13.07.2018      193      0
 

При беременности что принимать

СодержаниеКальций Д3 Никомед при беременностиПростуда при беременностиБеременность и простудаБеременность: лечение простудыБеременность и насморкВитамины при простуде…


Содержание

Прием кальция совместно с витамином д3 помогает правильному формированию скелета будущего ребенка, его сердца и мышц.

Кальций Д3 Никомед при беременности

Потребность кальция в организме с наступлением беременности существенно возрастает. Это связано с тем, что такой микроэлемент ребенок начинает требовать в самом начале своего развития. Дефицит кальция существенно влияет на рост малыша в утробе матери. В будущем возможно развитие такого заболевания, как рахит. Как результат, беременные женщины испытывают судороги, боли в суставах, сонливость. Поэтому при первых же симптомах недостатка кальция нужно обратиться к врачу, пусть он назначит соответствующие препараты. При беременности чаще всего рекомендуют принимать Кальций Д3 Никомед.

Сразу успокоим всех противников медикаментозных препаратов, что при беременности Кальций Д3 Никомед не противопоказан. Важный нюанс – необходимо строго придерживаться определенной дозировки. Дело в том, что витамин Д, который входит в состав препарата при избытке может проникать в грудное молоко, что вовсе нежелательно. Избыток кальция может привести к уплотнению костей головки плода, что впоследствии затруднит его прохождение по родовым путям. Правильную дозировку препарата поможет определить врач, однако она может меняться. При этом следует учитывать и поступление кальция из пищи.

Для начала нужно запомнить те продукты, которые содержат кальций в своем составе. В первую очередь это молоко и творог. В большом количестве кальций находится и в сельдерее, чесноке и капусте. Организм наполняется этим микроэлементом, если вы едите петрушку, орехи, изюм, рыбу и другие морепродукты.

Прием Кальция Д3 Никомед при беременности может иметь и побочное действие. Это происходит, если у вас наблюдается нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Также Кальций Д3 Никомед противопоказан, если во время анализов в крови врачи выявляют повышенный уровень содержания кальция. Кроме того, противопоказаниями к приему этого препарата являются: образование кальциевых камней, почечная недостаточность и передозировка витамином Д.

Кальций Д3 Никомед можно купить в любой аптеке. Этот препарат выпускается в форме жевательных таблеток. В одной таблетке содержится третья часть кальция и витамина Д3 от суточной нормы.

Кальций Д3 Никомед регулирует обмен фосфора и кальция в организме, снижает рассасывание и увеличивает плотность костной ткани. Кстати, благодаря приему препарата улучшается минерализация зубов у беременных женщин. Кроме того, многие врачи отмечают улучшение нервной проводимости и работы систем свертывания крови.

Прием кальция совместно с витамином д3 помогает правильному формированию скелета будущего ребенка, его сердца и мышц.

В принципе беременной женщине достаточно сложно передозировать содержание кальция в организме. Однако если это все же произошло, то первыми симптомами будут жажда и рвота. Незамедлительно обращайтесь к вашему врачу.

Если вы регулярно принимаете Кальций Д3 Никомед, то при этом употребляйте большое количество жидкости. Она поможет микроэлементам правильно усвоиться в организме.

Но даже если ничего подобного и не случится, плохо уже то, что кровь прильет к венам ног (растянет их и вызовет отеки), и при этом отольет от плаценты: во время процедуры малыш будет страдать от недостатка питания и кислорода.

Простуда при беременности

Беременность и простуда

Лечиться от простуды беременной нужно очень осмотрительно, чтобы не навредить ребенку!

В идеале будущей мамочке лучше бы вовсе не болеть, но избежать простуды и гриппа в холодный сезон редко кому удается. Даже если свести контакты с внешним миром к минимуму, вирусы может принести в дом расклеившийся член семьи.

Больше того! Иногда они атакуют нас изнутри без всякого внешнего заражения, поскольку дремлют в генетическом аппарате клеток, дожидаясь благоприятного момента, чтобы заявить о себе. Беременность как раз и относится к числу подобных состояний.

Защитная система женского организма в силу физиологических причин находится в состоянии вынужденного угнетения – иммуносупрессии. Это гарантия, что механизм охраны внутренней среды от всего чужеродного не сработает против зародившийся жизни. Полная тканевая совместимость возможна лишь между двумя клонами или однояйцовыми близнецами, но только не между будущей мамочкой и ее малышом!

Однако та же самая иммуносупрессия, которая сдерживает реакции отторжения и способствует сохранению беременности, делает женщину крайне восприимчивой к сезонным инфекциям. Если вы подхватили одну из них, действуйте грамотно, чтобы не навредить ребенку!

Беременность: лечение простуды

Никакой химии во время беременности принимать нельзя (да и подавляющее большинство препаратов из аптеки бессильно против вирусов), но и к фитотерапии нужно подходить осторожно: травки порой помощнее лекарств!

Под запретом препараты, содержащие спирт (даже в малом количестве он вреден для плода!), особенно настойки иммуностимуляторов – солодки, эхинацеи, лимонника, заманихи, левзеи, женьшеня, родиолы розовой… Они повышают артериальное давление и учащают пульс, увеличивая нагрузку на напряженно работающее сердце будущей мамочки и сосудистую систему малыша.

Его крохотное сердечко и так бьется в бешенном ритме, совершая более 200 ударов в минуту. Ускорять этот темп – значит изнашивать формирующуюся сердечную мышцу и закладывать фундамент кардиальных недугов.

Совет: воспользуйтесь иммуностимулятором, не дающим нежелательных эффектов. Это хрен, издавна применявшийся от простуды при беременности народной медициной. Натрите его корень на мелкой терке, смешайте с таким же количеством сахара, оставьте в теплом месте на 12 часов, процедите и принимайте по 1 ст.л. каждый час в остром периоде простуды.

Беременность и насморк

Препараты типа галазолина и нафтизина применяйте лишь на пике насморка, строго соблюдая дозировку (1-2 капли, а не четверть флакончика за раз!) и периодичность, которая зависит от разновидности действующего вещества. Одни препараты применяют 1-2 раза в день, другие – 4-5 раз: внимательно читайте инструкцию!

Чем меньше вы пользуетесь такими каплями, тем лучше. Почему?

1. Сосудосуживающее действие может распространиться и на артерии плаценты, нарушив кровоснабжение плода, если вы капаете лекарство слишком часто, долго или много. Какая-то его часть всасывается через слизистую носоглотки, а другая стекает в пищевод и попадает в кровь из пищеварительной системы.

2. Такие капли обладают неприятным свойством вызывать спазм не только приводящих, но и отводящих сосудов, усиливая отек слизистой оболочки носа. Действие начинает проявляться с 3-5-го дня болезни, формируя зависимость от препарата. Закапали – и дышать стало легче, а через час нос заложило еще сильнее и вы снова потянулись за каплями – недаром же современные медики называют их наркотиками для носа!

У беременных подобная зависимость возникает легче, чем у всех остальных: гормональный фон таков, что заложенность носа иногда ощущается на протяжении всех 9 месяцев, а после родов проявления вазомоторного ринита волшебным образом исчезают. Это еще один повод быть поосторожнее с сосудосуживающими каплями – благо современная наука и народная медицина знают немало других средств от насморка!

Совет: промывайте нос из спринцовки слабым солевым раствором (на стакан воды – поваренная соль на кончике ножа) и закапывайте в нос средства на основе морской воды (Аквамарис, Салин).

Витамины при простуде беременных

Потребность в них у будущих мамочек и без того высокая, а во время болезни возрастает. Нужно ли принимать их дополнительно?

Все зависит от срока беременности и особенностей болезни: проконсультируйтесь с врачом! Без его разрешения дозу аптечных витаминов не увеличивайте. Возможно, доктор посоветует поддержать организм аскорбиновой кислотой, которая усиленно расходуется при инфекциях, или аскорутином (укрепляет стенки сосудов и уменьшает риск кровотечений при гриппе).

Главное – соблюсти тонкую грань: восполнить вызванный болезнью дефицит жизненно важных веществ, но не создать гипервитаминоза. Избыток витамина А на ранних стадиях беременности ведет к порокам развития, а перебор витаминов С и D в последние месяцы чреват старением плаценты.

Совет: налегайте на свежие фрукты-овощи и пейте выжатые из них соки (кроме морковного). Организм усвоит из них нужные ему витамины без переизбытка.

Беременность-простуда-мед

С их помощью мы обычно спасаемся от респираторных инфекций. Но это во второй половине беременности лучше не применять: у еще не родившегося крохи уже может сформироваться аллергия, а у будущей мамочки – диабет беременных.

Прогревание при беременности

Многие из них в вашем положении противопоказаны. Возможно, вы привыкли принимать при простуде горячую ванну с солью и травами. На время беременности о ней придется забыть! Парить ноги тоже нежелательно: существует реальна опасность рефлекторно простимулировать матку, спровоцировав прерывание беременности или преждевременные роды.

Но даже если ничего подобного и не случится, плохо уже то, что кровь прильет к венам ног (растянет их и вызовет отеки), и при этом отольет от плаценты: во время процедуры малыш будет страдать от недостатка питания и кислорода.

Совет: руки под краном с горячей водой будущей мамочке парить можно – это прекрасное средство от насморка и боли в горле! Сухое тепло тоже вреда не принесет. Чувствуете, что начинаете расклеиваться, обмотайте шею теплым шарфом, наденьте шерстяные носки (можно насыпать в них немного горчичного порошка или вырезать стельки из горчичников), теплую пижаму и ложитесь в постель: не исключено, что к утру простуда пройдет без следа.

Беременность: лечение простуды гомеопатией

В отличие от традиционных препаратов гомеопатия беременным не во вред.

Ощутив недомогание, каждые 15-30 минут рассасывайте во рту по 5 крупинок гомеопатического (!) антигриппина или же принимайте по таблетке грипп-хеля, обладающего тем же действием, каждые 15 минут в течение 2 часов. Для закрепления эффекта продолжайте то же самое как минимум еще 5 дней, принимая антигриппин через каждые 2 часа, а грипп-хель – 3-5 раз в сутки.

Обратитесь к врачу, если:

  • Не справились с недомоганием за 2-3 дня.
  • Температура выше 38 градусов, особенно если она сопровождается выраженной интоксикацией – чувством разбитости, слабостью, головной болью, рвотой.
  • Появились налеты в горле, «пробки» на миндалинах.
  • Слизь из носа или мокрота приобрели желто-зеленую окраску и/или в них появились вкрапления крови.
  • Возникла сильная головная боль в области лба и глаз, усиливающаяся при наклонах.
  • Беспокоит выраженный кашель, хрипы, затруднено дыхание.

Совет: лучше пригласить доктора утром, когда болезненные симптомы выражены ярче и врачу легче поставить диагноз и подобрать правильное лечение.

Беременность: сильный насморк

Лечение насморка при беременности

Трудно дышать мамочке – и к малышу поступает меньше кислорода. Да еще с обильной слизью, выделяющейся из носа, ваш организм теряет до 2,5 л жидкости. Пейте побольше – потери нужно восполнять!

  • Подложите под изголовье дополнительную подушку: это уменьшит отек и воспалительные явления в слизистой, да и дышать станет легче.
  • Массируйте кончиками указательных пальцев точки у наружного основания ноздрей – заложенность носа сразу уменьшится.
  • Несколько раз в день наносите немного бальзама «Звездочка» на переносицу, виски и те места на лице, где ощущаете дискомфорт.
  • От насморка и гайморита помогает горячий настой подорожника, листьев земляники лесной и зверобоя: 2 ст. ложки любой травы залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте по полстакана 2-3 раза в день.
  • Хорошо очищает полость носа, облегчая дыхание, содово-таниновые капли: чайную ложку чая заварите стаканом кипятка, выпаривайте 15 минут на медленном огне, процедите через марлю и добавьте чайную ложку питьевой соды. Закапывайте 2-3 раза в день по 1-2 пипетки в каждую ноздрю, после чего обязательно высморкайтесь.
  • Фитотерапевты рекомендуют 3-4 раза в день вливать в каждую ноздрю по 6-8 капель свежих соков (морковного и яблочного) или травяных настоев. Последние можно применять и в виде ингаляций – по 3-4 ежедневных процедуры по 5 минут:
  • 1.Смешайте траву зверобоя, кору ивы и дуба, цветки липы и листья мяты (1:1:2:2:2). Залейте 2 ст.л. сбора стаканом кипятка. Оставьте на 3 часа в термосе, процедите и добавьте перед употреблением 3-5 капель пихтового масла.
  • 2.Возьмите поровну траву тысячелистника и душицы, листья шалфея, корень фиалки трехцветной и кору калины. Залейте 2 ст.л. сбора стаканом холодной воды, настаивайте час, доведите до кипения, выдержите на огне 5-7 минут, охладите и процедите.
  • 3.Составьте сбор из равных частей сосновых почек, цветков мальвы лесной, листьев мать-и-мачехи, коры ивы и травы душицы. Приготовьте настой как в №2.

Беременность: температура

Лечение температуры при беременности

  • Если температура поднимается резко, а вы при этом чувствуете озноб и никак не можете согреться, руки-ноги ледяные, укройтесь одеялом, выпейте несколько стаканов горячего потогонного чая и приложите к ладоням и подошвам грелки. Это поможет расширить суженные сосуды кожи, вызвав прилив крови, и тем самым увеличить отдачу тепла. Когда согреетесь, начинайте сбивать жар традиционными бабушкиными средствами: разотрите тело водкой или наполовину разведенным водой 3%-ным уксусом (на время процедуры разденьтесь и не спешите сразу же укутаться).
  • При лихорадке заварите травяной чай: 2 ст.л. сухих или извлеченных из варенья ягод малины. 4-листьев мать-и-мачехи, 3-подорожника, 2-душицы. Еще один рецепт: 1 ч.л. мелко нарезанной коры ивы белой залейте 1 стаканом кипятка, охладите. Пейте 4 раза в день по 1 ст.ложке.
  • заранее приготовьте хвойный коктейль. Измельчите 100 г молодых отростков пихты или почек сосны и 50 г корней малины. Сложите в стеклянную банку, пересыпав 100 г сахара. Долейте 1 ст.л. кипятка, настаивайте сутки, а затем еще 6-8 часов нагревайте на водяной бане. Оставьте постоять 2 дня, слейте образовавшийся ярко-малиновый сок. Храните его в темном прохладном месте и принимайте по 1 ст.л. 4-5 раз перед едой.

Беременность: болит горло

Лечение горла во время беременности

  • Возьмите 1 чайную ложку аптечного сиропа шиповника, по 2 ст.л. свекольного сока и кефиры. Выжмите в эту смесь сок ½ лимона. Этот напиток полезен страдающим хроническим фарингитом и тонзиллитом.
  • Выпейте на ночь (уже лежа в постели) молочный отвар шалфея. 1ст.л. сухой травы залейте стаканом молока, доведите до кипения, томите 10 минут на медленном огне, затем процедите и снова доведите до кипения.
  • Леденцами и аптечными таблетками от боли в горле будущим мамочкам лучше не пользоваться. Замените их традиционными средствами: подержите во рту чайную ложку облепихового масла или витаона, кусочек срезанного поперек листа алоэ.
  • Приготовьте противовирусный сбор для полоскания: лист березы, эвкалипт и шалфей (1:2:3). 1 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте в теплом месте под крышкой 15-20 минут, процедите.
  • Каждые 2 часа полощите горло теплой кипяченой водой с луковым или свекольным соком (1:1) либо теплым настоем одной из трав – зверобоя, шалфея, ромашки, календулы, эвкалипта. Залейте 1 ст.л. сырья стаканом кипятка, настаивайте 15-20 минут, процедите. По тому же рецепту, взяв компоненты поровну, можно приготовить полоскание из травяных сборов, только настаивать их нужно подольше – 1-2 часа: №1 – листья брусники, трава зверобоя продырявленного, цветки малины, липы мелколистной и рябины обыкновенной; №2 – цветки бессмертника, листья малины и трава хвоща полевого.
Рекомендуем прочесть:  Каким цветом околоплодные воды

Беременность: пропал голос

Процедуры при лечении горла беременных

Не пытайтесь разговаривать, даже шепотом – это может быть еще опаснее. Чем громкая речь. Во время ларингита при шепоте голосовые связки напрягаются, как при крике. Можно вообще лишиться голоса!

Каждые 30 минут вдыхайте ароматный пар. Залейте травяной сбор стаканом кипятка, выдержите час под крышкой. Состав настоев:

  • 1/2 чайной ложки листьев багульника болотного, 1 ч.л.листьев подорожника большого и 2 ч.л. листьев мать-и-мачехи;
  • по 3 ч.л. почек сосны или травы лаванды и цветков ромашки аптечной;
  • 2 ч.л. травы фиалки трехцветной и 1,5 ч.л. травы череды трехраздельной;
  • по 1 ч.л. листьев мать-и-мачехи. Цветков коровяка скипетровидного и цветков бузины.

Не полощите горло! В гортань все равно не попадет ни капли – при процедуре ее плотно прикрывает надгортанник. А звуки при полоскании могут повредить.

Беременность: кашель (сухой или влажный)

Лечение кашля при беременности

В начале болезни, когда кашель сухой, пейте и дышите над паром настоев и отваров из ромашки, подорожника, шалфея, вахты трехлистной, липового цвета. Они смягчают гортань и бронхи, успокаивают раздраженную слизистую оболочку дыхательных путей и обладает противовоспалительным действием.

Через 2-3 дня, после того как кашель станет влажным и начнет отходить мокрота, переходите на отвары трав с подсушивающим, вяжущим и отхаркивающим действием – горца змеиного, листа брусники и эвкалипта, травы багульника, тысячелистника и череды.

При затяжном кашле, который не «отпускает» вас к концу недели. Вас должен осмотреть врач, чтобы исключить пневмонию.

Советы мамам — сбалансированная диета лучший способ получить все питательные вещества, витамины. Женщины, в период беременности должны принимать витаминные добавки только по рекомендации врача. Добавки не заменяют здорового питания, а гарантируют то, что женщина получает достаточную дневную норму питательных веществ. Витаминные добавки работают лучше, когда рассматриваются как часть здоровой диеты, а не в качестве замены здорового питания.

При беременности что принимать

Здоровая, правильно сбалансированная диета поможет вам получить все витамины и минералы, в которых вы нуждаетесь во время беременности. Но некоторые витамины и минералы особенно важны будущим мамочкам во время беременности. Мы рассмотрим важность принятия фолиевой кислоты во время беременности. Проанализируем состав необходимых витаминов и минералов во время беременности. А также приведем рекомендации для будущих мамочек, практикующих вегетарианство или специальные диеты во время беременности.

Советы мамам – в целом, если вы здоровы и чувствуете себя хорошо, обычно нет необходимости принятия дополнительных витаминных добавок во время беременности — нормальный сбалансированный рацион питания должен обеспечить все потребности витаминов, в которых нуждается Ваш малыш. Однако, следующие витамины играют важную роль в развитии вашего ребеночка, поэтому следует с особой тщательностью подходить к формированию Вашего питания с целью получения достаточного количества важных витаминов и минералов.

Фолиевая кислота во время беременности

Фолиевая кислота имеет огромное значение во время беременности, как она может помочь предотвратить врожденные дефекты такие как дефекты нервной трубки, которые могут вызывать состояния, такие как расщелина позвоночника. Вы должны принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, во время планирования беременности, и до 12 недель беременности. Если вы не принимали фолиевую кислоту до зачатия, вы должны начать принимать ее, как только вы узнаете, что вы беременны. Вы также должны употреблять в пищу продукты, которые содержат фолиевую кислоту, например, зеленые листовые овощи, зерновые завтраки и коричневый рис.

Вам необходимо принимать большую дозу фолиевой кислоты, если:

  • у вас родился ребенок с повреждением позвоночника,
  • у вас диабет,
  • Вы принимаете лекарства от эпилепсии, или
  • У Вас целиакия.

Обязательно пройдите консультацию с вашим врачом.

Витамины и минералы во время беременности

Лучше всего витамины и минералы во время беременности получать из пищи, которую вы принимаете. Однако во время беременности вам будут необходимы некоторые дополнительные витамины и минералы. Вот некоторые рекомендации, какие продукты питания являются хорошим источником витаминов и минералов, а также какие добавки вам необходимо принимать во время беременности:

Железо во время беременности.

  • Железо помогает мышцам, как матери, так и ребенка развиваться.
  • Железо помогает предотвратить анемию.
  • Железо может также снизить риск преждевременных родов и низкой массы тела при рождении.

Если вам не хватает железа, вы, вероятно, часто очень устаете и страдаете от анемии. Постное мясо, зеленые листовые овощи, сухофрукты и орехи содержат железо. Если вы любите и хотите есть орехи или продукты, которые содержат орехи (например, арахисовое масло) во время беременности, вы можете сделать это частью здоровой сбалансированной диеты, при условии отсутствии у вас аллергии на них или запрета вашего врача. Если уровень железа в крови становится недостаточным, ваш врач посоветует Вам принимать препараты железа.

Витамин C во время беременности.

Вы должны принимать витамин С, чтобы помочь вашему организму усваивать железо из пищи. Цитрусовые фрукты, помидоры, брокколи, сладкий перец, черная смородина, картофель и некоторые чистые фруктовые соки являются прекрасным источником витамина С. Если ваш уровень гемоглобина снижается, поднять его могут помочь кулинарные рецепты, содержащие не только железо, но и витамин С. Хорошим вариантом может стать апельсиновый сок, употребляемый вместе с пищей, богатой железом.

Роль витамина С в поддержании нашего здоровья была несколько оспорена недавно, так как недавние исследования показали, что очень высокие дозы витамина C (больше 500 мг в день) могут фактически принести нам больше вреда, чем пользы.

Но во время беременности у Вас не должно возникнуть никаких проблем в принятии рекомендуемой производителями дозы витамина С. Однако, не превышайте 500 мг витамина С ежедневно, не проконсультировавшись предварительно с врачом. Прием в пищу свежих апельсинов или свежего апельсинового сока является хорошим способом принятия безопасного количества витамина С в вашем рационе, а также поможет при запорах, которые могут возникнуть у многих женщин во время беременности.

Кальций во время беременности.

Кальций жизненно важен для формирования костей малыша и зубов.

Кальций помогает нервной, мышечной и сердечно-сосудистой системам оставаться здоровыми.

Когда беременная женщина не получает достаточно кальция из своей диеты, организм берет кальций из костей, чтобы дать его растущему ребенку. Снижение кальция в костях, может вызвать серьезные заболевания в более позднем возрасте, такие как остеопороз. При остеопорозе, кости источаются, и у человека повышается риск костных переломов.

Молочные продукты и рыбные консервы с костями богаты кальцием. Сухие завтраки, сушеные фрукты, такие, как инжир, абрикосы, хлеб, миндаль, тофу (растительный белок из соевых бобов) и зеленые листовые овощи, такие, как кресс-салат, брокколи и капуста хорошие источники кальция. Беременными кормящим грудью женщинам необходимо в день получать от 1500 до 2000 мг кальция.

Витамин D во время беременности.

Вы должны принимать дополнительно 10 мкг витамина D ежедневно. Вам необходим витамин D, чтобы сохранить кости здоровыми и обеспечить ребенку достаточно витамина D в течение первых нескольких месяцев его жизни. Нехватка витамина D может привести к мягкости детских костей. Лишь немногие продукты содержат витамин D — жирная рыба, рыбий жир, икра, сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, а также яичный желток. Лучшим источником витамина D является загар под солнышком. Количество времени, необходимого Вам для выработки необходимого количества витамина D во время беременности, принимая ванны под солнцем, различно для каждого человека и зависит от таких факторов как тип кожи, времени суток и времени года. Более подробно прочитать про загар можно в нашей статье – «Можно ли загорать во время беременности?».

Вегетарианство или специальные диеты во время беременности

Чтобы разнообразить и сбалансировать вегетарианскую диету необходимо получать нужное количество питательных веществ для вас и вашего ребенка. Однако, Вы, возможно, недополучаете достаточно железа и витамина В12. Вам необходима консультация вашего врача по рациону Вашего питания, чтобы убедиться, что вы в достаточности количества получаемых важных питательных веществ.

Если Вы вегетарианка (например, Вы исключили все продукты животного происхождения из своего рациона), или Вы следуете другой ограниченной диете, например без глютена, вследствие пищевой непереносимости (например, целиакия), или по религиозным причинам, обратитесь к своему врачу . Попросите направление к диетологу за советом, чтобы убедиться, что Вы получаете все питательные вещества, крайне необходимые в период беременности для вас и вашего ребенка.

Здоровое питание

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), беременным женщинам следует увеличить их обычные порции разнообразными продуктами из 5 основных групп продовольствия, которые включают следующее:

  • Три-четыре порции фруктов и овощей
  • Девять порций хлеба из цельного зерна, круп, риса или макаронных изделий
  • Три порции молока, йогурта и сыра
  • Три порции мяса, птицы, рыбы, яиц, орехов, сушеных бобов и гороха

Советы мамам — сбалансированная диета лучший способ получить все питательные вещества, витамины. Женщины, в период беременности должны принимать витаминные добавки только по рекомендации врача. Добавки не заменяют здорового питания, а гарантируют то, что женщина получает достаточную дневную норму питательных веществ. Витаминные добавки работают лучше, когда рассматриваются как часть здоровой диеты, а не в качестве замены здорового питания.

Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с другими! Спасибо

Как ни странно, но спровоцировать неприятные ощущения могут и отдельные продукты питания. Тщательно изучите их список, приведенный ниже, и постарайтесь исключить их из своего рациона. К потенциально опасной пище можно отнести:

Болит голова: что можно выпить при беременности? Разрешенные средства от головной боли при беременности

Женщины в положении — создания нежные. Перестройка организма обуславливает серьезные проблемы со здоровьем. Будущие мамы могут ощущать неприятные симптомы. Так, их часто мучает тошнота, и болит голова. Что можно выпить при беременности, чтобы не навредить плоду в утробе и унять боль? Вариантов существует не слишком много, однако они все-таки есть. Давайте поговорим о том, каким методом можно бороться с неприятными ощущениями и имеются ли альтернативы медикаментозным средствам.

Внутренние факторы, провоцирующие боль

Если часто болит голова при беременности, лечение потребуется подобрать специальное, обычные таблетки в этом случае будут вам противопоказаны. Определять любые методики облегчения неприятных ощущений потребуется вместе с врачом-гинекологом, отвечающим за состояние будущей матери и плода.

Стоит сразу оговориться, что с подобным явлением (головная боль, мигрень) сталкивается значительное количество женщин, ожидающих ребенка. Виной подобному состоянию может быть множество факторов, среди которых изменение физиологических параметров и большая восприимчивость к внешним раздражителям. Основными причинами, которые могут вызвать мигрень, являются:

  • гормональные всплески;
  • увеличение объема крови;
  • стрессовые ситуации и депрессия;
  • обезвоживание.

Неприятные ощущения являются наиболее характерными для первого триместра, если они не покидают вас и в дальнейшем, обязательно пройдите подробное обследование.

Необходимо помнить, если вы имеете склонность к подобным ощущениям, то, скорее всего, они значительно усилятся и будут многократно повторяться.

Внешние факторы, провоцирующие боль

Тупая боль в висках может быть спровоцирована и рядом внешних факторов. Устранить такой раздражитель — значит избавиться и от его негативных последствий. Итак, если болит голова при беременности, причины этого могут быть обусловлены:

  • табачным дымом;
  • отсутствием свежего воздуха;
  • сильным шумом;
  • чрезмерно высокими или низкими температурами воздуха, а также их перепадами;
  • вспышками и мерцанием яркого света;
  • слишком активными ароматами, неприятным запахами.

Как ни странно, но спровоцировать неприятные ощущения могут и отдельные продукты питания. Тщательно изучите их список, приведенный ниже, и постарайтесь исключить их из своего рациона. К потенциально опасной пище можно отнести:

  • маринады и соусы;
  • шоколад;
  • копченные продукты (в особенности рыба);
  • отдельные группы бобовых и орехи;
  • авокадо и цитрусовые фрукты, бананы в большом количестве;
  • зрелый сыр;
  • искусственные подсластители.

Простейшие меры первой помощи

После того, как вы выявили все возможные причины, настало время их устранения. Давайте поговорим о том, как меры предпринять, если у вас болит голова при беременности на ранних сроках. Что делать в сложившейся ситуации. В первую очередь, создайте для себя максимально комфортные условия. Какие они будут известны только вам! Ограничьте посторонние шумы, приглушите свет, оденьтесь в комфортную одежду, которая не стесняет движений. Обеспечьте в помещение приток свежего воздуха, а при необходимости отправьтесь на непродолжительную прогулку. Чтобы снять возможное напряжение и нагрузку, не забывайте правильно питаться, ешьте чаще, но ограничьте размер порции, пейте чистую, не сладкую воду.

Дополнительные общие рекомендации

Теперь вы знаете, что можно предпринять, если болит голова при беременности на ранних сроках. В том случае, если указанные меры не помогают, а таблетки пить не хочется, попробуйте воплотить в жизнь следующие рецепты:

  • Примите холодный или контрастный душ (следите за показателями температуры, чтобы не замерзнуть или не получить ожог).
  • Приложите к голове теплый или холодный компресс. Просто намочите водой ткань и приложите ее ко лбу, держите не менее 20 минут.
  • Постарайтесь прилечь вздремнуть. Сон – ваш лучший помощник, если погрузиться в царство Морфея не получается, постарайтесь просто расслабиться, помечтать или подумать о чем-либо приятном.
  • Настройтесь на позитив. Радостный настрой лечит, оберегайте себя от стрессов и неприятных эмоций, посветите свободные минуты планированию жизни вашей семьи после рождения ребенка.
  • Попробуйте сделать легкий массаж. Приложите подушечки пальцев к вискам, аккуратно нажмите на болезненные точки и совершайте плавные, круговые движения. Это позволит несколько минимизировать ощущения.

Лекарства под запретом

Что делать, если указанные манипуляции не помогают и у вас все еще болит голова. Что можно выпить при беременности из специальных медикаментозных препаратов? Перед тем как определить перечень разрешенных средств, составим определенный список табу, то, чего употреблять категорически нельзя. В это список попали:

  • «Эрготамин». Провоцирует преждевременное сокращение матки и кровотечения, регулярное применение может повлиять на внутриутробное развитие ребенка;
  • «Атенолол». На поздних сроках вызывает замедление физического развития ребенка, может повлечь появление проблем с сердцем;
  • «Амигрен» – представляет собой наркотический препарата. Способен провоцировать различные пороки у ребенка и преждевременные роды;
  • «Суматриптан». При регулярном употреблении приводит к выкидышу;
  • «Цитрамон». Пожалуй, самое популярное лекарственное средство. Из-за наличия аспирина в его составе, может привести к ослабленной родовой деятельности. Помимо прочего, вызывает детские пороки системы кровообращения.

Ваши основные помощники среди лекарств

Теперь, вы знаете, что не следует принимать, если у вас болит голова. Что можно выпить при беременности? Скорее всего врач назначит вам средства «Парацетамол» или «Но-шпу». Поговорим о них немного подробнее.

«Парацетамол», или «Панадол», подходит как женщинам в положении, так и маленьких детям. Его употребление в разумных количествах допустимо сразу после момента зачатия и до самых родов. Разрешенная доза таких таблеток, как правило, определяется после консультации с врачом. Общее же правило, звучит, следующим образом, не более 3 грамм препарата за 24 часа. В пересчете на таблетки, суточная доза будет равняться 6 штукам. Принимать подобные болеутоляющие более трех суток подряд запрещено.

Гинекологи довольно часто рекомендуют принимать и «Но-шпу». Основное назначение таких таблеток заключается уменьшении спазма сосудов. К дополнительным свойствам препарата можно отнести возможность снижения давления, расслабления мышц. Суточная доза также равняется шести штукам средства.

Условно-разрешенные медикаменты

Если у вас болит голова при беременности, чем лечить ее, вопрос вполне насущный. Ряд таблеток, снимающих неприятные ощущения можно отнести к группе условно-разрешенных препаратов. Все дело в том, что их употребление допустимо лишь на определенном сроке ожидания потомства. К ним относятся средства «Нурофен» и «Пенталгин». После тридцатой недели беременность такие средства могут спровоцировать сложности работы сердца у плода, а также раннее закрытие артериального потока. К свойствам указанных препаратов можно отнести негативное влияние на развитие легких ребенка.

Рекомендуем прочесть:  Когда После Предполагаемого Зачатия Можно Делать Тест На Беременность

В первом и втором триместре после консультации с врачом допускается использование подобных таблеток в дозировке не более 3 грамм за сутки.

Боли на поздних сроках

Болит голова при беременности на поздних сроках? Обязательно обратитесь с такой жалобой к своему гинекологу. Неприятные ощущения вполне могут являться симптомом чего-то гораздо более серьезного. Обращайте пристально внимание на периодичность и силу боли, а также возможные дополнительные проявления. Подробное обследование организма требуется в случае, если регулярная мигрень сопровождается следующими факторами:

  • Позывы к рвоте и тошнота.
  • Значительный набор лишнего веса.
  • Кратковременные потери зрения, мушки перед глазами.
  • Повышение температура тела.
  • Значительная чувствительность (ощущения не дают вам есть, спать, заниматься привычными делами).

Пару слов в заключение

Что можно сказаться в заключение? Если у вас болит голова при беременности на ранних сроках, в середине или в последнем триместре, не терпите неприятные ощущения. Они столь же негативны для ребенка, как и принимаемые медикаменты. Обязательно обратитесь к врачу и получите квалифицированную помощь (обследования и назначения). Самостоятельное лечение следует начинать с простейших процедур (массаж, компресс, душ). Конечно, случается так, что они не помогают и у вас все еще болит голова. Что можно выпить при беременности? «Парацетамол» и «Но-шпу», запомните эти два названия, а также дозировки их приема, это поможет вам справиться с мигренью.

Простуда может сопровождаться осложнениями и приводить к порокам развития плода при тяжелом течении и присоединении бактериальной инфекции.

Что принимать беременным при простуде: самые безопасные и эффективные методы лечения

К сожалению, с простудой сталкивается практически каждая беременная женщина. За 9 месяцев беременности почти невозможно избежать холодной погоды или сырости, а также контакта с зараженным человеком, особенно, если дома уже есть маленькие дети.

По причине гормональных перестроек и пониженного иммунитета организм будущей мамы плохо справляется с вирусами. Не стоит относиться к ОРВИ легко, любая инфекция может нанести вред малышу, поэтому лечение должно проходить только под наблюдением врача.

Простуда при беременности: причины и признаки

Особенности развития простуды во время беременности

Простуда была и остается самым распространенным заболеванием среди беременных женщин. Основными причинами являются вирусы и пониженный иммунитет.

Только врач способен определить, что принимать беременным при простуде. Лечение зависит от срока беременности и тяжести протекания заболевания, осложнений и самочувствия женщины.

С наступлением беременности в организме женщины начинается гормональная перестройка, повышается уровень прогестерона в крови. Этот гормон призван всячески защищать беременность. Он ослабляет мышечный тонус, а также иммунную систему женщины, чтобы система не распознала эмбрион как чужеродное тело и не отторгла его.

В таком положении женщина становится особенно уязвима, поэтому вирусные заболевания встречаются среди беременных очень часто.

Простуда может сопровождаться осложнениями и приводить к порокам развития плода при тяжелом течении и присоединении бактериальной инфекции.

Поэтому при появлении первых же признаков простуды необходимо обратиться к врачу:

  • Головные боли и недомогание. С этих симптомов может начинаться как сама беременность, так и ОРВИ. В некоторых случаях слабость и головная боль говорят о повышенном артериальном давлении.
  • Насморк, заложенность носа. Иногда ринит беременных появляется без других признаков простуды. Но при обильных выделениях из носа, сильном отеке и чихании можно сделать вывод, что это все же вирусная инфекция.
  • Боль в горле, першение, покраснение горла. Боль в горле может варьироваться от несильной до режущей. Если боль не дает нормально глотать, пропал голос, следует обратиться к лору, возможно, инфекция дошла до гортани.
  • Кашель. Кашель может быть сухой или влажный, лающий или несильный, отхаркивающий. При надрывном длительном кашле напрягаются мышцы живота, что крайне нежелательно при беременности, поэтому кашель обязательно необходимо лечить, но под наблюдением врача.
  • Температура. Высокая температура является тревожным симптомом. При повышении температуры выше 37,5 градусов необходимо сообщить об этом врачу. Этот симптом может указывать на серьезную и опасную инфекцию.

Стоит помнить, что с таких симптомов может начинаться не только банальная простуда, но и синусит, бронхит, ларингит, поэтому затягивать с визитом к врачу не рекомендуется.

Лечение кашля и боли в горле

Безопасное медикаментозное лечение и народные рецепты

Во время беременности не стоит злоупотреблять спреями, пастилками от кашля и аэрозолями. Не все они безопасны для плода, поэтому прописывать препараты и назначать дозировку должен лечащий врач.

При большом скоплении мокроты могут назначаться также отхаркивающие препараты. Народные средства для лечения кашля и боли в горле также не являются полностью безопасными. Они могут вызвать аллергическую реакцию и усилить отек. При появлении первых признаков аллергии или усилении кашля следует обратиться к врачу.

Безопасные лекарства от простуды во время беременности:

  • Спреи от боли в горле. Среди безопасных во время беременности спреев можно выделить Ингалипт и Гексорал. Ингалипт содержит большое количество натуральных компонентов, например, мятное и эвкалиптовое масло. Необходимо внимательно прочитать состав и выявить компоненты, на которые могут быть аллергические реакции. В состав Гексорала входит антисептические вещества, которые быстро снимают воспаления горла. Подобные препараты назначаются в определенной дозировке. Ими не рекомендуется пользовать дольше 3-4 дней.
  • Мирамистин. Этот препарат считается безопасным как во время беременности, так и в младенческом возрасте. Он быстро снимает воспаление, уничтожает вирусы, бактерии, некоторые грибки, а также обладает местным иммуностимулирующим действием. Мирамистином орошают больное горло до 3 раз в день.
  • Ингаляции с физраствором или минеральной водой. Ингаляции с помощью небулайзера с физраствором и без добавления других препаратов являются совершенно безопасными. Ими можно лечить как ринит, так и воспаленное горло, и другие заболевания дыхательных путей. Тем не менее эта процедура требует консультации врача, так как имеет свои противопоказания. Например, при наличии носового кровотечения или высокой температуры проводить ингаляции не рекомендуется.
  • Полоскания. Полоскать горло можно раствором соли, соды, отваром трав. Полоскать горло содой или солью можно на любом сроке беременности. Это безопасная процедура, уменьшающая воспаление и покраснение горла. Необходимо использовать теплую кипяченую воду. Полоскать горло можно также отваром ромашки, мать-и-мачехи, зверобоя, шалфея при отсутствии аллергии. Принимать эти травы внутрь во время беременности не рекомендуется.

Температура: что делать?

Безопасные методы нормализации температуры тела при беременности

При беременности допускается температура до 37,2 градусов. Если она поднимается выше, можно предположить вирусную инфекцию.

Повышенная температура при беременности сопровождается многими неприятными симптомами, например, головной болью, ломотой в теле, слабостью, сонливостью, бредом. Вирус способен проникать через плаценту, поэтому при высокой температуре и прочих симптомах ОРВИ следует обратиться к врачу и начать лечение немедленно. Температура при беременности может указывать и на пневмонию, пиелонефрит и другие воспалительные заболевания.

Чем раньше начнется лечение, тем меньше вероятность осложнений.

Как сбить температуру при беременности:

  • Жаропонижающие препараты. При беременности допускается Парацетамол и препараты на его основе. Парацетамол входит в состав различных порошков и таблеток от симптомов простуды и гриппа. Однако увлекаться ими при беременности не рекомендуется, достаточно принять сам Парацетамол, если температура выше 38 градусов. Обязательно сообщите врачу о наличии температуры, некоторые случаи требуют госпитализации. Парацетамол принимают не чаще 4 раз в сутки. Если температура продолжает держаться, немедленно обратитесь к врачу. Нельзя принимать аспирин и препараты, его содержащие, поскольку он может спровоцировать кровотечение.
  • Отдых и обильное питье. Эти, казалось бы, устаревшие рекомендации остаются очень эффективными при простуде и температуре. Женщина должна отдыхать и больше пить, особенно теплое питье. Стоит помнить, что при беременности нельзя превышать допустимую норму жидкости из-за большой нагрузки на почки. Если вы пьете много воды и теплого чая, молока, ограничьте количество других употребляемых жидкостей типа соков, йогуртов, супов и т.д. Если появились отеки, обратитесь к врачу.
  • Не перегревайтесь. При сильной жаре иногда возникает озноб, беременная женщина стремится укрыться теплым одеялом и начинает одеваться теплее. Это может спровоцировать еще больший подъем температуры. Нужно пить больше теплой жидкости, обильно потеть, но не перегреваться.
  • Обтирания. Обтирания уксусом во время беременности проводить можно, но после консультации врача. Ни в коем случае нельзя принимать горячие ванны или парить ноги, это может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Насморк во время беременности

Методика лечения насморка

Заложенность носа при беременности доставляет немало беспокойства будущей маме. Причина может крыться в вирусной инфекции, аллергии или рините беременных. Отек не дает дышать, нормально спать, есть.

Недостаток кислорода негативно скажется как на маме, так и на ребенке. Помимо нехватки кислорода может возникать и обезвоживание, поэтому пренебрегать лечением не стоит.

  • Сосудосуживающие капли. Эти препараты нельзя считать абсолютно безопасными, считается, что они могут вызывать спазм сосудов плаценты, и не рекомендуются при беременности. Однако сильный отек и нехватка кислорода не менее опасны. Врач может назначить детские спреи типа Тизин детский, Називин детский, Назол Бэби. Они содержат вдвое меньше активного вещества. Применять такие препараты, содержащие ксилометазолин, оксиметазолин или фенилэфрин, можно при строгом соблюдении дозировки, то есть не более 3 раз в день и не дольше 3-4 дней.
  • Растирки на основе эвкалипта и мяты. В настоящее время в аптеках можно найти огромное количество препаратов для растирания и облегчения дыхания. Их наносят точечно легкими массирующими движениями на крылья носа, виски и грудь. Ни в коем случае нельзя использовать такие мази на слизистых оболочках, они могут вызвать ожог.
  • Прогревание переносицы. Такие прогревания допустимы только при полной уверенности, что нет гнойного гайморита. Чтобы прогреть переносицу, нагрейте на сковороде мешочек с солью и приложите к переносице, пока не остынет.
  • Промывание носа. Нос можно промывать подсоленной водой, физраствором или специальными спреями на основе морской воды типа Аква Мариса, Долфина. Промывания не только безопасны при беременности, но и очень полезны. Они не допускают дальнейшего распространения инфекции, ускоряют выздоровление, снимают отек.
  • Соки и травы. Нужно быть осторожнее с применением концентрированных соков. При закапывании в нос их нужно обязательно разбавлять водой и учитывать возможность аллергической реакции. При неправильном использовании соки могут вызвать ожог слизистой. Закапывать настои трав нужно осторожно, так как они могут вызвать сильную аллергическую реакцию.

Последствия и опасность простудных заболеваний

Простуду при беременности нужно лечить правильно, чтобы избежать осложнения

Наиболее опасный период, когда следует особенно остерегаться простуд, — это первый триместр беременности. В это время только начинает формироваться плацента, поэтому вероятность, что вирус попадет к плоду, выше, как и вероятность выкидыша.

Любая инфекция во время беременности может привести к внутриутробному инфицированию плода. Это опасно как осложнениями при родах, так и внутриутробной гибелью. Это самое страшное последствие. Конечно, не нужно впадать в панику при простуде, представлять самое страшное и нервничать, но и пренебрегать визитами к врачу тоже не рекомендуется. В большинстве случаев при профилактике и грамотном, своевременном лечении простуды таких осложнений можно избежать.

Осложненная простуда может привести к гипоксии плода и порокам развития.

После таких тяжелых инфекций женщине, как правило, назначают дополнительные анализы крови, мочи, а также внеплановое УЗИ, чтобы убедиться, что с ребенком все в порядке. Вирусные инфекции могут влиять не только на плод и саму беременность, но и на женщину. Так ринит при отсутствии лечения может осложниться гайморитом, который быстро перетекает в хроническую форму. Гайморит при беременности опасен тем, что лечить его антибиотиками (при гнойной форме), не всегда возможно. В некоторых особо тяжелых случаях прибегают к проколу гайморовой пазухи.

Полезное видео — Простуда при беременности: лечение и профилактика.

Особенно опасной во время беременности является краснуха. Ее симптомы могут напоминать обычную простуду, но с добавлением красной сыпи, которую легко списать на аллергию. Только опытный врач может определить симптомы краснухи. Эта инфекция способна поражать плод и вызывать задержку развития.

Простуда по втором и третьем триместре менее опасна, чем в первом, однако при отсутствии лечения и наблюдения осложнений удается избежать не всегда. Например, вирусная инфекция может вызвать многоводие, осложнения в виде заболеваний половых органов, хронические заболевания, а также присоединение бактериальной инфекции. Предсказать, к чему приведет обычная простуда во время беременности, невозможно, но можно значительно снизить риск осложнений, если вовремя обращаться к врачу, соблюдать все его рекомендации.

Профилактика простуды при беременности

Лечить простуду при беременности бывает непросто, особенно в первом триместре, когда практически все препараты под запретом, поэтому лучше всего позаботиться о своем здоровье заблаговременно.

  1. Если беременность спланированная, то начинать укреплять иммунитет нужно еще до зачатия. Врачи рекомендуют пройти обследование перед беременностью, попить витамины, фолиевую кислоту, закаляться, воздерживаться от вредных привычек. Все это способствует тому, что во время беременности женщина гораздо легче переносит такие неприятные явления, как токсикоз, а также меньше подвержена вирусным заболеваниям.
  2. Правильное питание во время беременности значит очень много не только для иммунитета, но и для нормального развития ребенка, а также для работы органов ЖКТ. Если употреблять достаточное количество свежих фруктов, овощей, есть рыбу, нежирное мясо и избегать химических добавок, можно избежать целого ряда проблем: гипоксии плода, запоров и геморроя, изжоги, простуд и даже тяжелого токсикоза.
  3. Будущая мама должна одеваться по погоде. В холодное время года не нужно стесняться одеваться теплее. В гардеробе будущей мамы могут быть гамаши и колготок с начесом, теплые шапки и шарфы. Это поможет избежать вирусных заболеваний и госпитализации.
  4. Не стоит забывать о безопасности. Будущая мама должна беречь себя, поэтому необходимо сокращать все контакты с зараженными людьми. Однако с первого раза не всегда можно определить, что человек заражен, поэтому избегайте поцелуев с подружками, не пробуйте косметику в магазинах, особенно губную помаду, мойте руки после общественного транспорта, старайтесь как можно реже пользоваться общественными туалетами.

Несмотря на то, что организм сознательно понижает иммунитет для сохранения беременности, укреплять его можно в рамках разумного. Пить серьезные препараты для укрепления иммунитета, а также поливитаминные комплексы можно только с разрешения врача.

Осмотр окулиста – показан практически во всех случаях наличия головной боли, поскольку возможные изменения на глазном дне, которые может увидеть только окулист с помощью специальной аппаратуры, также помогают установить истинную причину головной боли. Кроме того, окулист оценит состояние рефракции, остроту зрения, поля зрения.

Головные боли: особенности головной боли при беременности

Одна из наиболее частых проблем со здоровьем, особенно у женщин – это головная боль. Головная боль, как известно, бывает разной – упорной и не очень, неожиданной и надвигающейся как неизбежность, голова может болеть в одной области, например, в височной, а может болеть, что называется, вся. И причинять дискомфорт она может в различной степени – от надоедливого «фона» существования до таких эпизодов, при которых само существование, кажется, уже невозможным.

Виды головной боли у женщин

Головные боли, возникающие из-за повышенного или пониженного внутричерепного давления. Чаще всего, такие боли возникают из-за опухолей головного мозга и внутричерепных гематом. Такие боли характеризуются рвотой, сонливостью, головокружением, возникают обычно ночью, либо рано утром. Для точной диагностики таких головных болей назначают компьютерную томографию, лечатся они, как правило, с помощью хирургического вмешательства.

Существует также другая форма головных болей, которые возникают вследствие повышения внутричерепного давления, но без каких-либо образований в головном мозге. Такие боли можно встретить у молодых девушек или женщин, с весом, превышающим норму.

Наряду с головными болями могут также быть нарушения зрения. Симптомы при таких болях – боль в области лба, висков, затылка или всей головы. Может провоцироваться вследствие изменения погоды, переутомления, стресса.

Головная боль напряжения. Такая головная боль обычно вызывается напряжением. Существуют эмоциональное (стрессы, переживания) и мышечное напряжения (напряжение мышц шеи). Людям, страдающим головными болями такого вида, назначают компьютерную томографию, а также визит к невропатологу или даже к психиатру, так как головная боль напряжения может возникнуть вследствие скрытой депрессии.

Рекомендуем прочесть:  При климаксе мажущие выделения

Головная боль вследствие сотрясения мозга (черепно-мозговой травмы). Такие головные боли, как правило, могут длиться в течение долгих лет после травмы и сопровождаются тревогой, раздражительностью, снижением концентрации внимания, головокружением. Больной обычно переживает, что его состояние становится еще хуже, начинает страдать депрессией. При головных болях, вызванных сотрясением мозга, как правило, требуется санаторно-курортное лечение, обезболивающие средства.

Шейная головная боль. Шейная головная боль может быть как средней силы, так и очень сильной. Локализуется от шеи в затылок, в виски, глаза. Такая боль может сопровождаться тошнотой, пошатыванием, головокружением. Возникает обычно вследствие резких шейных движений, утомления, простуды, остеохондроза.

Диагностика причин головной боли

Любая головная боль, длящаяся хоть сколько-нибудь длительно, требует обследования.

Рентгеновская компьютерная томография головного мозга – дает возможность увидеть объемные образования в полости черепа, зоны нарушения мозгового кровообращения (острые и хронические), аномалии развития головного мозга, травматические повреждения и т.д.

Магнитно-резонансная томография головного мозга и позвоночника обладает еще более широкими возможностями. Позволяет видеть структуры не только головного, но и спинного мозга, существенно помогая в диагностике опухолей, мелких и крупных очагов после инсульта, травматических поражений, синуситов, межпозвоночных грыж, и еще целого спектра заболеваний, которые могут быть причиной появления головной боли.

Магнитно-резонансная ангиография – новая методика, которая позволяет без введения контрастных препаратов оценить состояние интракраниальных (внутримозговых), экстракраниальных (сосудов шеи) артерий и вен, выявить их стенотические изменения, аневризмы, артерио-венозные мальформации.

Мониторирование артериального давления – метод, который позволяет выявить скрытую артериальную гипертонию, установить особенности колебаний артериального давления в течение суток и скорректировать терапию для снижения артериального давления.

Анализы крови – позволяют выявить признаки инфекции, воспаления.

Осмотр окулиста – показан практически во всех случаях наличия головной боли, поскольку возможные изменения на глазном дне, которые может увидеть только окулист с помощью специальной аппаратуры, также помогают установить истинную причину головной боли. Кроме того, окулист оценит состояние рефракции, остроту зрения, поля зрения.

Головные боли у беременных

Врачи утверждают, что жалобы на головные боли во время беременности весьма частое явление, особенно в течение первого и третьего триместров, и что это редко может считаться сигналом для серьезного опасения. Более того, по словам врачей, во время беременности нельзя точно установить причину головной боли.

В первом триместре головные боли случаются из-за влияния гормонов в вашем меняющемся организме, а в третьем триместре головные боли возникают вследствие того, что вам приходится носить дополнительный вес и претерпевать изменения обычного положения вещей.

Наиболее распространенная форма головной боли, испытываемой во время беременности – это мигрень, которая происходит при сужении и расширении кровеносных сосудов в мозге. Врачи утверждают, что примерно одна из пяти женщин испытывала мигрень, по крайней мере, раз в жизни и около 15% из них сталкиваются с мигренью впервые, когда носят ребенка.

Причины головных болей у беременных

  • употребление холодной пищи;
  • повышенное потребление кофеина;
  • бессонница;
  • общая усталость;
  • аллергия;
  • зрительное напряжение;
  • депрессия;
  • голод;
  • обезвоживание.

Однако и других причин для появления приступов головной боли предостаточно: избыток или недостаток сна, изменения погоды, воздействие слишком яркого света, громкого звука, голод, прокуренный воздух. Причиной головной боли могут быть столь любимый вами шоколад или блюда китайской кухни, а также орехи, йогурты, куриная печень, авокадо, цитрусовые, бананы, консервированные и маринованные изделия, чай, кофе, кола, сосиски, красное вино, сыр… Меняющийся гормональный фон тоже может приводить к сдвигам различных биохимических показателей. В зависимости от этих изменений беременность может провоцировать приступы головной боли, а может, наоборот, стабилизировать течение болезни.

Средства от головной боли во время беременности

Самый простой способ устранить головную боль во время беременности – это принять обезболивающее лекарство. Врачи считают, что ацетаминофен относительно безопасен для принятия внутрь при правильной дозировке. Но, кроме ацетаминофена, такие болеутоляющие, как: аспирин, ибупрофен и большинство других лекарств от головной боли – не следует принимать беременным женщинам. Если вы все-таки не можете больше терпеть боль, обязательно проконсультируетесь со своим врачом прежде, чем принять какое-либо лекарство.

Помимо принятия болеутоляющих лекарств, существуют и другие способы уменьшить головную боль во время беременности:

1. Постарайтесь отыскать причину головной боли и избавиться от нее, например, если Вы голодны, то вам стоит перекусить, если испытываете стресс, постарайтесь расслабиться и привести нервы в порядок.

2. Используйте компрессы, чтобы уменьшить боль. Приложите теплый или холодный компресс ко лбу или у основания вашей шеи – он покажет вам «чудеса» избавления от мигрени.

3. Если возможно, принимайте душ, как можно чаще. Учитывая, что холодный душ сужает расширенные кровеносные сосуды в теле, он является простым средством от головных болей. Если принять душ не представляется возможным, попробуйте побрызгать прохладной водой на лицо, чтобы уменьшить боль.

4. Не откажите себе в расслабляющем и успокоительном массаже. Полный массаж тела, сделанный специалистом, может творить чудеса, устраняя узлы боли в вашей голове. Попросите, чтобы массажист сконцентрировался на шее, плечах и спинных мышцах, чтобы уменьшить напряжение.

5. Распрямитесь. Причиной головной боли, может быть, длительное чтение с наклоненной головой над книжкой и склоненная поза над швейной машинкой.

Чтобы максимально сохранить все полезные вещества и витамины, необходимо соблюдать определенные условия при готовке пищи. Помните о том, что большинство витаминов не любит прямых солнечных лучей, длительного хранения (разрушаются на 3-7 сутки) и чрезмерной тепловой обработки. Храните овощи в темном прохладном месте, вместо привычной жарки или длительной варки отдайте предпочтение альтернативным способам приготовления. Так, картофель принесет куда больше пользы в запеченном виде (вырабатывается калий, не «вымываются» витамины), молодая капуста — в салате, заправленном маслом (идеальная комбинация витамина С с полезными омега-3 кислотами). Рыбу лучше приготовить на пару или запечь, причем непременно с лимончиком — гораздо лучше усвоится витамин D. В морковный фреш на завтрак добавьте несколько капель растительного масла — и организм получит по максимуму жирорастворимый витамин А. Цитрусовые и яблочные соки пейте свежеотжатыми, так как витамин С и железо вступают в реакцию с воздухом. И не забывайте: главное в питании мамочки разнообразие!

Витамины при беременности — что принимать, дозировка

Каждая будущая мама задается вопросами: как правильно питаться, какие витамины принимать при беременности, дозировка витаминов при беременности. Попробуем разобраться с темой витамины при беременности и взять себе на заметку.

Во время беременности потребность организма в витаминах и микроэлементах возрастает почти в 1,5 раза. Зная об этом, все стараются принимать поливитаминные препараты. Конечно, нет ничего проще, чем выпить пилюлю, но нужно постараться получить необходимую дозу полезных веществ с питанием. Так как натуральные витамины лучше усваиваются организмом, чем произведенные в заводских условиях.

Чтобы максимально сохранить все полезные вещества и витамины, необходимо соблюдать определенные условия при готовке пищи. Помните о том, что большинство витаминов не любит прямых солнечных лучей, длительного хранения (разрушаются на 3-7 сутки) и чрезмерной тепловой обработки. Храните овощи в темном прохладном месте, вместо привычной жарки или длительной варки отдайте предпочтение альтернативным способам приготовления. Так, картофель принесет куда больше пользы в запеченном виде (вырабатывается калий, не «вымываются» витамины), молодая капуста — в салате, заправленном маслом (идеальная комбинация витамина С с полезными омега-3 кислотами). Рыбу лучше приготовить на пару или запечь, причем непременно с лимончиком — гораздо лучше усвоится витамин D. В морковный фреш на завтрак добавьте несколько капель растительного масла — и организм получит по максимуму жирорастворимый витамин А. Цитрусовые и яблочные соки пейте свежеотжатыми, так как витамин С и железо вступают в реакцию с воздухом. И не забывайте: главное в питании мамочки разнообразие!

Дозировка витаминов при беременности

Особенно хотелось бы выделить важный витамин Е при беременности, так называемый токоферол. По праву называется «женским витамином», так как снижает риск проявления ПМС и способствует процессам «продолжения рода». Особенно необходим в первом и последнем триместрах, так как способствует сохранению беременности на ранних сроках и участвует в формировании дыхательной системы крохи. Мощный антиоксидант, способствует насыщению клеток кислородом. Суточная потребность организма в витамине Е — до 15 МЕ.

Где содержится? В первую очередь — в растительных маслах, орехах и продуктах цельного зерна. Диетологи рекомендуют будущим мамочкам забыть на время о хлебе из белой рафинированной муки и перейти на вкусные и полезные хлебцы из цельного зерна.

ВАЖНО! За выбор того или иного препарата отвечает врач, который должен оценить не только эффективность, но и возможные побочные эффекты лекарственного средства.

Кальций во время беременности. Прием кальция во время беременности.

Женщина в период беременности должна не просто хорошо питаться, а употреблять продукты, содержащие все необходимые витамины и микроэлементы. Это нужно не только для роста плода, но также для сохранения женской красоты и здоровья.

Кальций – очень важный микроэлемент, который принимает непосредственное участие во множестве обменных и строительных процессов, ежедневно происходящих в организме. Именно от количества кальция зависит состояние костей, зубов, ногтей и волос. Иногда поступающего только с пищей минерала недостаточно для обеспечения матери и плода, поэтому врач назначает дополнительный прием кальция во время беременности.

Когда и в каких случаях необходимо принимать препараты кальция при беременности? Почему так важно получать кальций в период гестации? Как проявляется недостаток данного микроэлемента в организме? Наши рекомендации помогут сохранить здоровье и красоту не только на протяжении девятимесячного срока, но и после его окончания.

Прием кальция во время беременности. Насколько это необходимо?

Мало кто знает, что около 2% массы тела человека составляет кальций – основной микроэлемент для построения костной и хрящевой ткани. Без этого минерала невозможен обмен жирных кислот и холестерина, из которого синтезируются стероидные гормоны. Кальций отвечает за работу мышц и мышечных органов, в числе которых матка, следовательно, нехватка микроэлемента может отрицательно влиять на родовую деятельность. Кальций регулирует работу свертывающей системы крови и функцию почек, поэтому дополнительный прием кальция во время беременности, в некоторых случаях, бывает вполне оправдан.

Во время беременности потребность в кальции возрастает вдвойне и составляет не менее 1000 мг в сутки. Исследования показали, что пищевой рацион кормящей матери ежедневно должен включать минимум 2000 мг кальция. Это связано с тем, что микроэлемент быстро расходуется и костная масса женщины уменьшается, восстанавливаясь только при нормализации менструального цикла.

Для плода недостаточное поступление кальция с током крови может стать причиной отставания в физическом и умственном развитии. К тому же, вероятность развития у ребенка такого заболевания, как рахит, возрастает в несколько раз при недополучении кальция в период внутриутробной жизни.

ВАЖНО! Следует понимать, что переизбыток кальция в организме не сделает вашего будущего ребенка гением или спортсменом, а наоборот, может ухудшить его развитие. Всего должно быть в меру, поэтому прием кальция во время беременности возможен только после консультации с врачом.

В каких случаях необходимо принимать кальций при беременности?

Как упоминалось ранее, основная часть кальция сконцентрирована в зубах и костной системе женщины. При низкой концентрации минерала в крови происходит его «вымывание», в результате чего кости становятся ломкими, а зубы более уязвимыми для кариеса. Тяга к поеданию мела, которая чаще всего ассоциируется с беременностью, возникает при нехватке кальция не всегда.

Наиболее распространенными клиническими признаками, указывающими на необходимость дополнительного приема кальция в период развития беременности по неделям, являются:

  • разрушение зубов, ломкость волос и ногтей;
  • деформация костей, склонность к переломам;
  • ранний токсикоз тяжелой степени;
  • развитие позднего гестоза ;(преэклампсии беременных);
  • преждевременные роды;
  • прерывание беременности;
  • первичная слабость родовой деятельности;
  • тревожность, нервозность;
  • повышение тонуса мышц, появление судорог в ногах.

Продукты, содержащие кальций. Советы по употреблению.

Обойтись без дополнительного приема кальция во время беременности можно, если употреблять богатые этим минералом продукты.

Молоко и кисломолочные продукты. Известно, что именно в молоке и молочных продуктах содержится наибольшее количество кальция. Беременным рекомендуется употреблять в пищу йогурт, простоквашу, ацидофилин, нежирный сыр, молоко с небольшим процентом жирности. А вот домашний жирный творог – любимое «лакомство» беременных, лучше заменить продуктом с низкой жирностью, так как калорий меньше, а содержание минерала приблизительно на том же уровне.

ВАЖНО! Чтобы повысить усвоение кальция, молочные продукты следует сочетать с фруктами и овощами, но никак не с жирами, которые препятствуют всасыванию микроэлемента.

Лидером по содержанию кальция среди продуктов растительного происхождения является брокколи и другие виды капусты. Большое количество кальция также содержится в бобовых (фасоль белая), орехах (миндаль), зелень и т.д.

Употребление в пищу красных сортов рыбы (лосось, семга), куриных яиц, овощных бульонов способствует повышению уровня кальция в организме.

ВАЖНО! Усвоить кальций помогает витамин «D» (кальциферол), который синтезируется в организме под воздействием УФ-лучей (при загаре, частых прогулках на свежем воздухе в дневное время и т.д.). Пополнить запасы кальциферола можно, употребляя в пищу жирную рыбу, сливочное масло, яичный желток, твердый сыр и т.д.

Продукты, которые препятствуют усвоению кальция.

Употребление некоторых продуктов в большом количестве ухудшает всасывание поступающего с пищей кальция. К ним относятся:

  • овощи с высоким содержанием щавелевой кислоты (свекла, шпинат, щавель);
  • каши, содержащие фитин (овсяная каша);
  • жирные, копченые, соленые продукты (колбасы, снеки и т.д.);
  • естественные ксантины, которые выводят кальций из организма (шоколад, кофе, чай).

Прием препаратов кальция при беременности. Основные рекомендации.

Перед тем, как приступить к насыщению организма кальцием, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для определения необходимой дозировки вещества. Важное значение имеет срок беременности, при котором возникла необходимость в дополнительном приеме микроэлемента.

ВАЖНО! Прием кальция во время беременности можно начать со второго триместра, то есть, после 12 недели гестации. Принимать препараты кальция необходимо длительно (более месяца без перерыва). Позже 35 недель беременности дополнительно принимать кальций не рекомендуется, так как это может привести к преждевременному окостенению головки плода и, как следствие, затруднению его прохождения по родовому каналу.

Восстановить нормальный уровень кальция в организме можно с помощью следующих препаратов, выпускаемых в виде таблеток, порошка или раствора:

  • Глюконаткальция: содержит 500 мг кальция в одной таблетке
  • Карбонат кальция («Кальций Д3 Никомед»): помимо 500 мг кальция, в состав таблетки входит витамин «D», который улучшает усвоение минерала
  • Цитрат кальция («Кальцемин»): усваивается организмом лучше других форм и содержит 250 мг кальция в одной таблетке
  • Поливитаминные комплексы для беременных и кормящих («Элевит», Витрум», Прегнавит» и т.д.)

Противопоказания к приему препаратов кальция:

  • непереносимость компонентов препарата;
  • почечная недостаточность;
  • атеросклероз;
  • хроническая диарея;
  • злокачественные новообразования;
  • гиперпаратиреоз.

ВАЖНО! За выбор того или иного препарата отвечает врач, который должен оценить не только эффективность, но и возможные побочные эффекты лекарственного средства.

Советы по приему препаратов кальция во время беременности:

Организм не способен усвоить более 500 мг кальция за один раз, следовательно, необходимо разделить суточную дозу препарата на несколько приемов.

По возможности принимать кальций в обед и вечером, во время еды.

При кормлении грудью также возникает высокая потребность в кальции, поэтому после рождения ребенка желательно возобновить прием минерала.

С осторожностью следует принимать кальций в сочетании с витамином «D», который способен накапливаться и проникать в грудное молоко.

Переизбыток кальция в организме беременной может стать причиной:

  • потери эластичности костей плода;
  • увеличению нагрузки на почки;
  • появлению отложений кальция в плаценте и нарушению плодово-плацентарного кровотока.

В отношении кальция, оптимальный вариант его поступления в организм будущей мамы – употребление в пищу богатых этим минералом продуктов. Так удастся избежать не только переизбытка микроэлемента, но и побочных эффектов, которые могут возникнуть во время приема препаратов кальция (рвота, жажда).

Сбалансированное питание, ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, пребывание в хорошем настроении помогут справиться с нехваткой кальция в период беременности.

Источники: http://beremennost.net/kaltsii-d3-nikomed-pri-beremennostihttp://www.missfit.ru/berem/cold/http://allmammy.ru/planiruem-beremennost/v-ojidanii-malysha/664-kakie-vitaminy-prinimat-pri-beremennosti.htmhttp://fb.ru/article/166843/bolit-golova-chto-mojno-vyipit-pri-beremennosti-razreshennyie-sredstva-ot-golovnoy-boli-pri-beremennostihttp://tvojlor.com/pregnancy/chto-prinimat-beremennym-pri-prostude.htmlhttp://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/10526954/http://waiting4baby.ru/zdorove-mamy/vitaminy-beremennost/http://nasha-mamochka.ru/beremennost/beremennost/priem-kalciya-vo-vremya-beremennosti/375/


Об авторе: beremenaya