

  • менее 18,5 кг – пониженная масса тела,
  • от 18,5 до 25 – нормальная весовая категория,
  • от 25 до 30 – избыточный вес,
  • более 30 – стадия ожирения.

Обычно в первом триместре масса тела беременной с любым весом увеличивается медленными темпами и составляет около 300 г за неделю. В течение второго и третьего триместра недельная норма колеблется в пределах 400 – 600 г. У некоторых женщин может наблюдаться прибавка в размере одного килограмма в неделю, что может быть связано с появлением отеков.

Факторы, влияющие на вес в период вынашивания ребенка

Необходимо сказать, что прибавка веса при беременности зависит от многих факторов:

  • общее самочувствие;
  • возраст беременной;
  • патологическое течение беременности;
  • вынашивание нескольких плодов;
  • индекс массы тела до наступления беременности.

На ранних сроках самочувствие женщины может ухудшиться. Токсикоз, как правило, приводит к похудению. А уже на позднем сроке токсикоз, наоборот, будет способствовать прибавке в весе, особенно если сопровождается отечностью и нефропатией.

Согласно медицинским наблюдениям женщины старшей возрастной категории набирают больше килограммов, чем молодые женщины той же весовой категории.

Иногда беременность протекает с различными патологиями, оказывающими непосредственное влияние на массу тела. Например, отеки, заболевания почек, многоводие.

При многоплодной беременности, естественно, женщина набирает больше, поскольку два или даже три ребенка однозначно весят больше одного.

Изначальный индекс массы тела также влияет на прибавку в весе. Чем меньше его значение, тем больше килограмм может набрать беременная.

Распределение набранного веса

Многие женщины с опаской относятся к набираемым килограммам. Однако этот процесс является природным и вес, как правило, распределяется гармонично:

  1. Увеличенная матка – 1 кг
  2. Плацента – около 700 г
  3. Увеличенные молочные железы – 400 г
  4. Околоплодные воды – 800 мл
  5. Увеличение объема циркулирующей крови до 1,5 л
  6. Плод – от 2500 до 3500 г
  7. Запас жировой ткани – 1450 – 1500 г

Как рассчитать прибавку веса

Как уже было сказано, расчет прибавки веса производится исходя из изначального индекса массы тела и срока беременности.

Пониженный вес

Показатель ИМТ менее 18,5 свидетельствует о недостаточном весе. Такие женщины обычно набирают много килограмм. В первом триместре общая прибавка будет составлять около 2,7 кг. На каждой неделе увеличение массы будет колебаться от 200 до 700 г.

Во втором триместре вес обычно увеличивается быстрее и к 28-29 неделе составляет на 10 килограмм больше. Еженедельно прибавка может быть от 400 г до одного килограмма.

В третьем триместре набор веса может варьироваться от 400 до 500 г в неделю. Общая масса тела за всю беременность увеличится от 15 до 20 кг.

Нормальный вес

При нормальном весе с ИМТ от 18,5 до 25 показатели набора по неделям немного снижены и составляют от 100 до 400 г. В общей сложности с 1 по 15 неделю беременная прибавляет около 2 кг.

До 30 недели суммарная прибавка должны быть не менее 8,2 кг с плавным еженедельным увеличением от 300 до 700 г.

В конце срока беременности общий показатель не должен превышать 14 килограмм. В третьем триместре беременная обычно набирает около 0,5 кг за семь дней.

Избыточный вес

Женщины с избыточной массой тела набирают вес медленнее. Недельная прибавка может быть от 50 до 200 г. Таким образом в первом триместре вес увеличивается всего лишь на один килограмм.

Начиная с 15 недели, темпы немного возрастают. Средние недельные показатели составляют от 250 до 450 г. Общая прибавка к концу второго триместра обычно не превышает 5,4 кг.

Что касается последнего триместра беременности, то здесь набор веса может быть увеличен и к концу срока составить от 9 до 9,3 кг.

Сколько весит плод на разных сроках беременности

Основная часть набранного веса приходится на ребенка. При этом показатель его веса является важным критерием, позволяющем адекватно оценить развитие плода. С учетом других показателей врач может сделать выводы о протекании беременности.

Например, недостаточный вес является показателем кислородного голодания, отставания в развитии, а также замирании плода. Излишняя масса малыша также свидетельствует о различных патологиях.

Вес плода при беременности определяется при помощи различных показателей ультразвукового исследования. На раннем сроке (с 8 по 20 неделю) размер плода очень маленький, поэтому приблизительная масса и рост рассчитываются по КТР (измерение от темени до копчика). Уже после 20 недели измеряется величина от темени до пяток.

На сроке 8 недель плод весит всего лишь около 1 грамма. К 15 неделе средние показатели составляют около 70 г. А уже в середине беременности (на 20 неделе) вес малыша достигает 300 г.

Во второй половине беременности темпы роста значительно увеличиваются, и к 30 неделе плод весит около 1300 г. К концу срока вес каждого ребенка индивидуален и в норме составляет от 2500 до 3600 г. В некоторых случаях разница в весе между малышами на 40 неделе может достигать нескольких килограмм, однако в первом триместре показатели массы приблизительно одинаковые.

Опасность низкой прибавки в весе

Недостаточный набор веса в период вынашивания ребенка является признаком неправильного развития плода. При этом имеет ряд негативных последствий не только для будущего ребенка, но и для беременной.

Для женщины с низкой прибавкой в весе характерны следующие риски и состояния:

  • неполноценное развитие плаценты,
  • преждевременное отслоение плаценты,
  • железодефицитная анемия,
  • риск родов раньше срока,
  • различные аномалии матки.

Будущему малышу грозят более серьезные проблемы:

  • риск опасных врожденных патологий,
  • недоразвитие различных органов и систем,
  • нестандартные пропорции тела,
  • анемия,
  • некоторые метаболические заболевания,
  • неполноценное умственное развитие в будущем.

При выявлении проблемы низкого набора веса на раннем этапе врачи пытаются исправить ситуацию следующими способами:

  • изменение рациона питания в пользу качественных продуктов с большим количеством жиров,
  • увеличение объема употребляемой пищи,
  • максимальное ограничение физической активности,
  • проведение медицинского обследования функционирования щитовидной железы.

В случае нарушения работы щитовидки проблема недостаточного веса решается другими способами.

Опасность высокой прибавки в весе

Иногда набор веса идет стремительными темпами и превышает установленные нормы. Лишние килограммы сказываются на здоровье будущей матери и ребенка.

У беременных с высокими показателями прибавки в весе зачастую наблюдаются следующие состояния:

  • поздний токсикоз,
  • угроза выкидыша,
  • сильные боли внизу живота и в поясничной области,
  • преждевременные роды,
  • затрудненная работа мышц,
  • варикозное расширение вен,
  • повышенная отечность,
  • затрудненные роды с вероятностью кесарева сечения,
  • сильное утомление,
  • замирание плода,
  • гипертония,
  • затрудненное дыхание,
  • повышенная раздражительность,
  • сильные послеродовые кровотечения.

Опасность чрезмерного набора веса матери может иметь следующие последствия для ребенка:

  • неправильное положение в утробе,
  • большой вес,
  • развитие патологий врожденного характера,
  • нарушение функционирования различных систем организма,
  • возможность получения травм при родах.

При определении проблемы лишнего веса у беременной врач рекомендует корректировать состояние следующими методами:

  • уменьшение объема пищи,
  • исключить из питания жирные продукты и сладости,
  • разнообразить меню большим количеством овощей и фруктов,
  • умеренные физические упражнения.

В некоторых случаях повышенный вес связан с многоплодной беременностью или различными серьезными заболеваниями. Иногда эта проблема требует нахождения беременной в стационаре.

Как правильно набирать вес в период беременности

Существующая норма набора веса во время беременности является средним показателем. В каждом индивидуальном случае она может отличаться. Для того чтобы выносить и родить здорового ребенка, необходимо правильно набирать вес, следуя некоторым рекомендациям:

  • умеренная физическая активность,
  • пешие прогулки на свежем воздухе,
  • прием пищи небольшими порциями до 6 раз в день,
  • ограниченное потребление соли и сахара,
  • исключение из рациона питания сладких газированных напитков,
  • употребление только качественных продуктов, приготовленных путем тушения, варки или на пару,
  • правильная организация режима дня,
  • достаточное употребление свежих овощей, ягод и фруктов.

Соблюдая эти простые правила, набор веса будет осуществляться плавно, не вызывая у беременной проблем со здоровьем, что является залогом успеха своевременного появления на свет долгожданного здорового малыша.

Рекомендуем прочесть:  Почему меньше стало молока

Когда мы обсуждали вопрос о темпах роста живота во время беременности, мы не обсудили проблему прибавки веса, допустимой во время беременности. А этот вопрос всегда волнует будущих мам в связи со многими обстоятельствами – и переживаниями по поводу здоровья малыша, и по поводу предстоящих родов, и, конечно, по поводу дальнейшего восстановления прежних форм. Безусловно, во время беременности вес закономерно прибывает хотя бы потому, что ребенок растет и набирает вес, а вместе ним прибавляет в весе и матка. Но вес тела зависит не только от веса ребенка и его размеров.

Зачем нужен контроль?

Когда встает вопрос о прибавках веса женщины, беспокоятся почти все беременные, ведь многие слышали о том, что лишний вес вреден для ребенка, некоторые переживают по поводу внешности и возможности похудения после родов, особенно когда прибавка переваливает за 15 кг и выше. Но действительно ли лишние килограммы, набранные в процессе беременности, это очень серьезно и необходимо иногда даже ложиться в стационар? Можно ли самостоятельно регулировать вес и прибавки, сколько можно набрать женщине во время беременности, чтобы врачи на нее не ругались? И придет ли потом фигура в норму, после того, как родится малыш?

Когда женщина впервые переступает порог кабинета акушера-гинеколога женской консультации или медицинского центра, ей проводят ряд обязательных процедур, в том числе и измерение роста и веса. Если женщина стает на учет уже в поздние сроки беременности, ее обязательно расспрашивают о ее весе до беременности. Затем, при каждом дальнейшем посещении врача процедуру измерений будут повторять и тщательно следить за весом. Это необходимо для контроля за состоянием здоровья женщины и уровнем развития малыша. От прибавок массы зависит здоровье и самочувствие обоих, а кроме того, прибавки веса влияют на дальнейшие роды и даже сигнализируют о некоторых осложнениях и болезнях.

Можно и самостоятельно проводить контроль за весом, между приемами доктора, но делать это нужно правильным образом, чтобы избегать возможных погрешностей. Нужно соблюсти следующие условия – взвешивайтесь в одно и то же время, лучше это делать утром натощак, после пробуждения и посещения туалета. Также стоит взвешиваться без одежды, в нижнем белье, и обязательно нужно взвешиваться натощак. Это будет наиболее точный ваш вес, который позволит вам контролировать свое состояние. Заведите себе блокнотик или листок, куда будете еженедельно заносить данные измерения веса, а затем показывайте этот листок вашему врачу при каждом его посещении. Это очень полезная практика, так как на приеме врача объективно оценить вес беременной женщины не всегда возможно. Если во время беременности все хорошо, ваших измерений будет вполне достаточно, но если есть отеки, склонность к повышению давления, жалобы на здоровье или потери веса, врач может вам рекомендовать взвешиваться более часто — вплоть до ежедневного контроля за весом.


Сколько можно прибавить?

Во время беременности женщины прибавляют в весе по-разному: от 10 до 20 кг и даже более, и это зависит от протекания беременности, образа жизни будущей мамы, ее состояния и самочувствия, наличия или отсутствия токсикоза в первый триместр беременности, отеков и проблем во второй половине. Однако, достоверно известен тот факт, что и недостаточные прибавки, и излишек веса при беременности вредным образом сказывается на здоровье матери и малыша. При дефиците веса обоим может не хватать питательных веществ, минералов и витаминов, а при избыточном весе могут быть проблемы с давлением, почками, может быть сахарный диабет и осложнения виде преэклампсии.

Доктора, наблюдающие беременных, придерживаются в своей работе определенных и усредненных нормативов прибавок в весе в первую и вторую половины беременности. В среднем это около 250-300 граммов в первые 20 недель, а затем по полкило – во второй половине беременности в неделю. Суммируя эти данные средняя беременная прибавляет в весе за время вынашивания малыша от 12 до 16 кг, но прибавки сильно колеблются от исходного веса тела. Сегодня врачи используют для оценки прибавок особые индексы, подсчитываемые исходя из роста и веса тела. При этом нужно вес исходно до беременности поделить на рост в метрах, а затем полученное число возвести в квадрат. По этому индексу женщины делятся на три группы:
— женщины среднего телосложения, с индексами от 19 до 26,
— женщины с недостатком веса и индексом менее 19,
— женщины с избытком массы, и индексами более 26.

Для женщин с средними индексами прибавки исходят из среднестатистических, им можно прибавлять за всю беременность от 10 до 16 кг, при дефиците веса прибавить можно от 13 до 20 кг, при избытке веса, максимум можно прибавить 10 кг. Более точные данные даются в таблицах веса по индексу массы тела.

Почему нельзя совсем не поправиться?

Ответ на этот вопрос прост – даже если ваше тело не прибавит ни грамма жира, дополнительный вес прибавит малыш и его окружающие ткани. Давайте посмотрим, за счет чего прибавляется столько веса. Прежде всего – роста тела и массы самого ребенка – к моменту родов он может быть в среднем около 3-4 кг. Вокруг ребенка находится еще в среднем около 1-1,5 кг околоплодных вод, плюс примерно на килограмм потянет вес плаценты – это уже в среднем 6-8 кг, к этому прибавим вес матки – это около 1-1,5 кг, плюс сюда же увеличение объема циркулирующей крови – это еще около килограмма – итого уже 8-10 кг. Во время беременности всегда про запас откладывается немного жирка на спине, бедрах и ягодицах, руках и груди, чтобы потом расходовать на молоко – это около 2 кг, плюс вес самой груди – еще около 1 кг. Так в среднем и набегает объем прибавки в 10-12 кг.

Кроме того, могут еще быть отеки, которые сильно влияют на итоговый вес, а также отложение жира там, где до беременности, по мнению организма, его не хватало.

Для полненьких женщин с высоким индексом массы тела остаются только прибавки именно на малыша и его ткани, жиры у нее есть изначально, поэтому и прибавки должны быть минимальными. А вот для худышки, еле носящей свой собственный скелет, можно и поправиться. Ведь силы понадобятся еще и после родов, когда нужно будет кормить малыша грудью – там калории будут расходоваться активно, и запасливое тело их складирует в подкожные жиры.

Можно ли влиять на прибавки массы?

Да, конечно, но до определенного предела. Если женщина будет изнурять себя диетами ради стройной фигуры в дальнейшем, конечно вес будет прибывать по минимуму. Но это отразится на здоровье ребенка и ее самой, а это не самый лучший вариант. Ребенок все равно возьмет своё из тела матери и плацента, матка и он сам вырастут, но они «высосут» силы и питательные вещества из тела женщины. Если для полненькой будущей мамочки избавление от лишнего жирка – это и хорошо, то вот для худышки – это шанс на сильные метаболические сдвиги в дальнейшем, что может серьезно нарушить здоровье уже после родов.

В основном вес колеблется за счет калорийности питания и количества жидкости, эти параметры женщина может и должна контролировать. И, если с потреблением жидкости не все так однозначно, и мнение докторов об ее ограничении сильно разнятся, то в отношении питания все проще. Рекомендации во время беременности есть за двоих – ошибочны и вредны, ребенку размерами до 3-4 кг не нужно столько же питания, сколько едят «за двоих». Ему нужно питание на свой вес, а это один дополнительный прием пищи мамой в день.

Лучше всего в вопросах питания ориентироваться на свой аппетит, конечно, в рамках разумного. Если вам хочется тортика, съешьте кусочек, не нужно есть целый торт разом. Если организм получает больше калорий, чем он их расходует, он начинает откладывать их про запас, не выводя из организма, тогда будет формироваться избыточный вес. Но и голодать тоже не нужно, нужно есть обычно, как вы это делаете всегда, с поправками на свой индекс массы. Если вы полненькая, уменьшите объем вашего привычного питания на четверть или на треть, заменив большую часть калорийных продуктов свежими овощами, фруктами, легкими молочными продуктами — и вкус, и польза. Вот что обязательно нужно беременной – так это белки, из них строятся органы тела малыша, и их дефицит сильно влияет на его развития. А вот углеводы и жиры можно несколько ограничить, жиры в пользу растительных масел, углеводы – в пользу сложных в виде крахмала злаковых.

По поводу жидкости, которая дает прибавки в весе, лучше советоваться с врачом, ограничение жидкости во время беременности далеко не всегда помогает в лечении отеков, а вот переносится оно беременными тяжело. Поэтому, с жидкостью вопрос неоднозначен. В среднем нужно не менее 1,5-2 литров жидкости для метаболизма, то есть не нужно и сидеть совсем без воды, но и пить ее литрами тоже не стоит – воды много в продуктах, особенно супах, молочных блюдах, овощах и фруктах, хочется пить – можно скушать яблочко или огурчик, часто это помогает. Но обычно отеки возникают совершенно не от питья, а от нарушения гормонального фона, задержки соли и особенностей беременного организма. Ближе к родам большинство женщин замечают потерю веса и схождение отеков, а это значит – мудрый организм в тот момент, когда жидкость уже не нужна, начинает ее сам сгонять.

В первые два месяца во время беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному существованию, женщина обычно не прибавляет в весе. К тому же ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере килограммов. Поэтому вес в первом триместре беременности интенсивно не увеличивается: будущая мама набирает всего лишь 1–2кг. Интенсивная прибавка в весе начинается со второго триместра беременности (в среднем 250–300г в неделю). Если процесс идет быстрее, это может означать появление скрытых, а затем и явных отеков (водянки беременных).

Как прибавляется вес при беременности?

Любимая тема разговора будущих мам — у доктора или в автобусе, либо на работе — вес и количество набранных килограмм. Многих представительниц слабого пола тревожит вопрос: «Насколько можно поправиться, дабы родив малыша, быстро скинуть накопленный лишний вес и восстановиться в формах.

Нормы набора веса во время беременности

Нормальная прибавка веса во время беременности, от семи до шестнадцати килограмм. Если женщина имеют стройную и хрупкую фигуру, нормальный прирост веса составляет до двенадцати килограмм, а у женщин крупных до семнадцати килограмм. Если женщина ожидает больше чем одного ребёнка, то нормальный прирост составляет от четырнадцати до двадцати двух килограмм.

Количество набранных килограммов определяется по нескольким факторам, один из них это масса тела перед тем, как наступила беременность. Женщины с низкой массой тела, набирают больше, а женщины с избыточной массой тела, набирают меньше. Если вес до беременности был нормальным, то прибавка будет составлять где-то середину между семью и шестнадцатью килограммами, то есть примерно одиннадцать с половиной.

За все девять месяцев беременности будущая мама должна прибавить 10–12кг. Считается, что, начиная с 30 недель беременности, вес женщины возрастает примерно на 50г в сутки, на 300–400г в неделю и не более чем на 2кг в месяц. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22г на каждые 10см роста.

Это значит, что при росте 150см женщина может прибавить за неделю 330г, при росте 160см – 352г, а при росте 180см – 400г. Если вес будущей мамы до беременности был ниже нормы (яркий тому пример – балерины, фотомодели), то за счет начального дефицита веса еженедельная прибавка может быть значительно больше. При избыточном весе до беременности женщина должна следить за массой тела и не допускать отклонений от нормы.

Факторы набора веса во время беременности

Вес женщины зависит от наличия следующих причин.

Возраст. Чем моложе женщина, тем меньше склонность к полноте.

Исходный вес тела (до беременности).

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. При наличии этого фактора организм во втором триместре беременности начинает усиленно набирать потерянные ранее килограммы.

Особенности конституции (наличие предрасположенности к полноте, худобе).

Весо-ростовый показатель плода. При ожидании крупного малыша (более 4000г) плацента будет больше, чем обычная. Следовательно, женщина во время беременности может прибавить в весе больше, чем в случае небольшого размера плода.

Распределение набранного веса у беременных

Рассмотрим, как распределяются те самые 10–12 кг, что прибавляются к весу будущей мамой:

околоплодные воды – 900г;

увеличение объема циркулирующей крови – 1200г;

молочные железы – 500г;

жировая ткань – 2200г;

тканевая жидкость – 2700г.

Чем опасен набор веса во время беременности свыше нормы?

Для всех бесспорно, что женщина обязана прибавлять в весе в период беременности. Дефицит нужных витаминов и недостаток массы тела приводят к множественным проблемам в период беременности, сложным родам и появлению на свет маловесных и слабых деток. Представительницы слабого пола, которые набирают вес в разумных пределах, традиционно проще переносят беременность и проще рождают, у них реже происходят выкидыши и мертворождение. Но будущая мать не может «есть за двоих».

Рекомендуем прочесть:  Схватки какие считаются родовыми

Дети, вес которых при рождении больше нормы, как правило, более здоровые и лучше противостоят заболеваниям и инфекциям. Однако во всём нужно знать меру: беременные, которые слишком прибавляют в весе, могут страдать от сахарного диабета. Поэтому им стоит проверить мочу на сахар.

Переедание и чрезмерная полнота во время беременности очень вредны, так как мешают определению веса ребёнка, могут вызывать болевые ощущения в ногах, спине, крестце.

У беременных с избыточным весом нередко возникает варикозное расширение вен и увеличивается усталость. Беременная чаще и сильнее утомляется, делается раздражительной.

В случае чрезмерного набора веса плод может вырасти до слишком больших размеров, когда его рождение естественным путём будет невозможно. А сбросить килограммы после родов и восстановиться после кесарева будет крайне сложно.

Токсикоз также вызывает прибавку в весе у беременных

Чрезмерный набор веса – один из признаков позднего токсикоза. Он может привести к развитию выкидыша. В такой ситуации у женщины возникают боли в пояснице и в низу живота. В наиболее тяжелых вариантах вероятны также досрочные роды либо ранняя отслойка плаценты.

Для плода поздний токсикоз опасен хроническим кислородным голоданием и даже внутриутробной смертью. У слишком полных представительниц слабого пола всегда выше риск этих осложнений во время беременности.

Часто беременная беспокоится по поводу лишнего веса. Действительно, вес в этот период является важным показателем. Беременная должна следить за нормой, любые отклонения могут указывать на патологию в развитии малыша. В начале беременности женщина практически не изменяется, а вот, начиная со второго периода беременности поправляется. Именно в это время будущая мама должна следить за нормой, не выходить за ее пределы.

Как контролировать вес беременным женщинам?

Каждая женщина в интересном положении состоит на учете в консультации. Перед осмотром врача она обязательно должна взвеситься. Гинеколог-акушер обращает внимание на показатели, если они выше или ниже нормы, назначает обследование и принимает решение, что делать в дальнейшем.

Очень важно правильно взвешиваться. Необходимо выбирать для этого легкую одежду. Обязательно записывать результаты в дневник, который вы должны завести во время беременности.

Средние показатели веса у беременных

За весь период беременности женщина должна набрать не более 15 кг, при многоплодной беременности показатель может достигать 21 кг. Эти показатели являются средними, они могут колебаться в пределах нормы.

Важно учитывать, что в начале беременности женщина практически не набирает вес, может поправиться около 2 кг. Во втором периоде беременности показатели резко увеличиваются. Беременная набирает по 1 кг за месяц (за неделю около 300 грамм). В третьем триместре женщина набирает 400 грамм в неделю. Опасно, когда прибавка в весе отсутствует или, наоборот, женщина резко поправляется.

Также стоит учитывать, показатель, который не соответствует норме не всегда указывает на патологию. Каждая женщина индивидуальна. Кто-то может набрать вес в первом триместре, а кто-то во втором или в самом конце беременности.

Почему беременная набирает вес?

Основную часть веса у женщины занимает ребенок до 4 кг, столько же уходит на жировое отложение.

И матка составляют 2 кг веса. Кровь увеличивается до 1,7 кг. Важно учитывать, что подрастает грудь – по 500 грамм каждая. Дополнительная жидкость достигает 3 кг. Если все тщательно рассчитать, беременная в общем набирает около 14 кг, в данном случае не нужно волноваться по поводу лишнего веса.

Факторы, отражающиеся на весе беременной:

  • Какой вес имела мама до беременности. Оказывается, что худая мама может быстрее набрать лишний вес.
  • Женщина склонна к полноте. Несмотря на то, что до беременности женщина соблюдала диету, занималась спортом, при склонности к полноте может быть набран лишний вес.
  • Рост беременной. Считается, чем выше рост, тем больше вес.
  • Крупный ребенок. Когда плод много весит, женщина может набрать больше положенной нормы.
  • Отечность. Довольно опасно, когда вес беременной связан с отеками, он может сигнализировать о том, что в организме скопилось большое количество жидкости.
  • Токсикоз и у беременной часто приводит к тому, что женщина резко теряет вес.
  • Повышенный аппетит. Когда повышается уровень эстрогена в крови, беременной постоянно хочется есть. Если женщина своевременно не будет контролировать себя, она наберет большое количество килограмм.
  • . Если у беременной околоплодных вод больше нормы, у нее увеличится вес.
  • Возраст. За счет замедленного обмена веществ женщина старшего возраста набирает больше вес, чем молодая.

Как беременной рассчитать норму веса?

Для расчета прибавки веса, необходимо сначала определить свой индекс массы тела. Его легко рассчитать: необходимо вес разделить на рост. В зависимости от результата, женщины делятся на несколько типов:

  • Худощавых (показатель до 19,8).
  • Женщин со средним телосложением (до 26).
  • Тучных женщин (от 26).

Врачи, когда рассчитывают допустимую прибавку, используют шкалу средних статистических показателей. После 7 месяца мама должна за неделю набрать около 20 грамм.

Часто беременная, когда набирает вес, начинает садиться на диету. Это большая ошибка! Если женщине не будет хватать калорий, это может навредить будущему малышу. В данной ситуации нужно вести активный образ жизни, полноценно питаться (часто, но в небольшом количестве). Также, важно отказаться от вредных продуктов питания.

Чем опасен лишний вес для беременной?

  • Лишний вес является главным симптомом того, что у женщины поздний токсикоз, а он может привести к выкидышу. В данном случае женщину беспокоят болезненные ощущения в поясничной области, а также в нижней части живота. Если вовремя не обратить внимание на патологию, могут быть преждевременные роды.
  • Вес беременной нарушает мышечную работу. В результате появляются отеки на ногах, руках. В данном случае у женщины сильно болит спина, икры, может нарушаться кровообращение. Беременная быстро устает.

Внимание! Поздний приводит к гипоксии, плод может погибнуть, поэтому контролируйте свой вес.

Когда необходимо срочно проконсультироваться с врачом по поводу веса?

  • Когда вы не прибавили веса за две недели или месяц.
  • Если за неделю вы набираете больше 1 кг, особенно опасна прибавка в конце беременности.
  • Ваш вес значительно отличается от нормы.

За сколько можно восстановить прежние формы после беременности?

Восстановление веса будете зависеть от таких факторов:

  • От обменных процессов.
  • От того, сколько килограмм вы имели до беременности.
  • Какой образ жизни ведет беременная.
  • От предрасположения к лишнему весу.
  • Насколько активна ваша жизнь после родов.

Таким образом, вес для беременной женщины является очень важным показателем, поэтому необходимо контролировать его. Беременная должна помнить о том, что вынашивает малыша. Стоит отказаться от вредной пищи. Будущей маме необходимо только полезное питание. Также не забывайте о движении, чем больше вы двигаетесь, тем лучше и для вас, и для малыша. Если у вас отклонения от нормы, обязательно обратите на него внимание. Лучше всего по любым вопросам сразу консультироваться со своим гинекологом.

Практически все будущие мамочки очень переживают – сколько килограмм лишнего веса они могут набрать за беременность? И это переживания действительно обоснованные, ведь лишний вес во время беременности, ровно как его недостаток могут сказаться отрицательно на формировании жизненно важных органов у плода. Ожирение вредит как будущей маме, так и ее ребенку.

К чему ведет недобор веса?

Если беременные женщины во время беременности набирают недостаточную массу тела, но в результате у них рождаются малыши с дефицитом массы тела. Вес ребенка в таком случае составляет приблизительно 2,5 кг. Недобор веса за все 9 месяцев беременности приводит к физическому или же психологическому отставанию в развитии. Не все беременные знают, что недоедание в этот важный и ответственный период намного страшнее по последствиям, нежели ожирение.

Когда женщина сознательно в период беременности недостаточно питается, мозг ребенка испытывает недостаточное количество витаминов и полезны веществ, в результате – мозг малышей не развивается. Помимо этого, обмен веществ у малыша также нарушается. Но, и это еще не все! Дефицит полезных веществ в организме матери может повлиять на выработку – гормона, недостаток которого приводит к угрозе выкидыша и потери ребенка на любом сроке беременности.

К чему приводит лишний вес во время беременности?

Также, как недобор веса может привести к значительным последствиям в период беременности, так и избыток веса ведет к некоторым проблемам. Повышенный набор веса приводит к риску возникновения сахарного диабета и позднего токсикоза (появляется на 7, 8, 9 месяцах беременности).

Сахарный диабет приводит к тому, что у женщины, как правило, появляется малыш с избыточной массой тела (плод весит свыше 4 кг). Роды в таком случае проходят очень тяжело, особенно, если женщина принимает решение рожать естественным путем.

Возникающий из-за лишней массы тела, ведет к повышению артериального давления, а также может спровоцировать судороги на поздних сроках беременности.

Женщины, набравшие большое количество лишнего веса во время беременности, очень сложно выхаживают беременность, их мучает одышка, они тяжело передвигаются, не могут самостоятельно обслужить себя в быту. Лишний вес, набранный в период 9 месяцев беременности, очень тяжело сбросить после рождения ребенка.

Каким должен быть вес при беременности?

Набор веса во время беременности зависит исключительно от того, с каким весом женщина входила в беременность. Принято считать, что если у женщины был недобор веса до беременности, тем больше она может набрать уже при беременности.

Итак, с дефицитом веса до беременности, женщина может набрать от 13 до 18 кг (и это не будет считаться лишним весом). Если же до беременности вес был в пределах нормы, то не страшно набрать за 9 месяцев от 12 до 16 кг. Когда вес избыточный и женщина страдала ожирением, ей можно набрать от 7 кг и до 11 (не более).

При диагностированном ожирении до беременности, максимальный набор веса составляет около 6 кг (но, здесь еще нужно будет учитывать рекомендации лечащего врача-гинеколога и терапевта относительно набора веса). Если беременность многоплодная, то в норме разрешено набрать от 16 кг и более.

Как рассчитать свою норму веса до беременности или же если вы находитесь на данный момент в первом триместре беременности. Для этого нужно вычислить индекс массы тела (ИМТ) – делим свой вес в кг на рост в квадрате и в метрах. К примеру, женщина весит 80 кг при росте 1,70 м. Делим 80 кг/ (1,7*1,7) = 27,68. То есть, ИМТ равен 27,68.

Если ИМТ меньше 18 – дефицит веса; ИМТ от 18,5 до 25 – нормальный вес; ИМТ от 25 до 30 – избыточный вес и отметка ИМТ более 30 – это уже ожирение. В случае нашей пациентки, у нее избыточный вес, значит, за время беременности она может набрать о 7 и до 11 кг.

Как распределяются килограммы в период беременности?

Килограммы в период беременности – это не лишний вес, как это принято думать. Весь тот вес, который набирает женщина за 9 месяцев беременности, очень грамотно расходуется ее организмом. В частности, 3-3,5 кг (иногда и больше) весит плод. Около 0,5-1 кг – плацента, матка у нас увеличивается до 1 кг (и более), занимают около 1 литра (в некоторых случаях – до 2 литров). Грудь у женщины в период беременности увеличивается до 1 кг. Помимо этого, объем крови в организме беременной также возрастает и составляет 1,5 литра. Сюда же мы добавим жидкость, скопившуюся за время беременности – до 2 литров и более. На жировые отложения уходит всего лишь 4 кг максимум. Поэтому, беременная женщина не может считаться толстой или еще какой-либо – ее вес соответствует всем принятым и рассмотренным нормам.

Во время беременности набор веса очень индивидуален – кто-то может набрать меньше, кто-то больше, что считается абсолютно нормальным и естественным. Некоторые беременные, в силу устройства своего организма, набирают вес очень стремительно, начиная буквально с первых дней беременности. У кого-то масса тела увеличивается только после 20 недели беременности. И тот, и другой вариант не стоит считать отклонением от нормы, наоборот – все в порядке. К примеру, в первом триместре в норме считается набор веса около 1, 5 кг, но есть женщины, которые наоборот – в это время теряют вес из-за токсикоза. Поэтому, приравнивать себя к каким-либо стандартам – не стоит.

Факторы, влияющие на набор веса в период беременности

Перечислим основные факторы, которые непосредственно влияют на набор веса женщины в период беременности:

  • Исходная масса тела, с которой женщина вступает в беременность;
  • Физиология – склонность к полноте или же нет. Некоторые женщины от природы склонны к полноте, другие же – как во время беременности, так и после нее – очень худые;
  • Рост – как правило, высокие женщины во время беременности набирают большее количество килограмм, нежели низкие девушки;
  • Масса плода – если малыш стремительно набирает массу тела в утробе (опять же, в силу своих сложившихся физиологических особенностей), то и беременная будет набирать больше;
  • Наличие ;
  • Присутствие аппетита или же наоборот – его отсутствие;
  • Возраст беременной женщины – с возрастом масса тела набирается гораздо быстрее по причине того, что обмен веществ начинает замедляться.
  • менее 18,5 кг – пониженная масса тела,
  • от 18,5 до 25 – нормальная весовая категория,
  • от 25 до 30 – избыточный вес,
  • более 30 – стадия ожирения.


Об авторе: beremenaya