01.07.2018      302      0
 

Массаж спины после родов

СодержаниеБолит спина после массажа: нормально ли это?Причины болей в спине после массажаПочему боли появляются на…


Содержание

Спина может болеть после массажа по ряду причин. Начиная с непрофессиональных движений специалиста, заканчивая обострениями заболеваний.

Болит спина после массажа: нормально ли это?

Массаж сегодня догоняет по популярности самые востребованные процедуры, которые предоставляют медицинские учреждения и салоны красоты. Массаж расслабляет, восстанавливает силы, помогает справиться с различными заболеваниями.

Но, иногда во время или после массажа пациент ощущает боль. Это распространенная ситуация, поэтому попытаемся разобраться в причинах проблемы.

Содержание:

Причины болей в спине после массажа

Спина может болеть после массажа по ряду причин. Начиная с непрофессиональных движений специалиста, заканчивая обострениями заболеваний.

Пациенты приходят на сеанс массажа в надежде вылечить или ослабить течение заболевания. Процедуры могут обострить или изменить типичность болезни, вызывая соответственные ощущения.

Причины болей в спине:

  • Травмы позвонков – преобладают тянущие боли с локализацией в районе позвоночника. Со временем боль распространяется от центра болевой точки по диаметру. При травмах позвоночного отдела боли могут появляться через некоторое время после получения травмы.
  • Деформация позвоночника – боли могут появляться не из-за непосредственной деформации, а из-за несвойственного воздействия на внутренние органы.
  • Пиелонефрит – характеризуется болевым синдромом в пояснице. Особенностью является повышение температуры тела.
  • Воспаление мышц – тянущие боли, усиливающиеся при нажатии на источник боли и при движении. Легко определить по покраснению кожи и отечности пораженного места.
  • Простатит – проявляется тянущими болями в нижней области спины (пах, крестец, копчик).
  • Заболевание Бехтерева – особая форма артрита, который поражает позвоночник. Боли в спине также могут отражаться в животе.
  • Гинекологические заболевания – часто симптомами многих заболеваний гинекологического типа являются ноющие боли в нижней части поясницы.
  • Пневмония – боль в легких способна локализироваться в различных областях тела – наиболее часто в спине, в районе нижних ребер.
  • Панкреатит и холецистит (острые формы).

Боли возникающие из-за заболеваний и травм часто имеют выраженную симптоматику. Но, некоторые болезни протекают в скрытой форме, и определить их наличие можно только по косвенным признакам.

Важно! Если после массажа появились боли в спине – необходимо срочно обратиться к специалисту, который установит источник болевых ощущений. Определение причины – половина лечения!

Если никаких травм или болезней не обнаруживается, стоит обратить внимание на другие источники болей. Источники, являющиеся самыми распространенными среди пациентов, которые ощущают боли после массажа.

Причины болей в спине после массажа:

  • Неверная процедура – например, по назначению нужно расслабление, а выполняется стимулирующий точечный массаж. После такой ошибки пациент точно не расслабится, и возможно будет чувствовать боль в спине.
  • Противопоказание – пациенту противопоказан массаж. Каждый курс должен сопровождаться рекомендацией врача, указаниями, какие приемы можно использовать. При наличии хронических заболеваний, спина заболит в течение одного-двух часов после процедуры.
  • Обострение – мышцы во время массажа находились в состоянии обострения. Разминание кожи еще больше возбудили мышцы.
  • Квалификация специалиста – боли после непрофессионального массажа появляются через 1-2 часа после процедуры.

При возникновении болей нужно следить за их интенсивностью, типом, продолжительностью – это важные данные, которые помогут сделать заключение специалисту.

Обратите внимание! Наличие болей после первых двух-трех процедур – нормальная практика. Просто мышцы, привыкшие к постоянной расслабленности, привыкают к новому состоянию.

Но, чтобы исключить варианты болей спровоцированных заболеваниями, лучше посетить доктора не пережидая несколько первых процедур.

Почему боли появляются на следующий день

Если массаж делается время от времени – боль, это нормальное явление.

Мышцы без постоянной поддержки, слабеют, становятся мягкими, к ним снижается приток крови и кислорода. Даже когда человек полностью здоров и чувствует себя здоровым, мышцы могут быть вялыми.

После массажа мышцы начинают приходить в тонус. Кровь и кислород сильным притоком направляются в давно ослабевшие ткани. В тканях начинаются активные процессы обмена веществ, в итоге, в мышцах накапливается молочная кислота – причина болевых ощущений.

Важно! Наиболее активная фаза обмена веществ – ночные часы. Поэтому спина начинает болеть на следующий день, а самая сильная боль ощущается утром, после сна.

Неприятные ощущения проходят через 2-3 дня. Если по прошествии этого времени спина не перестает болеть – причина может скрываться в запущенном состоянии мышц тела, каком-либо хроническом заболевании или в непрофессиональной услуге.

Чтобы исключить вариант с ослабшими мышцами, рекомендуется первые процедуры проводить в щадящем режиме, прибавляя нажимы и усилия постепенно.

Чем помазать больное место

Когда после массажа болит спина можно воспользоваться экстренными вариантами обезболивания – лекарственными мазями и гелями. Они быстро снимают болевой синдром на определенное время. Некоторые на пару часов, другие на более длительный срок.

Все подобные мази делятся по своим свойствам и основной функции. Бывают противовоспалительные, хондропротекторы (восстанавливают пораженную ткань), мази раздражающего действия (с согревающим эффектом), комбинированные и гомеопатические средства.

Наиболее действенные препараты от болей в спине:

  • Фастум гель – основной компонент – кетопрофен. Препарат рекомендуется при болях в спине, при заболеваниях позвоночника, травмах мышц спины. Нельзя применять, когда на спине имеются порезы или незажившие царапины, при экземе и аллергии на основной компонент. При беременности фастум гель противопоказан.
  • Финалгон – препарат раздражающего действия. Основных компонента два – нонивамид и никобоксил. Показания к применению: боль в мышцах, неврит, ишиалгия, травмы спины. Финалгон противопоказан беременным, детям до 12 лет и людям с индивидуальной непереносимостью основных компонентов лекарства.
  • Долобене – комбинированное средство с несколькими активными веществами – декспантенол, гепарин натрий и диметилсульфоксид. Назначается при воспалении, растяжении, травмах мышц и сухожилий, невралгиях и ушибах. Нельзя использовать беременным, детям до 5 лет, людям с астмой, заболеваниями сердца, почек и печени.

Обратите внимание! Практически все препараты от боли в спине противопоказаны беременным и кормящим женщинам. Но, некоторые лекарства можно применять в определенные триместры – поговорите с лечащим врачом.

Выше перечислены самые применяемые лекарства. Есть и другие подобные препараты, например, диклофенак, дикловит, бетаникомилон, апизартрон, хондроксид.

Но, помните, что мази – это экстренная мера. После обезболивания обязательно обратитесь к специалисту, чтобы выявить источник возникновения боли.

Типы массажа спины и боли после них

Существует много типов массажа. И если после некоторых приемов появление болей – это нормально, то в других случаях – это неприятные последствия.

Каждый массаж выполняется по определенной инструкции, делится на несколько категорий. Иногда сама процедура может оказаться болезненной из-за применения агрессивных способов – это правильно. Все проблемы начинаются, когда один тип массажа выполняется по неправильно подобранной технологии и вредными для ситуации приемами.

Зависимость болей в спине от типа массажа:

  • Расслабляющий – должен расслаблять и убирать чувство усталости, напряженности в спине. Применяются мягкие движения без нагрузки, без точеных манипуляций. Боли после расслабляющего массажа, появляться не должны ни в каком случае.
  • Тонизирующий – направлен на восстановление ослабших мышц, приведение их в нормальное состояние. После первых процедур присутствует боль, должна проходить через 2-3 дня, присутствует после первых 2-3 процедур. Если не проходит после указанного времени – нужно передохнуть и искать причину болей.
  • Точечный – акцент делается на активные точки. Сам массаж может быть довольно болезненным из-за агрессивного воздействия на активные точки. Но, после боль должна успокоиться. Если не проходит – можно предположить, что были неверно подобраны точки или были допущены ошибки со стороны массажиста.

Чтобы снизить риски болевого синдрома в спине после массажа – необходимо с трепетностью относиться к этому занятию. Чтобы исключить даже возможность появления болей нужно провериться на наличие хронических заболеваний, при которых массаж противопоказан, и подобрать опытного специалиста.

Когда необходимо воздержание от массажа

Существует определенный список заболеваний и состояний пациента, в которых проведение массажа для него противопоказано. Возможно появление болей, вызванных обострением или появлением новых опасных симптомов.

Важные рекомендации при выполнении массажа спины:

  • Воспаление мышечных тканей – массаж в такой ситуации противопоказан. На его фоне может возникнуть неврологический синдром, сопровождающийся сильными болями. Локализация болей способна распространяться от поясницы до конечностей.
  • Дорзальная грыжа – не рекомендуется проводить процедуры. Но, не запрещено – если пациент настаивает на продолжении сеансов, опытный массажист может выполнить процедуру, не затрагивая область грыжи.
  • Позвоночник – запрещено агрессивно работать с позвоночником, как и с местами напротив важных органов (сердце, печень). Если массажист усердно пытается вправить каждый без исключения позвонок – это чревато болями.

Массаж категорически противопоказан при наличии у человека следующих заболеваний или состояний: остеомиелит, костный туберкулез, онкологии позвоночника, гнойные процессы, открытые раны, третий триместр беременности, венерические заболевания, ушибы.

Массаж важная и в некоторых случаях необходимая процедура. Но, не такая простая, как может показаться. Поэтому, нужно учитывать все мелочи, влияющие на состояние организма.

Заключение

Чтобы не бороться с болями в спине, подбирайте опытного специалиста. По статистике, причиной болей наиболее часто являются именно непрофессиональные действия массажиста.

Обратите внимание на подборку видео и картинки – в них содержится много полезной информации, помогающей более полно разобраться в проблеме.

А если у вас и до беременности имелись искривление позвоночника и прочие проблемы со спиной, то и после родов спина будет беспокоить в подавляющем большинстве случаев.

После родов болит спина

Боли в спине после родов – довольно распространенная проблема среди молодых мам. Это связано с рядом причин. Но, как бы то ни было, не следует пренебрегать своим здоровьем и усердно «не замечать», что к вечеру спину просто ломит от боли. Возможно, после обращения к врачу и выполнения его рекомендаций, вам удастся избавиться от болей или хотя бы минимизировать их.

Рекомендуем прочесть:  Приметы беременные и кошки

Почему болит спина после родов?

Если после родов у вас отчаянно болит спина, нужно попытаться выяснить причину дискомфорта. Среди наиболее распространенных причин – перенапряжение поясницы в период беременности, когда растущий живот вас заставлял менять осанку: откидываться назад и перегибаться в поясничном отделе.

Дальше, когда ребенок устроился в одной из сторон живота, вас невольно перекосило в ту же сторону из-за перевеса. Как следствие – развитие искривления позвоночника. Тем более, что во время беременности все хрящевые соединения размягчены до предела. И неправильное положение тела приводит к ущемлению межпозвоночных нервов и болям в позвоночнике уже после родов.

Кроме того, боли в спине после родов могут стать следствием растяжения мышц таза в процессе родов. Прохождение плода через узкий таз – это большой стресс для организма, тем более физически неподготовленного. Поэтому отмечено, что у рожениц, которые не занимались во время беременности специальной гимнастикой, сильно болит спина после родов.

Но дело не только в отсутствии тренировок. Растяжение мышц таза в процессе родов связано также с изменением гормонального фона, что приводит к изменениям в строении связок и суставов.

А если у вас и до беременности имелись искривление позвоночника и прочие проблемы со спиной, то и после родов спина будет беспокоить в подавляющем большинстве случаев.

Упражнения для спины после родов

Если у вас после родов болит позвоночник, можно попытаться избавиться от болей и поправить состояние позвонков и поясницы при помощи специальных упражнений для спины. Даже если вас не беспокоит спина, упражнения не будут лишними, поскольку они помогут восстановить ослабленные после беременности и родов мышцы и связки и вернуть былую стройную осанку.

Приведем некоторые упражнения для спины после родов:

  1. И.п. – лежа на спине. Сгибаем правую ногу, беремся за колено правой рукой. При этом левой рукой подтягиваем пятку к паху. Плечи остаются прижатыми к полу. Тянем согнутую ногу к плечу до тех пор, пока это не начинает приносить дискомфорт. Расслабляемся и повторяем упражнение для второй ноги.
  2. И.п. – лежа на спине. Сгибаем ногу и заводим ее за вторую таким образом, чтобы носок согнутой ноги находился над икрой выпрямленной, после чего начинаем наклонять колено. Если согнута левая нога, то наклоняем колено вправо и наоборот. Повторяем упражнение несколько раз.

По истечении 6 и более месяцев после родов, можно выполнять специальные упражнения для восстановления подвижности суставов и укрепления мышц спины. Но если все предпринятые меры не приносят результата, вам необходимо обратиться за помощью к ортопеду или неврологу. Вероятно, у вас травма межпозвонковых дисков или обостренный остеохондроз. Врач в этом случае назначит вам специальные препараты и ношение корсета.

Массаж спины после родов

Самым приятным лечением после родов является массаж спины. Но его можно начинать проводить лишь спустя 2-3 недели после родов. Массаж, как известно, способствует ускорению восстановления после усиленных физических нагрузок. А беременность и роды вполне подходят под эту категорию.

Под воздействием массажа улучшается кровоснабжение суставов, укрепляется связочный аппарат, восстанавливается мышечный тонус. А для родившей недавно женщины это является основной проблемой, и массаж с успехом с ней справляется.

  • Поглаживание: производится по часовой стрелке одной или двумя руками, начиная от легкого соприкосновения и заканчивая более сильными согревающими нажатиями;
  • Растирание: массирование тканей ладонью;
  • Разминание: круговыми движениями пальцами рук разминаются живот и бедра, с усиленным вниманием на область около пупка;
  • Пиление, поколачивание, рубление и похлопывание: эти методы способствуют притоку крови к выбранному участку кожи;
  • Вибрация: выполняется двумя руками со средним нажатием, данный прием способствует нормализации функций организма.

Как не навредить себе послеродовым массажем

Любая женщина подтвердит, что фигура после родов далека от идеала. Но не стоит впадать в панику и записываться на дорогостоящие коррекционные процедуры. Справиться с проблемными животом, бедрами и ягодицами поможет массаж в домашних условиях. Сегодня мы поговорим о том, когда начинать делать массаж живота после родов и какие методики выбрать, чтоб получить максимум эффекта в сжатые сроки.

Выбор времени для массажа

Однозначного ответа на вопрос о том, когда стоит начинать корректировать фигуру после родов, нет. Одна группа медиков говорит, что не следует начинать сразу же массаж после родов, лучше повременить пару месяцев, дождавшись пока состояние внутренних органов придет в норму и стабилизируется эмоциональный фон женщины. Другие специалисты настаивают на том, что к восстановительным процедурам можно приступать уже в течение 2-х недель, однако в этом случае движения должны быть осторожны и легки.

Очень важно захватить ранний послеродовой период, ведь именно в это время наблюдается самый высокий уровень гормональной секреции. Он в свою очередь заставляет метаболизм подскочить на высокий уровень, и этим вызвать ускорение регенерации тканей. Поэтому восстановительные процедуры окажут особое физиотерапевтическое действие благодаря отличной пластичности женского организма в этот период.

Влияние на организм

Ежедневные процедуры самостоятельной заботы о животе признаны панацеей от растяжек, целлюлита и жировых отложений. Эффект будет заметен уже через 2-4 дня: визуально кожа станет более здоровой, молодой и подтянутой. Массаж совмещает множество, казалось бы, несовместимых преимуществ, среди которых:

  • Повышение эластичности мышечных волокон;
  • Увеличение работоспособности мышц;
  • Восстановление тонуса мышц брюшной стенки;
  • Улучшение кровоснабжения суставов;
  • Повышение скорости обменных процессов;
  • Очищение эпидермиса от ороговевших клеток и посторонних частиц;
  • Устранение венозного застоя;
  • Кожа становится эластичной, улучшается сопротивляемость к порезам, синякам, ожогам;
  • Снижение нервной возбудимости;
  • Снятие чувства усталости с большинства групп мышц;
  • Общее расслабление организма;
  • Нормализация режима сна.

Стоит заметить, что особенно полезен массаж мамочкам, которые страдают болями в спине, находятся в состоянии депрессии, подавленности, а также при наличии избыточного веса.

Противопоказания

Общие правила для проведения массажа утверждают, что не рекомендуется проводить сеансы при наличии воспалительных процессов, кожных и грибковых заболеваний, температуры, лихорадочных состояний, кожной аллергии, при заболеваниях почек и желчного пузыря, грыже, менструации, беременности.

Что же касается послеродовых процедур, то, естественно, следовать нужно вышеприведенным правилам, но также нужно обратить внимание и на специфические факторы, которые могут стать ограничением для проведения процедуры после родов.

К этим противопоказаниям относятся:

  • Кровотечения и болезни крови;
  • Послеродовая повышенная ломкость ногтей и волос;
  • Тромбозы, варикозное расширение вен;
  • ОРЗ;
  • Сбои в работе кишечника;
  • Сбои в работе внутренних органов (сердце, легки и так далее) в связи с перенесенной беременностью и родами;
  • Чрезмерно возбужденное психологическое состояние.

Рекомендуем обратиться к врачу за тем, что бы узнать, когда можно будет делать массаж после родов именно Вам.

Правила и техники массажа

Как и большинство восстановительных процедур, массаж следует проводить через час-два после еды, когда желудок будет пустым. Воздействие на кожу сразу после душа может усугубить проблему отвисания – влажная кожа сильно растягивается.

Техники антицеллюлитного массажа после родов варьируются в зависимости от «величины» проблемы и конкретных особенностей организма. К основным приемам относятся:

  • Поглаживание: производится по часовой стрелке одной или двумя руками, начиная от легкого соприкосновения и заканчивая более сильными согревающими нажатиями;
  • Растирание: массирование тканей ладонью;
  • Разминание: круговыми движениями пальцами рук разминаются живот и бедра, с усиленным вниманием на область около пупка;
  • Пиление, поколачивание, рубление и похлопывание: эти методы способствуют притоку крови к выбранному участку кожи;
  • Вибрация: выполняется двумя руками со средним нажатием, данный прием способствует нормализации функций организма.

Послеродовой массаж выполняется лежа на спине с немного согнутыми ногами в коленях. Оптимальная схема проведения 15-минутного массажа такова:

  1. Поглаживания по часовой стрелке — 2 мин;
  2. Разминание, начиная с нижней части в направлении ребер – 2 мин;
  3. Поглаживание от боков к пупку – 2 мин;
  4. Накатывание – поглаживание живота, при этом левая рука надавливает на живот, а правая сдвигает жировые складки в сторону – 3 мин;
  5. Пиление (растирание живота ребрами ладоней) – 2 мин;
  6. Захваты (кисти, сложенные в кулак, двигаются по животу сверху вниз) –2 мин;
  7. Поглаживание и легкое массирование – 2 мин.

Занимаясь восстановлением фигуры в домашних условиях, помните, что главное – это регулярность и последовательность. По отзывам мамочек, самые быстрые и лучшие результаты достигаются комплексом, состоящим из массажа, гимнастики, сбалансированного питания и контрастного душа.

Полезное видео о самомассаже после родов

После этого следует приступать к массажу. Все движения должны быть плавными и не причинять сильных болевых ощущений, легкие болевые ощущения возможны, в местах сильного мышечного напряжения, особенно в районе спины. Но помните, что подобные болевые ощущения возможны лишь на первом, максимум втором сеансе, в дальнейшем они не повторяться. И не волнуйтесь, если на следующей день после первой процедуры массажа, у вас слегка будет побаливать мышцы, в местах их сильного напряжения, это нормально, поскольку на них было оказано сольное физическое воздействие после длительного застоя. Главное обратите внимание, что бы у вас на теле не оставалось синяков, после массажа, их наличие говорит о не профессиональности выбранного вами массажиста.

Массаж после родов

Для этого существует весьма не сложный рецепт: правильное питание, со сбалансированным количеством витаминов и минеральных веществ, занятие физкультурой, поддержка близких людей и массаж.

Приступать к массажу следует через три- четыре недели после родов.

Массаж после родов способствует улучшению кровообращения в мышцах, ускорению лимфотока, и воздействует на жировую прослойку, что способствует снижению веса. Так же массаж оказывает благотворное влияние на кожу женщины, очищая ее верхний слой (эпидермис), улучшает в ней обменные процессы, благодаря чему кожа приобретает упругость, эластичность и повышается ее общий тонус, особенно на наиболее проблемных местах, таких как живот, ноги и ягодицы.

Но, делая массаж после родов, помните, организм женщины сильно истощен и измучен, все нервные окончания излишне напряжены, поэтому все движения должны быть мягкими, плавными, успокаивающими. Женщина должна отдыхать на сеансах массажа, позабыв обо всем. Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, накопление которой во время физических нагрузок ведет к появлению утомления и усталости.

При проведении массаже следует учитывать жалобы пациентки, ее пожелания и конечно же провести обследование ее мышечного тонуса и реакции на физическое воздействие ее кожи и подкожной прослойки, на предмет болевых ощущений и излишней раздражительности, путем пальпации.

Рекомендуем прочесть:  Почему Тест На Беременность Показывает Вторую Бледную Полоску

После этого следует приступать к массажу. Все движения должны быть плавными и не причинять сильных болевых ощущений, легкие болевые ощущения возможны, в местах сильного мышечного напряжения, особенно в районе спины. Но помните, что подобные болевые ощущения возможны лишь на первом, максимум втором сеансе, в дальнейшем они не повторяться. И не волнуйтесь, если на следующей день после первой процедуры массажа, у вас слегка будет побаливать мышцы, в местах их сильного напряжения, это нормально, поскольку на них было оказано сольное физическое воздействие после длительного застоя. Главное обратите внимание, что бы у вас на теле не оставалось синяков, после массажа, их наличие говорит о не профессиональности выбранного вами массажиста.

Для улучшения и закрепления эффекта массажа, после его проведения, следует воспользоваться специальными кремами, для питания кожи. Поскольку массаж стимулирует все обменные процессы, усвоение питательных веществ находящихся в кремах будет наиболее максимальным. Но в массажных кабинетах подобные косметических средств может не быть, поэтому вам следует позаботиться об этом заранее и взять их с собой, а после сеанса массажа попросить массажиста нанести их вам на тело.

Эффект от массажа, вы заметите уже после четвертого, пятого сеансов, и вам останется его только улучшать и улучшать.

Дорогие друзья, здравствуйте!

Особенности массажа после родов

Дорогие друзья, здравствуйте!

Случайно услышала сегодня в магазине разговор двух подруг. Спорили они о том, можно ли делать женщине массаж после родов. Одна упиралась из всех сил, что можно и нужно, другая же доказывала, что нельзя, молоко пропадет. Кто из них прав, как думаете?

Когда делать массаж?

А вот я решила не гадать и спросила об этом у своей знакомой. Люба – женщина взрослая, много чего на своем веку повидавшая, к тому же она квалифицированный массажист с медицинским образованием. Ее компетентности в этом вопросе я полностью доверяю.

Итак, представляю вашему вниманию импровизированное интервью со специалистом в области массажа Любовью Борисовной Андреевой.

− Люба, скажи, пожалуйста, можно ли только что родившей женщине делать массаж? Любой – профилактический, лечебный, восстанавливающий, антицеллюлитный… И если да, то когда можно начинать?

−Ну, что сказать. Массаж – это не только полезная, но очень приятная процедура. Посредством нее вы получаете море удовольствия, заряд бодрости и жизненных сил, хорошее настроение и, главное, здоровье! А мамочкам, у которых на руках грудничок, массаж особенно нужен. Ведь это один из самых эффективных способов справиться с послеродовой депрессией и восстановить физическую форму.

По поводу сроков – это сугубо индивидуально решается. Женщине после естественных родов, протекавших без каких-либо осложнений, массаж можно делать спустя 1,5-2 месяца, и то только после консультации гинеколога. Если же роды проходили через кесарево сечение, то разрешение на массаж должен обязательно дать врач. А так, после кесарева массаж делается не ранее чем через полгода.

− Понятно все со сроками. Теперь еще один момент надо уточнить. Что с молоком? Вернее, не пропадет ли молоко у кормящей мамы после курса массажа?

− Нет, однозначно, нет. Вот смотри, лактация у женщины устанавливается в течение месяца после рождения малыша. В это время мы общий массаж не делаем, начинаем же намного позже. Поэтому на качество молока массаж никак не влияет. А вот на его количество может, но не в сторону уменьшения. В моей практике обычно случалось наоборот – молока у кормящих мамочек прибывало, чему они были безумно рады. Да и педиатры очень часто советуют женщинам пройти курс массажа, чтобы молока стало больше.

Секрет в том, что в верхней части спины по обе стороны от позвоночника есть биоактивные точки, механическая стимуляция которых приводит к усилению выработки грудного молока. Нет возможности обратиться к профессиональному массажисту? Просто полежите в течение 15 минут на аппликаторе Кузнецова.

Отдельно еще хочу сказать про массаж груди. Молочные железы необходимо массировать ежедневно перед каждым кормлением, чтобы не было застоя молока (лактостаза). Мягкими движениями рук нужно разминать и также одновременно прощупывать грудь со всех сторон на предмет обнаружения уплотнений. Тот же самый эффект, а именно, усиление лактации и профилактика лактостаза, можно получить с помощью душа. Направьте тугую струю горячей, но не обжигающей кожу, воды на грудь и помассируйте ее минут 7.

Виды массажа

− Люба, а какой чаще всего вид массажа ты делаешь женщинам после родов? Какой наиболее востребованный и популярный?

− Очень часто просят сделать антицеллюлитный массаж. Но я считаю, что это пустая трата времени и денег, потому что пока женщина кормит грудью, у нее гормональный фон значительно отличается от нормального.

Чтобы улучшить состояние кожи на ягодицах и бедрах и профилактировать появляющиеся растяжки, можно делать на эти зоны вакуумный массаж, но не антицеллюлитный! Массирование проблемных участков пластиковой баночкой может делать женщина и самостоятельно, в домашних условиях. Главное, соблюдать правило – массаж должен вызывать только удовольствие, а не боль.

А вот массаж живота, выполненный профессионалом, весьма полезен. Техника здесь применяется особая, направленная на улучшение перистальтики кишечника, укрепление брюшных мышц и восстановление функции матки и яичников. Я, в основном, выполняю мягкие поглаживающие движения, ну, может быть, еще легкие разминающие. После этого моя клиентка какое-то время отдыхает – лежит в удобной для нее позе под теплым пледом.

Отзывы о таком массаже, надо сказать, самые положительные. Плюс, если кто из мамочек в результате беременности «заполучил» диастаз белой линии, отмечают заметное уменьшение объема живота и укрепление брюшного пресса. Кстати, как избавиться от диастаза, вас научат здесь .

− Часто у молодых мамочек болит спина от того, что приходится почти постоянно носить ребенка на руках. Можно ли им делать лечебный массаж, например, как при поясничном остеохондрозе?

− Конечно, можно, но массаж спины мы начинаем делать так же, через 2 месяца после родов. Если уж боль появилась намного раньше, то лечение можно начать и до этого срока. Все движения должны быть максимально щадящими, чтобы только снять мышечное напряжение и убрать болезненность. Укрепляющий массаж делается после того, как будет получено разрешение от врача.

− Люба, что ты используешь для улучшения скольжения? Многие мамы беспокоятся, не навредят ли им эти средства?

− Когда нет никаких противопоказаний, и когда мама не кормит грудью, я могу применять практически любые массажные масла, крема или мази. Однако чаще всего я не использую ничего, так безопаснее. Мои коллеги, насколько я знаю, пользуются тальком, детской присыпкой или маслом для массажа.

− Люба, последний вопрос. Ты, как специалист, скажи, пожалуйста, можно ли женщине после родов в качестве дополнительного средства для похудения посещать сауну или баню?

− Однозначного ответа вам не даст ни один врач, поскольку все зависит от состояния здоровья матери. Скажу точно только одно, что греться в сауне или парилке нельзя в течение 6-8 недель после родов (в это время происходит становление лактации и прекращение лохий). А вот негативное влияние высокой температуры на качество молока – это заблуждение. Грудное молоко даже не нагревается, так устроен женский организм, не то, что оно может скиснуть.

Единственное, чего стоит опасаться кормящей маме – это потеря жидкости, соответственно, уменьшение выработки грудного молока. Чтобы этого избежать, нужно просто больше пить воды до и после посещения бани/сауны. И еще высоких температур в парилке надо избегать женщинам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но это ограничение, кстати, касается не только новоиспеченных мамочек, но и всех остальных и женщин, и мужчин.

. Вот, такой оказался у нас интересный и полезный разговор. Я, хоть и состоявшаяся уже не раз мама, узнала для себя много нового. Надеюсь, что и вам, мои дорогие читатели, эта информация пригодится. Понравилась или нет вам эта статья, пишите в обсуждениях здесь или в нашей группе ВК. Я буду рада услышать любые ваши мнения!

Полезное видео — самомассаж после родов:

До новых встреч, друзья!

P. S. Еще о солярии – об этом тоже часто меня спрашивают. Так вот, во избежание гиперпигментации на коже лица (особенно, вокруг глаз) дерматологи не рекомендуют посещать солярий, а также загорать под прямыми солнечными лучами, в течение полутора лет после родов. Но если уж очень хочется, то можно, правда с условием усиленной защиты кожи: панамка на голову и солнцезащитный крем с высоким SPF на лицо.

Более того, работая в педиатрии, я сделала совершенно определенный вывод: независимо от назначений, я должна проявлять и к ребенку, и, главное, к мамочке максимум внимания. В смысле — несколько раз за дежурство подойти, послушать, как дышит, посчитать пульс-дыхание, поболтать с мамочкой — тогда ребенок быстро идет на поправку.

Массаж спины после родов

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!

Общий восстановительный массаж спины, живота после родов при диастазе, послеродовой депрессии — отзывы.

Как массажист, как мама, напишу свой опыт. Было не схождение тазовых костей, показана была правка, операция. Обратилась к коллеге, хорошему массажисту в Москве, сделать коррекционный массаж после родов.

На данный момент (после мануальной правки) ноги выровнялись и обхват таза (это такая портновская мерка, достаточно объективная) стал сантиметров на 7-8 меньше.

Свод стопы поднялся, хотя не знаю, удержится ли надолго.

Добавила и массаж живота. После родов остался серьезный диастаз, который мог бы воспрепятствовать дальнейшей моей массажной деятельности. Коллега правит уже чувствую и вижу улучшения – диастаз сошелся на сантиметр.

То, что я изучала в теории, послеродовая помощь массажиста, оказалось правдой. Выйду из декрета освою данные массажные техники. От себя добавлю, что профессиональный массажист после родов – лучший друг мамочки.

— Как вдохновил ваш пост! У меня пупочная грыжа, диастаз, опущение матки после сложных, патологических родов. Подскажите, какой массаж после родов мне показан, можно ли вообще улучшить мое состояние, и когда можно заниматься? Я родила 4 месяца назад, швы зажили.

Рекомендуем прочесть:  По Каким Признакам На Раннем Сроке Можно Определить Пол Ребенка

— Вы уже можете обращаться к массажисту. Специалист вас посмотрит и скажет, какой именно лечебный массаж вам необходим. Так просто, не видя вас, сказать сложно.

— Считаю, что это не компетенция массажиста. Должен решить гинеколог, хирург о том, можно ли вам вообще делать какой-либо массаж! Вот такое обращение к массажистам и формирует случаи выпадения органов, защемления грыжи. Обратитесь уже к врачу!

— Всегда – да не всегда! У меня через 4 дня после рождения дочи приключился мастит. Груди надулись, стали как камни, температура к сороковнику сиганула. Уже готовили к операции. Благо – пожилая акушерка мне 4 часа делала массаж грудей, сначала я просто теряла сознание от боли, выла, кричала, было дико больно. Зато потом груди уменьшились, перестали болеть, спала температура. Она отцедила мне плохое молоко, выходило с кровью и гноем, а потом еще делала массаж, и так спасла мою грудь и мое грудное кормление. Кормила дочу до года и с грудью все окей. Вот вам сила массажа.

— Как раз в тему получилась передача о пересадке легких по первому каналу ТВ. Специалист-трансплантолог говорит прямо: мы пересадили легкие и передаем пациента пульмонологам, потому что после пересадки требуются более глубокие знания пульмонолога. Дальше он говорит, что для успешного завершения пересадки органов требуются усилия 47 смежных специалистов, знания которых более глубже у каждого в своей области.

Недавно у меня был разговор с очень уважаемым мной врачом, очень хорошим специалистом по поводу психоэмоциональной составляющей как очень важным звеном в процессе течения заболевания а так же восстановления состояния здоровья. Вот он считал что это (эмоции) не так важны. А преподаватель медучилища, медсестра с тридцатилетним стажем была по этому поводу совершенно противоположного мнения. Оба в своей области — прекрасные специалисты, но вот цели и задачи у них в работе разные совершенно. Врач — лечит болезнь, уничтожая её, а вот восстанавливает здоровье, через заботу и любовь — медсестра.

— Ну, антицеллюлитный массаж прямо сразу после родов делать не стоит, а вот массировать груди, живот – это спасение для мамочки. Плюс – общий расслабляющий массаж. Прекрасно помогает от постродовой депрессии.

Дискуссия напомнила анекдот:

-Сладки гусиные лапки!

— Нее, мой прадед видал, как их барин едал!

В смысле, мне нравится, когда о предмете рассуждают те, кто о самом предмете знают только с чьих-то слов. Тогда очень легко приписать предмету желаемые свойства независимо от того, что есть на самом деле.

Дело медсестры, исходя из ее функциональных обязанностей, заключается в максимально точном исполнении назначений врача.

А уж проявляет она при этом какие-то чувства и эмоции — зависит только от ее человеческих качеств. И уж поверьте, бывают такие медсестры, которых на пушечный выстрел к больным подпускать нельзя (правда, лично мне везло на высококлассных сестер). И когда такие врачи делают заключения о том, можно ли массаж после родов – это печально. Также, к сожалению, не очень хорошие специалисты есть и в массажной профессии.

Более того, работая в педиатрии, я сделала совершенно определенный вывод: независимо от назначений, я должна проявлять и к ребенку, и, главное, к мамочке максимум внимания. В смысле — несколько раз за дежурство подойти, послушать, как дышит, посчитать пульс-дыхание, поболтать с мамочкой — тогда ребенок быстро идет на поправку.

Если сделала те же назначения, но пытаюсь не беспокоить маленького пациента и не мешать ему спать — дела не будет, сдам по смене без улучшения.

Давно известно (если слушать умных преподавателей, а не читать интернет), что одним своим вниманием врач снимает большую часть проблем пациента, а на медикаментозное лечение остается только то, с чем организм пациента самостоятельно не справляется. Поэтому неважно, когда делать массаж после родов. Вы можете немного кисти рук мамочке погладить, у нее уже пойдет улучшение за счет стабилизации психоэмоционального состояния.

— Еще раз с точки зрения логики. У нас профессия врача всегда с приставкой, через черточку или без: врач-проктолог, врач-офтальмолог, невролог, врач функциональной диагностики и т.д. Есть разделение на специализации и их великое множество. Отсюда и стандарты оказания медицинских услуг каждым специалистом-врачом. Из этих стандартов, но на базе одного — медицинского, проистекают различающиеся по специфике стандарты мышления.

Вставлю про восстановление здоровья. Почему я считаю, опираясь на логику, что врач не сможет восстановить здоровье? Потому что нет, во-первых, врача по восстановлению здоровья, отсюда нет стандартов восстановления здоровья, которые бы базировались на общем для стандартов оказания медицинских услуг. Каждый врач или другой медик, если задался задачей восстановления здоровья, опирается на свои какие-то наработки в этом, но делает это в рамках общих медицинских стандартов, где для них важным является работа по диагнозу. То есть, специалист в вопросах восстановления здоровья опирается на лечение болезни, где важнее важного является ее купирование. Все лекарственные препараты и иные медицинские процедуры нацелены как раз на это. И в медицинских стандартах послеоперационного восстановления или иного другого какого, нет и намека на восстановление именно здоровья, а есть только задача уменьшения силы болезни. А восстановить здоровье надо, тем более – придать сил роженице. Поэтому, если вы зададите вопрос, когда можно делать массаж после родов, например, вашему акушеру, врач может и не ответить.

Есть научное определение нормы или здоровья, которое было дано академиком Анохиным П.К., величайшего ученого современной физологии, не побоюсь этого пафоса. Норма или здоровье, это оптимальная жизнедеятельность с положительным эмоциональным тонусом. И тут медсестра из истории, рассказанной выше, выходит более профессионально образованной, чем врач.

— Оценка врача, массажиста, зависит от наличия изначального эмоционального фона. Если есть негативный эмоциональный фон, то все вокруг будет выглядеть в негативном свете. Если двое смотрят на одно и то же, и делают разный вывод, то это из-за изначального базового эмоционального состояния. Опять же из физиологии человека: отрицательная эмоция возникает при возникновении потребности и становится мотивирующей силой к удовлетворению потребности. Как только потребность удовлетворяется, то в организме начинает циркулировать положительная эмоция как сигнал удовлетворения потребности. Если человек видит «дождь и грязь» там, где другой видит «весну и небо голубое», это только от наличия у него множества нереализованного, множества неудовлетворенных потребностей. И я считаю, женщине необходим релакс массаж после рождения ребенка, чтобы быстрей восстановиться после беременности и родов.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

— Также кабинет есть на ул. Маршала Гречка 9.

Обсуждения

ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ СПИНЫ ПОСЛЕ РОДОВ В КИЕВЕ

2 сообщения

— массажный кабинет в удобном расположении, возле метро Лыбедская, бульвар Дружбы народов 7.

— Также кабинет есть на ул. Маршала Гречка 9.

— Выезд массажиста на дом с массажным столом.

ДА, если у Вас есть проблемы со здоровьем — его нужно подлечить в первую очередь или делать массаж параллельно, но так, чтобы не навредить основному лечению.

НЕТ, если Вы понимаете и чувствуете свой организм, когда спина просит о помощи Вы ей помогаете.

ВАЖНО помнить, что у каждого человека ситуация отличается и решение исключительно за Вами.

Боли в спине: пояснице, грудном отделе, в плечах.

Восстановительный массаж спины можно делать уже спустя 7-10 дней после родов.

Массаж будет направлен на работу с гипертонусом мышц, снятия блоков, улучшение обмена веществ. Также массаж воротниковой зоны может способствовать приливам молока

Массаж это та же физическая нагрузка: прогулка, занятия в зале, работа по дому. Основная цель массажа это помощь организму справиться с физической проблемой. Если с ней не работать — боль может накапливаться, усиливаться, что будет приводить к психологической нагрузке, усталости а это уже намного хуже. Даже младенцам назначают массаж в первые недели после рождения, так что массаж для мамы тоже будет полезным.

Если у Вас возле дома есть массажный кабинет, например один из наших, Вы можете смело отлучиться пока малыш спит.

Антицеллюлитный — индивидуально, не ранее чем через 6 месяцев.

Воздействие массажа благотворно влияет и на решение проблемы излишнего веса, усиливая обмен веществ и сжигания жиры.

Массаж после родов

Когда после родов можно делать массаж

Воздействие массажа благотворно влияет и на решение проблемы излишнего веса, усиливая обмен веществ и сжигания жиры.

Под воздействием массажа начинается усиленное мочеотделение, кровь увеличивает производство кровяных клеток. В момент физической усталости в мышцах накапливается молочная кислота, вызывая боль и приводя к общей усталости, а массажные процедуры положительно повлияют на уставшие мышцы.

Когда массаж после родов особенно полезен

  • Боли в позвоночнике и пояснице;
  • Состояние тревожности;
  • Лишний вес.

Перед началом массажных сеансов необходимо получить консультацию у врача, чтобы не навредить себе в случае противопоказаний:

  • Повышение температуры тела и ОРЗ;
  • Кровотечение;
  • Болезни кровеносной системы;
  • Воспалительные процессы;
  • Кожные заболевания;
  • Варикоз и тромбозы;
  • Кожные проявления аллергии;
  • Отклонения в психике, перевозбуздимость;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Иные болезни внутренних органов;
  • Проблемы в работе пищеварительного тракта.

Массаж следует проводить курсами, по десять сеансов. Время одной процедуры – не более часа.

Уже через пару процедур пациентка заметит улучшения в своем самочувствии, а боли пропадут к 3-4 сеансу. Если болезненность, наоборот, усиливается, массажные процедуры стоит отложить и обратиться к врачу.

  1. Особое внимание сосредоточено в зоне брюшной полости;
  2. Массаж проводят спустя полтора часа после еды, с пустым кишечником и мочевым пузырем;
  3. Круговые поглаживания благотворно воздействуют на матку и работу кишечника;
  4. Уделяется внимание косым мышцам живота, поглаживания проводят от нижних ребер и до костей таза;
  5. Прямые мышцы поглаживают в двух направлениях, снимая напряжение в этом месте.
  6. Процедуру массажа завершают легкими поглаживаниями, женщина принимает удобное положение тела и отдыхает около 20 минут под покрывалом.

В окончание беседы о массаже добавим, что эта процедура не только возвращает хорошее самочувствие, но и дарит массу приятных ощущений и душевное равновесие.

Источники: http://vmassazh.ru/spina/bolit-posle-massazha-normalno-li-eto.htmlhttp://womanadvice.ru/posle-rodov-bolit-spinahttp://moirody.ru/posle/massazh-posle-rodov.htmlhttp://massaging.ru/advice/Massazh-posle-rodov/http://pozdnyakova.org/massazh-posle-rodov/http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=5002http://vk.com/topic-98726047_34659241http://empiremam.com/rody/posle-rodov/massazh-posle-rodov.html


Об авторе: beremenaya