24.07.2018      229      0
 

Что после родов нельзя

Содержание10" нельзя" после родовЧто нельзя делать в первый месяц после родовНе выходите на улицуНе пользуйтесь…


Содержание

Кроме того, секреторная функция слизистой влагалища восстанавливается также через 1,5-2 месяца после родов. В более ранние сроки не происходит выделения влагалищной смазки в количестве, необходимом для комфортного полового сношения.

10" нельзя" после родов

Нельзя сидеть после наложения швов на промежность.

Швы на промежность накладываются после ее рассечения, а также в случае разрыва промежности. При наличии швов на промежности не рекомендуется сидеть в течение 10-14 дней после родов. Движения молодой мамы должны быть осторожными и щадящими, чтобы обеспечить оптимальные условия для заживления швов. С целью формирования полноценного рубца на промежности необходимы максимальный покой для кожи и мышц промежности, а также чистота в области послеоперационной раны.

Нельзя принимать ванну.

Нельзя откладывать опорожнение мочевого пузыря.

Нельзя употреблять запрещенные при грудном вскармливании продукты.

Во-первых, нужно исключить из своего рациона продукты, которые могут вызвать различные аллергические реакции у новорожденного. К ним относятся цитрусовые, шоколад, кофе, какао, клубника, земляника, красные яблоки, яйца, цельное коровье молоко, шпроты, тропические фрукты (манго, авокадо и пр.), мед, деликатесные сорта рыбы.

Во-вторых, не рекомендуется продукты, ухудшающие вкус грудного молока (лук, чеснок, перец, копчености, соленья, сало).

В-третьих, исключаются продукты, усиливающие газообразование у малыша (хлеб грубого помола, черный хлеб, бобы, горох, сдоба, капуста).

Питание молодой кормящей мамы должно быть полноценным и разнообразным.

Нельзя игнорировать специальный питьевой режим.

Нельзя сидеть на диете.

В послеродовом периоде ни при каких условиях нельзя ограничивать количество пищи и ее компонентов ниже рекомендуемых норм, но и значительно превышать эти нормы нельзя. Недостаток питательных веществ и витаминов может отрицательно сказаться на темпах и качестве восстановительных процессов, происходящих в организме женщины после родов, а также на составе грудного молока. Первые 2 месяца после родов очень важны для полноценного восстановления организма женщины после родов. Именно в это время все основные органы и системы организма молодой мамы перестраивают свою работу после завершившейся беременности.

Нельзя принимать лекарства, запрещенные при грудном вскармливании.

Нельзя отказываться от помощи близких и стараться переделать все домашние дела.

Нельзя заниматься сексом в первые 1,5-2 месяца после родов.

Кроме того, секреторная функция слизистой влагалища восстанавливается также через 1,5-2 месяца после родов. В более ранние сроки не происходит выделения влагалищной смазки в количестве, необходимом для комфортного полового сношения.

Нельзя активно заниматься спортом.

Мобильное приложение«Happy Mama» 4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!

тол; ко вопрос… столько всего нельзя-когда кормишь грудью, а что рекомендуется кушать?! Что безопасно для масенького?

8−9 ч — первый завтрак;

в 11−12ч — второй завтрак,

в 21 ч — стакан кефира, простокваши или сока, либо свежие фрукты/овощи.

Если женщина переносит рыбу, то нет оснований для ее исключения из рациона. Однако есть её следует не чаще 1—2 раз в неделю, отдавая предпочтение речной рыбе.

На долю картофеля должно приходиться не более 200 г, остальную часть должны составлять морковь, свёкла, редис, репа, тыква, кабачки, огурцы, баклажаны и другие овощи, которые в большом количестве содержат витамины и минеральные соли. Овощи следует употреблять в сыром виде (самостоятельно или в салатах), либо отварными или тушеными.

Рекомендуется исключить репчатый, зелёный лук и чеснок, так как из-за их употребления грудное молоко может приобретать неприятный привкус, из-за которого ребенок может отказаться от груди.

Крайне полезна для кормящей мамы зелень (щавель, шпинат, салат, укроп, сельдерей).

Рекомендуется воздержаться от грибов, капусты, бобов, фасоли и гороха.

Если женщина переносит яйца, то достаточно 2—3 штук в неделю.

Ежедневная норма — до 300 г, при том, что часть свежих продуктов может быть заменена соками из них.

Из фруктов желательны печеные яблоки (зеленые), груши, вишня, белая черешня, смородина белая и красная. С осторожностью можно употреблять абрикосы, персики, киви.

Лучше исключить из рациона черную смородину, клубнику, виноград, цитрусовые, ананас, дыню, клюкву, землянику, малину.

В зимне-весенний период при отсутствии свежих фруктов и ягод можно употреблять сухофрукты и различные джемы, компоты.

Кормящая мама должна потреблять в сутки примерно на 1 л жидкости больше обычного, причём молочного и кисломолочного желательно не менее 0,5 л.

Молоко в случае его непереносимости следует заменить кисломолочными продуктами или козьим молоком.

Кисломолочные продукты можно употреблять практически любые: кефир, простоквашу, ряженку, йогурты без фруктовых наполнителей и добавок.

Многие девушки сразу после родов садятся на жесткую диету. Так делать нельзя. Понятно, конечно, что Вам хочется поскорее вернуть себе былую фигуру: тонкую талию и подтянутый животик. Но наберитесь терпения и немного подождите. Сейчас Вам надо хорошо питаться для того, чтоб смог окрепнуть Ваш иммунитет. Это особенно важно, если Вы кормите малыша грудью. Диета приведет лишь к тому, то вы недополучите витамином и необходимых микроэлементов, а это значит, что их недополучит и ребенок.

Что нельзя делать в первый месяц после родов

Наконец-то пришел этот долгожданный день. Вы теперь мама и у вас на руках маленькое создание, которое уже приносит огромное счастье. Чтобы ничего не помешало Вашей радости, Вы должны знать о том, чего лучше не делать в первый месяц после родов.

Не выходите на улицу

По возможности не покидайте своего дома. Сейчас у Вас очень ослабленный иммунитет и Вы можете запросто застудить грудь, что для Вас сейчас очень нежелательно.

Не пользуйтесь дезодорантами и духами

Сейчас у малыша развивается эмоциональная память, и мамин запах придает ему уверенность и чувство защищенности. И очень важно, чтобы ничего не помешало этому. Чужой резкий запах (запах Ваших духов) может вызвать беспокойство у малыша.

Не поднимайте всего тяжелого

Ваш организм еще ослаблен и первые месяцы после родов лучше воздержитесь от тяжестей. Под тяжестями я имею в виду любой вес больше веса вашего малыша. Занимайтесь гимнастикой, постепенно увеличивайте нагрузку.

Не ограничивайте себя в еде

Многие девушки сразу после родов садятся на жесткую диету. Так делать нельзя. Понятно, конечно, что Вам хочется поскорее вернуть себе былую фигуру: тонкую талию и подтянутый животик. Но наберитесь терпения и немного подождите. Сейчас Вам надо хорошо питаться для того, чтоб смог окрепнуть Ваш иммунитет. Это особенно важно, если Вы кормите малыша грудью. Диета приведет лишь к тому, то вы недополучите витамином и необходимых микроэлементов, а это значит, что их недополучит и ребенок.

Не занимайтесь сексом

Организму необходим перерыв хотя бы 5 недель для того, чтобы вагина и матка восстановились после родов. Постарайтесь избегать любых положений, в которых вы ощущаете дискомфорт

Овощи и фрукты. Обязательно кормящей маме нужны ежедневно овощи и фрукты. Кроме тех, которые были перечислены в запрещенных. Также обязательно начните принимать витамины после родов, особенно если нет возможности полноценно питаться.

Питание матери после родов — что можно есть маме, а что нельзя?

Здравствуйте, уважаемые мамы! Во-первых, примите поздравления с рождением крохи, а во-вторых, давайте поговорим о том, какое должно быть у вас питание после родов, ведь вас теперь можно гордо называть кормящая мама.

А перед тем, как предложить вам ознакомиться какие различают разрешенные и запрещенные продукты после родов, давайте разберемся, почему так важно питание кормящей матери после родов.

Вообще, как вы знаете, период беременности и роды – огромная нагрузка на ресурсы организма, поэтому он особенно нуждается в восполнении питательных веществ и энергии, а это может обеспечить правильное питание мамы после родов.

Относительно малыша нужно сказать, что хоть новорожденный уже и не связан с мамой посредством пуповины, все-таки он продолжает получать продукт, который вырабатывает ее организм — грудное молоко.

Рекомендуем прочесть:  Можно ли кормящим нурофен

Внимание мамочка, что нельзя кушать после родов ↑

Еда после родов и в период грудного вскармливания должна быть питательной и разнообразной. Сразу скажем, что если даже питание после родов матери будет не совсем правильным, ее организм будет все равно вырабатывать какое-то время качественное молоко, но при этом лишать себя питательных веществ.

Итак, теперь приступим к списку запрещенных продуктов:

  • первое место естественно — алкоголь, в том числе и в первые месяцы пиво, нельзя курить, сигареты – это конечно, не продукты, но о них нельзя было не упомянуть;
  • есть аллергенные продукты, даже если у вас на них нет аллергии. Такие продукты — это шоколад, мед, скумбрия, раки, продукты красного цвета, те же помидоры лучше не кушать;
  • пить кофе, крепкий чай, потому что они действуют возбуждающе на нервную систему ребенка;
  • лук, чеснок и различные пряности могут просто не понравиться малышу по вкусу, поэтому также ограничьте их употребление.

Питание кормящей мамы после родов по ограничениям должно быть примерно таким же, как при беременности. Черный хлеб, виноград и бобовые нельзя кушать, потому что они приводят к повышенному газообразованию, а у малыша и так колики, и газики в первые месяцы.

Копчености, маринады, майонез, жирные блюда – содержащиеся в них насыщенные жирные кислоты плохо перевариваются и усваиваются желудком. Кстати, обратите внимание на то, что и молоко вам нельзя пить в большом количестве.

У малышей может быть непереносимость коровьего или козьего молока. Конечно, оно попадет к малышу через ваше грудное, но все равно будьте внимательны. То же можно сказать про орехи, если их есть чрезмерно много, пользы не будет.

Что нужно, и что можно есть после родов с пользой для малыша и для своего тела ↑

Ну, подождите расстраиваться и переводить все семейство на строгую диету. Помните золотое правило, что «можно кушать после родов все, но в меру». Конечно, учитывая все запрещенные продукты, которые мы перечислили выше.

Только представьте, сколько продуктов осталось из разрешенных. Теперь давайте перечислим, что кушать после родов можно.

Молочные продукты. Если у малыша аллергия на белок коровьего молока, то стоит отдавать предпочтение кисломолочным продуктам: кефир, йогурты без добавок фруктов, простокваша. Творог желательно выбирать нежирный 5%.

Мясо и рыба. Опять же выбирайте нежирные сорта мяса говядины и свинины, можно приготовить кролика, но больше предпочтение отдавайте мясу птицы. Что касается рыбы подойдет любая, кроме скумбрии.

Жиры. Сливочное масло должно быть в ежедневном меню, маргарин стоит ограничить, растительные масла также важно употреблять ежедневно, причем любого вида.

Крупы можно любые, но предпочтение стоит отдавать гречке, а рис немного ограничить, хлеб желательно с отрубями, можно даже немного кондитерских изделий, но опять же немного.

Овощи и фрукты. Обязательно кормящей маме нужны ежедневно овощи и фрукты. Кроме тех, которые были перечислены в запрещенных. Также обязательно начните принимать витамины после родов, особенно если нет возможности полноценно питаться.

Напитки. К напиткам нужно быть также очень внимательными, можете пить некрепкий черный и зеленый чай, травяные чаи – не только вкусный напиток, но еще и «помощник» лактации, компоты из сухофруктов, морсы и негазированная вода.

Важно в первые дни после родов выпивать не более 1 литра жидкости в день, поскольку молока прибывать будет много, а кроха будет еще кушать мало и вам придется сцеживать лишнее молочко. Чтобы грудь не слишком наливалась, старайтесь пить меньше, хоть и будет сильно хотеться.

Также если во время родов не удалось избежать разрывов в первые дни старайтесь кушать продукты после родов, оказывающие расслабляющий эффект на кишечник или хотябы не есть те, которые крепят желудок. Чтобы предотвратить расхождение швов.

Вот в принципе и все рекомендации относительно питания после родов. Кстати ваши родные могут ознакомиться с этой информацией, и тогда они уж точно не будут спрашивать вас ,что вам можно принести из продуктов в роддом. Берегите себя и маленького карапуза.

Абсолютно всем кормящим мамам следует исключить из рациона:

Что можно кушать после родов

В срок всего периода беременности каждая будущая мама тщательно следит за собственным питанием. От того как питается беременная женщина напрямую зависит здоровье малыша. Но с рождением ребенка ответственность матери в выборе продуктов питания возрастает еще в большей степени. Правильное послеродовое питание способно влиять на здоровье ребенка, улучшить его или ухудшить. При выборе рациона питания немаловажно знать, что можно кушать после родов и что нельзя кушать после родов, а иногда и недопустимо.

Что нельзя кушать после родов

Абсолютно всем кормящим мамам следует исключить из рациона:

  • любые алкогольные напитки;
  • продукты, чаще всего вызывающие аллергию – шоколад, скумбрия, раки, крабы;
  • крепкий кофе и чай, которые чрезмерно возбуждающе действуют на неокрепшие нервные клетки ребенка;
  • чеснок и лук, имеющие довольно специфичный запах, который может не понравиться малышу.

Некоторые продукты требуют ограничения в рационе здоровой женщины и полного исключения при наличии заболеваний желудка и кишечника:

  • малина, клубника, цитрусовые, тропические фрукты;
  • яйца, молочные продукты, разные орехи, натуральный мед и сахар;
  • продукты с содержанием искусственных ароматизаторов, подсластителей и прочих добавок;
  • виноград, бобовые культуры и черный хлеб, которые способствуют интенсивному газообразованию в кишечнике у малыша, особенно в первый триместр его жизни;
  • жирное мясо и сало, которые из-за большого содержания насыщенных жирных кислот плохо перевариваются.

Что можно кушать после родов

Несмотря на немалое количество ограничений, существует немало и таких продуктов, которые можно и нужно употреблять женщине в период лактации. Что можно кушать после родов:

  • Молочные продукты:
  • кефир, натуральные йогурты без искусственных добавок, простокваша;
  • молоко, которое можно применять при приготовлении каш и супов;
  • неострый сыр и не слишком жирный творог.
  • Рыба и мясо:
  • нежирная свинина;
  • нежирная говядина;
  • птица;
  • кролик;
  • любые морскую или речную рыбу, кроме деликатесных ее сортов.
  • Жиры:
  • все виды растительного масла;
  • натуральное сливочное масло;
  • некоторые сорта сливочного маргарина.
  • разные виды круп и отрубной хлеб;
  • кондитерские изделия с небольшим содержанием сахара – сухие крекеры, зефир, пастила, мармелад;
  • фрукты и овощи, кроме вышеупомянутых;
  • Напитки:
  • некрепкие черные и зеленые чаи;
  • слабый кофе;
  • разнообразные морсы;
  • домашние компоты;
  • травяные чаи с чабрецом, душицей, мятой, которые стимулируют образование молока в период лактации;
  • негазированная минеральная вода.

При грудном вскармливании важно соблюдать питьевой режим и выпивать в день не менее двух литров разнообразной жидкости. Кроме того, желательно добавить к повседневному рациону употребление витаминных и минеральных комплексов. Составлять индивидуальный рацион питания желательно исходя из реакции ребенка на тот или иной продукт, что несложно выяснить при наблюдении за поведением крохи после кормления.

К примеру, видела, как крестили малыша, а мама стояла в отдалении — при входе в церковь.

Почему женщине в течение 40 дней после родов нельзя посещать храм?

К примеру, видела, как крестили малыша, а мама стояла в отдалении — при входе в церковь.

Спросила, в чём дело, мне объяснили, что ребёнку ещё 40 дней нет и мама не имеет права заходить в храм, иначе ей исповедоваться придётся.

Я раньше тоже задавалась этим вопросом, так как это касается и меня. Абсолютно однозначного ответа я так и не нашла — ни в информационных источниках, ни в жизни. Отношение к этому служителей храмов нашего города так же неоднозначно- сталкивалась и с таким мнением, и с противоположным. Как и по другим вопросам тоже — в одном храме ругали женщин, которые заходили в храм в брюках,и при " женских днях " нельзя даже входить, в другом храме батюшка говорил, что главное, чтобы голова была покрыта, и ноги не открыты, а юбка это или брюки- не столь важно, и в критические дня входить и молиться конечно можно, просто прикладываться к иконам нельзя. Прочитала на эту тему ( можно ли после родов в храм ) высказывание одного батюшки, что такое правило было раньше, и существовало оно в силу естественных причин- периоды критических дней и кровотечений после родов, как раз в течение 40 дней, так как раньше попросту не было гигиенических средств. Теперь это не актуально, сейчас есть только запрет на Причастие в эти дни. На Причастие нужно идти будучи чистым как телесно, так и духовно. Очень любопытно почитать на эту тему вот здесь: http://www.kiev-orthodox.org/site/churchlife/1319/

В церкви не должно быть ничьей крови, кроме Христовой. Поэтому, дескать, женщине нельзя заходить в храм и во время месячных, и в послеродовой период.

Рекомендуем прочесть:  Как Не Заболеть Гриппом Во Время Беременности

Вроде логика проста и ясна, однако.

Читаем кусок из Библии:

2 скажи сынам Израилевым: если женщина зачнет и родит [младенца] мужеского пола, то она нечиста будет семь дней; как во дни страдания ее очищением, она будет нечиста;

3 в восьмой же день обрежется у него крайняя плоть его;

4 и тридцать три дня должна она сидеть, очищаясь от кровей своих; ни к чему священному не должна прикасаться и к святилищу не должна приходить, пока не исполнятся дни очищения ее.

5 Если же она родит [младенца] женского пола, то во время очищения своего она будет нечиста две недели, и шестьдесят шесть дней должна сидеть, очищаясь от кровей своих.

Как мы видим, Библия приводит нам совсем другие цифры — 33 дня (если женщина родила мальчика) и 66 дней (если девочку). Конечно, тут хочется еще сказать и об обрезании: что ж мы его мальчикам-то не делаем? Взяли иудейскую религию за основу, но руками и ногами отмахиваемся от того, на что пойти не способны, так что ли.

Откуда взялись 40 дней, ума не приложу. Однако, допускаю мысль, что христиане просто-напросто использовали сакральное для славян число 40 (как и 9: потому что раньше в неделе у славян было 9 дней, а в месяце 40), и наложили на него эту бессмыслицу, а заодно и само число очернили.

Однако с медицинской точки зрения такая процедура полезна, поскольку позволяет мальчику в будущем избежать мужских проблем.

Что касается принятия за основу христианами иудейской религии, то это дело не наше, а глубокого прошлого. Извините, Иисус Христос не регистрировал авторские права по своему учению.

По поводу использования сакральных чисел, не могу понять, в чём заключается чернота? У девятки и сороковки очень устойчивая энергетика. На вряд ли люди тогда знали о нумерологии.

Я не буду спорить с Вами, поскольку не тронь — оно не воняет. Ничего личного. — 4 года назад

На данный момент в Православной церкви нет единого мнения на этот счет. Каноном является то, что принято на Вселенском соборе. Ни один Вселенский собор никакого постановления на этот счет не принимал, так что можно или нельзя — частное мнение конкретного священника, не более того.

Тем не менее можно рассмотреть, откуда вообще пошла эта традиция.

Из Ветхого Завета. Книга Левит, глава 12. Там говорится о том, что после рождения мальчика женщина нечиста 7 дней, а потом еще 33 дня должна сидеть и не прикасаться ни к чему святому. То есть всего 40 дней. При рождении девочки получается аналогичным образом 80 дней. (В иудаизме кровь вообще рассматривается как источник жизни. В связи с этим, например, связан запрет на употребление крови в пищу. Поэтому истечение крови связывается с грехом и смертью. )

После этого приносилась жертва за очищение. Талмуд довольно интересно объясняет причину этой жертвы: во искупление за возможное обещание никогда больше не зачинать ребенка, чтобы не испытывать родовых мук. Якобы женщина могла произнести такое обещание во время схваток.

Однако многие святые и современные священники считают, что христианкам совершенно не обязательно придерживаться этой Ветхозаветной традиции. Например, святитель Григорий писал, что даже если женщина сразу после родов придет в храм поблагодарить Бога, то не согрешит.

fgegwkiczrsfajqyvjca­ rnzmehuzgaabgxxgulrjo­ ekonugxzzhuvnrkmlybxe­ zpvrnymsrrlusysdomsmh­ axngtlprqkdkgmtftnyru­ fehsbosikenxzgvkwlpns­ tffbysetpfldyxowhbplr­ qfjndfffydmdketbscano­ jratnpsdmjhhiupliqqxh­ aqxhrdfvmsqtqllfmmgme­ tbokblztlmbnedzymkfoa­ ygtwbmkzeriuioschuenz­ pshnohvwiemnovllgtqya­ eofpwnzavzrsdnxbhnhjl­ lsbfeynibenddyamskimq­ eippfpjmwyhelseuszakx­ fpiwsnwxbcilyriczipfa­ dwytrhlabqomauacgulyl­ nmzxijghjxwpomwvzwbmz­ yxqhkqtddorwbtvptwpfx­ sewhwfsdepfjbjdzittmk­ uwmnpgsoalqkcmwtasoks­ wpevmlclujxujlvtxvlgp­ evztyozmrhkvlhssygbrn­ oppcmkelupodmdijderda­ wteavbzcwhybzmcnpvmjv­ khaxwalqjeqkbnkspopeo­ tjfkhfhcqxvirrbmdvjrh­ ytpqqxsihjaslmfsszqfe­ wtxwgglkwssoztmbrpvtd­ saaubabdodnylgdmggrfs­ oakojarpwjnsmyolwcnun­ rwgcotmhpqznubagsbumt­ ssxogmddpypemolxkegjj­ wvqzowinmndhqbthevauc­ jtzrclmvkspravqwpduik­ zvuvrxenjpmdjakeajslw­ apkqyezktqknkmyhbbhlz­ nsyklbvrepglqsdbqikqb­ cyoepgiykfjjbkqdtujyu­ ympsudvetnjfixwsfnzjp­ ioyszciquuafymyjumurx­ awukkyxcwbgtegvgnzhbh­ ykifefdrjeijftwjsikbl­ fvfkdulxdmbwpsejbecrv­ puysmraepotbbxfavajxy­ axgzeugznwllisymcjwof­ hxknpubdddreqffzcqbqc­ lflfcwcmtfgczrwvkmxhe­ qicltduzqexdcrqtqhaia­ jfrboanhuqnyjnsqijpma­ qkgmjxwiajjlerbsbsbpp­ xezewczdavnwvxrxxhfct­ pnkywzmnlfytryjfsaxpn­ xmbhcugcfmgsyigcaasak­ tgawqcqqdiawarrhwmtxr­ iqmpemryqyzenmfssaenb­ wobzspyfjbpegfbvszlag­ pdjhxvqvggwabxmixyejz­ pkclikqupujuuajuwfxdd­ wtrtlmewyadlximnfrbyg­ irrfohduqwbrwioeirome­ uihammlvuonehbwwxqyfg­ aeyrkxqtrncbaymdxrsql­ nvbghsttgscoaeccvtnky­ osbkuwmjqhpcjovoqblnb­ lxpmtmtxotdzzvflgdjtw­ pspxdssyevhoresprekjo­ xcbtyribwktkyifqkaoaw­ wsxdqlsjagdepzaojjxmz­ tbnlxjcpgwzzfmldxrtgr­ uxqjwafgqymsiugamrldg­ gaxzfqrgxgzsfngqqujkk­ eomnahnwlhzpjxdbczlvr­ fiscohptzpzvzjqmsxlrq­ dgfjbincvhtmgcibikbgl­ wsqnlkrnkbvjnvkfhzjot­ mkrkrayajembosqczjtjj­ jbxgjihcxzrayeifsgdsg­ odsdgmkdxhjlgjjkgnuis­ gezjzxgrhcrolqojbyqnx­ pwtognmvojhhhkeshrnvf­ niwstjrhtpnyzvyflzhfy­ xovuecgurqvgxipiwdwai­ fzswbigvundvlooopyiac­ asxlsjgxqgugqlfzxxkov­ efovpececfbgthvieyfxt­ vqmvemwtrqtcfcmhdrlww­ xnezsacxvtbeyvjemhzjc­ itbepgxiercnmgotgdrjc­ wrokfnxpmtodhjqldicoj­ cmieqwxnvynkmwdqgpaei­ tfujlsrivwcxlrzsrpmgs­ wqibthvvtvcwbzwxrzvfm­ lqgxkipjtzdtfmnvbvseg­ qlvnpfingjksmtrjvwxwe­ wtapowqgfikhtvjjsdddb­ gtflfiutgophnpfnvouue­ auraclhofvhlsoiyxlxdy­ jpctkzfbfaqdjbnucuakx­ nioinouvgvfkcbrzwqikf­ izpgzrsymzyeoboidszer­ lhrrylcfxayermefhvzju­ tiowkbepgoxhfbgwvbrfk­ rqlgfrzjqsickmmifsztf­ gjgyacdwslivlzyu

123 20 марта 2010

Что после родов нельзя

123 20 марта 2010

мама 22 марта 2010

Раньше действительно были объективные причины, а сейчас их просто нет, одно суеверие осталось.

Lilu 22 марта 2010

я придерживалась этого 22 марта 2010

я придерживалась этого 22 марта 2010

Ну не всему же надо следовать, а.

AntFF 23 марта 2010

есть действительно такое поверье! и наши мамы его соблюдали, мужья не жаловались.

беречь себя стоит, ибо после родов организм ослаблен,в противном случае все с возрастом и аукнется,

не сахар 23 марта 2010

AntFF 23 марта 2010

идите и придирайтесь в других форумах, а тут люди воспитанные собрались, вообще то.

не сахар 23 марта 2010

если б мне врачи разрешили, то я прям с родильного стола в душ побежала бы (на пол-дороги завернули обратно в палату — сильное кровотечение было). но на след. день я спокойно пошла в душ, вымыла с наслаждением голову. дитю 2 года скоро — лишний раз (ттт) не чихает да и я на здоровье не жалуюсь.

На тебя могут сильно влиять изменения в гормональном фоне, а также многие услышанные ранее откуда-то предубеждения и страхи. Поэтому стоит научиться не идти на поводу у своей физиологии и эмоций, не пускать всё на самотек, а стать разумной и счастливой мамой, сохранить теплые отношения в семье.

Секс после родов: «нельзя заниматься»?

5 простых решений, чтобы вернуть сексуальное желание вам обоим

У сегодняшней темы много разных аспектов.

Первое, что тебе важно понять и принять как данность: в твоём организме меняется всё, при этом, не происходит ничего страшного и непроходящего (необратимого). Все через какое-то время восстанавливается и возвращается на круги своя. Нужно просто гибко адаптироваться к своему телу и его потребностям. Важно при этом понимать, что очень многое, если не все, в жизни и в теле создается и определяется твоим собственным сознанием. Многие процессы ты можешь регулировать сама. Конечно, в чуткой гармонии и диалоге с телом.

Прими, что после родов сексуальное желание, скорее всего, сильно уменьшится. Это нормально. Статистика говорит о том, что так происходит со многими новоиспеченными мамами. Тебе важно донести это до твоего мужчины. Вам нужно понимать, что этот спад может продлиться несколько месяцев.

Почему это происходит?

Твои мозг и тело переключились на заботу о новом человеке: ребенку постоянно нужны забота и внимание, и это тебя утомляет. А передышки, которые случаются не часто, нужны тебе для того, чтобы просто восстановиться. Нужно спокойно объяснить это твоему мужчине, чтобы он не обижался: при всех твоих чувствах к нему, секс для тебя сейчас — не на первом месте. Правда, это не повод для того, чтобы совсем лишать друг друга нежности и ласк. Как именно после родов заниматься тем, чтобы каждый из вас чувствовал себя по-прежнему любимым, нужным и желанным — тема очень большая.

Важно понять: твое тело сейчас сфокусировано на восстановлении после родов и заботе о ребенке. Сумей очень мягко донести это до партнера. Поначалу секс после родов может быть не комфортным для тебя, мужчине нужно об этом знать и учитывать. Не стоит терпеть молча — от этого зависит качество ваших отношений и уровень взаимопонимания.

На тебя могут сильно влиять изменения в гормональном фоне, а также многие услышанные ранее откуда-то предубеждения и страхи. Поэтому стоит научиться не идти на поводу у своей физиологии и эмоций, не пускать всё на самотек, а стать разумной и счастливой мамой, сохранить теплые отношения в семье.

Что поможет тебе это сделать?

Правда в том, что секс является важной составляющей жизни мужчины. Молодые семьи и пары многое теряют от того, что, не задумываясь, слишком буквально следуют убеждению, что «после родов нельзя заниматься сексом». Это отдаляет вас друг от друга, создает дистанцию.

Вернуть сексуальное желание вам обоим помогут 5 простых решений:

1) Расскажи своему мужчине, что ты находишь сексуальным, возбуждающим, привлекательным. Это может быть что угодно: как он моет посуду в шортах на кухне или как бросается к малышу среди ночи, чтобы ты могла поспать.

Одна из моих клиенток очень переживала, что она толстая и неповоротливая и избегала секса после родов. После нашей беседы с её мужем, он сказал ей, что безумно ее хочет, и что она возбуждает его независимо ни от чего. Это было правдой, и у неё появилось чувство, что она опять контролирует ситуацию, к ней вернулась уверенность в себе и проблема растворилась.

Рекомендуем прочесть:  Бегать при беременности можно

Ваши ритуалы соблазнения друг друга после родов могут измениться. Это нормально. Если раньше нужно было свидание в ресторане, то теперь ты с удивлением можешь обнаружить, что предпочла бы для этого принять ванну в одиночестве. После этого ты выйдешь к нему уже в романтическом настроении. Поделись с ним этим своим открытием – он это оценит!

Подумай, КАКОЙ секс заставил бы тебя захотеть близости. Это может быть очень далеко от привычной картины, но это теперь ТЫ, твое тело изменилось, пусть и на время. Сообщи об этом желании и о своих новых вкусах любимому.

2) Установите свои новые традиции. Хотя бы РАЗ в неделю качественно уделяйте время друг другу. Например, пятница вечер – всегда ваше время. Каждую неделю! Договорись с родственниками, найми няню: оставь им ребенка на полдня, хотя бы на два часа. Нет денег на себя? Помните оба: скупой платит дважды. А в случае с семьей – намного больше. Если вы оба несчастны – вы не сможете вырастить счастливых детей.

3) Выведи секс из спальни. Почему это важно? Постель может быть психологически заякорена на расслабление. Попадаешь туда – и драйв исчезает, наваливается усталость и все что ты хочешь – это спать. Поэтому попробуйте переместить секс в другие места. Это может быть одеяло на полу, диван в гостиной: что угодно, кроме мест, связанных для тебя со сном.

4) Начинай проявлять инициативу первой. Он к тебе не пристает – он уважает твое состояние, а тебя ничего не сдерживает. Не стань для него бесполым гением чистой красоты, исключительно матерью его детей, стоящей на пьедестале. Продолжай быть его любовницей и соблазнительницей.

5) Чтение романтических женских романов помогает многим привести себя в соответствующее настроение. Даже если не очень хочется, для сохранения союза и для себя самой – стоит попробовать! Используй также сборники твоей любимой музыки, фильмов. Найди то, что работает для тебя из этого списка и наслаждайся!

Прояви творчество и управляй качеством своей жизни! Всё в твоих руках!

В качестве легких перекусов можно употреблять фрукты, овощи, нежирные кисломолочные продукты, подсушенный тосты из зернового хлеба.

Что можно и что нельзя кушать после родов

Полноценное сбалансированное питание после родов – залог здоровья малыша и молодой мамы. Здоровые блюда должны помочь восстановиться организму женщины, помочь обеспечить полноценное грудное вскармливание. От маминой диеты зависит здоровье и настроение малыша, поэтому к вопросу выбора блюд нельзя относиться легкомысленно. Что можно кушать после родов кормящей матери?

Общие правила: что кушать при грудном вскармливании

В меню кормящей мамы должны присутствовать:

  • блюда, богатые клетчаткой;
  • полный комплекс натуральных витаминов (не синтетических, а содержащихся в продуктах);
  • достаточное количество жидкости;
  • свежие фрукты и овощи;
  • нежирное мясо и рыба;
  • кисломолочные продукты.

Питание кормящей мамы в первый месяц. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют готовить самые простые блюда. Вместо сложносочиненных салатов с жирной заправкой лучше употреблять нарезанные свежие и отварные овощи, мясо, запеченное под сыром, стоит заменить на паровые тефтели из рыбы или птицы.

Желательно питаться небольшими порциями, 5-6 раз в день. Такая система не позволит испытывать чувство голода или тяжести от переедания.

В качестве легких перекусов можно употреблять фрукты, овощи, нежирные кисломолочные продукты, подсушенный тосты из зернового хлеба.

Примерное меню на день для кормящей мамы

На завтрак рекомендуются белковые продукты либо сложные углеводы. Примеры удачных завтраков:

  • Каша овсяная, пшеничная или рисовая, приготовленная на молоке, разбавленном водой. Заправляется сливочным маслом и измельченными сухофруктами: курагой, черносливом, вишней, изюмом без косточек. Некрепкий чай с молоком.
  • Запеканка из нежирного творога с домашним йогуртом или свежими ягодами. Травяной чай с обычным или соевым молоком.

В обед можно ограничиться двумя блюдами вместо привычных трех. Пример сбалансированной трапезы:

  • Салат из свежих огурцов, зеленого салата, кукурузных зерен и зеленого горошка с заправкой из нежирного йогурта или оливкового масла. Суп-пюре из кабачков и куриного филе с сухариками из зернового хлеба. Свежевыжатый яблочный сок, разбавленный водой без газа.

Для полдника и второго завтрака подойдут питательные и легкие блюда:

  • домашний йогурт из нежирного молока;
  • ряженка или кефир;
  • домашнее желе с кусочками фруктов;
  • тертая морковь, заправленная нежирной сметаной;
  • стакан свежевыжатого морковного, яблочного или ягодного сока;
  • печеные яблоки или груши.

На ужин стоит приготовить сытное блюдо из мяса, рыбы или птицы. Попробуйте один из вариантов:

  • Филе индейки, запеченное в панировке из отрубей с гарниром из цветной и брюссельской капусты. Молочное суфле на фруктозе.
  • Макароны из темной муки с овощами и мясными фрикадельками. Фруктовый салат.

Незаменимые продукты: что стоит включить в меню

На столе кормящей мамы должны присутствовать:

  1. Овощи свежие или свежезамороженные: приготовленные на пару, отварные, запеченные в духовке или микроволновой печи (не менее 500 г в день).
  2. Свежие фрукты и ягоды (яблоки, груши, персики, сливы, абрикосы, хурма, малина, клубника, черника, голубика).
  3. Кисломолочные продукты пониженной жирности без добавок и консервантов (кефир, натуральный йогурт, ряженка, варенец, творог, молодой сыр).
  4. Постное мясо (курятина, индюшатина, крольчатина, свинина, говядина, телятина).
  5. Нежирная морская рыба (треска, хек, минтай, камбала).
  6. Сложные углеводы (цельные крупы, хлеб из муки грубого помола, макароны из пшеницы твердых сортов).
  7. Сухофрукты, не обработанные серой, воском или другими консервантами.

Яйца, мед, апельсины. мандарины и другие цитрусовые можно есть небольшими порциями, внимательно следя за реакцией малыша.

От чего нужно отказаться при грудном вскармливании

Меню молодой мамы должно быть разнообразным, но некоторые продукты в него включать не стоит. В список нежелательной еды входят:

  1. Острые блюда, копчености, старые сыры. Эти продукты могут вызвать колики у малыша и изжогу у матери. К тому же они стимулируют аппетит и приводят к перееданию
  2. Шоколад, какао, кофе, черный и зеленый чай. Продукты и напитки содержат солидные дозы кофеина и танина, могут раздражать желудок, провоцировать бессонницу и вызвать аллергию у младенца.
  3. Чипсы, попкорн, сахарная вата, карамель, покупное печенье. Разнообразные сладости содержат «пустые» калории, приводящие к набору веса. Могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка.
  4. Цельное коровье молоко. Непастеризованное молоко и продукты из него могут спровоцировать диарею и желудочные колики. Многие взрослые плохо переваривают коровье молоко. Тем, кто не может от него отказаться, стоит выбирать обезжиренные варианты, употреблять соевое или миндальное молоко, богатое натуральными белками.
  5. Консервированные овощи, рыба, паштеты промышленного производства. Содержат избыточное количество соли, провоцируют отеки, головные боли, желудочные колики.
  6. Продукты, вызывающие брожение в желудке. К ним относится квашеная капуста, свежая выпечка из дрожжевого теста, квас, бахчевые культуры. Стоит ограничить количество гороха, фасоли и других бобовых, а также перловой крупы. Эти продукты вызывают вздутие живота и повышенное газообразование.

Рекомендуется исключить из меню продукты с большим количеством консервантов, усилителей вкуса, красителей и других вредных добавок.

Питьевой режим: вода и не только

Грудное вскармливание подразумевает употребление большого количества жидкости. В течение дня рекомендуется выпивать 2-2,5 литра. В эту норму включены супы, соки, чай и прочие жидкости. В первые 2-3 дня после родов количество жидкости нужно ограничивать, избыток воды усилит набухание груди.

В качестве горячих напитков подойдут травяные сборы или слабо заваренные черные и зеленые чаи. В напиток можно добавить немного молока. Некоторые педиатры считают, что такой напиток стимулирует лактацию.

Для утоления жажды идеально подходит чистая питьевая вода. Минеральную воду и газированные напитки употреблять нельзя, они могут вызвать серьезные проблемы м желудочно-кишечным трактом.

Диета для похудения: стоит ли садиться на нее после родов

Каждая молодая мама хочет как можно быстрее вернуть стройную фигуру. Добиться неплохих результатов поможет сбалансированное меню и умеренная физическая нагрузка. Однако изнурительные тренировки и жесткие диеты с сильным уменьшением калорий абсолютно противопоказаны.

Организм женщины должен полностью восстановиться, на это уйдет несколько месяцев. Строгие диеты помешают восстановлению, могут вызвать серьезный гормональный дисбаланс и болезни внутренних органов.

Помочь сбросить вес может отказ от сладкого и жирного, дробное питание и соблюдение питьевого режима. Все, что полезно малышу, благотворно действует и на организм матери. Отказавшись от потенциально опасных продуктов и следя за калорийностью, любая женщина сможет восстановить фигуру, не прилагая к этому особых усилий.

Видео о питании после родов

Предлагаем вам посмотреть видео о питании кормящей мамы.

Источники: http://www.baby.ru/blogs/post/17962030-16375751/http://www.happy-giraffe.ru/community/2/forum/post/7108/http://kidbe.ru/200-vy-uvereny-chto-chesnok-i-pivo-polezny-dlya-rebenka-ne-probovali-pravilnoe-pitanie-posle-rodov.htmlhttp://razvitiedetei.info/rody/chto-mozhno-kushat-posle-rodov.htmlhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/770176-pochemu-zhenschine-v-techenie-40-dnej-posle-rodov-nelzja-poseschat-hram.htmlhttp://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=1204543http://alex-may.ru/seks-posle-rodov-nelzya-zanimatsya/http://www.beremennost-po-nedeliam.com/posle-rodov/kushat-mojno-nelzya.html


Об авторе: beremenaya