24.06.2018      257      0
 

В баню кормящим можно

СодержаниеБаня для кормящей женщины: вред или здоровье?О пользе сауныПоказана ли баня кормящей маме?Баня в период…


Содержание

Как правило, женщины, посещавшие сауну в период беременности, не отказываются от любимого времяпрепровождения и после того, как родится ребенок. Но следует разумно подходят к нагрузкам – это главный принцип поведения в особенные периоды жизни женщины, в том числе при кормлении грудью.

Баня для кормящей женщины: вред или здоровье?

Баня полезна кормящей маме

Для многих женщин посещение бани является не только видом отдыха, но и способом похудения, омоложения. Еженедельные процедуры, выполняемые в сауне, создают отличное настроение, дают заряд бодрости. Отказаться от такого для многих представительниц прекрасной половины человечества просто невозможно.

Посещая сауну, женщина, помимо гигиенических, преследует несколько других целей:

  • похудеть;
  • улучшить состояние кожи;
  • вывести шлаки и токсины.

Но баня не всем показана. Например, ее с осторожностью должны посещать больные гипертонией, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой. Прежде чем решиться на купание в бане, лучше проконсультироваться с врачом. Полученные рекомендации могут оказаться весьма полезными.

В бане нередко можно увидеть беременных женщин. Многие из них достаточно хорошо чувствуют себя в условиях высокой влажности и температуры. Все зависит от состояния здоровья будущей мамы. При хорошо, без патологии, протекающей беременности женщина ведет обычный для себя образ жизни. И исключать сауну из него нет смысла.

О пользе сауны

Если женщина не имеет противопоказаний, основанных на наличии тех или иных заболеваний, польза от посещения сауны будет обязательно. Находясь дома с малышом, маме приходится меньше двигаться, поэтому парная компенсирует недостаток движения, увеличивает силу, выносливость, улучшает координацию. Поскольку в сауне сосуды как бы делают зарядку, реагируя на резкую смену температур, у женщины усиливается иммунитет на холод. А значит, организм легче переносит зимний период.

Многие не представляют баню без ее обязательного атрибута – веника. Если женщина до родов активно им пользовалась, то лучше и после рождения ребенка, который будет на грудном вскармливании, попариться веником, а не находиться долго в парном отделении. Это принесет особую пользу, если веник выбран правильно. Более щадящие выполнены из деревьев лиственных пород:

Для улучшения работы дыхательной системы можно сделать ингаляцию. На каменку нужно капнуть немного ароматического масла кедра, лимона, эвкалипта и других растений. Наполненный ароматом воздух не только создаст хорошее настроение, но и поможет в лечении бронхов, легких.

Баня для кормящих мам – одно из лучших средств профилактики заболеваний, избавления от дыхательных недугов.

Но самый потрясающий эффект баня оказывает на кожу женщины. Поры очищаются, грязь смывается, ороговевшие клетки эпидермиса легко удаляются. Сауна самым благоприятным образом воздействует на любой тип кожи. Баня улучшает ее свойства, состояние, жировой обмен. После посещения сауны женщина, кормящая грудью, чувствует, что ее тело обновилось, стало легче и красивее.

Показана ли баня кормящей маме?

Как правило, женщины, посещавшие сауну в период беременности, не отказываются от любимого времяпрепровождения и после того, как родится ребенок. Но следует разумно подходят к нагрузкам – это главный принцип поведения в особенные периоды жизни женщины, в том числе при кормлении грудью.

Во время первого посещения парной женщина в период лактации должна внимательно следить за своим состоянием. Желательно, чтобы рядом был кто-то, способный помочь, если что-то пойдет не так.

Если здорова – вперед в баню

При грудном вскармливании не следует пренебрегать основными правилами поведения в бане. На голове обязательно должен быть головной убор, а на ногах – нескользкие тапочки. Вообще же передвигаться по сауне нужно аккуратно, не делая резких движений. Это поможет организму адаптироваться к условиям высокой температуры и влажности. Хорошо, если женщина кормит грудью, но имела большой опыт посещения парной до родов. Организму останется только вспомнить, как в бане бывает жарко, и включить защитные механизмы.

Большое значение имеет местонахождение сауны. Отлично, если это своя баня, в ней можно регулировать температуру. Начинать нужно с пребывания в парной при невысокой температуре. Первое посещение после того, как у женщины родится ребенок, можно организовать сразу по завершении родовых кровотечений. Если же баня общественная, то лучше повременить, особенно тем, кто не имеет опыта нахождения в парной.

Кроме того, в бане ослабленный организм женщины больше подвержен воздействию различных инфекций. Следует быть особенно внимательной после принятия процедур: одеваться нужно тепло, чтобы не застудить грудь. Лучше всего начать посещать сауну в теплое время года, когда риск простуды заметно ниже.

Баня в период лактации

Учитывая, что сауна улучшает обмен веществ в организме и кровообращение, баня маме, кормящей ребенка грудью, станет хорошей оздоравливающей процедурой. Через пот уходят токсины и шлаки, тело становится чистым. В этом смысле баня воздействует благоприятно.

Сауна лактации не помеха

В то же главным является вопрос насыщения организма жидкостью и ее удаления. Известно, что женщине при грудном вскармливании необходимо много пить, а в бане жидкость уходит вместе с потом. Именно поэтому многие врачи не советуют посещать сауну в первые три месяца после родов. В этот период лактация еще не налажена, следовательно, ее нужно всячески поощрять. А баня может стать тем стрессом, который лишит молодую мать грудного молока. Ребенок при этом окажется беззащитным, ведь материнское молоко обеспечивает его иммунитет. Поэтому в первое посещение бани женщина должна внимательно прислушиваться к своему организму: происходит ли лактация, не колет ли в груди, выделяется ли молоко.

Чтобы количество жидкости в организме не уменьшалось, важно больше пить. Но это должно быть полезное питье:

Нельзя употреблять холодные напитки, тем более газированные. Принимать питье нужно часто, но понемногу. Важно, чтобы после посещения сауны вес матери, кормящей грудью, не уменьшился.

В парной следует находиться не более пяти минут, а всего заходов должно быть три. Но это в идеале, а если женщина почувствует недомогание, нужно сразу выйти в моечную, принять теплый душ или посидеть на лавке. Большое значение имеет питание молодой мамы перед посещением сауны. Нельзя париться на голодный или полный желудок. Хорошо поесть можно за 1-1,5 часа до купания.

После бани женщина обязана проконтролировать свое состояние. Если она заметила, что количество молока уменьшилось, от сауны лучше отказаться до тех пор, пока лактация не восстановится. Оптимальным будет начать посещать баню через полгода после родов. В этом случае процесс кормления нормализуется. При хорошем состоянии здоровья женщины сауну можно посещать один раз в неделю.

Косметические процедуры

Многие врачи отмечают, что послеродовой период является одним из самых трудных в жизни женщины. В это время ей особенно важно почувствовать, что она любима и желанна. Сауна способствует повышению самооценки. Ведь здесь молодая мама может не только провести гигиенические, но и косметические процедуры. А они творят настоящие чудеса!

Следует помнить, что роды являются стрессом для организма, после которого он долго восстанавливается. На теле появляются пигментные пятна, растяжки, целлюлитные отложения. Все это можно если не удалить, то минимизировать с помощью косметических процедур, проведенных в бане. В этом помогут народные средства на основе натуральных продуктов.

В бане можно не только поправить здоровье, но и привести в порядок лицо и тело. Женщинам в послеродовой период это особенно важно.

В баньку за красотой

Все маски следует приготовить заранее. Перед посещением бани нужно продумать, какие процедуры и в какой последовательности вы будете принимать. Здесь важна мера, не стоит стремиться сделать все и сразу. На первом этапе будет достаточно почистить лицо и тело, нанести маску. Можно побаловать себя массажем с применением средства против целлюлита.

Не нужно спешить за дорогостоящими масками и скрабами в магазин: все, что необходимо, есть в доме у любой хозяйки. Тем более что кормящей матери противопоказаны химические средства. В качестве скраба для тела можно использовать крупицы кофе, корицу, морскую соль, сахар. Их смешивают с оливковым маслом, медом, сливками.

Когда кожа распарена и поры раскрыты, можно нанести питательную маску для лица. Ее готовят, исходя из типа кожи. Для всех видов эпидермиса подойдет состав, в который входят сметана, сок алоэ и желток. Чтобы поддержать волосы, можно нанести на них кефир, оставить на полчаса и затем смыть. Есть средства от целлюлита, растяжек. В общем, сауна для кормящей женщины может стать отличным средством оздоровления и поддержания тонуса. При этом молодой маме следует быть внимательной к своему самочувствию.

Если мамочка и раньше ходила в баню с веником, то и в период кормления грудью не стоит отказываться от этой процедуры. Но нельзя слишком усердно хлестать по телу этим банным атрибутом, и, конечно, необходимо избегать области груди. Веник лучше выбирать из березы, осины или липы. Предварительно его хорошо распаривают в горячей воде.

Можно ли париться в бане кормящей маме

Кормление грудью – естественный процесс, который сопровождает родившую женщину на протяжении многих месяцев. Сегодня специалисты считают, что мамочка может так организовать свою жизнь, чтобы ГВ не ограничивало ее ни в чем. Но бывают ситуации, которые вызывают вопросы, например, можно ли кормящей маме в баню? Если можно, то какой вид банных процедур выбрать, а от каких категорически отказаться? Каких правил стоит придерживаться, посещая баню? А может, стоит повременить с таким досугом до окончания ГВ?

О пользе банных процедур

В русской культуре баня всегда занимала важное место. Это не только то место, где можно смыть грязь. На Руси ходить в баню начинали прямо с рождения (зачастую роды происходили в натопленной бане) и до самой смерти. С этой процедурой было связано множество ритуалов и поверий.

Баня – это и досуг, и удовольствие, и общение, и лечение, а также профилактика многих недугов. Регулярное посещение сауны поможет улучшить состояние кожи, очистить организм от токсинов. А для тех, кто стремится сбросить лишний вес, банные процедуры дадут возможность избавиться от пары килограммов без вреда для здоровья.

Родившая женщина больше устает, при этом меньше двигаясь. Заботы о малыше не дают маме расслабиться – это вызывает стресс. Баня способна помочь во всех этих ситуациях:

  • Регулярные процедуры снимут усталость и стресс, придадут бодрости и сил, улучшат внешность.
  • Кроме того, сауна – это своеобразная «зарядка» для сосудов, так как происходит резкая смена уровня температуры и влажности, например, при переходе из парной в помывочную или нырянии в бассейн или прорубь.
  • Также парная помогает улучшить координацию и активизировать работу сердечной мышцы, делая ее более выносливой и сильной, – это отлично компенсирует недостаток движения в обычной жизни.
  • Банные процедуры несут в себе элемент закаливания – это помогает укрепить иммунитет и легче сопротивляться сезонным простудам.
  • Ингаляционные процедуры помогут справиться со многими болезнями органов дыхания.
  • Улучшение обмена веществ и кровообращения благоприятно сказываются на лактации.

Можно ли париться в баньке кормящим мамам? Да, можно! Это разрешенный вид процедур при ГВ, особенно если мамочка посещала парную до беременности и родов. Только необходимо относиться к этим процедурам разумно, учитывать противопоказания и соблюдать некоторые правила, чтобы поход мамы в баню никак не отразился на грудном ребенке.

Рекомендуем прочесть:  Как Просить Помощи У Матронушки Правильно

Кому противопоказаны банные процедуры

Баня или сауна могут принести вред, если относиться к процедурам неосмотрительно.

  • Запрещается посещать парную при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии.
  • Нельзя париться при повышенной температуре.
  • С осторожностью должны относиться к бане астматики, особенно к ингаляционным процедурам.
  • Кормящая мать не должна посещать парную при подозрениях на застойные явления в груди или маститах, так как нагревание молочных желез может резко ухудшить ситуацию.

Кормящей матери в бане можно пить чай, морс, различные травяные настои, просто чистую воду. Напитки должны быть теплые. Холодное и газированное питье, а также алкоголь не подойдут!

Правила посещения бани при грудном вскармливании

Чтобы банька приносила только удовольствие и пользу, нужно соблюдать несколько правил ее посещения:

  • К любым нагрузкам при кормлении грудью следует относиться осторожно, поэтому пребывание в жаркой парной следует ограничивать, ориентируясь на свое самочувствие.
  • Начинать ходить в баню можно сразу после прекращения послеродовых лохий. Если была операция кесарева сечения, то банные процедуры придется отложить на 2-3 месяца.
  • Для начала посещений сауны лучше выбирать теплое время года, так как зимой больше вероятность застудиться при выходе из жаркой бани на холодный воздух.
  • Если лактация неустойчивая, то посещение парной лучше отложить до того момента, когда в количестве молока недостатка не будет.
  • Молодая мамочка во время банных процедур должна пить много жидкости, чтобы восстановить водный баланс в организме.
  • Если после бани количество молока уменьшилось, то следующее посещение лучше отложить на месяц-другой.
  • Идти в баню следует сразу после кормления, чтобы грудь была пустая. Переполненные молоком молочные железы будут доставлять дискомфорт, и расслабиться не получится.
  • Грудь лучше прикрывать хлопковой простыней или бюстгальтером без косточек, выполненным из натуральных материалов.
  • Даже если женщина посещала баню до родов и все было в порядке, то после рождения ребенка гормональный фон меняется, тело может отреагировать на пребывание в парной совсем иначе, поэтому нельзя заходить туда в одиночку. Рядом должен быть человек, который сможет помочь, если внезапно станет плохо.
  • Время нахождения в парной не более 5-10 минут. Всего можно сделать несколько заходов (не больше трех). Не нужно усердствовать, особенно при первых посещениях сауны. Парить ноги в парилке также не рекомендуется, так как это усиливает эффект.
  • Больше времени стоит проводить в моечной, где можно принять душ, сделать маску для лица и волос или скраб для тела на распаренную кожу.
  • Голова должна быть покрыта, лучше выбирать специальные войлочные шапочки.
  • На ноги необходимо надевать нескользящую обувь, чтобы избежать падений.
  • Передвигаться по помещениям сауны следует неторопливо и аккуратно, избегая резких движений: это не только убережет от падений на мокром полу, но и позволит адаптироваться к температуре помещения.
  • Хорошо выбирать сауну с возможностью регуляции температуры, чтобы постепенно повышать градус окружающей среды.
  • Лучше, если банька будет своя, так как общественные заведения не всегда могут похвастаться идеальной чистотой и соблюдениями правил гигиены. Кроме того, в общественных парных часто бывает слишком жарко, а снизить температуру нет возможности.
  • После банных процедур перед выходом на свежий воздух нужно надеть теплую одежду, тщательно прикрыв область груди, чтобы не застудить молочные железы.
  • Кормящей матери не стоит нырять в прорубь, обливаться ледяной водой или обтираться снегом: это большой риск застудить грудь. После парной достаточно принять теплый душ.
  • Надо помнить, что контрастные процедуры увеличат приток молока. Если мамочка их практикует, то надо приготовиться к возможному сцеживанию.
  • Нельзя париться сразу после еды или, наоборот, на голодный желудок. Лучше выждать 1,5-2 часа после трапезы.

Можно ли во время ГВ париться с веником?

Если мамочка и раньше ходила в баню с веником, то и в период кормления грудью не стоит отказываться от этой процедуры. Но нельзя слишком усердно хлестать по телу этим банным атрибутом, и, конечно, необходимо избегать области груди. Веник лучше выбирать из березы, осины или липы. Предварительно его хорошо распаривают в горячей воде.

Можно ли брать новорожденного в баню?

Сейчас можно проследить тенденцию, что многие женщины ходят в баню вместе с грудными детьми. Они аргументируют это тем, что младенец не должен долго оставаться без материнского внимания и банные процедуры полезны любому человеку с рождения.

Новорожденный ребенок плохо переносит перепады влажности и температур, поэтому если и брать его с собой, то о парной не может быть и речи!

Детки в этом возрасте не могут говорить, а заметить и распознать его недомогание сразу вряд ли получится

Можно оставить грудничка в предбаннике под присмотром папы или бабушки. Так, у мамочки будет возможность покормить ребенка, если он внезапно проголодается или грудь начнет доставлять дискомфорт самой женщине. Такой поход в баньку не повредит крохе. Главное, чтобы предбанник был комфортно оборудован для пребывания там с малышом.

Баня или сауна принесут массу удовольствия и станут прекрасным досугом для всей семьи, включая кормящую маму, если подходить к делу разумно и соблюдать несложные рекомендации!

Современная медицина полностью опровергает это. Молоко не может физически перегореть в теле матери. Термин «перегореть» можно употребить в том случае, когда мать прекращает грудное кормление и останавливает лактацию, перевязывая грудь. Тогда и ощущается жар в груди, создается впечатление, что молоко «перегорает». Прямых противопоказаний у кормящей мамочки к посещению сауны или бани нет. Не бойтесь, что парилка испортит ваше молоко или остановит лактацию.

Можно ли кормящей маме ходить в баню и сауну: паримся с пользой при грудном вскармливании

Баня, без сомнения, полезна практически для каждого человека. Даже без квалифицированного банщика она тоже помогает убирать токсические вещества из организма, борется с лишним весом, налаживает водно-солевой баланс.

Баня – место, где вы можете провести качественные активные ингаляции горячим паром. Вдыхание паров целебных отваров и настоек, которые выливаются на парную печь, помогает в борьбе со многими болезнями и оздоравливает. Тем не менее, баня несет не только позитивный лечащий эффект, она представляет собой большой стресс для организма. Разберемся, можно ли париться в баньке молодой маме, не противопоказана ли сауна при естественном вскармливании, не вредит ли она лактации и качеству молока.

В бане можно отдохнуть душой и телом: напиться травяного чаю, провести ингаляции или косметические процедуры

Мифы и правда о бане в период лактации

Основной абсурдный аргумент, который бытовал раньше в педиатрии — возможность перегрева и перегорания молока в груди кормящей матери, если она будет ходить в баню. Высокая температура и вдыхание паров якобы способствуют тому, что молоко портится и перегорает.

Современная медицина полностью опровергает это. Молоко не может физически перегореть в теле матери. Термин «перегореть» можно употребить в том случае, когда мать прекращает грудное кормление и останавливает лактацию, перевязывая грудь. Тогда и ощущается жар в груди, создается впечатление, что молоко «перегорает». Прямых противопоказаний у кормящей мамочки к посещению сауны или бани нет. Не бойтесь, что парилка испортит ваше молоко или остановит лактацию.

Через какое время после родов вы можете посетить баню?

Главное правило – не посещать баню до тех пор, пока организм не оправится после родов. Гинекологи запрещают ходить в сауну до тех пор, пока не прекратятся послеродовые выделения или кровотечение, пока не зарубцуются швы, иначе в организм может проникнуть инфекция, да и состояние рискует ухудшиться.

Если же баня для вас – норма, то уже через 6-8 недель после родов смело можете туда отправляться. Посещайте баньку или сауну не чаще 1 раза в неделю — помните, что ваш ритм жизни должен быть щадящим, чтобы не навредить ни себе, ни крохе.

Если мамочка посещала сауну и баню до рождения ребенка, можно возобновить приятную традицию уже через полтора месяца после родов

Меры предосторожности

Кормящая мама может посещать баню или сауну, но с осторожностью, поскольку ее организм ослаблен гормональной перестройкой и постоянной заботой о малыше. Слишком активное посещение бани, высокая температура могут привести к скачку давления или тошноте, головокружению, носовому кровотечению, тахикардии. Меры предосторожности:

  • Проводите в парилке не более семи минут. Заходите туда несколько раз и выходите, пусть организм не подвергается нагрузке долго.
  • Пейте столько, сколько необходимо для предотвращения обезвоживания. В бане люди обильно потеют и теряют жидкость, что для кормящей мамы недопустимо. Восполняйте потерю водой, зеленым чаем, легким компотом или отваром трав.
  • Парилка провоцирует выработку молока. Чтобы не «купаться» в собственном молоке в бане, обязательно покормите вашего кроху перед выходом.
  • Идите в сауну, только если чувствуете себя абсолютно здоровой. Головная боль или симптомы простуды, шум в ушах или любые другие симптомы недомогания должны заставить вас остаться дома.
  • Веником лучше не пользоваться. У кормящей мамы он может вызвать скачки давления.
  • Не прыгайте после парилки в бассейн во избежание лактостаза.
  • Не выходите на мороз или в дождь сразу после бани, побудьте в тепле, добираться домой лучше на машине.

Перед посещением парной ребенка нужно покормить, чтобы количества молока в груди уменьшилось

Что брать с собой в баньку?

Обычный комплект в баню или сауну и набор для кормящей мамы особенно не отличаются. Возьмите с собой в баньку следующие вещи:

  • головной убор, чтобы голова была защищена от перегрева;
  • полотенце, чтобы собирать молоко, если оно непредвиденно потечет из вашей груди;
  • тапочки;
  • аптечка (обязательно нашатырный спирт и препараты от повышенного давления);
  • простынь, предварительно проглаженную утюгом.

Вещи для сауны можно приобрести одним набором — как правило, они продаются в косметических магазинах и гипермаркетах

Противопоказания для кормящей мамочки, которая хочет отправиться в сауну

Помните, что ваше тело направляет все свои силы на кормление карапуза, поэтому не переусердствуйте с баней. Для кормящей мамы, как и для любого другого человека, существуют противопоказания к посещению сауны:

  • повышенная температура тела или артериальное давление;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • бронхиальная астма;
  • воспалительные и инфекционные заболевания, особенно в острой стадии.

Не пропустите тревожные симптомы

Ваше тело может подавать сигналы, что ему не нравится посещение бани. Лактация – вещь капризная, поэтому прислушивайтесь к своему телу во время нахождения в бане, особенно впервые после родов. Вы можете почувствовать тошноту, шум в ушах, головокружение, слабость в теле — это подсказка, что нужно отложить поход в парилку на пару месяцев, организм еще не готов к восприятию высоких температур и паровых ингаляций. Кроме того, баня может теоретически сказаться на количестве молока.

При халатном отношении к своему здоровью вы можете заработать лактостаз, простуду или воспалительный процесс внутренних органов.

Какие средства, ухаживающие за телом, нужно взять с собой?

Обычная женщина собирает с собой в баньку целую косметичку, чтобы нанести на распаренную кожу разные лосьоны, крема, скрабы, маски. Кормящей мамочке можно ограничиться средствами на натуральной основе. Распаренные банькой поры впитывают все гораздо лучше, в том числе и химические добавки, которые попадут в вашу кровь и молоко. Не нужно кормить малыша продуктами химической промышленности, которыми щедро нашпигованы современные средства, ухаживающие за телом женщины. В идеале – возьмите средства по уходу за ребенком. Детский лосьон, крем и молочко не причинят вреда вашей коже, сделают ее шелковистой и молодой.

При грудном вскармливании можно использовать натуральные крема, лосьоны, скрабы и маски на основе отваров трав или меда, лучше домашнего приготовления. Популярны творожно-морковная смесь, кефирная и желтково-дрожжевая маски, кофейный скраб, ромашковый лосьон. Также при грудном вскармливании в меру можно пользоваться средствами по уходу за телом фирм класса люкс, зачастую они достаточно качественные и безвредные для организма.

Одним из самых распространенных мифов про посещение бани во время грудного вскармливания является утверждение, что может перегореть молоко. Современные врачи оценивают данные заявления не иначе как бред. Молоко перегореть не может. Данной формулировки вообще в медицине не существует. В народе так говорят об ощущении жара в груди при резком прекращении лактации с перетягиванием груди. Температурный режим бани тут вообще не причем.

Как и когда можно париться в бане кормящей маме

Всем нам известны целебные свойства настоящей русской бани. Еще с древних времен на Руси профессия банщика была одной из самых почетных и ценилась наравне с профессией врача. Это не удивительно, ведь именно в бане можно избавиться от многих заболеваний, укрепить здоровье и очиститься духом. Можно ли ходить в баню при грудном вскармливании, не испортится ли молоко, и какие меры предосторожности нужно соблюдать при походе в сауну после родов.

Рекомендуем прочесть:  Если котенок лезет вместе с пузырем что делать

Мифы о бани во время лактации

Послеродовой период накладывает на молодую маму массу ограничений. Все вокруг твердят, что при грудном вскармливании нельзя вести привычный образ жизни. Теперь нужно думать о ребенке и каждый свой шаг необходимо просчитывать и взвешивать.

Одним из самых распространенных мифов про посещение бани во время грудного вскармливания является утверждение, что может перегореть молоко. Современные врачи оценивают данные заявления не иначе как бред. Молоко перегореть не может. Данной формулировки вообще в медицине не существует. В народе так говорят об ощущении жара в груди при резком прекращении лактации с перетягиванием груди. Температурный режим бани тут вообще не причем.

Так что молодые мамочки вам смело можно посещать баню при рудном вскармливании, но при этом важно соблюдать определенные правила.

Когда можно в первый раз посетить баню после родов

Врачи гинекологи не рекомендуют посещение бани, пока у вас не прекратились послеродовые выделения. Матка в этот период особенно уязвима и в нее через приоткрытую шейку могут проникнуть инфекции. Помимо этого посещение бани под запретом после оперативных родов до полного заживления шва. Когда рубец сформирован не полностью может произойти его инфицирование.

Более того, ходить в баню после родов можно только тогда, когда, для женщины это не является экзотикой. Если вы регулярно посещали баню на протяжении всей беременности, то через 6–8 недель вы можете в первый раз после рождения малыша доставить себе это удовольствие.

Париться в бане можно не чаще чем один раз в 7 дней. Такой график посещения бани принесет пользу и не окажет лишней нагрузки на организм кормящей матери.

В том случае, если посещение бани для вас не является нормой, посещение парилки нужно отложить на несколько месяцев.

Меры предосторожности

Как известно организм родившей женщины может быть ослаблен. В сочетании с гормональными изменениями, которые происходят в послеродовом периоде, тело молодой мамы может отреагировать на посещение сауны неадекватно. Для того чтобы избежать таких неприятностей как скачки давления, головокружение и учащение сердцебиения нужно соблюдать меры предосторожности.

  1. Не задерживайтесь в парилке. Париться маме после родов можно не более 5–7 минут. Лучше зайти в парилку 2–3 раза, чем сидеть там долгое время.
  2. Пейте больше жидкости. В бане человек теряет много жидкости, чего кормящей маме допускать ни в коем случае нельзя. Обезвоживание организма может негативно сказаться не только на общем самочувствии, но и на лактации. Пить нужно не газированную воду или зеленый чай.
  3. Покормите ребенка перед походом в баню. В парилке резко увеличивается выработка молока, и если вы не освободите грудь перед баней, молоко просто будет литься рекой из вашей груди.
  4. Ходить в баню можно только при отсутствии любых заболеваний. Если вы почувствовали любое недомогание, от посещения сауны лучше отказаться.
  5. Откажитесь от веника. В первое время после родов при грудном вскармливании не нужно сильно париться веником. Это может вызвать резкое повышение давления. Мягкие похлопывания вполне допустимы.
  6. Откажитесь от купания в бассейне после парилки. Резкий перепад температуры может спровоцировать лактостаз у кормящей мамы.

Что взять с собой

Набор кормящей мамы при посещении бани немного отличается от обычного банного комплекта. Помимо полотенца, мыла и шампуня необходимо взять с собой:

  • Полотенце для груди. Оно понадобится в парилке, если молоко потечет от высоких температур.
  • Головной убор. Обязательно возьмите с собой войлочную шапочку для бани, чтобы не перегреть голову.
  • Аптечка. В аптечку нужно сложить нашатырный спирт, препараты для понижения давления, необходимые лекарства при наличии известных заболеваний.
  • Тапочки.
  • Если вы собираетесь в общественную баню, лучше взять простынь с собой, она должна быть проглажена горячим утюгом.

Противопоказания

Целебные свойства бани нельзя переоценить, но, несмотря на это к посещению сауны имеется ряд противопоказаний:

  • Когда есть наличие воспалительных или инфекционных заболеваний.
  • Бронхиальная астма.
  • Даже незначительное повышение температуры тела.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Повышенное артериальное давление.

При наличии данных заболеваний ходить в баню после родов кормящей матери нельзя, так как в сауне может возникнуть обострение заболеваний.

На что нужно обратить внимание

При посещении бани в послеродовом периоде нужно помнить, что ваш организм нуждается в постоянном контроле. Если вы почувствовали любое недомогание, головокружение, тошноту, или слабость, вам нужно сразу покинуть парилку и отложить следующее посещение сауны на несколько месяцев.

Также следите за количеством молока после бани. Если вы заметили снижение количества вырабатываемого молока, от бани нужно отказаться.

Возможно, в вашем случае высокие температуры вызывают сбой лактации.

Перед выходом на улицу обязательно просушите волосы и оденьтесь соответственно погоде. Даже если вам жарко, не нужно выходить раздетой после бани, это может привести к возникновению воспалительных процессов.

Маски, крема, лосьоны

Каждая женщина в баню берет с собой многочисленные баночки с кремами, масками, лосьонами и т.д. Однако кормящей маме стоит воздержаться от использования данной косметики. Любое средство, которое вы используете в бане, быстро проникает в поры, а значит и в молоко. Воздержитесь от средств с агрессивным химическим составом.

Для молодой мамы подойдут маски из отвара трав и меда. Однако даже при использовании этих природных средств, нужно быть осторожной. Тщательно смывайте составы, чтобы они не остались на груди, и не попали в организм малыша при кормлении. Не используйте резко пахнущих гелей для душа и мыла. Запах, который останется на вашей коже может раздражать ребенка и вызовет беспокойство у малыша. Также не рекомендуется использовать косметические увлажняющие средства после бани, за исключением детского масла.

Целебные свойства

Целебные свойства сауны давно известны. В бане улучшается кровообращение, происходит очищение организма от вредных веществ, укрепляется иммунитет и нервная система. В результате регулярного посещения бани происходит омолаживание организма.

Молодым мамам не только не запрещается, но даже рекомендуется посещать баню не реже одного раза в неделю при отсутствии противопоказаний.

Каждой женщине после родов можно и нужно вести нормальную полноценную жизнь. Не нужно отказывать себе буквально во всем. Отказ от привычного образа жизни может вызвать развитие депрессии, и нежелание воспитывать малыша. Посещение бани поможет справиться с послеродовым стрессом и снимет нервное напряжение, а полноценный отдых после сауны подарит свежий вид и вернет силы. При соблюдении всех правил и мер предосторожности настоящая баня принесет только пользу вам, а значит и вашему малышу.

Однако не стоит при проблемах с лактацией уповать на баню как на единственно верное средство для разгона молока. На самом деле были зарегистрированы случаи, когда после посещения бани у матери молоко пропадало.

Можно ли кормящей маме париться в бане

    • Можно ли кормящей маме париться в бане
    • Можно ли посещать баню или сауну кормящей маме?
    • Как кормить котенка с пипетки

    Что нужно помнить кормящей матери, посещая баню

    Однако не стоит при проблемах с лактацией уповать на баню как на единственно верное средство для разгона молока. На самом деле были зарегистрированы случаи, когда после посещения бани у матери молоко пропадало.

    Даже простой насморк может стать причиной отказа от посещения бани. Ведь они указывают на то, что в организме начался воспалительный процесс, который под воздействием тепла может дать непредсказуемый результат.

    Нельзя разлучаться с грудничком надолго. Грудь наполняется молоком при влиянии высокой температуры. Молока может быть настолько много, что мама просто не получит удовольствия от процедуры, постоянно думая о том, куда его девать. Для этого случая необходимо предусмотреть лишнее полотенце.

    Можно ли, или нежелательно кормящей маме париться в бане?

    Мамы грудничков часто интересуются вопросом: можно ли кормящей маме париться в бане? Обеспокоенность у них вызывает действие высокой температуры на качественный состав молока, а также может ли оно пропасть при посещении парной. Большинство врачей придерживаются мнения, что сауну посещать можно, если кормящая мама до беременности ходила в парную, у нее нет общих противопоказаний, и она будет соблюдать определенную осторожность.

    Как меняется женский организм после родов

    Наши предки считали баню лучшим местом для рождения ребенка и послеродового отдыха. Современные акушеры тоже признают огромную роль температурного режима и заботятся о том, чтобы в родильной комнате было довольно тепло. Это обязательное правило как для удобного прохождения родов, так и для того, чтобы не застудить новорожденного.

    Так что польза тепла для течения родовой деятельности давно ни у кого не вызывает сомнения. А вот по поводу влияния парной многие медики продолжают спорить. Естественно, что молодой маме необходимо воздержаться от посещения парной, пока имеются послеродовые кровянистые выделения.

    Всем известно, что грудное молоко приобретает сложившийся состав на 2-3 неделе после родов. Первые дни малыш питается наиболее ценным молоком — молозивом. Устанавливается лактация только на 4 месяце, когда естественные рефлексы матери и ребенка гармонично уравновешиваются. Количество грудного молока достигает необходимого для ребенка уровня. Начинать ходить в баню специалисты рекомендуют собственно с этого времени.

    Организм женщины во время беременности, родов и кормления грудью претерпевает серьезные гормональные изменения. Посещая сауну или баню, нужно строго придерживаться установленных медиками правил.

    Какие правила нужно соблюдать

    Нельзя разлучаться с грудничком надолго. Грудь наполняется молоком при влиянии высокой температуры. Молока может быть настолько много, что мама просто не получит удовольствия от процедуры, постоянно думая о том, куда его девать. Для этого случая необходимо предусмотреть лишнее полотенце.

    Перед выходом из дома предпочтительнее покормить малыша. Если предполагается затяжное мероприятие, то лучше пойти с мужем и ребенком. Они могут находиться в предбаннике, и в случае если молоко прибудет раньше времени или малыш проголодается, его можно накормить.

    Кормящей маме необходимо воздержаться от резких перепадов температуры. После парилки большинство любит облиться ледяной водой или поплавать в холодном бассейне. Это, бесспорно, приносит ошеломляющий заряд бодрости, но во время кормления грудью такое удовольствие крайне опасно. Стремительные перепады температур могут привести к возникновению лактостаза. Во время этого процесса происходит закупорка молока в молочных железах. Это не только приносит женщине огромные мучения, но и требует немедленного медицинского вмешательства, чтобы избежать осложнений. После парной можно ополоснуть тело теплой водой, а лицо — холодной.

    В парной, как известно, организм теряет много влаги. Для кормящей мамы это может отобразиться на количестве молока. Чтобы оно не уменьшилось, необходимо пить много жидкости. В бане лучше всего употреблять для питья очищенную воду, травяной чай, в составе которого не должно быть мяты или шалфея. Чай с этими травами на время уменьшает лактацию.

    Долгое расставание с грудничком также способно уменьшить образование молока. Если молочные железы остаются долго переполненными и малютка долго не прикладывается к груди, то уменьшение молока станет заметным уже на другой день. При этом лактация становится прежней, если мама придерживается обычного полноценного графика кормлений.

    Контроль состояния здоровья

    Нельзя злоупотреблять пребыванием в парной. Даже для заядлых банщиц первые заходы в парилку не должны быть дольше 5 минут за одну процедуру. Лучше выбрать для себя нижнюю или среднюю полку, где температура несколько ниже. В каждый следующий заход время нахождения и температуру можно постепенно увеличивать.

    Молоко не может пропасть от высокой температуры. Оно лишь может уменьшиться в количестве из-за немалой утраты жидкости. От жарких температур могут сильно расшириться сосуды, причем намного больше, чем до беременности.

    Присутствовать в парной даже при очень хорошем самочувствии длительное время нежелательно. Гормональный фон женщины после родов сильно изменяется, поэтому трудно предсказать, как поведет себя организм.

    Нельзя посещать сауну или баню кормящим женщинам, если раньше они ни разу в ней не были.

    Желательно проводить эксперименты со своим организмом после того, как завершится процесс грудного вскармливания.

    По общим противопоказаниям нельзя ходить в парную тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания. Довольно часто бывают случаи, когда в парилке учащается пульс, начинает кружиться голова, болеть сердце и возможна даже потеря сознания. При ощущении даже самого легкого недомогания парилку необходимо покинуть и ополоснуть лицо прохладной водой. В таком случае некоторое время от посещения бани стоит отказаться.

    Кормящей маме по своему состоянию всегда можно сообразить, стоит ли ей посещать баню. Каждая женщина хочет как можно быстрее вернуться к привычному для себя образу жизни. Но если не прислушиваться к своему организму и потребностям малыша, то можно нанести вред обоим. Кормящая мама должна не только ориентироваться на свои желания, доверять своему разуму и чутью, но и считаться с рекомендациями докторов.

    Нарушить лактацию при гв могут и сильные нагрузки на организм. Если женщина посещает спортзал, ходить после этого баню нельзя, так как организм теряет очень жидкости. Не стоит ходить в сауну на полный желудок или натощак. Желательно поесть за полтора часа.

    Баня и сауна при грудном вскармливании: можно или нет

    После родов женщина не обязательно должна во всем себя ограничивать. Касается это не только питания и образа жизни. Многие до беременности и родов часто посещали баню или сауну и не хотят отказываться от этих полезных процедур и в период грудного вскармливания.

    Рекомендуем прочесть:  Позы Во Время Беременности 3 Триместр Видео

    Но не все современные врачи согласны с таким мнением. Посещение бани должно сопровождаться соблюдением некоторых правил как для мамы при гв, так и для каждого человека. Так можно ли в период лактации ходить в баню и как это может повлиять на молоко.

    Посещение бани или сауны очень положительно влияет на человека. Еще издавна парная была именно тем местом, где можно было отдохнуть и поправить здоровье. Высокая температура и влажность повышает потоотделение, происходят положительные улучшения и перемены в организме:

    • улучшается работа почек;
    • выводятся токсины, шлаки и вредные вещества;
    • расслабляются мышцы;
    • проходит нервное напряжение;
    • улучшается кровообращение;
    • повышается бодрость;
    • усиливается иммунитет.

    Полезна баня и при лечении подагры, вывихов, растяжений и ушибов. Очень хорошо тепло и влага влияют на кожу. Женщине необходимо после родов привести себя в порядок, отдохнуть. В сауне проведение косметических процедур гораздо эффективнее, так как поры расширены и крема, маски лучше и глубже проникают в кожу. Обильное потоотделение помогает сбросить лишний вес, а такая проблема беспокоит многих в послеродовой период.

    Можно проводить в сауне ингаляции, что поможет улучшить работу дыхательной системы. Для этого понадобятся эфирные масла, которые оказывают положительный эффект не только на организм, но и на настроение.

    Баня помогает бороться с такими проблемами как растяжки, целлюлит и пигментные пятна. Эти проблемы очень часто возникают после родов. В парной полезно наносить на кожу различные маски и скрабы из натуральных ингредиентов:

    • сливки;
    • мед;
    • масло оливковое;
    • кофейные зерна;
    • сахар;
    • корица;
    • морская соль.

    Пред тем как идти париться, необходимо подготовить все ингредиенты и запланировать проведение процедур заранее. Для начала можно очистить лицо и тело, нанести питательные маски, провести массаж от целлюлита с применением специальных средств.

    Когда кожа будет распарена и все поры откроются, самое время нанести маску на лицо. Приготовить ее несложно. Косметическое средство из следующих ингредиентов подойдет для любого типа кожи:

    Можно нанести на волосы кефир и смыть через полчаса. Это сделает их гладкими и блестящими.

    Правила посещения бани для мамы

    В бане нужно правильно париться. Касается это не только всех посетителей, но и в особенности женщины, которая находится на грудном вскармливании.

    Если у мамы еще не закончились послеродовые выделения, ходить в сауну нельзя.

    Можно посещать баню раз в неделю в том случае, если все прошло хорошо и самочувствие не ухудшилось.

    Чтобы избежать проблем с лактацией женщина должна внимательно следить за собой во время проведения банных процедур. Если начнет кружиться голова или усилится сердцебиение, нужно сразу прекратить сеанс. В парной можно находиться не более 5 минут и делать не более 3 заходов за один раз. Для первых посещений при гв лучше занять место на средней или нижней полке, плавно увеличивать температуру и время пребывания в парной.

    Нарушить лактацию при гв могут и сильные нагрузки на организм. Если женщина посещает спортзал, ходить после этого баню нельзя, так как организм теряет очень жидкости. Не стоит ходить в сауну на полный желудок или натощак. Желательно поесть за полтора часа.

    Чтобы не простудиться, что крайне нежелательно для кормящей мамы, ноги должны быть в тапочках, а голова прикрыта шапочкой. Важно избегать очень высокой температуры в парной и резких движений. Лучше женщине при грудном вскармливании париться, когда спадет жар. Не стоит забывать и о том, что организм еще ослаблен после родов и инфекции могут легко атаковать его. Ходить в баню желательно в теплые месяцы, чтобы не простудиться.

    Отлучаться от малыша лучше на короткий период времени. Можно взять его с собой и оставить с папой в предбаннике. Это удобно, так как можно в любой момент покормить грудничка, если грудь наполнится или он проголодается. Когда нет возможности взять с собой ребенка, нужно накормить его перед тем, как уходить в сауну, а после возвращения желательно приложить сразу, и дать поесть, задействовав обе груди, так как после сауны количество молока увеличивается.

    Полезно маме при гв париться веником, особенно если выбрать правильный веник из более щадящих пород дерева:

    Влияние на лактацию

    В бане очень высокая температура, поэтому жидкость интенсивно выходит из организма. На лактации это может сказаться не самым лучшим образом, так как для образования молока необходима жидкость. Маме необходимо больше пить, важно обратить внимание на напитки. Нельзя при грудном вскармливании употреблять квас и газированные напитки. Можно выпить:

    Все употребляемые жидкости должны быть теплыми, но не холодными. Пить нужно понемногу, но часто. В первые три месяца после родов лучше воздержаться от посещения сауны, так как именно в это период налаживается лактация, и если возникнут проблемы с выработкой молока из-за посещения бани, наладить ее, возможно, будет проблемно. Если после первого посещения бани мама чувствует себя хорошо, можно и дальше продолжать посещение. Посещение сауны необходимо прекратить при появлении следующих симптомов:

    • проблемы с лактацией;
    • покалывания в груди;
    • ухудшение общего самочувствия

    Стоит запомнить и общие противопоказания для походов в баню, которые касаются и кормящих мам, а именно гипертония и проблемы сердечно-сосудистой системы.

    Чтобы женщине на грудном вскармливании не застудить грудь, не рекомендуется в бане обливаться холодной водой. Одеваться нужно тепло, шея, плечи и грудь должны быть в тепле. Если после сауны появляется чувство распирания, необходимо освободить грудь. Ведь от повышенного тепла молока может прийти много и потребуется кормить малыша. Если нет возможности кормить, молоко нужно подцедить, облегчив грудь.

    В таком случае возникает риск заболевания инфекционными недугами, особенно если на дворе температура ниже нуля. Также имеется риск застудить молочные железы, что критически недопустимо в данный период.

    Баня при грудном вскармливании

    Баня – это отличное место, где можно не только хорошо отдохнуть, но и улучшить свое здоровье. С момента рождения ребенка, маме следует пересмотреть свой привычный образ жизни. Можно ли посещать баню во время грудного вскармливания, и какие основные особенности данных процедур?

    Польза от посещения бани

    Баня однозначно является заведением, от которого осуществляется польза для здоровья женщины. Но только при условии, что у женщины нет противопоказаний к ее посещению, основанных на отклонении здоровья.

    Даже нашим предкам известны целебные свойства бани, которые идут на пользу даже кормящим мамам. После рождения ребенка образ жизни новоиспеченной мамочки значительно изменяется и в первую очередь меняется ее ритм и темп. Теперь маме приходится меньше двигаться и даже отказаться от гимнастики и прочих спортивных мероприятий. Компенсировать малоподвижный образ жизни при грудном вскармливании можно с помощью посещения бани. Пар положительно влияет на организм, в частности, на сосуды, суставы, мышцы, кожу. Благодаря периодическому посещению бани происходит закалка организма, после чего зимний холод переносится намного легче.

    Но какая может быть баня без веника? Париться с веником не только приятно, но и полезно, особенно если он изготовлен из таких пород деревьев, как осина, береза или дуб. Причем во время посещения сауны или бани кормящей мамой следует большую часть времени уделить процедуре с веником, нежели долго находится в парной.

    Баня способствует улучшению дыхательной системы за счет ингаляции. Для ингаляции следует воспользоваться ароматическими маслами, которые нужно нанести на горячие камни в сауне. Пар с ароматизаторами проникает в легкие и бронхи, способствуя их оздоровлению.

    Баня является лучшим средством для профилактики и лечения дыхательной системы человека.

    Еще одно самое важное полезное влияние парной на женщину – это уход за кожным покровом. Посещение сауны способствует очищению кожи и пор, а также удаление ороговевших клеток эпидермиса. После посещения сауны, кормящая мать ощущает не только омолаживания тела, но и обновления души. После сауны улучшается настроение и самочувствие, что очень полезно для кормящих грудью матерей.

    Показания к посещению

    Ходить в баню маме при грудном вскармливании не только можно, но и необходимо (при наличии желания). Если посещение бани до рождения крохи не чуждо для кормящей мамы, то ей будет гораздо легче. Но следует сразу заметить, что нагрузки, которые были ранее, должны быть полностью снижены. Теперь только легкие температурные нагрузки на организм, которые не способны навредить. Кроме того, при посещении сауны, с кормящей матерью должен кто-либо быть, чтобы помочь при первой необходимости.

    Кормящие мамы, которые решили попробовать, что такое баня, должны быть крайне осторожны, так как первое посещение в период лактации может пагубно отразиться на их здоровье и самочувствии. Таким женщинам следует постепенно привыкать к такому учреждению.

    Не будет лишним, если перед посещением сауны, вы проконсультируетесь со своим врачом, который сможет дать полезную рекомендацию.

    Кормящая мать, прежде чем париться в бане, должна узнать основные правила:

    1. В такое заведение обязательно необходимо ходить с кем-то, чтобы подстраховать свое здоровье. Хорошо, если это будет супруг или компания из кормящих мамочек.
    2. Перед отправлением следует прихватить с собой аптечку.
    3. В сауне очень скользкие полы, поэтому ходить необходимо в тапочках на нескользкой подошве.
    4. На голове должен быть головной убор, который защитит не только голову, но и волосы от воздействия высоких температур.

    Кроме того, при передвижении по заведению следует быть аккуратными и внимательными. Нельзя сразу бежать и париться, следует постепенно привыкать к высоким температурам.

    Высокие — не значит критические. Кормящим нельзя нагружать свой организм высокими температурами и тем более находиться в парилке продолжительное время.

    Оптимального или рекомендуемого значения пребывания в парилке для кормящих не существует, но не следует находиться в парной более 5-10 минут. Лучше делать это чаще (не более трех раз), но с небольшими промежутками времени.

    Баня — это заведение, которое посещают в зимнее время. Женщинам при грудном вскармливании запрещено выходить на улицу для закалки организма.

    В таком случае возникает риск заболевания инфекционными недугами, особенно если на дворе температура ниже нуля. Также имеется риск застудить молочные железы, что критически недопустимо в данный период.

    Важно знать

    При пребывании в сауне происходит истощение организма и обезвоживание, что крайне опасно. Поэтому для восполнения потерь водных ресурсов в организме необходимо обеспечить себя питьем обычной воды.

    Противопоказания

    Конечно, не всем кормящим мамочкам можно посещать такие заведения. Противопоказания к посещению сауны для кормящих мам следующие:

    • наличие острых воспалительных заболеваний
    • бронхиальная астма
    • повышенная температура
    • различные недомогания сердечно-сосудистой системы
    • гипертония

    Если вы неуверенны в своем здоровье, то лучше провериться у врача, чем испытывать себя на выносливость.

    Когда можно посетить

    Мы выяснили, что при соблюдении правил пользования в заведении, париться в бане женщинам при грудном вскармливании можно. Ведь такое заведение позволяет женщине омолодиться, а, значит, и ребенок получит свежее грудное молоко.

    Но возникает вопрос, когда же можно начинать ходить в баню? При нахождении в парилке организм женщины теряет много жидкости, которая идет на выработку молока. Именно по этой причине врачи не рекомендуют кормящим мамам ходить в баню, пока крохе не исполнится три месяца. Именно в эти месяцы происходит процесс формирования лактации, и любые негативные факторы могут его нарушить.

    Когда женщина почувствует первые признаки недомогания, следует сообщить об этом товарищу и попросить вывести ее из парилки. Сразу уходить из сауны запрещено, для этого необходимо нормализовать температуру тела.

    Запрещено ходить в парилку на голодный или полный желудок. Поесть можно не позже чем за 1,5 часа до отправления в парную.

    Если женщина замечает, что после парилки количество грудного молока у нее снижается, то ходить в сауну не рекомендуется, так как возникает риск нарушения процесса лактации. Рекомендуемое количество посещений парилки для женщин при грудном вскармливании — не более 1 раза в неделю.

    В завершение следует заметить, что кормящим мамам ходить в парилку разрешается, но при условии соблюдения всех правил и рекомендаций. Поэтому первоначально начните с посещения своего врача.

    Автор: Шурин Павел

    Источники: http://www.poparimsya.com/zdorove/banya-posle-rodov-mozhno-hodit-kormyashhey-mame.htmlhttp://mladeni.ru/mamam/mozhno-paritsya-bane-kormyashchey-mamehttp://vseprorebenka.ru/laktaciya/samochuvstvie-mamy/banya-pri-grudnom-vskarmlivanii.htmlhttp://yaposlerodov.ru/vneshnost/mozhno-li-paritsya-v-bane-kormyashhej-mame.htmlhttp://www.kakprosto.ru/kak-812791-mozhno-li-kormyaschey-mame-paritsya-v-banehttp://mladenecimama.ru/raznoe/mozhno-li-kormyashhej-mame-paritsya-v-bane.htmlhttp://amymama.ru/krasota/banya-i-sauna-pri-gv.htmlhttp://krohapuz.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-kormyashhej-mame-v-banyu.html


    Об авторе: beremenaya