21.12.2020      5      0
 

Врач не назначила принимать фолиевую кислоту можно ли принимать самой

СодержаниеЗаметки о добавках, полезной пище и здоровье.О фолиевой кислоте. Почему её нужно избегать и чем…


Недостаток витаминов — большая проблема современного человека, ведь в той или иной степени практически каждый на каком-то этапе своей жизни с ней сталкивается. Конкретные витамины в организме выполняют определенную функцию. А когда врач назначает пить фолиевую кислоту? Для чего она вообще нужна, и кому следует отказаться от ее приема?

Фолиевая кислота, а проще витамин В9, необходима для нормальной работы кроветворной и иммунной систем организма. Сам человек этот витамин не производит, он лишь получает его из пищи или в результате работы нормальной микрофлоры кишечника. Поэтому недостаток В9 — распространенная проблема, ведь многие допускают погрешности в диете и имеют дисбактериоз.

Основная функция витамина В9 заключается в поддержании активного деления и восстановления клеток. Именно так делятся многие клетки иммунной системы и крови, поэтому недостаток витамина сказывается на их состоянии в первую очередь. Не стоит забывать и том, что очень активно и быстро растут и делятся клетки плода и новорожденного ребенка, а также детей младшего и подросткового возрастов. Поэтому низкий уровень фолиевой кислоты в эти периоды чреват серьезными нарушениями развития. Более того, без участия этого соединения не может нормально функционировать наследственный аппарат клетки. Деление клетки в результате может нарушаться в сторону бесконтрольного что, по сути, является онкологическим процессом. Поэтому существует мнение, что недостаток витамина В9 может быть одним из факторов, приводящих к возникновению раковых клеток в организме.

Есть несколько самых распространенных случаев, когда недостаток фолиевой кислоты приводит к развитию заболеваний, и врач назначает этот витамин. Одной из таких болезней является мегалобластная анемия. Витамин В9 просто необходим для нормального формирования и созревания красных клеток крови — эритроцитов, которые переносят кислород. Без витамина такие клетки становятся настоящими уродами: крупными и круглыми. В результате изменения формы они не в состоянии нормально выполнять свою функцию, из-за чего и возникает анемия. Она сопровождается бледностью, слабостью, головокружением, «мушками» в глазах, снижением работоспособности, сердцебиением и одышкой. Также имеют место и расстройства пищеварительной системы при таком типе анемии, которые проявляются поносами, несварениями. В итоге больной теряет в весе, в уголках рта появляются трещинки. В анализе крови врач видит низкий гемоглобин и эритроциты ненормальной формы. Стоит такому пациенту осуществить курсовый прием фолиевой кислоты, восполнить ее недостаток в организме, как анемия постепенно будет устранена, а самочувствие нормализуется.

Заболевания желудочно-кишечного тракта, которые протекают длительно и хронически тоже часто требуют привнесения витамина В9 извне в лекарственных формах. А дело все в том, что из пищи этот витамин всасывается именно в пищеварительной системе. Если человека мучают частые поносы, заболевания тонкой кишки, нарушения пищеварения, энтериты и колиты, в таких условиях плохо всасывается и фолиевая кислота, так и возникает ее дефицит.

Беременность тоже очень часто является поводом для назначения фолиевой кислоты. Самая большая опасность — недоразвитие нервной системы у плода в связи с недостатком в организме матери витамина В9. Клетки будущей нервной системы делятся очень активно главным образом в первом триместре. Поэтому прием фолиевой кислоты до беременности и в первые 3 месяца вынашивания плода защищает от дефектов его нервной трубки. Недостаток фолиевой кислоты на данном этапе может быть чреват грубыми пороками развития.

Дети младшего возраста и подростки продолжают активно расти и развиваться, для чего им тоже необходима фолиевая кислота. Если ее не хватает во время становления всех систем организма, могут появляться задержки развития, причем чаще всего страдает все та же нервная система. Поэтому задержки психомоторного развития иногда становятся результатом серьезного дефицита витамина В9 у ребенка, когда он особенно в нем нуждался.

Говоря о повышенной потребности в фолиевой кислоте, нельзя не упомянуть пациентов в период восстановления после тяжелых заболеваний нервной системы, иммунодефицитов. Если человек имеет проблемы с почками и ему необходим регулярный гемодиализ — очищение крови, врач тоже назначает принимать фолиевую кислоту, так как она в процессе этой процедуры теряется.

Наконец, не стоит забывать о профилактическом приеме данного витамина. Если вы расскажете врачу о том, что часто допускаете огрехи в питании, либо в принципе не имеете возможности питаться правильно, он посоветует вам принимать фолиевую кислоту курсом, чтобы предупредить ее дефицит.

Спектр противопоказаний для приема витамина В9 не так широк, как показаний к применению. Главным образом, фолиевую кислоты рекомендуют с осторожностью применять людям, у которых к ней имеется повышенная чувствительность. И, конечно, обязательно нужно соблюдать дозировки и длительность приема, установленные врачом, так как витамин В9, находясь в организме в избытке, может способствовать потере витамина В12.

Рекомендуем прочесть:  7 месяцев прикорм таблица

Не стоит забывать и вспомогательных веществах, входящих в состав таблетированных лекарственных форм. Основным является моногидрат лактозы, однако он противопоказан детям, которые страдают от непереносимости лактозы (наследственное врожденное заболевание галактоземия) или лактазной недостаточности.

— Вернуться в оглавление раздела «фармакология»

Не стоит забывать и вспомогательных веществах, входящих в состав таблетированных лекарственных форм. Основным является моногидрат лактозы, однако он противопоказан детям, которые страдают от непереносимости лактозы (наследственное врожденное заболевание галактоземия) или лактазной недостаточности.

Заметки о добавках, полезной пище и здоровье.

О фолиевой кислоте. Почему её нужно избегать и чем заменить

Когда-то в детстве я услышала, что беременным обязательно назначают фолиевую кислоту для здоровья будущего ребенка. Я помню, что подумала тогда «Ну надо же! Значит, фолиевая кислота — это самый главный витамин!». А спустя годы оказалось, что фолиевая кислота — это один из самых опасных витаминов. И опасен он своей кажущейся безобидностью.

Что такое «фолиевая кислота»?
В вики пишут: «Фо́лиевая кислота́ (витамин B9; лат. acidum folicum от лат. folium — лист) — водорастворимый витамин, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем».
Гораздо правильнее будет сказать, что витамин B9 — это фолат, а точнее, фолаты (группа водорастворимых витаминов). В их число входит и фолиевая кислота, которая является окисленным синтетическим соединением (птероилмоноглютамат).

При поступлении в человеческий организм фолиевой кислоте необходимо пройти процесс восстановления и метилирования в печени, чтобы превратиться в ТГФ (тетрагидрофолат) — соединение, которое встречается в природе, и является активной коферментной формой B9.

Для превращения в ТГФ фолиевой кислоте требуется фермент дигидрофолатредуктаза. В случае низкой активности этого фермента (например, при приеме EGCg и других ингибиторов фермента DHFR, а также с возрастом) или большого количества фолиевой кислоты, поступающей в организм, фолиевая кислота остается неметаболизированной. С избыточным поступлением фолиевой кислоты мы можем столкнуться при приёме добавок, а также при употреблении обогащенных ею продуктов питания. В некоторых продуктах встречается полная суточная норма на порцию, особенно в продуктах, предназначенных для детей. Также существуют мутации в гене MTHFR, которые мешают превращению 5,10-MTHF в L-метилфолат. Мутация в гене MTHFR по разным данным встречается у 10-40% людей. В нескольких статьях я встречала упоминания о 50% людей с тем или иным вариантом мутации.

Подробнее о мутации MTHFR
Ген MTHFR кодирует белок МТНFR. MTHFR (метилентетрагидрофолатредуктаза) — внутриклеточный фермент, играющий ключевую роль в метаболизме фолата и метионина. Необратимо преобразует 5,10-метилентетрагидрофолат в 5-метилтетрагидрофолат.

Аминокислота метионин способна метаболизироваться в аминокислоту гомоцистеин. Под воздействием B9 и B12 гомоцистеин способен преобразовываться обратно в метионин или в цистотионин в случае с витамином B6.

Повышение уровня гомоцистеина приводит к увеличению риска атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, нейродегенеративным заболеваниям, болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера, онкологическим заболеваниям.

Стоит задуматься о возможности этой мутации у себя в следующих случаях:

Результаты генетического анализа расскажут об отсутствии или наличии мутации, а также о её типе и возможных рисках конкретной мутации. Если у вас нашли мутацию, советую посетить сайт mthfr.net.

А зачем назначают фолиевую кислоту, если есть шанс, что она навредит?
В первую очередь, фолиевую кислоту назначают при беременности во избежание врожденных пороков развития ребенка, таких как: дефекты нервной трубки врожденные пороки сердца, дефекты развития нижних конечностей и многие другие. И первая ошибка заключается в том, что назначать фолиевую кислоту следует до беременности, т.к. большая часть беременностей является незапланированными, а дефекты нервной трубки развиваются в первые недели после зачатия. Нормальный уровень фолиевой кислоты предотвращает выкидыши, риск преждевременных родов и другие осложнения, а также задержку развития плода и вообще способствует повышению фертильности. Таким образом, фолиевую кислоту рекомендуется принимать всем женщинам детородного возраста, заинтересованным в здоровой беременности. Впрочем, не только женщинам, т.к. доказано, что фолиевая кислота повышает мужскую фертильность и качество спермы.

Есть вероятность, что при назначении фолиевой кислоты не учитываются мутации и побочные эффекты. Некоторые специалисты считают, что фолиевую кислоту не стоит употреблять даже при отсутствии мутаций, тем более беременным.

А что принимать вместо фолиевой кислоты?

Метилфолат — это самая активная форма фолата, которая предпочтительна для людей с мутациями MTHFR. В то же время, существуют люди с непереносимостью метилированных форм витаминов. Наилучшим решением в этом случае будет использование гидроксикобаламина в качестве замены метилкобаламина (активная форма B12) и фолиновой кислоты для замены метилфолатов.

Рекомендуем прочесть:  Женщине 56 лет диагноз миома выделения селе бывают обильные

Фолиновая кислота — это еще один вид фолата, который не требует восстановления и участия дигидрофолатредуктазы. В некоторых случаях необходимо комбинировать фолиновую кислоту и метилфолат, особенно при дефиците B12. Её превращению в L-метилфолат также может помешать какая-нибудь мутация в гене MTHFR. Но, в отличие от фолиевой, фолиновая кислота не способствует повышению уровня гомоцистеина и не маскирует дефицит B12. Кроме того, фолиновая кислота необходима для деления клеток в организме млекопитающих, т.к. поддерживает производство ДНК-основы.

Возможные побочные эффекты обеих форм примерно одинаковы: сыпь, раздражительность, проблемы со сном. Метилфолат требует особого контроля со стороны лечащего врача при биполярно-аффективном расстройстве, а также способен вызвать боль в мышцах, в то время как фолиновая кислота гораздо реже вызывает ухудшения состояния и обладает своего рода легким успокаивающим и антидепрессантным эффектом.

Кроме того, при отсутствии побочных эффектов, врачи советуют комбинировать фолаты из натуральных источников, метилфолат и фолиновую кислоту в добавках одновременно. А при наличии побочных эффектов можно подобрать индивидуальную схему облегчения состояния, добавляя различные аминокислоты и другие витамины.

Дозировка
В большинстве случаев считается, что суточная дозировка для взрослых — 400 мкг, для готовящихся к беременности и беременных — от 800 до 1200 мкг. Для примера, 400 мкг фолатов можно получить, съев около 190 г брокколи. Овощи и фрукты — вполне доступный источник фолатов для большинства людей, также можно повысить количество потребляемых субпродуктов. Стоит помнить, что термическая обработка значительно сокращает количество фолатов в пище.

При мутациях, повышенном уровне гомоцистеина, при различных заболеваниях и приёме некоторых лекарственных препаратов суточная дозировка фолатов может быть повышена в несколько раз и приём добавок становится необходимым. Максимальная суточная дозировка не установлена. Но несмотря на это и водорастворимость B9, а, значит, и быстрое выведение из организма, стоит консультироваться со специалистом при желании принимать больше 1000 мкг любых фолатов.

Подробнее о Source Naturals, Фолиевая Фолиновая кислота MegaFolinic, 800 мкг, 120 таблеток
Фолиновая кислота в добавке представлена фолинатом кальция. В одной маленькой таблетке содержится 800 мкг, это 200% суточной нормы. Если совмещать с другими добавками, то разумно разделить таблетку пополам. Таблетки маленькие, гладкие, легко глотают, почти не имеют запаха.
Баночка приходит с защитной пленкой вокруг горлышка и крышки, мембраной под крышкой и плотным слоем ваты под мембраной.
Шиппинг-вес 0.05 кг, также добавка позволяет сэкономить на доставке.

Личные впечатления
Довольно сложно писать об изменениях на фоне приёма витаминов, особенно водорастворимых. Никаких побочных эффектов не возникло. Экспериментально, отменяя приём некоторых добавок, выяснила, что фолиновая кислота помогает мне значительно легче засыпать. Состояние ЖКТ несколько улучшилось, особенно обрадовало ускоренное восстановление нормальной работы после прегрешений в питании.

Рекомендую обратить внимание на эту добавку:

Фолиновая кислота — это еще один вид фолата, который не требует восстановления и участия дигидрофолатредуктазы. В некоторых случаях необходимо комбинировать фолиновую кислоту и метилфолат, особенно при дефиците B12. Её превращению в L-метилфолат также может помешать какая-нибудь мутация в гене MTHFR. Но, в отличие от фолиевой, фолиновая кислота не способствует повышению уровня гомоцистеина и не маскирует дефицит B12. Кроме того, фолиновая кислота необходима для деления клеток в организме млекопитающих, т.к. поддерживает производство ДНК-основы.

Недостаток витаминов — большая проблема современного человека, ведь в той или иной степени практически каждый на каком-то этапе своей жизни с ней сталкивается. Конкретные витамины в организме выполняют определенную функцию. А когда врач назначает пить фолиевую кислоту? Для чего она вообще нужна, и кому следует отказаться от ее приема?

Фолиевая кислота, а проще витамин В9, необходима для нормальной работы кроветворной и иммунной систем организма. Сам человек этот витамин не производит, он лишь получает его из пищи или в результате работы нормальной микрофлоры кишечника. Поэтому недостаток В9 — распространенная проблема, ведь многие допускают погрешности в диете и имеют дисбактериоз.

Основная функция витамина В9 заключается в поддержании активного деления и восстановления клеток. Именно так делятся многие клетки иммунной системы и крови, поэтому недостаток витамина сказывается на их состоянии в первую очередь. Не стоит забывать и том, что очень активно и быстро растут и делятся клетки плода и новорожденного ребенка, а также детей младшего и подросткового возрастов. Поэтому низкий уровень фолиевой кислоты в эти периоды чреват серьезными нарушениями развития. Более того, без участия этого соединения не может нормально функционировать наследственный аппарат клетки. Деление клетки в результате может нарушаться в сторону бесконтрольного что, по сути, является онкологическим процессом. Поэтому существует мнение, что недостаток витамина В9 может быть одним из факторов, приводящих к возникновению раковых клеток в организме.

Рекомендуем прочесть:  24 недель беременности сколько раз двигается ребенок в животе

Есть несколько самых распространенных случаев, когда недостаток фолиевой кислоты приводит к развитию заболеваний, и врач назначает этот витамин. Одной из таких болезней является мегалобластная анемия. Витамин В9 просто необходим для нормального формирования и созревания красных клеток крови — эритроцитов, которые переносят кислород. Без витамина такие клетки становятся настоящими уродами: крупными и круглыми. В результате изменения формы они не в состоянии нормально выполнять свою функцию, из-за чего и возникает анемия. Она сопровождается бледностью, слабостью, головокружением, «мушками» в глазах, снижением работоспособности, сердцебиением и одышкой. Также имеют место и расстройства пищеварительной системы при таком типе анемии, которые проявляются поносами, несварениями. В итоге больной теряет в весе, в уголках рта появляются трещинки. В анализе крови врач видит низкий гемоглобин и эритроциты ненормальной формы. Стоит такому пациенту осуществить курсовый прием фолиевой кислоты, восполнить ее недостаток в организме, как анемия постепенно будет устранена, а самочувствие нормализуется.

Заболевания желудочно-кишечного тракта, которые протекают длительно и хронически тоже часто требуют привнесения витамина В9 извне в лекарственных формах. А дело все в том, что из пищи этот витамин всасывается именно в пищеварительной системе. Если человека мучают частые поносы, заболевания тонкой кишки, нарушения пищеварения, энтериты и колиты, в таких условиях плохо всасывается и фолиевая кислота, так и возникает ее дефицит.

Беременность тоже очень часто является поводом для назначения фолиевой кислоты. Самая большая опасность — недоразвитие нервной системы у плода в связи с недостатком в организме матери витамина В9. Клетки будущей нервной системы делятся очень активно главным образом в первом триместре. Поэтому прием фолиевой кислоты до беременности и в первые 3 месяца вынашивания плода защищает от дефектов его нервной трубки. Недостаток фолиевой кислоты на данном этапе может быть чреват грубыми пороками развития.

Дети младшего возраста и подростки продолжают активно расти и развиваться, для чего им тоже необходима фолиевая кислота. Если ее не хватает во время становления всех систем организма, могут появляться задержки развития, причем чаще всего страдает все та же нервная система. Поэтому задержки психомоторного развития иногда становятся результатом серьезного дефицита витамина В9 у ребенка, когда он особенно в нем нуждался.

Говоря о повышенной потребности в фолиевой кислоте, нельзя не упомянуть пациентов в период восстановления после тяжелых заболеваний нервной системы, иммунодефицитов. Если человек имеет проблемы с почками и ему необходим регулярный гемодиализ — очищение крови, врач тоже назначает принимать фолиевую кислоту, так как она в процессе этой процедуры теряется.

Наконец, не стоит забывать о профилактическом приеме данного витамина. Если вы расскажете врачу о том, что часто допускаете огрехи в питании, либо в принципе не имеете возможности питаться правильно, он посоветует вам принимать фолиевую кислоту курсом, чтобы предупредить ее дефицит.

Спектр противопоказаний для приема витамина В9 не так широк, как показаний к применению. Главным образом, фолиевую кислоты рекомендуют с осторожностью применять людям, у которых к ней имеется повышенная чувствительность. И, конечно, обязательно нужно соблюдать дозировки и длительность приема, установленные врачом, так как витамин В9, находясь в организме в избытке, может способствовать потере витамина В12.

Не стоит забывать и вспомогательных веществах, входящих в состав таблетированных лекарственных форм. Основным является моногидрат лактозы, однако он противопоказан детям, которые страдают от непереносимости лактозы (наследственное врожденное заболевание галактоземия) или лактазной недостаточности.

— Вернуться в оглавление раздела «фармакология»

Фолиевая кислота, а проще витамин В9, необходима для нормальной работы кроветворной и иммунной систем организма. Сам человек этот витамин не производит, он лишь получает его из пищи или в результате работы нормальной микрофлоры кишечника. Поэтому недостаток В9 — распространенная проблема, ведь многие допускают погрешности в диете и имеют дисбактериоз.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.


Об авторе: beremenaya