01.07.2018      332      0
 

Массаж кормящим мамам можно

СодержаниеЕсть ли вред от массажа при грудном вскармливанииПочему массаж полезенПодготовительный этапГлавные правилаРазрешенные и запрещенные видыАнтицеллюлитный…


Содержание

Любой массаж при кормлении грудью требует определенной подготовки. Если вы заказали услугу у профессионала, следует обязательно поставить в известность специалиста о том, что вы кормите грудью. Специалист не только даст вам полезные советы, но и подберет специальную программу процедур, совместимых с грудным вскармливанием.

Есть ли вред от массажа при грудном вскармливании

Большую часть времени в первые месяцы своей жизни ребенок находится на руках у мамы. Подросший малыш, коляска и сон в некомфортном положении негативно сказываются на состоянии спины, шеи и суставах женщины. Многие специалисты рекомендуют молодым мамам массаж. При этом известно, что эта процедура оказывает определенное влияние на лактацию. Возникает вопрос: можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Появление ребенка в доме — это новый, особенный, этап в жизни каждой женщины. Молодая мама меняет не только свой привычный ритм, но и способы ухода за собственным телом. Если раньше она могла проходить любой массаж не задумываясь, то теперь ей следует учитывать, что процедура может повлиять не только на нее, но и на малыша, находящегося на грудном вскармливании.

Почему массаж полезен

Видов и техник массажа огромное множество. Однако все они имеют одну цель — оздоровление организма. Такой сеанс обладает рядом полезных свойств:

  • оказывает расслабляющее воздействие, снимает стресс;
  • выводит токсины и шлаки, очищает организм;
  • уменьшает жировой слой, способствует снижению веса;
  • делает кожу эластичной и упругой;
  • активизирует кровоснабжение, наполняет клетки кожи кислородом;
  • повышает иммунитет, придает бодрость;
  • нормализует обмен веществ.

Подготовительный этап

Любой массаж при кормлении грудью требует определенной подготовки. Если вы заказали услугу у профессионала, следует обязательно поставить в известность специалиста о том, что вы кормите грудью. Специалист не только даст вам полезные советы, но и подберет специальную программу процедур, совместимых с грудным вскармливанием.

Кроме того, существует ряд правил, которые требуют неукоснительного соблюдения. Отдельного внимания заслуживает массаж и упражнения для груди после кормления. Этому разделу посвящено множество трудов ведущих медицинских специалистов.

Главные правила

Массажные сеансы имеют различные эффекты. При грудном вскармливании ваше тело становится единым с детским организмом. Поэтому крайне важно соблюдать несколько правил:

  1. До достижения ребенком 9-месячного возраста маме следует максимально воздержаться от серьезных массажных процедур.
  2. Антицеллюлитный, подтягивающий, косметологический или вакуумный массаж кормящей маме можно делать только после 9 месяцев с момента родов.
  3. В связи с тем, что лактация напрямую связана с эмоциональным состоянием женщины, не следует проводить сеансов, вызывающих неприятные ощущения.
  4. От любых манипуляций не должно оставаться следов в виде синяков или кровяных пятен. Если вы обнаруживаете на коже подобные последствия, это означает, что процедура проходит неправильно. Это приносит не пользу, а серьезный вред организму.
  5. Следует максимально сократить процедуры, требующие лежания на животе. Если все-таки лечь на живот необходимо, обязательно подложите под грудь подушку или мягкий валик.
  6. Курс любого массажа не должен превышать 10 дней.
  7. Время проведения сеанса не должно составлять более 30 минут. Это объясняется тем, что через 30-40 минут после кормления в груди начинает накапливаться молоко.
  8. Процедуру необходимо проводить непосредственно после кормления, когда грудь еще не налилась.

Разрешенные и запрещенные виды

Антицеллюлитный массаж

Конечно, каждая женщина после родов начинает активно восстанавливать прежние формы. Беременность — это сложный процесс для женского организма. У большинства женщин появляется целлюлит преимущественно на животе и бедрах. Это объясняется тем, что происходит резкое увеличение выработки эстрогена, гормона, способствующего отложению жировых клеток. Наиболее эффективным методом борьбы с целлюлитом является специальный сеанс.

Во время лактации категорически не рекомендуется аппаратный антицеллюлитный массаж. Нагрузка, оказываемая на тело при этих процедурах, может привести к остановке выработки молока. В период грудного вскармливания отдайте предпочтение мягким манипуляциям. Это может быть обертывание или легкий медовый массаж. Помимо борьбы с жировыми отложениями, такие процедуры обогащают клетки кожи полезными микроэлементами. Такой сеанс кормящим мамам можно проводить в домашних условиях:

  1. Распарьте кожу теплым душем.
  2. Нанесите на кожу специальный скраб, который не вызовет аллергии у ребенка. Идеально применение скраба из морской соли. Такие продаются в аптеках. Применение любых химических пилингов запрещено.
  3. Делаем обертывание водорослями.

Не стоит ждать от массажа ошеломительного эффекта. Избавиться от целлюлита можно только при комплексном подходе. При этом не все процедуры можно использовать при ГВ. Например, мезотерапия, представляющая собой особый сеанс, в процессе которой под кожу вводятся специальные активные вещества. Результатом данной процедуры становится подтянутая кожа. Нередко ингредиенты расщепляют жировые ткани, избавляя от целлюлита.

Вакуумный массаж банками

Полюбившийся многим женщинам массаж банками можно начинать делать по истечении 3 месяцев после родов. Главное преимущество этой процедуры — отсутствие специальной массажной косметики или добавок. Это обезопасит вашего ребенка от появления аллергических реакций.

Вакуумный массаж оказывает удивительное воздействие на состояние кожи, способствует избавлению от лишних килограммов. Однако, эта процедура достаточно болезненна. Если у вас слишком чувствительная кожа или низкий болевой порог, от сеанса лучше отказаться.

Массаж лица и шеи

Массаж лица и шеи самый безопасный. Его разрешается делать без согласования с терапевтом. Если второй родитель может аккуратно и нежно массировать шейную зону, не стоит отказываться. Такой сеанс кормящей маме позволит снять напряжение и расслабиться. Массируя шею можно уменьшить головные боли и наполнить тело легкостью.

Лечение спины

Процедуры по лечению спины в период грудного вскармливания назначаются врачом. Он подберет оптимальный комплекс упражнений с учетом индивидуальных особенностей организма молодой мамы. Проводить массаж спины должен только квалифицированный специалист.

Не следует проводить процедуры каждый день, давайте телу отдых. Обязательно консультируйтесь с врачом о своих ощущениях. Если у вас возникают боли или дискомфорт, следует немедленно прекратить сеанс.

Миостимуляция

Пожалуй, единственная аппаратная процедура, которая не противопоказана при грудном вскармливании — это миостимуляция. Данный сеанс основан на локальном воздействии электрических импульсов на проблемные участки тела. Эффект разжижения жировой ткани достигается за счет частого сокращения мышц.

Как правило, миостимуляторы изготавливают в виде поясов или накладок. В профессиональной косметологии миостимуляцию производят с помощью специальных электродов. Специалист крепит электроды на проблемные участки и подключает ток. Одно из преимуществ данной манипуляции для кормящей мамы заключается в отсутствии косметических препаратов: кремов и масел, которые могут вызвать аллергию у ребенка.

Период грудного кормления не повод отказывать себе в лечении, расслаблении и уходе. Массаж при соблюдении правил абсолютно не вреден для лактации. При правильном подходе, каждая молодая мать может полноценно ухаживать за собой без вреда здоровью младенца.

Также следует придерживаться рекомендаций, касающихся сроков после родов, по прошествии которых можно посетить специалиста по массажу:

Можно ли кормящей маме делать массаж?

Рекомендации

Прежде всего, следует знать, что во время интенсивного и длительного курса массажирования (любых частей тела – спины, икр, области живота и пр.) мышцы под физическим воздействием выделяют молочную кислоту, которая может проникнуть в молоко. Последствиями могут стать изменение не только вкуса грудного молока, но и его полезных качеств, именно поэтому стоит придерживаться нижеследующих советов:

  • перед процедурой следует покормить малыша, а время массажа стоит рассчитать так, чтобы следующее кормление приходилось спустя 1,5-2 часа после его завершения;
  • во время массажа следует лечь так, чтобы грудь не была передавлена. Для этого либо подкладывается специальный валик, либо одевается соответствующее белье без поролона и косточек;
  • не рекомендуется проводить сеансы, длительность которых превышает 20 мин.;
  • также стоит отказаться от слишком интенсивных процедур – так выброс молочной кислоты увеличивается;
  • после массажа рекомендуется выпить не менее 0,5л. чистой негазированной воды или несладкого чая (но без мяты (см. Мята при лактации) и шалфея).

Также следует придерживаться рекомендаций, касающихся сроков после родов, по прошествии которых можно посетить специалиста по массажу:

  1. если у мамы были естественные роды – можно назначить первый сеанс спустя 1 месяц после родов (при этом массажной зоной может являться только спина и шейный отдел);
  2. в случае родов путем кесарева сечения – первый сеанс может быть назначен спустя 3 месяца после родов, или же сразу после полного заживления рубца. Массажированию следует поддавать только спину и шейный отдел.

При проведении классических массажей следует ограничиться расслабляющими и тонизирующими упражнениями, а вот интенсивные, резкие и усиленные массажные упражнения не рекомендательны для кормящих матерей.

Также категорически не рекомендуется делать антицеллюлитный массаж, ведь при его проведении предусматриваются болевые ощущения, вследствие которых происходит выброс адреналина в кровь, а также сокращается количество гормонов окситоцина в организме мамы, что влечет за собой уменьшение количественной выработки молока.

  • Массаж груди лучше делать перед зеркалом в расслабленном состоянии;
  • Перед началом процедуры стоит прощупать железы на предмет застоев и сначала удалить комочки, иначе эффекта не будет;
  • Массаж лучше начать со сцеживания, чтобы в процессе манипуляций молоко не подтекало;
  • Одновременно обе груди сначала массируются по лимфам снизу вверх как над железой, так и под ней, затем – около соска в сторону подмышечной впадины, после этого – положить левую руку под левую грудь, сверху положить правую руку и сжать, точно также поступить с правой грудью.
  • Массажу груди до родов можно уделять всего 2-3 минуты утром и столько же вечером. После появления малыша для скорейшего налаживания лактации этой процедурой стоит начинать каждое кормление.
  • При использовании масла (касторового или оливкового) нужно следить за тем, чтобы оно не попало на соски. Если на них есть трещины, от массажа стоит отказаться до их заживления.

Можно ли делать массаж кормящей маме, особенности процедуры

После родов многие молодые мамы чувствуют себя разбитыми. Во-первых, сказываются нагрузки на организм, которые женщины испытывали в течение 9 месяцев: болят ноги, особенно, если в последний триместр беременности были отеки, часто возникают проблемы со спиной, ведь ей приходится справляться с изменением центра тяжести. Во-вторых, в первые месяцы жизни малыша к этому добавляется еще и боли в шейном отделе: ребенка приходится много носить на руках, долго кормить в одном и том же положении, что тяжело, особенно с непривычки.

За и против

Один из лучших выходов в данной ситуации – пойти кормящей маме на массаж. После пройденного курса в теле появится легкость, кроме того, при хронических заболеваниях он станет хорошей альтернативой лекарствам, большинство из которых запрещено при грудном вскармливании. Тем не менее, у женщин по этой приятной процедуре есть много вопросов: какой массаж можно делать, как это отразится на лактации, не будет ли молоко подтекать во время сеанса и т.д.

Главное, от чего нужно воздержаться кормящей маме – это аппаратный, антицеллюлитный и лимфодренажный массаж. Дело в том, что в процессе таких манипуляций в кровь попадают токсины, которые могут нанести вред здоровью малыша. Стоит учесть также и физиологический набор веса недавно родившей женщиной, который сам собой прекратится после того, как крохе исполнится 6 месяцев. А еще через 3 месяца фигура постепенно начнет стремиться к изяществу. Поэтому для достижения эффекта все процедуры, связанные с коррекцией веса, стоит отложить как минимум на полгода. До истечения этого срока медовый массаж или обертывание водорослями – тот самый максимум, который разрешен кормящей маме.

А вот через полгода можно будет даже начать делать вакуумный массаж, правда, только в том случае, если женщина делала его до беременности. В противном случае он может оказаться болезненным, что непременно скажется на эмоциональном фоне кормящей мамы, а значит, и на качестве лактации. На этот момент стоит обратить внимание: гормон окситоцин, уровень которого напрямую связан с количеством молока, усиленно вырабатывается в спокойном и умиротворенном состоянии. А вот в ситуации стресса он снижается, что может привести к проблемам с лактацией.

Основные рекомендации и противопоказания

Существует еще ряд моментов, на которые кормящей маме стоит обратить внимание:

  • Массаж не должен занимать больше получаса, иначе грудь может успеть налиться молоком. Перед сеансом нужно покормить ребенка.
  • Во избежание аллергии у младенца для массажа лучше использовать проверенное детское средство: молочко или масло. Можно также использовать оливковое масло.
  • Для проведения процедуры нужно либо сесть на стул, облокотившись на спинку руками, либо лечь на кушетку на бок. Если все же женщина решила лечь на живот, под грудь стоит подложить подушку или валик.
  • Массаж не должен длиться дольше 10 дней, между сеансами можно даже сделать перерыв длиной в день, чтобы дать коже отдых.
  • Возможность проведения лечебных или лечебно-профилактических манипуляций стоит обсудить с участковым терапевтом.

А вот разрешение на массаж лица, груди и шейно-воротниковой зоны не нужно. Не имеет противопоказаний и точечный массаж позвоночника, который еще называют пресспунктурой. Еще один плюс состоит в том, что при отсутствии финансовой или другой возможности посещать профессиональный салон делать все перечисленное выше можно и дома, попросив кого-то из членов семьи.

Главные правила, которые стоит соблюдать при его проведении – осторожность и легкость, никаких болезненных ощущений быть не должно. Можно сказать, что вся процедура должна состоять из мягких пощипываний и растираний. Правда, не стоит забывать о том, что массаж противопоказан при простудных и воспалительных заболеваниях, кожных высыпаниях, опухолях различной природы, а также при диагностировании камней в почках и желчном пузыре. Во время менструации также лучше воздержаться от проведения данной процедуры.

Как наладить лактацию

Массаж груди – отдельная тема, которой стоит уделить особое внимание. Необходим он для подготовки лимфосистемы к лактации, и приступить к нему лучше примерно за месяц до родов. Спустя сутки после появления крохи к нему можно вернуться вновь: противопоказаний он не имеет, зато является отличной профилактикой лактостаза и мастита. Кроме того, эта несложная процедура улучшает отток молока, положительно влияя на его количество. Вот несколько важных моментов:

  • Массаж груди лучше делать перед зеркалом в расслабленном состоянии;
  • Перед началом процедуры стоит прощупать железы на предмет застоев и сначала удалить комочки, иначе эффекта не будет;
  • Массаж лучше начать со сцеживания, чтобы в процессе манипуляций молоко не подтекало;
  • Одновременно обе груди сначала массируются по лимфам снизу вверх как над железой, так и под ней, затем – около соска в сторону подмышечной впадины, после этого – положить левую руку под левую грудь, сверху положить правую руку и сжать, точно также поступить с правой грудью.
  • Массажу груди до родов можно уделять всего 2-3 минуты утром и столько же вечером. После появления малыша для скорейшего налаживания лактации этой процедурой стоит начинать каждое кормление.
  • При использовании масла (касторового или оливкового) нужно следить за тем, чтобы оно не попало на соски. Если на них есть трещины, от массажа стоит отказаться до их заживления.

Массаж хорошо закончить водными процедурами, направляя слабую струю теплого душа сначала на одну, а потом на другую грудь.

Кроме того, не нужно забывать о том, что лучшая профилактика застоев в молочной железе – кормление по требованию. Поэтому малыша нужно прикладывать к груди так часто, как он пожелает.

Вопрос о том, нужно ли мыть грудь перед кормлением, является спорным. В течение многих десятилетий врачи настоятельно рекомендовали кормящим матерям начинать с этого каждое кормление малыша, предлагалось даже использовать для этого содовый раствор. Современные педиатры и консультанты по грудному вскармливанию считают, что достаточно будет ежедневных гигиенических процедур один или два раза в день.

Стоит отметить, что, помимо всего прочего, массаж груди обладает хорошим косметическим эффектом: благодаря укреплению грудных мышц можно предотвратить растяжки и обвисание, сохранив хорошую форму.

В случае воспаления

При возникновении лактостаза, сопровождающегося уплотнениями и покраснениями груди, кормящей маме следует как можно быстрее избавиться от излишков молока. Для этого грудь массируют круговыми и легкими постукивающими движениями, а вот от сильного сжатия и сдавливания тканей стоит отказаться. После того, как будет проведен такой массаж, грудь можно будет легко расцедить.

Итак, вопрос о необходимости проведения массажа кормящей маме нельзя решить однозначно. С одной стороны, эта процедура чрезвычайно приятна и полезна, с другой – имеет ряд ограничений и противопоказаний. В целом, после консультации с терапевтом лучше обратиться в салон к профессионалу, предупредив его о том, что массаж проводится в период лактации. Кроме того, стоит воздержаться от косметических процедур по восстановлению фигуры до 6, а лучше – 9 месяцев ребенка.

Несомненно полезен кормящей маме лидер нашего списка – массаж шейно-воротниковой зоны, затем общий расслабляющий массаж, мягкий массаж рук и ног, лимфодренаж, косметический массаж лица. Решение отправиться на аппаратные и антицеллюлитные процедуры лучше обсудить с врачом-терапевтом.

1 месяц — 6 месяцев

Часто кормящие мамы спрашивают, можно ли им ходить на массаж. На этот вопрос нельзя ответить «да» или «нет». Все зависит от того, какой именно вид массажа необходим женщине и на какой стадии лактации она находится. Только специалист может помочь вам принять правильное решение, не забывайте об этом.

• Массаж воздействует не только на кожу или отдельную часть тела, но и на все органы и системы организма. Чем он интенсивнее, чем обширнее рабочая поверхность, тем сильнее скажется процедура на общем состоянии молодой мамы и ее лактации.

• Лечебный или лечебно-профилактический массаж кормящей маме может назначить только специалист и только в случае необходимости, а делать его тоже должен профессионал с медицинским образованием. Без согласования женщинам разрешается самомассаж лица, шеи и молочных желез, а крайне полезный для кормящих мам массаж шейно-воротниковой зоны может выполнить молодой папа.

• Любые манипуляции с грудью в этот период должны быть мягкими и абсолютно безболезненными! Ее сдавливание во время проведения общего массажа не очень полезно. Нужно быть осторожными с маслами для массажа и косметическими обертываниями.

С давних пор массаж помогает справляться с последствиями травм, растяжений и вывихов, улучшает состояние при болезнях суставов и позвоночника. Правильно подобранный вид массажа приносит пользу при некоторых заболеваниях внутренних органов, нервной системы, и многих других проблемах.

Ведь кожа – это самый большой по площади орган человеческого тела. В ней расположено огромное количество сосудов и нервных волокон, а потому воздействие на кожу затрагивает все системы и органы человека.

При хронических болезнях или ухудшении состояния после перенесенной беременности и родов массаж может стать для кормящей мамы прекрасной альтернативой лекарственным препаратам. Только нужно помнить, что почти любой вид массажа может сказаться на лактации. И чем интенсивнее он проводится, тем больше шансов, что эти процедуры повлияют на выработку молока.

Воздействие на кожу вызывает в организме кормящей мамы выброс повышенного количества гормона окситоцина, который отвечает за высвобождение грудного молока из молочных долек. В результате мама может почувствовать сильный прилив молока в груди или даже его подтекание. Перед массажем важно освободить обе груди и сразу покормить ребенка после процедуры, чтобы избежать болезненного лактостаза.

Однако слишком интенсивный массаж, особенно если он вызывает боль, приводит к увеличению в крови мамы гормонов стресса и уменьшению количества окситоцина. В результате ребенку становится сложнее высасывать молоко из груди, и он начинает больше обычного беспокоиться во время кормления.

Несомненно полезен кормящей маме лидер нашего списка – массаж шейно-воротниковой зоны, затем общий расслабляющий массаж, мягкий массаж рук и ног, лимфодренаж, косметический массаж лица. Решение отправиться на аппаратные и антицеллюлитные процедуры лучше обсудить с врачом-терапевтом.

Лекарство на кончиках пальцев

К сожалению, некоторых новоиспеченных мам здоровье подводит в самый неподходящий момент – во время лактации. Часть врачей советует отложить лечение до окончания ГВ, другие врачи требуют прервать кормление, чтобы получать терапию.

Несмотря на то, что большинство видов современных лекарств и методов лечения могут быть при определенных условиях совместимыми с ГВ, всегда полезно иметь «запасной вариант» – контакты хорошего массажиста, мануального терапевта. Профессиональный лечебный массаж может стать неплохой заменой фармакотерапии или значительно снизить количество необходимых медицинских препаратов.

Лечебный массаж кормящей маме должен делаться строго по врачебному назначению специалистом, имеющим медицинское образование. Женщина должна предупредить и врача, и массажиста, что кормит ребенка грудным молоком.

Если во время массажа молодой маме предстоит находиться в положении лежа на животе, важно следить, чтобы молочные железы не сдавливались и не болели. Обычно во время массажных манипуляций кормящим мамам предлагают специальные позы – лежа на спине или сидя.

Каждой маме хочется быть привлекательной. Косметический массаж лица можно доверить специалисту или делать его самостоятельно дома. Антицеллюлитный массаж намного безопаснее начинать делать после того, как ребенку исполнится 6 месяцев.

До этого времени целлюлит у кормящей мамы может рассосаться сам по себе, да и токсины, попадающие в кровь женщины после такого массажа, уже не смогут серьезно влиять на малыша.

Самая полезная для кормящей мамы процедура – массаж шейно-воротниковой зоны. Он помогает унять головную боль, избавиться от напряжения и тревоги, сгладить перепады настроения. Такой массаж – прекрасная профилактика лактостазов, мастита, или гиполактии, поскольку снимает спазм сосудов и млечных протоков и улучшает выход молока. Любящий муж сделает этот массаж эффективнее любого самого опытного специалиста.

Поражает количество разнообразных специалистов, не имеющих никакого отношения к маммологии или лактации, желающих попробовать свои силы на женской груди. Кормящей маме нужно запомнить простую вещь: никто не имеет права без ее желания или согласия производить манипуляции с ее молочными железами.

Ни акушерка, считающая, что «грудь необходимо разработать», ни массажист, предлагающий «процедуры для увеличения лактации», ни мама или подруга, которые «разбивают» несуществующие «камни» с самыми лучшими намерениями, не являются экспертами в области лактирующей железы. Наличие белого халата, родство или близкие отношения не дают права другим людям делать вам массаж груди против вашего желания.

Если же вы пригласили специалиста, то имеете право требовать, чтобы с грудью обходились мягко. Болевые ощущения во время массажа свидетельствуют о нарушении техники и уже появившихся травмах нежных тканей молочных желез. Предупреждайте специалиста даже о небольшом дискомфорте во время процедуры. И откажитесь от нее, если он настаивает на необходимости болезненных манипуляций.

Чтобы снять болезненные ощущения в груди, можно попробовать самомассаж и технику безболезненного сцеживания или смягчения груди перед кормлением малыша. Помните, что массаж в переводе с арабского означает «нежно надавливать». Ключевое слово – «нежно» – особенно важно помнить во время манипуляций с грудью, ведь они должны приносить пользу для здоровья, а не вред.

Психолог, специалист по естественному вскармливанию. «Я всегда считала рождение ребенка чудом, и вот уже 10 лет сопровождаю семьи на этом пути. Подготовка молодых пап и мам к беременности, партнерским родам, уходу за малышом, кормлению — самая любимая часть моей работы»

Впрочем, вы можете сделать это самостоятельно, хотя, безусловно, именно массаж, сделанный другим человеком, поможет вам лучше расслабиться.

Можно ли массаж кормящей маме?

Вы вернулись домой из роддома, малыш здоров, быт наладился, все втянулись в необходимый для должного ухода за новым членом семьи ритм.

  • Постоянное ношение ребенка на руках,
  • совместный сон,
  • спуск коляски из дома,

— все это сказывается на вашей спине, руках и шее. Часто во время грудного вскармливания возникают боли в позвоночнике, или спазмы мышц и врачи рекомендуют пройти курс массажа.

Можно ли массаж кормящей маме?

Безусловно, он поможет вам расслабиться и получить удовольствие, а при необходимости заменить некоторые лекарственные препараты. Но вы также должны понимать, что любой массаж по-своему сказывается на лактации.

За высвобождение грудного молока отвечает гормон окситоцин, он вырабатывается в спокойствии и тишине и сильно снижается при стрессе и страхе.

После приятного, расслабляющего или спа-массажа вы, вероятно, почувствуете прилив молока.

Но если подобная процедура будет вам не в радость и доставит болезненные ощущения, то вполне возможны небольшие перебои в выработке молока.

Если близкий человек способен нежно помассировать шейно-воротниковую зону, кисти рук или стопы, не стоит отказываться.

Впрочем, вы можете сделать это самостоятельно, хотя, безусловно, именно массаж, сделанный другим человеком, поможет вам лучше расслабиться.

Также без консультации с терапевтом и вреда для лактации вы можете сами помассировать голову. Распустите волосы и лёгкими, надавливающими движениями ведите пальцы от линии роста волос на лбу до затылка. Не помешает и массаж головы теплыми струями душа.

Как подготовиться к массажу кормящей маме?

В случае если вы обращаетесь за услугами к специалисту, необходимо предупредить его, что кормите ребёнка грудью.

Это необходимо для выбора массажистом наиболее правильной позы, ведь лежать на животе вам будет не комфортно, и безопасного крема.

Наиболее удобные позы в этот период – лёжа на боку или сидя на стуле облокотившись вперед.

Также сеанс массажа лучше проводить после кормления, когда грудь не налилась молоком. По этой же причине процедуру не стоит растягивать дольше, чем на 30 минут, поэтому о полноценном общем массаже пока придётся забыть.

А чтобы не вызвать аллергии у крохи, наиболее безопасно использовать для массажа детское молочко или масло, которым вы мажете своего малыша.

Пока малышу не исполнилось девять месяцев, лучше воздержаться от любых серьёзных преобразований со своим телом и организмом, ведь в молоко попадают все токсины, которые оказываются в крови мамы.

После девятого месяца токсины также будут попадать в молоко, но малыш станет не так восприимчив к ним.

После достижения ребёнком указанного возраста, при условии продолжения грудного вскармливания, вы можете побаловать себя некоторыми салонными процедурами.

В качестве антицеллюлитной терапии разрешен мягкий медовый массаж.

Не навредит также и вакуумный массаж, но лишь при условии, что вы подвергались этой процедуре ранее, ведь поначалу она достаточно болезненна и может вызвать негативные эмоции.

Процедура эта достаточно эффективна, так как совмещает в себе косметическое и лечебное действие, усиливая приток крови к зоне воздействия.

Кормление грудью — не болезнь, и не череда ограничений. Главное, помните, что всему свое время и место.

Всё решается индивидуально.

кормящей матери можно сделать массаж на спину? (массажисты не рекомендуют, ПОЧЕМУ)

Во время беременности организм женщины испытывает значительные нагрузки, да и после родов поносить брыкающегося ребёнка — потом руки отваливаются. Добавьте сюда хроническое недосыпание.. .

Для начала стоит провести разгрузку, а если есть необходимость, то и коррекцию позвоночника. Очень эффективны короткие курсы релаксационного массажа — кормящие мамы успевают за 30 — 40 минут отлично отдохнуть и восстановить свои силы.

Есть специальный точечный массаж для стимуляции лактации.

Всё решается индивидуально.

А тем массажистам напомните — плохим танцорам не только ноги мешают.

Многие врачи согласны с тем, что флюорография наносит вред организму и в молоке после такой процедуры появляется некоторая доза радиологической активности, желательно после проведения флюорографии не кормить ребенка в течение суток. Также такая процедура должна проводиться только в случае необходимости, без достаточных на то оснований рисковать здоровьем мама и малыша не стоит.

Что можно кормящей маме?

К кормящей женщине в обществе всегда относились с особым трепетом и со временем придумали столько запретов, что многие мамы просто диву даются, откуда вошло в нашу жизнь столько табу и есть ли под ними реальные причины, а также какие из них стоит соблюдать.

Многие женщины в такой счастливый для себя период чаще слышат слова «нельзя» и «надо», чем «можно» и «хочешь». Естественно все из лучших побуждений дают множество советов, говоря, что все делается для малыша, но не всегда эти советы приемлемы для Вас лично, ведь многие предостережения бывают индивидуальными.

Можно ли пить кормящей маме?

Вопрос об употреблении алкоголя волнует многих, так как бытует мнение, что от небольшой дозы малыш крепче спит. Конечно, пить кормящей маме не рекомендуется, особенно крепкие алкогольные напитки, а также безалкогольное пиво, которое ничего кроме химических составляющих не содержит. Разрешается иногда выпить 100 граммов сухого вина, но не более. Алкоголь очень быстро поступает в грудное молоко, а также быстро выводится, поэтому перед тем как будет выпит бокал вина, желательно сцедить молоко для будущего кормления, так как следующую дозу молока придется сцедить и вылить.

Употребление алкоголя замедляет процесс выработки молока, что естественно пагубно сказывается и на количестве молока и на его качестве, а также алкоголь плохо действует на уставшую от недосыпа маму, которая после выпитого не может должным образом ухаживать за ребенком. Поэтому любые алкогольные напитки желательно не употреблять.

Можно ли кормящей маме солярий?

Мнение по поводу посещения солярия имеются различные, но если тяжелых последствий нет, то противопоказания имеются.

К примеру, во время кормления все процессы в организме женщины усиливаются и возможен вариант быстрого деления клеток, что может вылиться в раковое образование на груди, или минимум приведет к увеличение родинок и родимых пятен. Также не желательно подвергать грудь и особенно соски ультрафиолетовому излучению, так как кожа там очень чувствительная. В целом солярий не приносит никакого вреда женщине и на количество молока никак не влияет, но, тем не менее, многие советуют воспользоваться кремом или лосьоном для загара, такой вариант будет более безопасным.

Можно ли кормящей маме красить волосы?

Конечно, любая мама хочет быть красивой и невозможность показать себя во всей красе многих приводит к депрессии, так как после девяти месяцев вынашивания ребенка, как никогда хочется почувствовать себя привлекательной женщиной.

Естественно, многие краски сейчас имеют в своем составе множество химических элементов, доля которых при окрашивании волос сразу же окажется в грудном молоке, к тому же испарения от таких красок вдыхаемые мамой также окажут отрицательный эффект, поэтому самостоятельно такую процедуру проводить не рекомендуется.

Желательно воспользоваться услугами профессионального мастера, который сможет наложить краску только на волосы, минуя кожу головы, а также лучше воспользоваться натуральной растительной краской типа хны. Чтобы улучшить цвет волос можно сделать мелирование, когда пряди разного цвета сделают ваши волосы неповторимо привлекательными. И желательно после окрашивания волос несколько кормлений пропустить, чтобы обезопасить и себя и ребенка.

Можно ли заниматься спортом?

Многие женщины, особенно старшего поколения, считают, что физические упражнения и нагрузки кормящим мамам строго противопоказаны, так как при нагрузках в молоко поступает молочная кислота и снижается лактация. Это мнение ошибочно.

Спортом маме нужно заниматься, таким образом, после родов можно быстрее прийти в форму, а также избежать послеродовой депрессии. Ученые провели эксперимент, и оказалось, что мамы занимающиеся спортом оказались менее подвержены послеродовой депрессии, чем женщины, проходящие психологические тренинги с той же целью.

Конечно, не нужно фанатично предаваться физическим упражнениям, все должно быть в меру, к тому же организм женщины во время беременности переносит большую нагрузку, поэтому усердствовать не стоит, но часовые занятия несколько раз в неделю организму пойдут только на пользу. Для физических упражнений желательно приобрести специальный бюстгальтер, который будет поддерживать грудь в нужном положении и не сдавливать, а также желательно перед нагрузками сцедиться, тогда грудь станет легче, и не будет чувствоваться дискомфорт.

Многие упражнения можно делать и с малышом в руках, разнообразные приседания и наклоны, таким образом, и фигура постройнее станет, и с малышом поиграете. Частые прогулки на свежем воздухе также могут оказаться прекрасными физическими нагрузками, поэтому несколько раз в день гуляем с малышом, а не сидим на лавочке и читаем журнал.

Можно ли кормящей маме в баню?

Вопрос посещения бани является спорным, так как многие уверены, что существует ряд противопоказаний, но уже научно доказано, что при соблюдении некоторых условий баня кормящей маме не противопоказана, а как раз наоборот.

Если женщина во время беременности посещала баню и ее организм приучен к таким визитам, то кормление грудью не дает каких-либо противопоказаний. Но если для женщины баня не является постоянной процедурой, то лучше соблюдать некоторые требования, к примеру, во время парения организм теряет много жидкости, а для мамы это вредно, поэтому нужно обильное питье и желательно медленно и маленькими глотками.

Также нельзя находиться в парилке долгое время, нескольких минут с небольшими временными промежутками будет достаточно, так как под воздействием пара могут возникнуть трудности с вытеканием молока при кормлении.

Полезны же банные процедуры, прежде всего тем, что улучшают кровообращение организма и обмена веществ, что только положительно сказывается и на маме и на качестве ее молока.

Можно ли делать флюорографию?

Обычно каждой роженице делают флюорографию на третий день после родов, хотя такая процедура должна быть добровольной.

Многие врачи согласны с тем, что флюорография наносит вред организму и в молоке после такой процедуры появляется некоторая доза радиологической активности, желательно после проведения флюорографии не кормить ребенка в течение суток. Также такая процедура должна проводиться только в случае необходимости, без достаточных на то оснований рисковать здоровьем мама и малыша не стоит.

Можно ли делать массаж?

Многие кормящие мамы жалуются на боли в спине, что естественно при таких нагрузках, поэтому у женщин возникает вопрос можно ли делать массаж спины или вообще массаж и не повлияет ли такая процедура на лактацию.

Естественно, массаж делать и можно и нужно, но существуют некоторые противопоказания, а также советы при проведении такой процедуры. Во-первых, не желательно делать противоцеллюлитный и лимфодренажный массаж, так как при проведении таких процедур в кровь поступают не только полезные вещества, но и токсины.

А вот массаж спины, шейно-воротниковой зоны, как раз будет очень полезен, так как снимет болевые ощущения и придаст легкость. Во время такого массажа желательно подложить под грудь мягкую подушку, чтобы не сильно сдавливать грудь, и естественно лучше перед этим покормить малыша, чтобы лишнее молоко «не ушло в подушку».

Вообще массаж считается лечебной процедурой и при некоторых хронических заболеваниях вместо лекарственных препаратов назначают именно лечебные массажи, что очень актуально для кормящих мам, так как им не рекомендуется пить лекарства. Но такие процедуры массажа должно назначаться только специалистом, самолечением заниматься не стоит, так как массаж оказывает влияние не только на верхние слои кожи, но и на многие внутренние органы.

Уважаемые кормящие мамы, быть мамой и красивой женщиной возможно, и Ваш ребенок и Вы станете только счастливее, если будете больше прислушиваться к своим ощущениям, а не к древним советам, которые придумали не для Вас.

Антицеллюлитный массаж Нельзя забывать о правилах, которые помогут кормящей женщине безопасно сделать массаж, получить от него пользу и удовольствие:

Худеем осторожно: массаж при грудном вскармливании

Антицеллюлитный массаж Статистика появления целлюлита у беременных женщин и кормящих мам не утешительная: 9 из 10 страдают этой проблемой. Причиной тому служит резкая перестройка женского организма, готовящегося выносить ребенка, а потом его кормить. К сожалению, для беременных список возможных процедур избавления от целлюлита не велик, а вот у кормящих уже более-менее расширяется. Как и для беременных, массаж при грудном вскармливании считается одним из наиболее эффективных способов поддержать здоровье кожи, избавиться от растяжек и целлюлита.

Во время беременности эти проблемы уходят далеко на задний план, но после родов они уже сами дают о себе знать и женщина старается избавиться от них для собственного здоровья и красоты. Тем не менее, антицеллюлитный массаж, как и любой другой, имеет ряд особенностей при грудном вскармливании.

Почему образуется целлюлит после родов?

Как известно, образование целлюлита провоцирует гормон эстроген. Во время беременности организм претерпевает значительные изменения, которые создают тот неприятный глазу кожный «рельеф». Что именно приводит к его образованию:

  • резкое повышение выработки эстрогена;
  • обменные процессы ускоряются;
  • меняется работа выделительной и сердечно-сосудистой системы;
  • увеличивается вес женщины и уровень отечности.

Тело матери чувствует, что пришло время заботиться о растущем организме внутри, поэтому начинает еще усерднее трудиться и увеличивать жировые отложения для энергетического запаса на «черный день».

Что касается месторасположения целлюлита в районе живота, здесь тоже есть простое объяснение. Жировые клетки образуются именно в этом месте для защиты и передачи энергии плоду во время беременности.

После того, как малыш рождается, весь этот «золотой запас» жира остается вместе с нами, и избавляйся от него, как хочешь. В период лактации энергия берется именно из получившегося жирового слоя.

Бывает и такое, что женщинам не приходиться ничего с этим «золотым запасом» делать, а он уходит сам по себе за время грудного кормления. Но, такие мамы — настоящие счастливицы, потому что это встречается редко. Большинству женщин приходится прибегать к активным методам борьбы с целлюлитом. Хорошим вариантом в период лактации может стать антицеллюлитный массаж.

Антицеллюлитный массаж при ГВ

Массаж при грудном вскармливании Сразу оговоримся, во время грудного кормления об аппаратном антицеллюлитном массаже или усиленном массаже в области живота и бедер в домашних условиях не может быть и речи. Несмотря на то, что беременность прошла и, вроде бы, можно приступать к борьбе с целлюлитом, не все методы подходят кормящей маме. Излишняя нагрузка на тело может привести к остановке лактации. Что же тогда можно?

В период грудного вскармливания допускается легкий и мягкий антицеллюлитный массаж. Можно использовать различные вспомогающие средства. Например, это может быть медовый массаж или укутывание водорослями, которые плюс ко всему еще и наполнят кожу полезными микроэлементами.

Чтобы восстановить упругость кожи и выровнять ее рельеф при грудном вскармливании, требуется проводить несложный антицеллюлитный массаж. Для этого:

  1. Подготавливаем кожу. Идем в душ и распариваемся струей теплой воды.
  2. Наносим скраб круговыми движениями. Здесь надо быть очень осторожной, ведь не каждый антицеллюлитный крем может подойти для кормящей мамы. Можно посоветовать купить в аптеке скраб морской соли, он не токсичен и обладает дополнительными полезными свойствами для кожи. А вот специальные крема, которые якобы можно применять в период лактации, лучше всего избегать. Их вещества в любом случае могут попасть в кровоток и грудное молоко. Никаких химических пиллингов!
  3. Делаем легкий медовый массаж или обертывание водорослями. Все эти способы усиливают кровоток, который в свою очередь способствует лимфодренажу.

Антицеллюлитный массаж может включать в себя и другие полезные процедуры. Для профилактики мастита, можно сделать легкий грудной массаж на протяжении 3-5 минут. Такое дополнение не только увеличит кровоток в районе груди и декольте и укрепит мышцы, но еще и расслабит их, активизируя рабочий процесс молочных желез и улучшая лактацию. Через 10 таких сеансов делается перерыв в 10 дней, потом курс можно повторить.

Как действует массаж на организм кормящей женщины:

  • ускоряет кровообращение;
  • разбивает жировую прослойку;
  • выводит токсины, вредные шлаки и лишнюю жидкость;
  • налаживает обменные процессы;
  • нормализует рельефность кожного покрова, он становится упругим и эластичным.

По поводу пользы, которую несет антицеллюлитный массаж, можно не сомневаться, но одним этим методом полностью избавиться от насущной проблемы невозможно. В купе с массажем надо правильно питаться и делать легкие физические упражнения, допустимые при ГВ.

Меры предосторожности

Антицеллюлитный массаж Нельзя забывать о правилах, которые помогут кормящей женщине безопасно сделать массаж, получить от него пользу и удовольствие:

  • массаж должен проходить легкими движениями: слабые пощипывания, растирания;
  • курс массажа — 10 дней с перерывами в 1-2 дня, коже надо дать отдохнуть;
  • в период лактации, да и в любое другое время, от антицеллюлитного массажа ни в коем случае не должны оставаться синяки. Их наличие говорит о неправильном проведении процедуры или о повышенной чувствительности кожи;
  • чтобы не было гематом надо обязательно подготовить тело — разогреть кожный покров. Сделать это можно под теплым душем или пребыванием около 1-2 минуты в бане (здесь надо быть осторожной, так как горячие процедуры не для всех кормящих мам могут быть полезными);
  • если кожа имеет повышенной порог чувствительности, после первых сеансов небольшие синяки все-таки могут образоваться. Если они большие или долго не проходят, стоит сразу же прекратить сеансы массажа.

Советы «щадящего» похудения для кормящих мам

Массаж должен всегда проходить в совокупности с другими полезными процедурами, помогающими убрать растяжки, избавиться от целлюлита и лишнего веса. Предлагаем несколько простых советов, которые помогут при грудном кормлении быстро привести свою форму в порядок.

Каждый продукт должен быть проверен на аллергию у малыша, поэтому есть все подряд, что предлагается ниже, не рекомендуется. В рацион кормящей женщины должны входить:

  • белки — яйца, куриное филе или творог;
  • углеводы (в небольших количествах) — хлеб из отрубей, свежие ягоды и фрукты, каши;
  • жиры — должны быть в составе с другими продуктами и составлять не больше 30 грамм в день, в чистом виде ни в коем случае не употреблять;
  • клетчатка — каши, свежие фрукты и овощи.

В день делать 5-6 приемов пищи, включая и «калорийные» напитки, такие как чай с молоком. Общее количество калорий за один прием не должно превышать 350. Однако помните о том, что от вашего питания напрямую зависит объем и питательность молока.

Физические нагрузки

В первые 40-45 дней о каких-либо физических нагрузках, помимо ежедневных прогулок с малышом, не может быть и речи. Дайте сначала организму более-менее восстановиться, а потом уже начинайте над ним работать. К тому же, за это время матка сужается и живот сам по себе становится меньше, а бедра подтягиваются. Возможно, вам и не понадобятся потом никакие физические упражнения.

После прохождения восстановительного периода можно приступать к упражнениям. Но, запомните — чрезмерная нагрузка на тело может привести к выбросу гормонов в грудное молоко, после чего ребенок откажется от него.

Упражнения бодифлекс не рассчитаны на активные действия и обильное потовыделение, поэтому они считаются самым эффективным способом кормящей маме вернуть былую красоту фигуры без нанесения вреда здоровью. Результат можно заметить даже после первой недели.

Помимо физических упражнений существует дыхательная гимнастика, которая тоже способствует улучшению ваших форм.

Для тех, кто хочет «мгновенно» похудеть, подвергая свое тело изнурительными упражнениями и строгой диетой — этого категорически делать нельзя! Вы нарушите обменные процессы, которые после резкого похудения приведут к быстрому набору веса обратно, поэтому никаких результатов вы не получите. Кроме того, нарушится нервная система, а это верный способ, чтобы остановить выделения грудного молока. Любой стресс организма негативно влияет на лактацию.

Источники: http://edakarapuza.ru/laktaciya/zdorove/massazh-pri-gv.htmlhttp://pupsik-love.ru/raznoe/199-mozhno-li-kormyaschey-mame-delat-massazh.htmlhttp://kideat.ru/zdorovyemamy/mozhno-li-massazh-kormyashhej-mame.htmlhttp://deti.mail.ru/baby/1-6/massazh-pri-grudnom-vskarmlivanii/http://uroki4mam.ru/mozhno-li-massazh-kormyashhej-mamehttp://otvet.mail.ru/question/36589589/http://mama12.ru/grudnoe-vskarmlivanie/chto-mozhno-kormyashhej-mamehttp://womanjournal.org/materinstvo/kormlenie-grudyu/1672-hudeem-ostorozhno-massazh-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Рекомендуем прочесть:  Какие анализы надо сдать чтоб оценить работу надпочечников и яичников после 40 у женщин

Об авторе: beremenaya