01.07.2018      221      0
 

Массаж с льняным маслом

СодержаниеЛечение методами народной медициныОдин комментарий к “Массаж с льняным маслом”Оставить комментарийНовые статьи:Льняное масло: польза и…


Содержание

Движения пальчиков должны быть не сильными и не слабыми, главное — чтобы кожу не растягивать, все движения — только по массажным линиям! Надо обязательно посмотреть в любой книжке, как проводить массаж на лице, либо сходить один раз в косметический салон. Я каждое движение делаю по 40-60 раз.

Лечение методами народной медицины

По своему опыту знаю, что ничто так хорошо не действует на кожу лица и шеи, как регулярный массаж. После 30 лет его надо делать обязательно, чтобы даже к 60 годам было непонятно, сколько вам лет. Но красота

— это ведь не только для того, чтобы все вокруг восхищались вами, хотя это приятно любой женщине. Наша красота нам нужна для того, чтобы чувствовать себя уверенно и иметь хорошее душевное настроение. Не мне вам объяснять, дорогие женщины, как легко у нас портится настроение. Мне тоже уже немало лет, но если спросить кого-нибудь, кто близко меня не знает, сколько именно, никто правды не скажет. Я считаю, что «виноват» массаж, к которому меня приучила мама, а ее — бабушка и так

— в глубину веков нашего семейства. Но массаж делать надо непременно с льняным маслом. Именно в нем содержится витамин Е в большом количестве и все необходимые для кожи полезные вещества. Делать массаж можно курсами по 10-15 процедур через день, либо постоянно, один-два раза в неделю. Перед массажем лицо хорошо бы сначала чем-нибудь почистить — содово-мыльным раствором, а если есть прыщики, то сахарно-мыльным. Намочите ватный тампон в теплой воде, намыльте и обмакните либо в соду пищевую, либо в сахарный песок мелкий. Протрите лицо осторожными круговыми движениями, затем смойте скраб теплой водой, промокните лицо полотенцем, нанесите на лицо слегка подогретое льняное масло и начинайте массировать.

Движения пальчиков должны быть не сильными и не слабыми, главное — чтобы кожу не растягивать, все движения — только по массажным линиям! Надо обязательно посмотреть в любой книжке, как проводить массаж на лице, либо сходить один раз в косметический салон. Я каждое движение делаю по 40-60 раз.

А после массажа снимите остатки масла либо влажным теплым полотенцем, либо косметическими салфетками. Можно сделать сначала теплый компресс из отвара ромашки или липового цвета (травы можно использовать самые разные), затем — холодный на 10 минут. Нанести крем и отдохнуть. Ничего сложного, просто надо отвести специальное время и не забывать, что, скажем, по средам и пятницам вечером или утром вы делаете этот массаж. Лет через 20 вы сможете с гордостью себе сказать большое спасибо за это.

Один комментарий к “Массаж с льняным маслом”

Мне понрвилась мысль в этой статье о том, что красота нужна не столько для того, чтобы поражать воображение окружащих, сколько для себя, для своего стабильно хорошего настроения и самочувствия. Льняное масло для массажа я применять не пробовала, а вот волосы им подлечить можно хорошо. При секущихся кончиках даже помогает. В этом масле очень много необходимых микроэлементов, так что, думаю, для кожи это самое то.

Оставить комментарий

Новые статьи:

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Профилактику онкологии тоже можно обеспечить с помощью льняного масла, так как оно приводит в норму все обменные процессы в организме – во всех наших органах и тканях.

Льняное масло: польза и свойства, применение и лечение льняным маслом

Льняное масло – одно из самых полезных и целебных растительных масел, однако долгое время в России о нём не было слышно. В «советские» времена оно было редкостью, и его производство практически прекратилось: считалось, что это масло обходится дороже подсолнечного, а тогда требовалось массовое производство – на первом месте было выполнение государственного плана, а о пользе думали уже потом. Конечно, почти все растительные масла целебны, и многие из них обладают уникальными лечебными свойствами, но льняное масло действительно особенное.

Его применял ещё великий Гиппократ: снимал боли у пациентов, лечил болезни желудка, ожоги и раны.

В Древнем Египте, где любили и умели делать различную косметику, женщины готовили с ним кремы и мази, ухаживали за кожей и волосами, применяя маски и обёртывания – совсем как современные красавицы.

В России льняное масло употребляли в пищу, использовали в качестве лечебного и косметического средства. Рецептов народной медицины с этим маслом можно найти великое множество, а сегодня и официальная медицина вновь вспомнила о его полезности и уникальных свойствах.

Льняное масло поддерживало людей и в пост, и в обычные дни, и в праздники: с ним готовили удивительные праздничные яства – мы сегодня об этом забыли. Украинцы и белорусы тоже любили льняное масло, и ели его каждый день – при этом людям даже не приходило в голову, что без него можно обойтись.

Сегодня льняное масло несложно купить, так что стоит вспомнить о его удивительных свойствах, и использовать их по максимуму – и для питания, и для лечения, и для красоты.

Состав льняного масла

От других растительных масел льняное масло отличается своим составом. В нём довольно много полезных веществ и витаминов – А, Е, группы В, К, но его главная ценность – уникальное сочетание жирных кислот – насыщенных и ненасыщенных. Самые важные из них – это альфа-линоленовая кислота Омега-3 – её содержание достигает 60%; линолевая Омега-6 – около 20%, олеиновая Омега-9 – около 10%. Ещё 10% приходится на долю других жирных кислот.

Конечно, такими кислотами богаты все растительные масла, но такое сочетание, как в льняном масле, в других маслах не встречается. Например, баланс таких кислот, как Омега-3 и Омега-6, должен обязательно поддерживаться в организме человека – это очень важно для здоровья и продолжительности жизни. Омега-6 есть во многих растительных маслах – в частности, в оливковом и соевом, а вот Омега-3, кроме льняного масла, есть только в рыбьем жире – и в льняном масле их больше. Кстати, хорошее льняное масло по запаху и напоминает рыбий жир – это значит, что оно чистое и качественное.

Полиненасыщенные жирные кислоты не синтезируются организмом, и многим людям проще включить в рацион масло, чем искать подходящую рыбу – хотя морскую холодноводную рыбу тоже обязательно надо есть. Добывают льняное масло способом холодного отжима – поэтому все целебные свойства в нём сохраняются. Цвет масла зависит от технологии процесса очистки – оно может быть светлым или более тёмным – любое из них полезно для здоровья.

Чтобы получить суточную норму ненасыщенных жирных кислот, надо съедать не более 1-2 ст.л. масла в день, или добавлять его в готовые блюда, ни в коем случае не подвергая тепловой обработке.

Польза и свойства, применение и лечение льняным маслом

Льняное масло понижает уровень «плохого» холестерина в крови, поэтому снижается риск развития атеросклероза и тромбоза – а эти заболевания сегодня самые распространённые.

Профилактику онкологии тоже можно обеспечить с помощью льняного масла, так как оно приводит в норму все обменные процессы в организме – во всех наших органах и тканях.

В его состав входят лигнаны – это природные полифенолы, антиоксиданты, обладающие антиканцерогенными свойствами – они мешают раковым клеткам делиться и замедляют рост многих опухолей. Особенно важно употребление льняного масла для женщин, чтобы предотвратить развитие рака груди: его возникновение в женском организме часто обусловлено избытком гормона эстрогена — а лигнаны поддерживают его количество в норме.

Если употреблять льняное масло при сахарном диабете II типа, то уровень сахара в крови постепенно понизится. При ревматизме, артрите, астме, экземе, псориазе это масло тоже приносит облегчение, и вообще оно полезно при заболеваниях, сопровождающихся воспалительными процессами.

При артритах и других заболеваниях суставов нужно делать массаж больных мест с тёплым льняным маслом, а также принимать его внутрь натощак – по 1 ст.л. 2 раза в день.

Лечение геморроя, колитов, ожирения, желчнокаменной и почечнокаменной болезни, дизентерии проходит легче, если добавить к нему льняное масло. Больным гипертонией рекомендуется включать это масло в свой рацион каждый день.

При сердечнососудистых заболеваниях рекомендуется принимать льняное масло каждый вечер, за 2 часа до ужина – начать можно с 1 ч.л.

При атеросклерозе его принимают по 2 раза в день по 1 ст.л. во время еды. Курс лечения – 1-1,5 месяцев, потом надо сделать перерыв – 3 недели, и повторить.

Такое серьёзное заболевание, как рассеянный склероз, тоже можно облегчить с помощью льняного масла. Нужно принимать его натощак по 2 ч.л., каждый день перед завтраком и перед сном. Один раз в 3 дня с маслом делают массаж рук и ног, а раз в месяц – общий массаж тела и головы. Параллельно принимают рыбий жир – раз в день, и истолчённую в порошок яичную скорлупу с соком лимона – по ¼ ч.л. в день.

Воспаления в полости рта, тонзиллиты, ангины, стоматиты можно лечить чистым льняным маслом: надо взять в рот ложку масла, и рассасывать его около 5 минут, потом выплюнуть. Процедуру можно проводить несколько раз в день.

К плохо заживающим ранам и язвам надо прикладывать льняное масло: пропитывать марлевые салфетки, фиксировать их на больных местах, и менять до 4-х раз в день.

При нарушениях липидного обмена льняное масло должно постоянно присутствовать в питании больных; при запорах следует принимать масло по 1 ст.л. перед едой, 1-2 раза в день.

Всем людям, питающимся овощами с рынка, тоже необходимо постоянно употреблять льняное масло. Известно, что в этих овощах много нитратов, но нам приходится их покупать; льняное масло содержит естественный антиоксидант ТСА – тиопролин, поглощающий и выводящий из организма производные нитратов – канцерогенные вещества нитрозамины.

Льняное масло используется в косметической и фармацевтической промышленности: на его основе изготавливают лечебные мази, эмульсии, кремы, мыло и т.д.

В домашних условиях можно делать с льняным маслом маски для лица, использовать его для ухода за кожей тела и волосами.

При сухих окрашенных волосах льняное масло втирают в волосы и кожу головы в течение 10 минут, хотя бы раз в неделю перед мытьём. Можно сначала подержать голову над паром – так масло лучше впитается.

Что касается масок для лица и тела, то их очень много, и мы не будем их здесь приводить – их можно найти самостоятельно, и выбрать те, которые подходят для вашего типа кожи.

Кожа на руках и ногах тоже должна быть мягкой, и здесь поможет маска из льняного масла с яичным желтком. Желток смешивают с 1 ст.л. масла, наносят на кисти рук, надевают полиэтиленовые перчатки или пакеты, держат около часа, а потом смывают тёплой водой без мыла и промокают кожу мягкой салфеткой. Таким же образом обрабатывают и стопы – можно надеть поверх пакетов тёплые носки и оставить маску на всю ночь.

Готовить еду на льняном масле нельзя – при нагревании в нём погибает всё полезное, и вместо пользы можно получить вред – масло окислится, и вы получите свободные радикалы, а не жирные кислоты.

Добавляйте масло в салаты, соусы, вторые блюда, закуски и т.д. Покупайте масло в маленьких бутылочках, и всегда проверяйте срок годности: открытое масло быстро портится, даже в холодильнике, а маленькую бутылочку можно использовать быстрее. Бутылочка должна быть из тёмного стекла, с плотно закрытой пробкой. Если масло помутнело и загустело, стало сильнее горчить – выбросьте его без сожаления, и не используйте даже наружно – пользы вы не получите.

Льняное масло противопоказаны при остром холецистите, сильных поносах, воспалении роговицы глаз; при панкреатите, желчнокаменной болезни, язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки, язвенном колите тоже нельзя применять масло, но можно лечиться киселём из льняного семени.

Массу неприятных ощущений может доставить кожа на стопах ног, особенно, на пятках. Она становится жесткой, отслаивается пластами и лопается с образованием долго незаживающих трещин. В этом случае можно ежедневно делать ванночки для ног из отвара картофельных очисток с добавлением льняного масла. Такие ванночки хорошо размягчают кожу подошв ног, в том числе мозоли и натоптыши, которые затем легко удаляются при помощи пемзы.

Льняное масло для тела – готовая натуральная косметика

Льняное масло для тела хорошо помогает снять сухость и шелушение кожи, связанные с возрастными изменениями, нарушением обмена веществ и гормонального фона. Льняным маслом можно пользоваться для смягчения кожи рук и ног, избавления от трещин на пятках, а также для укрепления ногтей.

Льняное масло для кожи тела

Льняное масло имеет в своем составе необходимые биологически активные вещества, положительно влияющие на состояние любой кожи. Особенно эффективно льняное масло при сухой обветренной, шелушащейся коже. Содержащиеся в нем полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега-3 и Омега-6, а также мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) Омега-9 легко усваиваются организмом человека, проникают в поверхностные ткани кожи и активно участвуют в обмене веществ Обмен веществ: основа жизнедеятельности всего живого .

Рекомендуем прочесть:  Как Узнать Пол Ребенка На Ранних Стадиях Беременности

Особенно важны для правильного обмена веществ в коже ПНЖК Омега-3, которые в достаточном количестве содержатся только в льняном масле и рыбьем жире. Образующиеся при их обмене биологически активные вещества эйкозаноиды активизируют жировой обмен, способствуют образованию новых молодых клеток кожи, улучшают кровообращение в коже, стимулируют иммунитет и подавляют хронические воспалительные процессы.

Льняное масло для тела – восстановление молодости и упругости кожи

Уставшую, стареющую кожу тела можно восстановить, ежедневно употребляя в пищу 1-2 столовых ложки льняного масла, добавляя его в салаты, тушеные овощи, каши и так далее. Вот только готовить на льняном масле не рекомендуется: при нагревании оно теряет почти все свои полезные свойства.

Одновременно следует использовать льняное масло и наружно, добавляя его в различные маски и кремы для кожи тела или используя в чистом виде. Для омоложения сухой шелушащейся кожи подойдут аппликации с использованием льняного масла: на 100 мл теплого льняного масла нужно добавить 5-10 капель розового или апельсинового эфирного масла, смочить полученным масляным раствором салфетку из хлопчатобумажной ткани, наложить на предварительно очищенный небольшой участок кожи (предплечье, плечо, зону декольте и так далее) и оставить на 20 минут; после этого остатки масла следует удалить, промокнув кожу бумажной салфеткой.

Такие аппликации следует делать раз в два дня на разные участки кожи. Накладывать аппликации сразу на всю кожу не стоит, так как через кожу в организм поступает кислород, а масло перекрывает доступ кислорода к тканям. Регулярное применение аппликаций в течение трех месяцев значительно улучшит состояние кожи, сделает ее более свежей и подтянутой.

Для кожи рук подойдут смеси льняного масла с лавандовым, ромашковым или эвкалиптовым эфирным маслом. Но столовую ложку льняного масла добавляется 2 капли эфирного масла. Полученную смесь наносят на чистую кожу рук и массируют в течение нескольких минут. После такой процедуры кожа рук становится гладкой и нежной. Такую же процедуру можно проводить и на ногах.

Быстро восстановить кожу на руках поможет смесь из льняного масла (1 чайная ложка), в которую следует добавить по 2 капель масляных растворов витаминов А и Е и сырой яичный желток. Смесь следует нанести на чистую кожу Чистая кожа: за красоту нужно бороться рук, надеть нитяные косметические перчатки (их можно купить в магазине) и оставить на 30 минут, после чего тщательно вымыть руки мягкой водой без мыла.

Широко используется льняное масло для ногтей. В чайную ложку теплого льняного масла добавить 1 каплю эфирного масла Эфирные масла и зачатие: могут ли помочь розы? ромашки, тщательно втереть смесь в кончики пальцев, кутикулы ногтей и ногтевые пластинки в течение 5 минут, убрать остатки масла бумажной салфеткой и надеть хлопчатобумажные косметические перчатки на всю ночь. Процедуры нужно проводить дважды в неделю в течение не менее трех месяцев.

Массу неприятных ощущений может доставить кожа на стопах ног, особенно, на пятках. Она становится жесткой, отслаивается пластами и лопается с образованием долго незаживающих трещин. В этом случае можно ежедневно делать ванночки для ног из отвара картофельных очисток с добавлением льняного масла. Такие ванночки хорошо размягчают кожу подошв ног, в том числе мозоли и натоптыши, которые затем легко удаляются при помощи пемзы.

Льняное масло для массажа

Льняное масло прекрасно подойдет для проведения массажа. Это натуральное масло без консервантов, которое хорошо впитываются в кожу, обеспечивая мягкое скольжение рук массажиста. Для массажа можно использовать чистое льняное масло или добавлять в него небольшое количество эфирных масел.

Впитываясь в кожу, льняное масло Льняное масло — целебные свойства красивого цветка попадает в клетки эпителия и активизирует в них обменные процессы. Особенно эффективно льняное масло от целлюлита. Сеансы массажа с льняным маслом способствуют восстановлению клеток кожи, растянутых жировыми включениями, так как льняное масло способствует расщеплению жиров. Также помогает льняное масло от растяжек: оно способствует восстановлению разрывов коллагеновых волокон, которые возникают при растяжении кожи.

Льняное масло – прекрасная природная косметика для тела.

Мы говорим о разных вещах: я не отрицаю слабительное и очищающее действие льняного масла, но это все же не от Омега 3. А меня интересует действие на кожу именно этого компонента. Наверное, я не совсем понятно обьяснила в посте свой вопрос.

льняное масло

А зачем Вы пьёте его натощак, если и вычитали, что нельзя, и на бутылке написано?

потому что другая половина советчиков рекомендует именно натощак дляэффекта на кожу. На бутылке все же показаниями к приминению являются сердце и сосуды, а мне это не столь важно

Я пью 2 раза в день: утром после завтрака и вечером также после еды. Начинала с чайной ложки, постепенно увеличив дозу до столовой. Пью уже несколько лет, с перерывами.

Натощак не то чтобы нельзя, а кому как. Я, например, не могу, тошнит сразу. но у меня печень слабая. Натощак рекомендуется пить, если есть проблемы с пищеварением))

Результат прекрасен: кожа в отличном состоянии, перестала мазюкаться кремом даже.

Так что если нет особых проблем с печенью и поджелудочной-пейте натощак. Если некомфортно-после еды)

спасибо. а как долго пьете один курс?

мне, кстати, наоборот, неприятно после еды- вроде как еду маслом запивать 🙂

Я только начала, заправляю им еду вместо оливкового. Чет мне кажется, что трескать масло ложками противно 🙂

для собственной красоты мне непротивно -))

мне ужасно было. натощак пила недели две. к концу второй начало жутко тошнить. бросила.

А почему бросили, а не стали пить после еды, например? Может быть, и тошноты бы не было

А чего не хотите массажи делать с льняным маслом, непосредственно на кожу? 🙂

А что делать с маслом на коже после массажа? Вы такой способ пробовали?

я пью натощак с весны, кажется. уже вошло в привычку. проблемы с кожей у меня связаны с гормональным фоном, а кишечно-обусловленные прошли. всё равно стало лучше. менее сухая и более живая, что ли 🙂

Вот! Именно этого эффекта я и добиваюсь. Спасибо.

начала как-то, потом забыла, сейчас оно испортилось, авсе никак новую бутыль не куплю. у него срок годности маленький, так что аккуратней. пила за полчаса до еды, запивая стаканом воды. пила утром.

А у меня срок годности стоит до 2012 года. Может быть это от производства зависит? У меня написано, что обрабатывалось каким-то специальным холодным способом. Может в этом все дело?

А вы где маслице брали?

Если вы у меня срашиваете, то в Holland & Barrett , называется Flaxseed Oil.

а вроде проще рыбий жир в капсулах пить, эффект тот же самый, только проще употреблять в разы и меньше противопоказаний.

а сердце и сосуды вы зря не учитываете, лет в 60 они вам спасибо скажут, что в юности им помогали )

Говорят, что лучший источник Омега 3 это именно льняное масло. Для действия на кожу именно в жидком виде, а не в капсулах. Мне не противно его пить, так что здесь проблем нет 🙂

я начала было, но бросила. люди, которых я уважаю, авторитетно убедили, что если принимать масло с салатом, эффект будет тот же.

Судя по комментариям, не важно, как принимать, главное-принимать 🙂

я пила весной так(месяца 2): сразу после пробуждения — стакан тёплой (такой по температуре, как вы чай пьёте) отфильтрованой воды (растворяет всё, что у вас в кишечнике накопилось, вымывает шлаки, смысл именно в температуре и «натощак»), через пол часа после него — ещё стакан, но уже прохладной (или комнатной температуры) воды,и потом через следующие пол часа — столовая ложка льняного масла, можно заесть хлебушком или лимоном, но я пила просто так, мне не противно.

хочу сейчас повторить курс.но тогда я временно не работала, а сейчас время от пробуждения до выхода — всего то час с мелочью.

Ух ты! И каков был результат? Обязательно хочу попробовать. Я как раз не работаю 🙂

натощак — это скорее для эффекта на желчный пузырь, рекомендую магнезию — она эффективнее

а в каком виде принимать? и что за эффект?

порошок водой запить, чайную ложку с горкой

дренаж желчи, опустошение кишечника

а при чем здесь желчь и кишечник? Я про кожу спрашиваю.

даже не знаю, что на это сказать

«Omega 3 fatty acids keep skin cells moist and strong, which is an essential element of younger looking skin. They provide bodies with the cellular building blocks to ensure youthful skin rejuvenation. Omega 3 also restores the oil needed to maintain a youthful and healthy appearance. When depleted of Omega 3, skin can become dry and brittle and increase the effects of aging.»

Ну Вы даете! (пардон, не удержалась :))

Что даю? Вы о чем?

очищая кишечник и организм, вы почистите кожу :))) все взаимосвязано!

правильное питание залог красоты!

а льняное масло очень вкусно в салат из авакадо с соком лимона, из специй — молотый перец!

Мы говорим о разных вещах: я не отрицаю слабительное и очищающее действие льняного масла, но это все же не от Омега 3. А меня интересует действие на кожу именно этого компонента. Наверное, я не совсем понятно обьяснила в посте свой вопрос.

Вы не отрицаете очищающее действие льняного масла, но никак не можете понять, что кожа — этотипа зеркало того, как работает организм? чем меньше токсинов в желудке — тем чище кожа. о женщины, о логика.

Во-первых, они тормозят чрезмерную активность иммунной системы, мешая развитию кожных аллергий.

Любят же в этом сообществе учить взрослых теток! )) Не поверите, но вверху тоже был google, только на английском ) Давайте прекратим спор. Если вы принимали масло, и у вас есть что сказать по сути вопроса- милости проошу высказаться. Меня интересует эффект на коже, который был замечен ЛИЧНО вами, а не интернетовское обьяснение химических процессов, происходящих в организме при приеме препарата. Спасибо.

— снижение остроты зрения.

Льняное масло: лечебные свойства, правила приема. Льняное масло в капсулах: отзывы

Природа подарила человеку много растений, обладающих целебными свойствами. Одно из них — лен. Этот неприметный цветочек издавна использовался человеком во многих областях: для изготовления одежды, пищи и даже лекарств. Чаще всего для таких целей употребляют льняное масло. Лечебные свойства его были известны в прошлом во многих странах. Оно помогает при многих заболеваниях, а по наличию полезных веществ превосходит любое растительное масло. Раньше его постоянно употребляли в пищу, использовали в косметических целях и для укрепления здоровья. В ХХ веке производство льняного масла было почти прекращено, потому что оно довольно дорогое. И только в последние годы это целебный продукт опять доступен всем, кто заботится о своем здоровье.

Состав льняного масла

Самый полезный продукт получается методом холодного прессования. Так в нем сохраняются все полезные вещества и витамины. Что же делает масло льняного семени лечебным?

— Больше всего ценится оно за уникальное сочетание ненасыщенных и насыщенных жирных кислот. Особенно полезна для здоровья линоленовая, которая больше известна под названием омега-3. Она не синтезируется организмом, а из иных продуктов наличествует только в рыбьем жире. Около 60% ее в своем составе содержит льняное масло. Лечебные свойства его объясняются еще наличием линолевой и олеиновой кислот.

— В составе льняного масла много жирорастворимых витаминов — Е, А, К и группы В.

— Оно содержит необходимые для здоровья магний, фтор и железо.

— Это масло является источником уникальных веществ — линганов, которые обладают антиоксидантным и противоопухолевым действием. Они относятся к фитоэстрогенам, поэтому больше всего нужны женщинам.

Льняное масло — польза

Как принимать его при различных заболеваниях, знали все целители древности. Его уникальный состав объясняет эффективное воздействие на весь организм. Какими же свойствами обладает льняное масло:

— антиоксидантное действие улучшает состояние кожи, омолаживает организм и нормализует обменные процессы в тканях;

— антисептические свойства ускоряют заживление ран и язв, кроме того, масло очищает печень от токсинов, а весь организм от паразитов;

— оно обладает также способностью нормализовать обмен веществ и уменьшать содержание «плохого» холестерина. А то, что оно помогает в расщеплении жиров, позволяет использовать его при ожирении;

— это масло улучшает работу сердца, очищает сосуды и служит отличной профилактикой инфарктов и инсультов;

— оно обладает сильными противораковыми свойствами, так как линганы способны убивать раковые клетки;

— это масло укрепляет иммунитет, помогает восстановиться после тяжелых заболеваний и противостоять стрессу.

Кому больше всего полезно это масло

Содержание в нем большого количества фитоэстрогенов позволяет считать, что полезнее всего льняное масло для женщин любого возраста. Кроме общеукрепляющего воздействия и улучшения обмена веществ, оно служит отличным средством для профилактики рака груди, а также продлевает молодость. Регулярный прием этого масла облегчает состояние женщин при менструации и климаксе, так как положительно влияет на работу женских гормонов. А во время беременности добавление его в пищу способствует правильному формированию клеток мозга ребенка.

При каких заболеваниях оно полезно

— запоры, колиты, гастриты и язва;

— атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и рассеянный склероз;

— глистные инвазии, грибковые заболевания и токсические поражения печени;

— ожирение и болезни нарушения обмена веществ;

— травмы, ушибы и ожоги;

— отеки, мочекаменная болезнь и другие заболевания почек;

— снижение остроты зрения.

Как применяется

Наибольшими лечебными свойствами обладает масло холодного отжима. Хранить его нужно в прохладном месте. Лучшее льняное масло продается в бутылках из темного стекла небольшого объема, так как после вскрытия оно быстро портится. А для лечения необходимо употреблять свежий продукт. Как правильно пить льняное масло? Его добавляют в пищу или принимают внутрь просто так. Взрослым можно выпивать 2-3 столовые ложки в день. Тепловой обработке подвергать это масло нельзя, потому что оно при этом теряет все свои свойства. Некоторым не нравится специфический вкус, который имеет льняное масло. Мед, лимон, йогурт, сироп или любые фрукты помогут смягчить его. Хорошо сочетается оно также с кашами, салатами и ржаным хлебом. Кроме приема внутрь, льняное масло используют для полоскания полости рта и горла, в виде компрессов или в составе косметических средств.

Рекомендуем прочесть:  Мягкая матка перед родами

В каком виде можно его приобрести

В аптеках можно купить льняное масло в капсулах. Отзывы об этом лекарстве положительные: оно очень эффективно и пить его легко. Все, кто употреблял его, в один голос заявляют, что действие оно оказывает такое же, как и жидкое масло, а вот неприятного вкуса не чувствуется. Капсулы не обязательно хранить в холодильнике, да и принимать или носить с собой в случае надобности их очень удобно. А чтобы они лучше действовали, нужно соблюдать несколько простых правил:

— во время приема капсул нельзя есть и пить горячие блюда;

— тому, кто принимает масло в капсулах, необходимо воздерживаться от приема слабительных;

— пить их нужно утром перед завтраком и вечером перед сном;

— не рекомендуется принимать больше 17 граммов препарата в сутки.

Как правильно пить льняное масло при различных заболеваниях

1. Чтобы очистить организм от шлаков и избавиться от запоров, нужно каждый день выпивать по две чайные ложки масла. Первый раз — утром за полчаса до завтрака, а второй раз перед сном. Для усиления эффекта можно смешать его с медом или йогуртом. Жидкое масло можно заменить 2-3 капсулами аптечного препарата.

2. Тем, кто хочет похудеть, нужно принимать натощак по чайной ложке льняного масла. Оно поможет снизить аппетит и выведет лишний жир. Таким же действием обладает льняное масло в капсулах.

3. Всего одна чайная ложка средства, употребленная вместе с завтраком, активизирует мозговую деятельность ребенка и поможет ему правильно развиваться.

4. После тяжелых болезней и операций рекомендуется добавлять каждый день в пищу 1-2 столовые ложки этого продукта.

5. Как и у любого лекарства, у него есть противопоказания. Не рекомендуется употреблять льняное масло при холециститах, расстройствах кишечника и острых желудочных заболеваниях.

6. Для достижения большего эффекта при различных поражениях кожи нужно смешать льняное масло с облепиховым в пропорции 2 к 1.

Омолаживающая смесь

С помощью льняного масла можно приготовить уникальное омолаживающее и оздоравливающее средство. После его применения лучше растут волосы, улучшается зрение и состояние кожи. Существуют разные рецепты этого средства, но во все входят одни и те же компоненты: лимон, чеснок, льняное масло и мед. Сколько чего добавлять — это уже не так важно, в любом случае получается очень полезная смесь. Принимать ее нужно по чайной ложке 3 раза в день перед едой. Самый распространенный рецепт такой: на пол-литра льняного масла берем стакан меда, головку чеснока и три лимона, один из которых добавляем вместе с цедрой.

Польза наружного применения

Способность к регенерации клеток — это главное, за что ценится льняное масло. Лечебные свойства его при наружном применении так же широки, как и при приеме внутрь. Это масло не просто ускоряет заживление различных повреждений кожи, оно лечит ожоги, раздражение, зуд, экзему и угревую сыпь. Для этого можно смазывать пораженные места несколько раз в день или делать масляные компрессы. Антибактериальные и противогрибковые свойства масла позволяют эффективно использовать его при лишае и псориазе. Одновременно с наружным применением при тяжелых поражениях рекомендуется пить льняное масло в капсулах. Отзывы о таком лечении показывают, что все процессы заживления проходят быстрее, да и вообще кожа отлично очищается, становится гладкой и упругой.

Льняное масло в косметологии

Издавна оно активно применяется при проведении различных косметических процедур. Лучшее средство для улучшения состояния кожи — это именно льняное масло. Прием его внутрь усиливает действие масок и кремов. После применения льняного масла кожа становится мягкой и бархатистой, исчезают прыщи, бородавки, мозоли, шелушение и зуд. Оно обладает антиоксидантными и регенерирующими свойствами, отлично увлажняя и омолаживая кожу. Очень полезно делать ванночки для ногтей из чистого масла. Это укрепляет их, делает блестящими и предотвращает ломкость. Употребляется оно и в составе различных косметических средств для волос. Вещества, входящие в состав льняного масла, улучшают их рост, препятствуют выпадению и лечат перхоть. Можно использовать его отдельно или добавлять в любое косметическое средство, скажем, в крем, действие которого оно будет усиливать. Полезен также массаж с льняным маслом, который помогает при похудении сохранить упругость кожи.

Применение масла при различных косметических проблемах

1. Льняное масло с молотым кофе — прекрасный антицеллюлитный пилинг. Он не вызывает никакого раздражения или аллергических реакций, эффективно убирает отложения жира.

2. Нанесение на кожу льняного масла в сочетании с эфирными маслами поможет избежать растяжек, справиться с морщинками и дряблой кожей.

3. Если смешать его с медом, лимоном и яичным желтком, такой состав прекрасно смягчает самую огрубевшую кожу рук.

4. Маски из льняного масла для волос питают кожу головы, укрепляют корни волос и препятствуют их выпадению. Они станут шелковистыми и блестящими, если смешать это масло с глицерином.

5. При употреблении различных средств с льняным маслом для кожи нужно учитывать ее состояние. Например, при сухости лучше всего поможет сочетание масла с огурцом и сметаной, для жирной кожи смешайте его с творогом или яичным желтком, а для увядающей приготовьте омолаживающий крем из меда, лимона, желтка, сливок, камфорного спирта и, конечно же, льняного масла.

Как его применять в кулинарии

Этот продукт с древности использовался в пищу. Но нельзя подвергать льняное масло тепловой обработке, считается, что после этого оно становится даже вредным.

Поэтому добавляют его в уже готовые блюда. Льняное масло не только увеличивает питательную ценность продуктов, но и способствует их лучшему усвоению, быстрому насыщению и улучшению обмена веществ. Лучше всего заправлять им салаты, добавлять в каши, первые и вторые блюда. Чтобы смягчить необычный вкус этого продукта, можно смешать его со сметаной, майонезом или подсолнечным маслом. Очень полезное блюдо получается, если смешать творог с зеленью и добавить льняное масло. Лечебные свойства его помогают сделать любой продукт более питательным и полезным.

Хорошо зарекомендовала себя косметическая фирма ANNA PEGOVA. Множество хороших отзывов о ней в интернет-сети заставляет поверить в её качество. Выпускает анна пегова крем для массажа, который вы можете испробовать на себе. Его антицеллюлитное действие испытали на себе многие женщины и остались довольны.

Масло и крем для массажа

С древних времен люди открыли для себя такую процедуру, как массаж. Уже тогда они поняли, что массаж лечит душу и тело. На сегодняшний день достоверно известны и другие положительные эффекты от массажа — помогает бороться с лишним весом, снимает усталость, успокаивает и дарит отличное самочувствие, помогает вырабатывать эндорфины.

Чтобы добиться большего эффекта от массажа, необходимо использовать специальные косметические средства для массажа. Это существенно ускорит проникновение полезных веществ, которые находятся в составе массажной косметики, в ткани тела. Средств для выполнения массажа очень много, вы можете чередовать и использовать их по собственному желанию. Задача профессиональной косметики для массажа — обеспечить питание кожи, уход за ней, и легкое скольжение по телу.

Выбирая косметические средства для массажа, учитывайте свой тип кожи. Посоветуйтесь с продавцом-консультантом, он расскажет вам о таких характеристиках косметического крема для массажа, как скорость впитывания в кожу, вязкость, легкость скольжения.

Для массажа можно использовать мази, кремы, масла и гели. Есть много простых способов, как сделать масло для массажа, но различных готовых косметических средств так много, что заниматься этим нет необходимости.

Существует ряд преимуществ у каждого из этих средств. Так, например, крем для массажа прекрасно смягчает кожу, питают её, обеспечивают комфортное скольжение рук по телу, а значит, увеличивает эффективность от процедуры. Самый большой плюс кремов для массажа — их сбалансированный состав. В него чаще всего входит ряд витаминов, которые незаменимы для ухода за кожей. Это могут быть витамины А, В, С, Е и другие, а также экстракты и вытяжки из различных растений. Например, для борьбы с лишним весом, часто используется массажный крем с кофеином и водорослями.

Для качественного массажа используют также специальное масло для массажа. Его основной плюс — натуральность, отсутствие всякого рода консервантов. Они впитываются в кожу лучше, чем кремы и также обеспечивают мягкое скольжение. Результат будет еще лучше, если вы используете для массажа смесь из жирных (базовых) и эфирных масел. Таким образом, создается эффект ароматерапии, который полезен не только для вашей кожи, но и для душевного равновесия.

Использование масел для массажа

Что может быть лучше, чем приятный массаж после тяжелого трудового дня. Это прекрасный способ снять напряжение в мышцах, отдохнуть и расслабиться. Применять массаж можно также и в оздоровительных целях — как профилактика многих заболеваний и даже как способ лечения некоторых болезней. Для этой цели массажисты используют специальные разогревающие и антицеллюлитные кремы, гели, масла. Для того, чтоб чувствовать себя легко и избавится от стрессов и напряжения, лучше использовать для массажа легкие, эфирные масла.

Массаж с использованием масла имеет свои плюсы и минусы. Он питает и увлажняет кожу, такой массаж прекрасно подойдет после бани или душа. Эфирные компоненты, которые входят в состав ароматического масла положительно влияют на работу мозга, на нервную систему. Вы сможете достигать разных результатов в зависимости от выбранного арома-масла.

Не стоит выливать на тело слишком много масла сразу, ведь так делать массаж станет очень затруднительно. Руки легко соскальзывают с тела и эффект массажа сведется к минимуму. Более того, слишком большое количество масла на теле создаст эффект неприятной жировой пленки на теле. В остальном, массажное масло идеально подойдет для сеанса расслабляющего массажа.

Приобрести массажное масло можно практически в любом косметическом или специализированном магазине. Его можно использовать в чистом виде или составить специальную смесь из разных сортов масел. Выбирать какое масло использовать для массажа вы можете просто полагаясь на свои вкусы, в любом случае вреда это не принесет.

Смесь для массажа состоит из небольшого количества различных эфирных масел и базового масла. Если смешиваете масло для массажа самостоятельно, постарайтесь не переборщить с эфирными маслами, которые, при большой концентрации, могут плохо повлиять на состояние вашего организма: вызвать нежелательные реакции на коже (сыпь, покраснение) или спровоцировать головную боль. В качестве базовой основы можно использовать оливковое, миндальное или персиковое масло для массажа. Неплохой основой служат масло из авокадо и масло виноградных косточек для массажа. Как основа используется также льняное масло для массажа. Эфирные масла можно использовать практически любые. Некоторые массажисты используют растительное масло для массажа, но это не очень желательно. Хотя оно питает вашу кожу витамином Е.

Обязательно уточните свойства выбранного эфирного масла, так как у каждого из них есть свои особенности. Но есть и некоторые общие для всех эфирных масел положительные свойства.

Если вы поинтересуетесь, какие масла подходят для массажа, ответ будет — абсолютно любые, но в разумных дозах. Абсолютно все масла обладают противовоспалительным и бактерицидным действием, благотворно воздействуют на эмоции и психическое здоровье, обладают косметическими и дерматологическими свойствами. Практически все масла при регулярном использовании устраняют на коже следы от травм или ожогов. Многие эфирные масла для массажа обладают обезболивающим эффектом, являются эротическими стимуляторами, прекрасно влияют на состояние органов дыхания и кровообращения. Эфирные масла для массажа помогают очистить организм от шлаков и восстанавливают активность иммунитета организма. Массаж способствует быстрому проникновению масел в организм, а значит и эффект от него сильнее.

Если вас часто мучает бессонница, вы быстро устаете или часто грустите, попробуйте включить в состав вашего массажного масла эфирное масло лаванды. Кроме того, что оно имеет приятный запах , оно также обладает успокаивающим действием, помогает бороться с общей слабостью и неврозами. Незаменимым будет это масло для массажа ног.

Подобным эффектом обладает также эфирное масло благородного лавра. Особенно хорошо этот компонент влияет на здоровье женского организма. Оливковое масло для массажа может стать прекрасной основой для массажной смеси или использоваться самостоятельно, для сухой кожи. Оно также прекрасно подходит для домашнего применения, если вы решили попробовать сделать масло для массажа. Чтобы справится с бессонницей и исправить ритмику сна, прекрасно подойдет масло ладана. Это также очень мощный антидепрессант. Этот компонент лучше многих других подойдет для массажа головы. Добавьте 7-10 капель эфирного масла ладана на 50 мл базового масла, хорошо смешайте. Небольшое количество масла нанесите на чуть влажные корни волос и проводите массаж, после чего, волосы следует ополоснуть теплой водой, чтоб удалить остатки масла. Эта смесь устраняет выпадение волос, помогает избавиться от перхоти и повышает их эластичность.

Если вы все еще сомневаетесь, какое масло выбрать для массажа, смело выбирайте апельсиновое. Оно прекрасно подойдет для первого сеанса массажа. Массаж с апельсиновым маслом вернет коже упругость и эластичность, зарядит вас энергией и бодростью на весь день. Замечательными свойствами обладают эфирные масла цитрусовых: лимона и мандарина. Эти ароматические масла для массажа прекрасно воздействуют на ваш организм. Каждое из них обладает бактерицидными свойствами и применяются как антисептический компонент. Помогает при нарушениях сердечного ритма, обладает тонизирующим действием. Массаж с использованием масла лимона, придаст вам сил, добавит энергии и повысит эластичность кожи. Его также используют, как масло для массажа живота, для сжигания жировых отложений.

Если вы будете проводить массаж в лечебных целях, например при болях в мышцах, в смесь для массажа можете добавить немного масла горького миндаля. Это идеально подходящее масло для массажа спины. Оно обладает наркотическим, противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Не переборщите с этим средством! Миндальное масло для массажа содержит в себе синильную кислоту и слишком высокое его содержание может вызвать интоксикацию организма. Примерно такими же свойствами обладает масло для массажа виноградное. Обезболивающим и тонизирующим эффектом обладает также эфирное масло мяты. Оно улучшает общее состояние организма и усиливает кровообращение. Кокосовое масло для массажа имеет приятный расслабляющий эффект и очень хорошо увлажняет кожу. Оно также может служить основой для масляной смеси для массажа. Обезболивающим действием обладает также эфирное масло герани. Оно имеет ярко-выраженный запах розы, так что в большом количестве вызовет неприятные ощущения. Герань прекрасно борется с раздражительностью и обладает релаксирующим действием.

Рекомендуем прочесть:  Таблетки от мужского климакса

Экзотическое эфирное масло иланг-иланга обладает нежным, тонким ароматом и используется как афродизиак. Считается, что массаж с применением такого масла не только расслабит ваши мышцы, но и повысит сексуальное влечение. Помогает нормализировать дыхание и сердечный ритм. Это лучшее масло для расслабляющего массажа.

Профессиональные масла для массажа

Тщательно выбирайте, каким маслом делать массаж. Будьте осторожны, чтоб не вызвать аллергических реакций. Лучшее масло для массажа на рынке косметики Talasso Guam как нельзя лучше подходит, как для домашнего использования, так и для профессионального массажа. В его состав входят натуральные ингредиенты, среди них основным компонентом остаются водоросли Guam. Кроме того в составе масла оливковый экстракт, масла андиробы, гуарана и риса, которые придают коже гладкость, шелковистость и мягкость. Массаж с использованием такого масла прекрасно расслабляет и снимает напряжение с уставших мышц. В процессе массажа, масло питает и увлажняет вашу кожу, активизирует обмен веществ и улучшает кровообращение.

От того же производителя вы можете попробовать масло для расслабляющего массажа с минералами мертвого моря. С его помощью можно воздействовать на проблемные участки кожи, устраняя повреждения и подтягивая её. Массаж с использованием этого масла особенно приятен тем, что масло имеет приятный тонкий аромат. В результате сеанс вашего массажа дополнит сеанс мягкой ароматерапии.

Масло для тайского массажа Pleasure Massage Oil — можно использовать как самостоятельное массажное средство или же, как базовую основу для смеси. В составе этого масла основными компонентами выступает масло сафлора, сладкого миндаля и жожоба. Профессионалы часто выбирают именно его для массажей. Это лучшее масло для массажа лица.

Любая женщина мечтает о спокойных и легких родах. Помочь в этом может регулярный массаж промежности маслом для массажа веледа. Такая процедура усилит кровообращение и повысит эластичность и растяжимость тканей. Масло для массажа Веледа можно использовать, начиная с 35-й недели беременности. Его применение поможет снизить риск разрывов или необходимости применения разрезов. Weleda масло для массажа, состоящее полностью из натуральных компонентов.

Масло для массажа ив роше прекрасно питает кожу и ухаживает за ней. В его составе находятся масла арники и другие ценные компоненты со смягчающими и восстанавливающими свойствами. Масло для массажа Ив Роше предназначено для массажа рук, но можно использовать его и для тела. Неплохо применять также это масло для массажа живота, при появлении растяжек.

Если больше всего в масляном массаже вы цените эффект ароматерапии, то вам должно понравиться массажное масло Just. Оно эффективно для ухода за кожей, оказывает лечебный и оздоровительный эффект. Это одно из лучших масел для массажа с оздоравливающим эффектом. Хорошо подходит для ухода за сухой кожей, она становится бархатистой и свежей, повышается её эластичность. Его с успехом используют также как масло для массажа детское.

Антисептическим и тонизирующим свойством обладает популярное масло для массажа тела Oleum Santali. Его используют при нервных напряжениях, бессоннице. Оно оказывает положительное влияние, как на женщин, так и на мужчин. Какое масло лучше для массажа — выбирать вам, исходя из личных предпочтений и индивидуальных особенностей.

Кремы для массажа

Выбрать, какой крем для массажа подходит именно вам, очень просто. Достаточно довериться собственному вкусу и проконсультироваться с продавцом-консультантом. Помимо различных ароматических масел, для массажа можно использовать многочисленные кремы с дополнительными свойствами. Это могут быть антицеллюлитные, увлажняющие, согревающие кремы. Современный рынок косметики предлагает вам на выбор множество различных кремов для массажа.

Хорошо зарекомендовал себя крем для массажа Эсобел, с противовоспалительным действием. Это гипоаллергенный крем, который показывает хорошие результаты при лечении остеохондрозов, радикулитов, невралгий, травм. Используется для антицеллюлитного массажа и общего. В составе средства находится экстракт минерализованных грязей, очень полезных для общего состояния организма. Можно использовать также для болеутоляющего массажа.

Крем для массажа от фирмы Амальгама Люкс, с тонизирующим действием, прекрасно расслабит вас после тяжелого дня. Он облегчает боль от ушибов, спортивных травм и снимает усталость. Он обеспечивает легкое скольжение по телу и не вызывает затруднений при массаже. Одним из основных компонентов этого крема является ментол и масло чайного дерева. Они улучшают кровообращение и тонизирует кожу и мышцы, к тому же приятно дает приятный охлаждающий эффект.

Хорошо зарекомендовала себя косметическая фирма ANNA PEGOVA. Множество хороших отзывов о ней в интернет-сети заставляет поверить в её качество. Выпускает анна пегова крем для массажа, который вы можете испробовать на себе. Его антицеллюлитное действие испытали на себе многие женщины и остались довольны.

Крем для массажа спины «классический» (производство Новосибирск). Его можно использовать как для индивидуального, так и для профессионального массажа. Одновременно с увлажняющим и антисептическим эффектом, на время защищает вашу кожу от механических повреждений. Из-за наличия в составе ароматических масел, крем имеет приятный запах и не оставляет жирных следов на коже.

При болях в суставах или спине, очень эффективен крем для массажа спины с экстрактом муравьиного спирта. Он разогревает мышцы, улучшает кровообращение и замечательно подходит для спортивного массажа. Незаменим при болях в суставах или травмах, успокаивает боли и снимает отек.

Многие используют детский крем для массажа — он достаточно жирный, чтобы обеспечить хорошее скольжение и замечательно впитывается в кожу. К тому же он предельно дешевый и доступный каждому.

Отдельно следует сказать о креме для массажа лица. Его нужно выбирать исходя из индивидуальных особенностей организма. На рынках и в косметических магазинах вашего города вы найдете множество кремов для массажа, поэтому перечислять их названия просто нет смысла. Проще посоветоваться с консультантом в магазине, он поможет вам подобрать необходимый крем. Многие девушки вместо масла для массажа лица используют обыкновенный крем от морщин.

Неплохо подойдет для массажа крем на основе пчелиного воска. Тенториум крем для массажа, в составе которого есть пчелиный яд и экстракты прополиса. Это многоцелевой крем, который замечательно обезболивает и улучшает состояние кожных покровов. Тенториум крем для массажа, который достаточно зарекомендовал себя и как лечебное средство, и как косметическое.

Кремы, за счет своей жирной основы, отлично увлажняют и питают кожу, а в комплексе с массажем (часто самомассажем) они дают удвоенные результаты. Крем для массажа должен иметь мягкую структуру, не должен растекаться. Конечно для эффективного массажа лица, прежде всего, нужно знать технику его выполнения, а крем станет лишь хорошим дополнением к процедуре. Он призван обеспечить комфорт и достичь лучших результатов от процедуры.

Это масло я с удовольствием использую для наружного применения. И не только для массажа, но и для всевозможных масок. Иногда и вместо крема для рук.

Льняное масло используют для массажа?

Бывают ситуации, когда у продукта истекает срок годности и употреблять его в пищу становится не только нежелательным, но и опасным. Так у меня было с льняным маслом. Я загородила его посудой, а когда вспомнила о нем, то было уже поздно.

Это масло я с удовольствием использую для наружного применения. И не только для массажа, но и для всевозможных масок. Иногда и вместо крема для рук.

А свежее льняное масло — однозначно: только внутрь!

Льняное масло при лечении целлюлита рекомендуется применять как внутрь, так и наружно.

Льняное масло и льняное семя при целлюлите

Льняное масло и семена льна — это, по сути, самой природой созданная биодобавка, которая обязательно должна присутствовать в рационе любой женщины, которая следит за собственным здоровьем и внешностью и стремится как можно дольше оставаться бодрой, молодой и привлекательной. Стоят они, в отличие от патентованных мультивитаминных комплексов и добавок, сущие копейки, а вот пользы от них — просто вагон, в том числе и в нашем с вами нелегком, но благородном деле лечения целлюлита.

Льняное масло при целлюлите

Льняное масло при лечении целлюлита рекомендуется применять как внутрь, так и наружно.

Его питательная ценность заключается в первую очередь в высоком содержании полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые нашему организму необходимы, однако синтезироваться в нем самостоятельно не могут. Для тех, кто хочет избавиться от целлюлита, эти вещества ценны тем, что помогают коже дольше сохранять упругость и эластичность, улучшают внутриклеточный обмен веществ, способствуют выведению продуктов распада, устранению отеков, повышают эластичность сосудов. Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты улучшают жировой (липидный) обмен, помогают бороться с лишним весом. Они же способствуют сохранению оптимального количества влаги в клетках кожи, устраняют обезвоженность (а на обезвоженной, сухой коже целлюлит становится гораздо более заметным).

В льняном масле количество Омега-3 вдвое выше, чем в рыбьем жире — да и на вкус оно приятнее (хотя тоже обладает некоторым специфическим привкусом, отдаленно напоминающим все тот же рыбий жир). Льняное масло обязательно должно присутствовать в рационе вегетарианцев или тех, кто по каким-либо причинам редко ест рыбу.

Принимать его можно в чистом виде, по 1-2 столовых ложки в день или заправлять им салаты, каши, овощные блюда. Учитывайте, что после термообработки льняное масло теряет значительную часть полезных свойств, поэтому его нужно добавлять в уже готовые блюда. Для жарки, тушения и т.д. оно не подходит.

Наружно льняное масло применяют для антицеллюлитного массажа — самостоятельно или в качестве базиса для создания антицеллюлитных композиций из эфирных масел.

Заранее изучите, как правильно делать антицеллюлитный массаж. Это сделает ваши домашние процедуры от целлюлита гораздо более эффективными

Смесь льняного масла и кофейной гущи — это эффективный и щадящий антицеллюлитный скраб, после которого ваша кожа будет мягкой и бархатистой. Использовать его можно 2 раза в неделю, на протяжении 1,5-2 месяцев.

Рецепты антицеллюлитных скрабов можно чередовать, чтобы максимально насыщать клетки кожи необходимыми веществами

Отличная антицеллюлитная питательная маска — смесь льняного масла и меда. Наносить ее необходимо на предварительно обработанную скрабом кожу. Перед приготовлением смеси масло можно слегка подогреть на водяной бане. Обработанные участки тела обмотать пищевой пленкой и укрыться одеялом или надеть теплую одежду. Через 15-20 минут смыть теплой водой. Курс лечения — 10-12 процедур.

Льняное семя при целлюлите

Льняное семя в немалых количествах содержит фитоэстрогены — гормоны растительного происхождения, помогающие мягко отрегулировать в женском организме количество и последствия воздействия эстрогена. Эстроген — один из главных женских гормонов, отвечающих за функцию воспроизводства и, в числе побочных действий, увы, приводящий к появлению целлюлита, отечности, предменструального синдрома.

Прием льняного семени, благодаря содержащимся в нем витаминам, микро- и макроэлементам, улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Полезны семечки льна при болезненных месячных и в период климакса.

Семена льна можно принимать в чистом виде, по 1-2 столовых ложки в день, тщательно разжевывая и запивая водой, а можно добавлять их в салаты, омлеты, выпечку, мясные и овощные блюда, супы.

Рецепты диетических блюд, с которыми сочетаются льняное семя и льняное масло

Нарядный, яркий и полезный салат с минимумом калорий.

  • капуста краснокочанная – 300 г;
  • помидоры – 200 г;
  • огурцы – 200 г;
  • сладкий перец – 200 г;
  • редис – 100 г;
  • сок лимона — 1 ст.л.;
  • семя льна — 2 ч.л.;
  • льняное масло;
  • репчатый лук или лук-порей;
  • зелень (укроп, петрушка);
  • соль.

Овощи помыть и мелко порезать. Компоненты тщательно перемешать, добавить лимонный сок, льняное семя, соль, льняное масло.

Диетическое блюдо с низким процентом жира и высоким содержанием белка. Если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты, вместо 2-х яиц можно использовать 1 яйцо и белок второго яйца.

  • обезжиренный творог — 250 г;
  • яйцо — 2 шт.;
  • молоко — 2 ст.л.;
  • мука — 2 cт.л.;
  • льняное семя — 1 ч.л.;
  • соль, перец, зелень — по вкусу;
  • сливочное масло — 2 cт.л.

Творог тщательно растереть, вручную или в блендере смешать его с желтками, мукой, солью, перцем. Белки взбить с молоком, осторожно ввести их в творожную массу. Выложить на разогретую сковороду слоем толщиной в 1 см, обжарить на сливочном масле до золотистого цвета. Перед подачей посыпать зеленью и семечками льна.

Томатный суп с цветной капустой

Диетический и в то же время сытный овощной суп, который легко и быстро готовится.

  • цветная капуста — 200 г;
  • помидоры — 2-3 шт. средних размеров;
  • сливочное масло — 20 г;
  • мука — 1 ст.л.;
  • яйцо — 1 шт.;
  • простокваша — 50 г;
  • льняное семя — 1 ст.л.;
  • петрушка, соль, перец — по вкусу.

Цветную капусту помыть, очистить, разобрать на соцветия, опустить в кипящую подсоленную воду и варить на слабом огне 20 минут. Помидоры очистить от кожицы, протереть, добавить в суп. Муку спассеровать на сливочном масле, заправить суп. Прокипятить, добавить простоквашу, взбитую с яйцом. Перед подачей посыпать суп зеленью, молотым перцем, льняным семенем.

Чем еще полезно льняное масло?

Всех его полезных свойств и не перечислить:

  • снижает уровень холестерина;
  • жизненно необходимо женщинам в период беременности;
  • способствует профилактике болезней сердца и сосудов;
  • улучшает работу всех органов пищеварения: желудка, печени, поджелудочной железы;
  • помогает при запорах, изжоге, колитах, гастритах, кишечных паразитах;
  • повышает иммунитет;
  • обладает антиканцерогенными свойствами, способствует профилактике рака прямой кишки и молочной железы;
  • улучшает состояние при экземе и псориазе;
  • способствует заживлению ран, мелких повреждений кожи.

Источники: http://sovetymed.ru/archives/300http://www.inflora.ru/diet/diet481.htmlhttp://www.womenhealthnet.ru/body/7115.htmlhttp://www.ljpoisk.ru/archive/6043865.htmlhttp://fb.ru/article/156078/lnyanoe-maslo-lechebnyie-svoystva-pravila-priema-lnyanoe-maslo-v-kapsulah-otzyivyihttp://www.jlady.ru/body/maslo-dlya-massazha.htmlhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/281898-lnjanoe-maslo-ispolzujut-dlja-massazha.htmlhttp://apelsinkam.net/diet/lnyanoe-maslo-ot-cellulita/


Об авторе: beremenaya