27.09.2019      110      0
 

Сколько Веса Набирает Женщина Во Время Беременности

СодержаниеВес во время беременностиБеременность: прибавка весаПрибавка веса при беременностиВес во время беременностиНорма прибавки веса при…


Содержание

Вес во время беременности

Беременность: прибавка веса

Женщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.

Прибавка веса при беременности

В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков (водянки беременных).

Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что при росте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

Вес во время беременности

На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.

Первая из них — возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш (больше 4000 г), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

  • ребенок – 3300г;
  • матка — 900 г;
  • послед – 400 г;
  • околоплодные воды – 900 г;
  • увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
  • молочные железы – 500 г;
  • жировая ткань – 2200 г;
  • тканевая жидкость – 2700 г.

Итого: 12 100 г.

А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка (крупный плод), количества жировой ткани (прибавка в весе при его начальном дефиците), околоплодных вод (в случае многоводия) и тканевой жидкости (если жидкость в организме задерживается). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.

Норма прибавки веса при беременности

Случается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то (в основном женщины с узким тазом) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!

Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI (body mass index). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес (кг)/[рост (м2)]. Результаты:

Рекомендуем прочесть:  Бепантен швы после родов

BMI 26 женщины тучного телосложения.

Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ (1,60)2 = 23,4

Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.

До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.

Сколько женщина набирает веса во время беременности

Беременность: прибавка в весе в неделю

Норма прибавки веса при беременности по неделям – это сугубо индивидуальный показатель. В норме каждую неделю женщина должна набирать приблизительно одинаковый вес. Это будет свидетельствовать о правильном и планомерном развитии плода и о хорошей работе организма будущей мамы.

Сколько можно набрать веса за беременность

Разработаны схемы вероятной прибавки массы тела беременных женщин в зависимости от ИМТ по неделям беременности. Если показатель ИМТ менее 19,8, то это недостаток веса, при ИМТ 19,8-26 — нормальная масса тела, при ИМТ более 26 — избыточная масса тела, при ИМТ более 29 — ожирение.

Прибавка веса во время беременности: когда и сколько

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

Вес во время беременности

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш (больше 4000 г), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

Сколько женщина набирает веса во время беременности

Во избежание осложнений не следует выходить за известные весовые рамки. Голодать, безусловно, категорически нельзя – кроха должен получать все положенные ему вещества, и не следует рисковать его здоровьем. Но все подряд есть не стоит – налегайте на полезные блюда.

Вес во время беременности

Недостаточный или избыточный вес во время беременности грозит различными осложнениями. Так, слишком большие прибавки могут сопровождаться отеками, что считается нарушением. Избыточный вес становится препятствием во время родов, усложняя появление малыша на свет. Это также большая нагрузка на сердце и опорно-двигательный аппарат женщины, риск развития тромбофлебита и возникновения различных болей. А слишком маленькие прибавки могут быть признаком нарушения развития плода.

Вес во время беременности: какая прибавка правильная

Проведенные исследования свидетельствуют о том, что исходный дефицит массы тела является серьезным фактором риска преждевременных родов, по некоторым данным — до 72%. Кроме того, отмечено, что женщины с недостаточным весом чаще рожают детей с низкой массой тела. Такие младенцы более подвержены инфекционным заболеваниям и чаще болеют. Также нельзя забывать, что недоедание во время беременности может приводить к непосредственному дефициту некоторых питательных веществ и микроэлементов, что может повлечь за собой неправильное формирование малыша.

Как не набрать лишний вес при беременности, норма прибавки по неделям в таблице, особенности питания

Особое внимание хотелось бы уделить вопросу питания женщин, изначально имеющих излишний вес. Беременность, безусловно, станет не самым легким периодом, поскольку вес придется держать под контролем, но значит, что пришло время голодать! Отказ от еды чреват нарушениями в развитии плода и выбросом токсинов в кровоток вследствие распада жиров. Рекомендуемый рацион питания определит гинеколог!

Вес при беременности по неделям

Два первых месяца беременности, как правило, проходят без увеличения веса, ведь организм женщины только адаптируется к своему новому состоянию. К тому же многие будущие мамы в этот период страдают от сильного токсикоза, а это, напротив, может вести к потере веса.

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

Вес во время беременности.

Нашла интересную статью, кому интересно))

Какой вес нужно набрать во время беременности? Это один из основных вопросов, который волнует будущих мам. Недостаточный набор веса, так же как и избыточный, может быть вреден и для мамы, и для малыша. Чтобы избежать этих проблем, давайте разберемся каким должен быть оптимальный набор веса за время беременности.

Недостаточный вес
Женщины, которые слишком строго относятся к своей фигуре во время беременности, т.е. едят мало и набирают недостаточно веса, сильно рискуют родить ребенка с маленькой массой тела, меньше 2,5 кг. Рожать такого малыша будет конечно легко, но из-за недостатка в весе могут развиться физические или психологические отклонения. К примеру, бывают случаи, когда недостаточное питание во время беременности приводит к повреждению мозга малыша, нарушению обмена веществ и ко многим другим серьезным заболеваниям. Также из-за недоедания нарушается уровень производства гормона эстрогена, что может привести к угрозе выкидыша. Проблемы при недостаточном наборе веса намного серьезнее, чем при избыточном. Если вы хотите даже во время беременности находиться в форме, просто питайтесь продуктами, которые не приводят к излишнему весу, но норму веса вы набрать все равно должны. Подумайте, что для вас важнее, тем более, что фигуру всегда можно восстановить.

Рекомендуем прочесть:  С Какой Недели Начинается Шевеление Плода В Первую Беременность

Избыточный вес
Вторая крайность – излишний вес, который тоже будущим мамам не принесет ничего, кроме проблем. Старое выражение, что беременная должна есть за двоих, не является правдой. Перебор в весе грозит в первую очередь вам, так как увеличивается риск появления диабета беременных и позднего токсикоза (по-научному преэклампсия). Диабет беременных приводит к тому, что ребенок тоже рождается больше 4 кг. Родить, как вы сами понимаете, очень не просто. Преэклампсия может обернутся высоким артериальным давлением, в некоторых случаях не безопасного для жизни. Есть еще множество различных нарушений, к которым приводит эта, можно сказать, болезнь. Как я уже сказала родить малыша с излишним весом очень тяжело, но кроме этого, чем больше лишних килограмм вы наберете во время беременности, тем сложнее их будет сбросить после родов. Если вы постоянно испытываете чувство голода, ешьте то, что не добавит вам веса: овощи, фрукты, салаты и т.д. Благодаря такому питанию ваш организм, значит и организм малыша, получит необходимое количество полезных веществ, а вы также избавите себя от множества проблем, которые приносит избыточный вес.

Сколько нужно набрать?
Количество килограмм, которые вам нужно набрать во время всей беременности зависит от вашего веса до беременности. Давайте рассмотрит оптимальный набор веса нескольких конституций тела:

  • Вес ниже нормы. Чем меньше ваш собственный вес был до беременности, тем больше вам можно набрать при беременности. Промежуток составляет 12,5 – 18 кг.
  • При нормальном весе. Промежуток составляет 11,5 – 16 кг.
  • При избыточном весе. Промежуток 7 – 11,5 кг.
  • При ожирении. В данном случае – 6 кг и меньше. Часто лечащий врач, в зависимости от ситуации может дать свои рекомендации относительно набираемого веса.
  • При многоплодной беременности. Промежуток 16 – 21 кг, независимо от вашего собственного веса.

Теперь давайте разберемся, как высчитать индекс массы тела, который поможет понять конституцию вашего тела .
Индекс рассчитывается так: масса тела делится на рост в квадрате, но в метрах. Например: вы весите 77 кг, ваш рост 1,67 м. Значит 1,67 возводим в квадрат (умножаем 1,67х1,67), получаем 2,78. Затем вашу массу тела, 77 кг, делим на 2,78 (77/2,78). Получаем 27,69.
Теперь сравниваем полученный индекс с ниже приведенной таблицей:

  • Менее 18,5 – недостаточный вес;
  • От 18,5 до 25 – нормальный вес;
  • От 25 до 30 – избыточный вес;
  • Более 30 – ожирение.

По нашему примеру получается, что с такими данными женщина имеет избыточный вес и набрать во время беременности ей нужно не больше 11,5 кг.

Распределение веса
Наверняка у некоторых возникает вопрос, откуда же берется такое количество килограмм во время беременности. Давайте посмотрим распределение веса уже на последних сроках беременности. Итак:

  • Малыш весит примерно 3 – 3,5 кг;
  • Плацента – 0,5 кг;
  • Матка – 1 кг;
  • Околоплодная жидкость – 1 кг;
  • Также считаем увеличение объема груди – 0,5 кг;
  • Дополнительная кровь – 1,5 кг.
  • Вода в теле беременной – 1.5 – 2 кг;
  • Отложения жира в материнском организме, необходимые для безопасности и развития малыша – 3 – 4 кг.

Распределение веса по триместрам
Набирают вес женщины по-разному. В одни месяцы можно набрать больше нормы, в другие меньше. Если ваш вес в целом не превышает нормы, то не важно как вы его набираете:

  • Во время 1-го триместра, при нормальном весе, следует набрать около 1.5 кг, при недостаточном весе – 2 кг, при избыточном – 800 г;
  • Во время 2-го и 3-го триместров темп набора веса значительно ускоряется. Начиная с 14 недели и примерно до 28 недели беременности, при нормальном весе можно набирать по 300 г каждую неделю.
  • На последних неделях беременности вес женщины может даже немного снизиться – на 0,5 – 1 кг. Но пугаться не стоит, просто ваш организм начинает подготовку к родам.

Сколько беременной есть?
И снова вспомним поговорку: беременная женщина должна есть за двоих. Ничего подобного делать не надо. Уже доказано, что только увеличение безжировой массы, влияет на размер ребенка. Просто, чем больше жировой массы во время беременности набирает женщина, тем больше той же жировой массы у нее остается после родов. И наоборот – увеличение безжировой массы не влияет на вес женщины после родов.
Старайтесь, чтобы пища, которую вы едите состояла из полезных продуктов. Если вы между основными приемами пищи испытываете голод, съешьте порцию мюслей или хлопьев с молоком, йогурт, свежие фрукты или какой-нибудь салатик. Так вы утолите голод, но избытка в весе это вам не принесет.

Ограничьте употребление шоколада, кофе, а также черного чая. Кофеин, содержащийся в этих продуктах, мешает организму усваивать железо и фолиевую кислоту, которые отвечают за доставку кислорода малышу, кроме этого, кофеин также ухудшает усвоение кальция.

Скажи голоду нет!
Даже при токсикозе есть нужно обязательно. Вы можете просто есть меньшими порциями и часто, так как в пустом желудке еще больше выделяется кислоты, которая из-за отсутствия пищи ест стенки желудка, а это, в свою очередь, тоже приводит к тошноте.
Если вы видите, что быстро набираете вес, постарайтесь ограничить, в первую очередь, употребление сладостей и животного жира. Но не исключайте из рациона зерновые, черный хлеб, а также фрукты и овощи. Если вы будете резко набирать вес, а затем также резко будете его сбрасывать, это может привести к перепадам артериального давления, а это опасно как для вас, так и для вашего малыша. Даже при избыточном весе, сокращать количество съедаемой пищи нужно постепенно.

Рекомендуем прочесть:  Мукалтин В 1 Триместре Беременности Можно Ли

Отеки
Отеки – проблема многих беременных женщин. Но небольшие отеки считаются нормой во время беременности. Поэтому, если ваши почки со своей работой нормально справляются, то пить вы можете столько, сколько хотите. Но минимально это должно быть 6 стаканов воды в день.

Недостаточный вес
Женщины, которые слишком строго относятся к своей фигуре во время беременности, т.е. едят мало и набирают недостаточно веса, сильно рискуют родить ребенка с маленькой массой тела, меньше 2,5 кг. Рожать такого малыша будет конечно легко, но из-за недостатка в весе могут развиться физические или психологические отклонения. К примеру, бывают случаи, когда недостаточное питание во время беременности приводит к повреждению мозга малыша, нарушению обмена веществ и ко многим другим серьезным заболеваниям. Также из-за недоедания нарушается уровень производства гормона эстрогена, что может привести к угрозе выкидыша. Проблемы при недостаточном наборе веса намного серьезнее, чем при избыточном. Если вы хотите даже во время беременности находиться в форме, просто питайтесь продуктами, которые не приводят к излишнему весу, но норму веса вы набрать все равно должны. Подумайте, что для вас важнее, тем более, что фигуру всегда можно восстановить.

Сколько набирает женщина во время беременности

Беременность, особенно, если она является желанной и ожидаемой, доставляет женщине много радости. Немного омрачает ее только тот факт, что во время беременности и родов испортится такая привлекательная фигурка, да и толстой и неповоротливой себя как-то невозможно представить. А вот интересно, сколько всего килограмм набирают женщины во время беременности? И самое главное, как не набрать лишнего?

Как не набрать лишний вес во время беременности?

Некоторые беременные женщины, опасаясь слишком располнеть, стараются ограничивать себя в пище, полагая, что ребенок и так возьмет свое, а вот им лишний вес совершенно точно, ни к чему. И они совершают тем самым большую ошибку.

Почему нельзя голодать при беременности?

Соблюдение диеты во время беременности может привести к тому, что плод не сумеет набрать достаточную массу тела, а это, в свою очередь, может привести к различным физическим или психическим патологиям у будущего малыша. Если вы будете питаться неправильно, недоедать, то это может вызвать нарушения в обмене веществ у ребенка и даже в строении мозга. Организм перестанет вырабатывать остаточное количество эстрогена и выкидышу.

Гестационный сахарный диабет при беременности

Однако если женщина во время беременности набирает слишком много килограмм, это тоже оказывается не полезно как для нее самой, так и для плода. У беременной может развиться диабет, а также значительно возрастает вероятность возникновения гестоза.

  • Диабет беременных может привести к избыточному весу у плода.
  • Гестоз или, как его еще называют – преэклампсия, может привести к значительному повышению артериального давления и даже спровоцировать обмороки.
  • Ну и, наконец, если вы набрали слишком много килограмм, вам будет затем сложно избавиться от них.

Сколько набирает женщина во время беременности

В норме беременная женщина за все 9 месяцев должна набрать около 12 килограмм в добавление к своему обычному весу. В этом случае она может быть уверена в том, что сможет быстро вернуть себе былую форму после родов. При этом маленькая и худенькая женщина может набрать несколько больше, чем полная, потому что природа обычно закладывает несколько килограмм жира, как стратегический запас на случай голода. Но, если у вас этот запас уже существует, вы можете его и не набирать. Конечно, если беременность у женщины многоплодная, то эта цифра еще немного увеличится. Но многое будет зависеть и от вашего организма.

Из чего складываются набранные во время беременности килограммы:

  • Ребенок – 3500 г,
  • Матка — 1000 г,
  • Околоплодные воды – 1000 мл,
  • Плацента – 500 г,
  • Кровь – 1500 мл,
  • Вода в теле – 1500 мл,
  • Стратегический запас – 3000 г.

Тем не менее, все это очень индивидуально. Случалось, что объем околоплодных вод составлял у женщины 3 литра и больше, да и вес малыша тоже может варьироваться, соответственным образом увеличиться и вес матки, и так далее.

Сколько килограмм набирают во время беременности?

На этот вопрос тоже нет однозначного ответа. Вы можете начать набирать его с первых месяцев беременности, затем – затормозить на какое-то время, а на последних месяцах догнать то, что не добрали, можете в один месяц набрать чуть больше, в другой – чуть меньше – самое главное, чтобы вы продолжали удерживаться в необходимых границах.

В принципе, при каждом осмотре врач взвешивает женщину и отмечает те прибавки в весе, которые она делает, если он сочтет, что что-то идет не так, он обязательно скажет вам об этом.

Как не набрать лишнего во время беременности?

Если женщины набирают во время беременности слишком много – это не означает, что им нужно садиться на диету. Видимо, просто следует несколько ограничить потребление сладостей, в частности, шоколада и жиров животного происхождения. В то же самое время, фрукты, овощи и зерновые продукты обязательно должны оставаться в вашем рационе. И помните что недоедание так же опасно, поэтому, даже если вас мучает токсикоз, нельзя отказываться от еды.

Из чего складываются набранные во время беременности килограммы:

Сколько кг набирают во время беременности, если вес до беременности был меньше 50 кг?

Я в первую беременность 11 кг набрала, а вот во вторую 20. Зато в третью меньше 10.

Я в первую беременность 11 кг набрала, а вот во вторую 20. Зато в третью меньше 10.


Об авторе: beremenaya