16.06.2019      104      0
 

Что Можно При Боли В Спине Беременным

СодержаниеБоли в спине при беременности: причины и методы леченияНасколько распространены боли в спине во время…


Содержание

Боли в спине при беременности: причины и методы лечения

Боли в спине при беременности или любой другой дискомфорт очень распространены, и в большинстве случаев их следует ожидать. Может возникать на любом сроке беременности; однако чаще всего это происходит позже, когда ребенок достигает значительного веса.

Боль в спине может нарушить повседневную жизнь или помешать хорошему сну. Хорошая новость заключается в том, что можно предпринять меры, чтобы справиться с ней.

Насколько распространены боли в спине во время беременности?

Боли в спине и в области поясницы при беременности бывают у большого количества женщин. В основном семьдесят процентов представительниц слабого пола, которые ждут малыша, страдают такой проблемой.

Что вызывает боли в спине во время интересного положения?

Боль в спине во время беременности связана с рядом факторов. У некоторых женщин начинается боль в пояснице на раннем сроке ожидания малыша. Женщины с избыточным весом или страдающие этой проблемой до зачатия больше подвержены риску возникновения дискомфорта.

Вот список потенциальных причин возникновения боли в спине:

  • Увеличение количества гормонов — гормоны, высвобождаемые во время беременности, действуют на связки в области таза, и суставы становятся более свободными при подготовке к рождению. Этот сдвиг в суставах и ослабление связок может повлиять на спину.
  • Центр тяжести — он будет постепенно сдвигаться вперед по мере роста матки и ребенка, что заставляет положение меняться.
  • Дополнительный вес — развивающаяся беременность и ребенок создают дополнительный вес, который спина должна выдерживать, но она не всегда справляется с этим.
  • Положение — плохая поза, чрезмерное сгибание могут вызвать или обострить боль в спине.

Как предотвратить или уменьшить боли в спине во время беременности?

Боль в спине при беременности не может быть полностью предотвращена, но есть вещи, которые женщина может сделать, чтобы уменьшить тяжесть или частоту появления.

Вот несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы уменьшить болевые ощущения в спине:

1. Практиковать правильную осанку. Когда ребенок растет, центр тяжести смещается вперед. Чтобы избежать падения вперед, нужно компенсировать это, откидываясь назад, что может напрягать мышцы в нижней части спины и способствовать боли в спине во время беременности. Нужно соблюдать эти принципы хорошей осанки:

  • Ходить прямо.
  • Держать грудь высоко.
  • Держать плечи назад и расслабленными.
  • Не сгибать колени.
  • Когда женщина стоит, нужно использовать удобную широкую позицию для лучшей поддержки.
  • Хорошая осанка также означает сидение с осторожностью. Всегда стоит садиться не на табуретку, а на стул, который поддерживает спину, или класть маленькую подушку за поясницу.

2. Правильная обувь. Носить туфли на низком каблуке — не плоские — с хорошей арочной поддержкой. Избегать высоких каблуков, которые могут еще больше сдвинуть баланс тела вперед и привести к проблемам со спиной.

3. Также рассмотреть возможность носить пояс для беременных женщин. Хотя исследования эффективности таких поясов ограничены, некоторые женщины находят их полезными.

4. Поднимать предметы правильно. Поднимая маленький предмет, приседать и сгибать ноги. Также важно знать свои ограничения. Если женщине что-то нужно поднять, то ей лучше обратиться к кому-либо за помощью.

5. Сон на боку. Спать на боку, а не на спине. Держать колени согнутыми. Возможно также использовать подушки между согнутыми коленями, под животом и за спиной.

6. Тепло, холод. В то время, как доказательства, подтверждающие их эффективность, ограничены, может помочь применение грелки или пакета льда на спину.

Физическая активность в повседневной жизни

Регулярная физическая активность может сохранить спину здоровой и облегчить боль в спине во время беременности. Например, ходьба или водные упражнения. Физиотерапевт также может показать растяжки и упражнения, которые могут помочь.

Каким образом можно снять боль?

Быстро снять боль помогут:

  1. Массаж спины. Его можно делать как самостоятельно (двумя руками разминать себе нижнюю часть спины), так и довериться специалисту по массажу.
  2. Бандаж. Он способствует поддержанию живота, тем самым уменьшая нагрузку на спину.
  3. Подушка. Специальные валики подкладываются под живот во время сна.
  4. Бассейн. Если нет угрозы прерывания беременности, то будущей маме следует обратить внимание на посещение бассейна. Он расслабляет мышцы спины, улучшает дыхание, кровообращение и ускоряет обмен веществ.
  5. Медикаментозные средства. Сюда относят таблетки, гели, мази от боли в спине при беременности.

Дополнительные методы лечения

Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может уменьшить боль в спине при беременности. Хиропрактика обеспечит комфорт для женщин. Однако необходимы дальнейшие исследования. Если рассматривать дополнительную терапию, нужно обсудить ее со своим врачом. Обязательно сказать хиропрактику или акупунктуристу о своем положении.

Своевременная консультация со своим врачом

Если у женщины сильная боль в пояснице во время беременности или боль в спине, которая длится более двух недель, ей надо поговорить со своим врачом. Он может рекомендовать лекарства, такие как «Ацетаминофен» (Tylenol, другие) или другие методы лечения.

Имейте в виду, что боль в пояснице во время беременности может быть признаком преждевременных родов или инфекции мочевых путей. Если дискомфорт у женщины в положении сопровождается вагинальным кровотечением, лихорадкой или жжением во время мочеиспускания, ей стоит немедленно связаться с врачом.

Йога при беременности

Если болит спина при беременности, почему не использовать еще один метод? Самый лучший способ как снятия боли, так и профилактики болевых ощущений — это йога. Регулярные занятия:

  1. Облегчают или полностью устраняют боль в спине.
  2. Способствуют профилактике и уменьшению отеков (практически привычных спутников беременности).
  3. Предотвращают варикозное расширение сосудов.
  4. Улучшают кровообращение.
  5. Поддерживают оптимальный тонус тела: мягко укрепляют мышцы таза, живота, спины, улучшают эластичность связок и мышечных тканей. А это подготовка тела к предстоящим родам и облегчению послеродового восстановления.
  6. Наполняют ощущением бодрости и силы.
  7. Оптимизируют работу иммунной системы.
  8. Защищают от болезней.

Всем ли поможет йога?

  • Если беременная мама не опытный практик йоги, то от занятий следует воздержаться до 12 недель беременности.
  • Если мама занималась йогой регулярно по крайней мере 1 год до беременности, то, несмотря на самочувствие, может продолжать практиковать (даже в первый триместр) с учетом особенности практики беременной (исключаются определенные упражнения и техники).

Занятия йогой для беременных с различной физической подготовкой принципиальных отличий не имеют: одинаковые ограничения и требования. Мамочкам с лучшей физической подготовкой можно дольше практиковать асаны.

Перед занятиями йогой стоит посоветоваться с врачом, у которого беременная находится на учете. Сегодня специалисты все чаще отмечают важность занятий йогой во время беременности, ведь она не только предотвратит боли в спине, но и улучшит общее состояние организма.

Йога от болей в спине

Ниже приведены лучшие упражнения, которые применяются, если тянет спину при беременности:

  • Спина в статике. В этой позе используется сила притяжения, бедра и туловище размещаются на одной плоскости. Это помогает снять боль в нижней части спины. Лечь на спину, расслабить руки, опустить их вдоль тела и поставить ноги, согнутые в коленях, на подушку или диван таким образом, чтобы голени были параллельно земле. Колени должны образовать угол 90 градусов с туловищем, шея расслаблена. Удерживать данную позу не менее пяти минут.
  • Вне моста. Это упражнение помогает удлинить мышцы позвоночника и бедер. Лечь на спину, ноги, согнутые в коленях, разместить на расстоянии примерно в ладонь к ягодицам. Положить подушку между коленями. Стопы на ширине плеч. Во время того как поднимаете бедра вверх, зажать подушку коленями. Не напрягать шею. Задержаться на 15 секунд, расслабиться и повторить данную позу еще 3-4 раза.
  • Ноги вдоль стены. Для того чтобы расслабить плечи, надо лечь на спину у стены и разместить блок для йоги под поясницу. Поднять ноги вверх так, чтобы пятки прилегали к стене. Держать руки открытыми и расслабленными по бокам.
  • На плечах. Подобно предыдущей позе, но убрать блок для йоги из-под спины и упереться стопами в стену таким образом, чтобы бедра поднялись на уровень лица. В результате образуется ровная линия от коленей до плеч. Эта поза позволяет избавиться от нагрузки тела, которую берет на себя нижняя часть спины.
  • Поза ребенка. Поза ребенка расслабляет крестец и нижнюю часть спины, замедляя частоту сердечных сокращений. Подставить валик или подушку между коленями и расставить их, пальцы ног касаются друг друга. Сесть бедрами на стопы и расслабить грудную клетку на валике для поддержки. Повернуть голову в одну сторону и глубоко дышать. Оставаться в этой позе столько времени, сколько будет комфортно, поочередно меняя положения головы в противоположную сторону.
Рекомендуем прочесть:  На Какой День Можно Делать Тест На Беременность После Полового Акта

Йога для профилактики болей в спине

Если на ранних сроках беременности болит спина, и для профилактики в целом, можно проводить следующие упражнения:

  • «Герой». Сесть на подушку, колени соединены, а стопы врозь. Выпрямить стопы, чтобы даже мизинцы на ногах касались пола. Выпрямиться и поднять руки, взяв ладонями противоположные локти.
  • «Кошка и корова». Эта поза способствует двустороннему сгибанию и разгибанию позвоночника, в то время как гравитация нагружает плечи и тазобедренные суставы. Встать в положение стола и положить руки непосредственно под плечи, а колени прямо под бедрами. Вдохнуть и смотреть вперед, выдохнуть и опустить голову.
  • Наклоны вперед с касанием пальцев ног. Соединить пальцы ног, пятки врозь, чтобы расслабить нижнюю часть спины. Нагнуться вперед с согнутыми руками в локтях. Тянуться к пальцам ног.
  • Выпад вперед. Сделать глубокий выпад вперед левой ногой. Правая рука касается пола, ладонь развернута назад (таким образом плечи идут обратно). Левая рука тянется к полу над коленом. Верхняя часть тела ложится на колено, таким образом удлиняя позвоночник. Повторить с другой ногой.
  • Разворот туловища сидя. Эта поза позволяет растянуть торакальные (грудные) мышцы с помощью ротации тела. Выпрямить одну ногу и согнуть другую. Стопы направлены вперед, а колено вверх. Повернуться в сторону согнутого колена, обнять его с помощью противоположной руки. Другую руку поставить позади для равновесия.
  • «Поза мудрости». Это упражнение способствует расширению поясничного отдела позвоночника и прорабатывает полный диапазон движения в тазобедренных суставах. Сесть ровно. Согнуть левую ногу в колене, правая вытянута перед собой. Стопа левой ноги касается колена правой ноги. Поставить правую руку на левое колено, левая рука позади, для равновесия. Скрутиться туловищем влево, голова при этом поворачивается вправо. Повторить для противоположной стороны.

Перед проведением любого лечения, будь то массаж спины или йога, необходима консультация акушера-гинеколога.

Имейте в виду, что боль в пояснице во время беременности может быть признаком преждевременных родов или инфекции мочевых путей. Если дискомфорт у женщины в положении сопровождается вагинальным кровотечением, лихорадкой или жжением во время мочеиспускания, ей стоит немедленно связаться с врачом.

Что можно при беременности при боли в спине

АктивМакс — Боли ушли, спина стала ровной


Артрофиш — исцеление суставов в любом возрасте


Пчелиный спас — крем для суставов


Остановим шейный остеохондроз


Уникальный сбор для суставов из сердца Тибета


PowerMagnetic — Магнитный корректор осанки


Крем для суставов «Здоров»


Artrotok — гель для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом

Боли в спине при беременности

У многих женщин возникает боль в спине при беременности. Почему так происходит? Организм будущей мамы в период вынашивания ребенка работает с повышенной нагрузкой. Из-за этого все давно забытые проблемы, связанные со здоровьем женщины, появляются снова. Чаще всего боль в позвоночнике или пояснице возникает в результате смещения центра тяжести тела беременной, что происходит из-за роста малыша в утробе. Помочь своему организму вполне реально, главное – научиться делать все правильно.

Причины появления болей в спине при беременности

Некоторые женщины жалуются на болезненные ощущения в спине уже в начале беременности, у других же они появляются уже перед самыми родами. Больше всего расположены к данной проблеме будущие мамы с избыточным весом, которые мало двигаются. В зону риска попадают и женщины, которых боли в спине беспокоили еще до беременности.

К причинам возникновения боли в спине можно отнести:

  • — изменение центра тяжести. При беременности центр тяжести женского организма постепенно смещается вперед – это приводит к изменению осанки. Чтобы обеспечить стабильность, беременной нужно постоянно напрягать поясницу. Так как спинные мышцы пока не привыкли к новому положению позвоночника, могут появляться боли в спине;
  • — размягчение и расслабление связок. Релаксин (гормон, который вырабатывается при беременности) способствует расслаблению связок и расширению тазовых сочленений – идет подготовка организма к родам. Под влиянием данного гормона могут расслабляться и другие связки, например, межпозвоночные, что приводит к появлению болей в пояснице. Из-за расслабления маточных связок возникает еще большее напряжение в позвоночнике и мышцах, что находятся рядом с ним. Боли, вызванные расслаблением связок, обычно появляются в первом триместре беременности и исчезают примерно к 20 недели;
  • — расширение таза перед родами. Боль в копчике при беременности возникает из-за расхождения костей и отклонения копчика назад – все это происходит для нормального рождения ребенка;
  • — прибавка в весе. С 16 недели, когда плод начинает расти, вес беременной женщины тоже начинает увеличиваться. Всего за 9 месяцев будущая мама может набрать до 15 кг веса. В результате этого возникает большая нагрузка на ноги и поясницу, что вызывает появление боли в спине;
  • — неправильные осанка и поднимание предметов, длительное пребывание на ногах;
  • — давление матки на нервные сплетения и сосуды, что окружают позвоночник. В данном случае боль появляется в положении лежа, происходит это примерно в середине беременности. По мере дальнейшего развития она может только усиливаться;
  • — пиелонефрит. Данное заболевание также может привести к болезненным ощущениям в спине;
  • — повышение тонуса матки, угроза выкидыша или преждевременных родов. При подобных проблемах чаще всего проявляется боль в пояснице при беременности.

Боли в спине в течение 9 месяцев могут появиться и по причине, никак не связанной с вынашиванием ребенка.

Если у беременной женщины возникает сильная и внезапная боль в пояснице или позвоночнике, она быстро нарастает, поднимается температура тела и появляются кровянистые выделения из влагалища, нужно немедленно обратиться к врачу. Обследование поможет установить причину возникшей боли.

Помощь при болях в спине во время беременности

Если боль в спине была вызвана патологиями опорно-двигательного аппарата (сколиозом, плоскостопием или остеохондрозом), врач посоветует носить беременной дородовой бандаж – он сможет облегчить нагрузку на позвоночник и будет поддерживать живот. При продолжительной ходьбе или длительном пребывании в положении стоя особенно важно носить поддерживающий пояс.

При болях можно проводить и легкий массаж, но только согласовав свои действия с врачом. Процедура поможет расслабить спазмированные мышцы. При приступах острых болей физическую нагрузку нужно ограничить. Когда боли прекратятся, а подвижность позвоночника нормализуется, рекомендуется делать лечебную гимнастику, которая способствует укреплению мышц живота и спины и увеличивает их эластичность.

Поглаживающий массаж можно проводить и на спине, и на стопах. Для легкого массажа стоп обычно используются специальные коврики и мячики. Такую процедуру лучше всего проводить каждый день в течение 5-7 минут. Очень важно, чтобы ощущения при массаже были комфортными и приятными.

Если болит спина при беременности из-за заболевания позвоночника, врач может порекомендовать занятия плаванием и аквааэробикой – они отлично расслабляют позвоночник, укрепляют спинные мышцы и исключают вероятность получения травмы во время тренировки. С полезными физическими нагрузками важно сочетать и не менее важные прогулки на свежем воздухе. Солнечные лучи, попадающие на открытые участки тела, образуют в коже витамин D, необходимый для полноценного обмена кальция. Отдых и сон также должны быть качественными. Спать лучше всего на хорошем ортопедическом матрасе.

При беременности большое значение имеет и удобная обувь. Она должна иметь устойчивый и удобный каблук высотой 4-5 см. При заболеваниях суставов и позвоночника может понадобиться ношение ортопедической обуви или стелек. Покупать подобные изделия нужно только после консультации с ортопедом. Тесная и неудобная обувь вызывает неправильное распределение нагрузки на суставы и позвоночник — это и приводит к болям в спине.

Если беременная женщина много времени проводит в сидячем положении, она должна регулярно делать перерывы, во время которых нужно изменить позу, пройтись, потянуться и выполнить 2-3 дыхательных упражнения. К примеру, на вдохе поднять руки вверх и, потянувшись, выдохнуть и опустить их вниз. Упражнение помогает улучшить кровообращение в мышцах и суставах.

Итак, если болит поясница при беременности, нужно:

  • — следить за осанкой;
  • — правильно стоять и сидеть;
  • — выполнять упражнения;
  • — спать на боку на хорошем матрасе;
  • — полноценно отдыхать;
  • — правильно поднимать предметы (садиться на корточки);
  • — поддерживать форму (набрать до родов не более 15 кг);
  • — носить бандаж;
  • — делать массаж;
  • — принимать лекарства, назначенные врачом.

Упражнение при болях в спине во время беременности

Если боль уже беспокоит, ее можно уменьшить ежедневными упражнениями. Подобные физические нагрузки не должны вызывать сильного дискомфорта, выполнять их нужно легко. Помогает при болях в спине и йога для беременных.

Устранить болезненные ощущения в спине поможет следующее упражнение:

  1. Встать на четвереньки (голова с позвоночником должны быть на одной линии).
  2. Максимально втянуть живот при вдохе и выгнуть позвоночник дугой вверх.
  3. Остановиться в таком положении на несколько секунд.
  4. Расслабить спину и живот на выдохе и выпрямить позвоночник, вернувшись в исходное положение.

Упражнение в зависимости от самочувствия нужно выполнить 5-10 раз. Лучше всего делать его на ночь или при обострении болей в спине.

Упражнения для поясницы при беременности — видео

Беременность

Как облегчить боль в спине во время беременности

Самые распространенные болевые ощущения во время беременности – боли в области спины.

Боль может появиться в любой момент, но чаще возникает во второй половине беременности. Болевые ощущения начинаются в области поясницы. Как правило, они связаны с движениями, и ослабляются или полностью прекращаются при перемене положения тела или в период отдыха. Могут «отдавать» в одну или обе ноги, иногда сопровождаются чувством покалывания или онемения в определенных участках тела.

Рекомендуем прочесть:  Упражнения Для Беременных 2 Триместр В Домашних Условиях На Фитболе

Причину боли во время беременности обычно невозможно выяснить наверняка. Для этого нужны исследования, не рекомендуемые при беременности, например, МРТ или КТ. В 80-85% случаев болевой синдром «уходит» после родов в течение нескольких недель. В остальных случаях может потребоваться лечение.

Нет никакой связи между болью в спине и исходом беременности, то есть, родами.

Как справится с болью в спине

Для того, чтобы облегчить боль в спине во время беременности, нужно соблюдать несколько нехитрых правил:

Я занималась йогой всю беременность по специальному курсу для беременных. Чувствовала себя прекрасно, спина не болела. Потом без нее вообще не могла и дня прожить, уже как-то не так себя ощущала, если не позанимаюсь. Сама до последнего дня завязывала себе шнурки, несмотря на огромный живот.

1. Носите обувь на низком каблуке. Так же как и высокие каблуки, не рекомендуется и полное отсутствие каблука.

2. Делайте физические упражнения для беременных. Беременность – не повод для того, чтобы проводить большую часть времени в кровати. Оптимальны: специализированная аквааэробика и йога для беременных.

3. Учитывайте пределы своих возможностей. Если трудно что-то сделать самой, просто попросите о помощи.

4. У кровати, на которой вы спите, должно быть жесткое основание. Для сна показана поза на боку с подушкой между коленей для поддерживания растущего живота.

5. Разрешено: массаж болевых участков (в том числе нежный массаж спины любимым мужем), прикладывание «холода» и «тепла». 2-3 дня по 20 минут 3 раза в день грелка со льдом или пакет замороженных овощей, затем 2-3 дня грелка с теплой водой по той же схеме. Нельзя прикладывать ни тепло, ни холод на область живота.

6. Рекомендованы: иглоукалывание и консультация остеопата. Специалист должен иметь документы о том, что прошел соответсвующее обучение и имеет право применять те или иные методки именно к беременным женщинам.

7. Врач может назначить короткий курс лекарственного облегчения боли. Безопасным считается применение ацетаминофена (парацетамола).

Когда нужно срочно обратиться к врачу

В этих случаях болевой синдром может быть «маской» более серьезных проблем со здоровьем:

• внезапно начавшаяся сильная боль;
• боль, которая усиливается или длится больше двух недель;
• приступообразная, «ритмичная» боль;
• боль, сопровождающаяся кровянистыми выделениями из половых путей;
• боль на фоне повышения температуры или учащенного болезненного мочеиспускания.

Здоровье беременной: выбор мазей при боли в спине

Как выбирать мазь

Прежде чем идти покупать мазь, необходимо обязательно проконсультироваться с вашим лечащим доктором. Не стоит забывать о том, что многие составляющие таких мазей могут негативно сказаться на здоровье будущего ребенка. Откажитесь от мазей, в составе которых есть яды и раздражающие вещества – они могут легко проникать в кровь и попадать через плаценту, что может привести к непредсказуемым последствиям. Покупать мазь необходимо только в специализированной аптеке.

Внимательно читайте состав выбранной мази – в нем не должно содержаться веществ, вызывающих у вас аллергию.

Так называемые «массажные мази», которые могут встретиться в обычных косметических магазинах, не всегда имеют необходимую сертификацию и корректный натуральный состав. Также необходимо тщательно проверять срок годности выбранного продукта. Оптимальным решением для беременной женщины будет покупка мази, состоящей только из натуральных ингредиентов — стоит обратить внимание на такие травяные средства, как «Артролайт» или «Малавит». В качестве экстренного обезболивающего при резкой продолжительной боли можно использовать такие проверенные временем средства, как «Меновазин» и «Нурофен-гель».

Как использовать мазь

Перед тем как использовать мазь, необходимо убедиться в том, что средство не вызовет аллергической реакции. Для этого небольшое количество мази наносится на локтевой сгиб. Если в течение двадцати четырех часов на коже не возникло зуда, покраснения или раздражения, мазь можно использовать без вреда для здоровья. Дополнить лечебный эффект мазей можно пищей с богатым содержанием кальция, который помогает облегчить боли в спине за счет укрепления опорно-двигательного аппарата.

Наносить мазь можно только на чистую, не раздраженную кожу без повреждений и открытых ран, чтобы не усугубить.

Средство необходимо тщательно согреть в руках и нанести аккуратными массажными движениями сначала вдоль позвоночника, затем поперек поясницы. После этого необходимо дать мази небольшое количество времени для того, чтобы она смогла впитаться и обеспечить спине комфорт и тепло (нужно накрыться одеялом, также использовать бандаж или шаль). После процедуры необходимо в течение часа-полтора оставаться в полном покое. Лучше всего массаж с согревающими и обезболивающими мазями проводить перед сном, чтобы организм смог отдохнуть и восстановиться.

Наносить мазь можно только на чистую, не раздраженную кожу без повреждений и открытых ран, чтобы не усугубить.

Болит спина при беременности: как выбрать мазь, чтобы не навредить ребенку

Болезненность в области позвоночника во время беременности встречается у каждой второй женщины. Состояние напрямую связано с «интересным положением». В это время весь организм испытывает двойную нагрузку. Зачастую боли локализуются в области поясницы и шеи, так как именно эти отделы принимают на себя всю нагрузку.

Прием любых препаратов без консультации специалиста в этот период запрещен, да и многие женщины предпочитают потерпеть боль, чем принимать таблетки.

Если болевые ощущения становятся невыносимы, то стоит задуматься об обезболивающей мази, которая не нанесет вреда маме и малышу, но при этом поможет справиться с недомоганием.

Правильный выбор

В этот непростой период не стоит заниматься самолечением, лучше лишний раз проконсультироваться со специалистом о безопасности того или иного препарата даже для наружного применения. Это обезопасит маму и ребенка от негативных последствий, которые могут быть вызваны лекарственными компонентами.

В период беременности стоит:

  • отказаться от препаратов, содержащих яды (змей, пчел);
  • приобретать лекарство только в проверенной аптеке;
  • делать выбор в пользу натуральных компонентов.

Перед тем, как купить мазь от боли в спине при беременности, следует тщательно изучить состав. Там не должно находиться компонентов, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию. Обязательно следует проверить срок годности.

Правильным выбором будет препарат, состоящий только из натуральных компонентов, то есть в составе мази при болях в спине для беременных будут содержаться:

Предпочтение лучше отдавать лекарствам растительного происхождения, таким, как Артролайт и Малавит. Если нет возможности приобрести натуральное лекарство, то воспользуйтесь проверенными средствами, такими как Нурофен гель и Меновазин .

Оба они разрешены в период беременности и лактации. Перед применением следует проконсультироваться со специалистом и тщательно изучить инструкцию.

Применение лекарственных средств

Как использовать мазь для спины во время беременности? В инструкции будут даны рекомендации для общего использования, однако в этот непростой период женщина должна знать, что перед применением необходимо провести тест на аллергию. Сделать это просто:

  • возьмите небольшое количество средства;
  • намажьте им локтевой сгиб;
  • оставьте на сутки;
  • проверьте реакцию.

Если аллергия (покраснение, зуд) не проявится, то можно смело наносить гель на болезненную область. В комплексе с обезболивающей мазью хорошо использовать препараты кальция, которые помогут поддержать здоровье опорно-двигательного аппарата.

Наносите средства обязательно на чистую кожу, предварительно осмотрев ее на наличие ранок и трещин. Если таковые имеются, то избегайте контакта лекарства с пораженными участками кожи. Это обезопасит от попадания вещества в кровь.

Наносить мазь следует массажными движениями на мышцы вдоль позвоночника. Массируйте сначала нижние отделы позвоночника, затем постепенно поднимайте вверх к воротниковой зоне. После процедуры следует оставаться в состоянии покоя.

Для лучшего эффекта хорошо использовать дополнительно согревающие вещи, например, шаль или теплый свитер. Повторять процедуру нужно ежедневно, пока боль не исчезнет.

При ухудшении самочувствия необходимо немедленно обратиться к специалисту. Не занимайтесь самолечением, чтобы не навредить себе и малышу.

Согреваемся и обезболиваем

Какими мазями можно мазать спину при беременности? Всего есть два типа препаратов, которыми можно мазать спину во время вынашивания ребенка:

Оба этих типа препаратов предназначены для облегчения болезненности. Первые лучше использовать при болях, связанных именно с костной тканью, а вторые лучше помогают при мышечной боли.

Можно ли беременным мазать спину согревающей мазью? Да, но лучше делать это после консультации со специалистом и с осторожностью. В период беременности разрешены:

Не стоит забывать, что такие препараты вызывают прилив крови к обработанному месту, соответственно, происходит отток крови из плаценты. Не стоит слишком часто использовать такие средства.

При беременности не следует применять бальзам «Золотая звезда», так как его компоненты могут вызвать сильную аллергическую реакцию. Лучше взять детский Доктор Мом – его использование в этот период безопасно.

Можно чередовать обезболивающие лекарства с согревающими. Среди обезболивающих лучше выбирать те, которые содержат в своем составе диклофенак. Использовать в этот период можно Траумель, он разрешен, но только после консультации со специалистом, который оценит риски.

Не стоит самостоятельно принимать решение об использовании того или иного средства для облегчения болезненности опорно-двигательного аппарата. Всегда предварительно консультируйтесь с врачом!

Подборка моих материалов по здоровью позвоночника и суставов:

Дополнительно рекомендую эти материалы и оборудование здоровья и тренировок:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Рекомендуем прочесть:  Боли при беременности норма

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Наносить мазь следует массажными движениями на мышцы вдоль позвоночника. Массируйте сначала нижние отделы позвоночника, затем постепенно поднимайте вверх к воротниковой зоне. После процедуры следует оставаться в состоянии покоя.

Причины и следствия болей в спине в период беременности

Беременность – это особенный период в жизни каждой женщины, как в эмоциональном, так и в физическом плане.

Даже если планировать беременность, часто случается так, что заболевания различного рода могут обостриться, вследствие чего у женщины болит спина во время беременности. Такие болевые ощущения, как правило, не являются опасными для развития ребенка. Такие болевые ощущения можно наблюдать уже во второй половине беременности из-за сместившегося центра тяжести.

Но так как на кону две жизни, то беременную женщину необходимо тщательно обследовать и осматривать, чтобы избежать опасного осложнения – гестоза.

Причины и следствия

Боль в спине – явление, которое вполне считается обычным в период вынашивания ребенка. Связано это с тем, что во время беременности мышцы, суставы и связки расслабляются под действием гормонов.

Происходит прибавка в весе, изменяется осанка, что провоцирует дополнительную нагрузку на спину и поэтому болит спина при беременности.

Поясничная боль – самая распространенная, но, тем не менее, может сопровождаться ощущением дискомфорта в плечах, верхней части спины, в грудной клетке и между грудями.

Боли в спине при беременности могут возникать в том случае, если у женщины наблюдались проблемы с опорно-двигательным аппаратом:

  • остеохондроз;
  • искривление позвоночника;
  • слабо развитые мышцы, отвечающие за наклон таза.

Почему болевые ощущения в спине становятся сильнее во время беременности?

Для того чтобы понять почему болит спина при беременности, следует учесть, что все причины, которые провоцируют боль разделяют на: физиологические и патологические.

Физиологические причины – происходят вследствие самой беременности. Женщина чувствует боль, которая не вредит ее здоровью и малыша.

Боль в спине в период вынашивания ребенка может проявляться у каждой женщины по-разному: с разной интенсивностью и в различные сроки. У кого-то боль появляется уже в первой половине, но в 50-70% женщин болит спина с 20 недели беременности.

Следует выделить основные причины физиологического характера:

    Самые первые болевые ощущения в спине вызваны расслаблением и размягчением межпозвоночных связок под влиянием гормона релаксина (с 20 недели беременности).

    Увеличение веса женщины провоцирует повышенную нагрузку на поясницу.

    Смещение центра тяжести вперед, что приводит к изменению осанки женщины и болям в спине.

    Длительное стояние на ногах.

    Увеличение матки в размерах приводит к сдавливанию нервов и кровеносных сосудов, что окружают позвоночник. (Начинается уже к III триместру).

    Давление головки ребенка на поздних сроках.

  1. Когда ложные схватки у беременной болит спина с 38 недели беременности. Боль носит ноющий характер, когда матка приходит в тонус.
  2. Панкреатит, пиелонефрит и другие причины появления боли в спине

    Помимо физиологических причин выделяют еще и патологические, которые спровоцированы развитием болезней других органов и нуждаются в обязательном лечении.

    Среди таких причин выделяют:

      Тянущая боль в спине ощущается при заболевании почек, а вот ноющая – при воспалении почек (пиелонефрите), а вот резкие схваткообразные боли случаются в спине при почечной колике. Сильно болит спина при беременности, и ослабить боль практически не возможно. Моча мутного цвета (иногда с примесью крови) – основной признак заболевания. При пиелонефрите повышается температура.

      Панкреатит (воспаление железы поджелудочной) происходит у беременных редко. Заболевание может быть вызвано жирной и обильной мясной пищей, несоблюдением диеты, употреблением алкоголя, стрессами, наследственностью и нарушением оттока желчи.

      Миозит – воспаление мышц, которое возникает после переохлаждения или длительном пребывании на сквозняке. Боль очень острая, а движения осуществлять не просто.

      Мочекаменная болезнь. Когда происходит почечная колика, в пояснице чувствуется острая боль, тошнота, частое мочеиспускание или задержка наоборот.

      Неврологические заболевания (радикулит, остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков). Болевые ощущения имеют простреливающий характер и могут отдавать в ногу. Становятся сильнее после продолжительной ходьбы.

    1. Угроза прерывания беременности сопровождается тянущими схваткообразными болями в пояснице и внизу живота, вероятно появление кровянистых выделений.
    2. Что делать при болях в спине во время беременности?

      Устранить боль в спине или хотя бы облегчить ее можно с помощью следующих рекомендаций (при условии, что болевой синдром не связан с угрозой выкидыша или заболеваниями мочеполовой системы):

        Следите за осанкой. Так как центр тяжести смещается, следует избегать напряжения мышц. Когда беременной нужно ходить или стоять следует ягодицы подвести, плечи отвести назад и опустить вниз. Осанка должна быть ровной. Запрещено носить обувь на каблуках любой высоты.

        Стойте и сидите правильно. Стул должен быть всегда удобным. Колени во время сидения должны быть выше уровня поясницы. На изгибе поясницы кладут подушку, чтобы снять напряжение. Положение нужно менять достаточно часто, избегая длительного стояния. Если стоять приходится долго – тогда одна нога должна быть поставлена чуть выше другой.

        Спите на боку. Боль может усилиться, если спать на спине. Если сон на спине необходим, тогда под изгиб кладут подушку для снятия напряжения.

        Учитесь правильно поднимать предметы. Тяжести беременным поднимать запрещается, но, даже поднимая легкие предметы, нужно всегда сгибать в коленях ноги и не наклоняться с прямой спиной вперед. Лучше присесть на корточки или попросить помощи. Можно попросить старшего ребенка, чтобы тот помог, предварительно объяснив, что мама носит его братика или сестричку.

        Много отдыха не бывает. Даже днем, особенно если мучает бессонница – отдыхайте.

        Носите специальный корсет-пояс(поддерживающий). Рекомендован в том случае, если мышцы живота ослаблены или живот большой.

        Поддерживайте форму. Считается нормальным вес к концу беременности не более 15 кг. Совершайте прогулки ежедневно, делайте упражнения. Таким образом укрепляются мышцы спины и, разумеется, ног. А выносливость и отличная форма еще будет необходима на самих родах.

        Ежедневно занимайтесь. Физические упражнения беременным просто необходимы. Можно заняться йогой для беременных или подобрать себе комплекс упражнений самостоятельно.

        Главным правилом при подборе упражнения должно служить: не должно быть сильного дискомфорта во время упражнения, выбирайте только те упражнение, которые вам под силу выполнить. Самое эффективное упражнение считается следующее:

          в позе на четвереньках нужно держать на одной линии с позвоночником голову;

          при вдохе следует втянуть живот, при этом позвоночник изгибая дугой вверх;

          задержаться на пару секунд;

        • на выдохе нужно расслабить спину и живот, при этом позвоночник выпрямить в исходное положение. (сделайте так от 6 до 10 раз перед сном или когда чувствуете боль.
        • В этом видео наглядно покажут что делать при болях в спине при беременности

          Следует запомнить, что во время вынашивания ребенка желательно избегать приема медикаментов для обезболивания и снятия воспаления. Такие препараты допускается употреблять лишь по строгому назначению врачей при крайней необходимости.

          В данном видео представлены еще несколько советов врача как избавиться в болях в спине при беременности

          Кроме этого, запомните, что все вышеперечисленные рекомендации и упражнения выполнять нужно не только тогда, когда боль существует, но и в профилактических целях.

          Учитесь правильно поднимать предметы. Тяжести беременным поднимать запрещается, но, даже поднимая легкие предметы, нужно всегда сгибать в коленях ноги и не наклоняться с прямой спиной вперед. Лучше присесть на корточки или попросить помощи. Можно попросить старшего ребенка, чтобы тот помог, предварительно объяснив, что мама носит его братика или сестричку.

          Какими мазями можно пользоваться беременным при болях в спине?

          Дело в том, что с такими лекарствами как Диклак-Гель, Долобене и другие не проводились клинические испытания на беременных. Поэтому их врачи могут выписать, но «на ваш риск». И в самой инструкции написано в противопоказаниях «3й триместр беременности», тогда как проблемы со спиной чаще начинаются именно в 3м триместре.

          А мази на травах, например, Ревма-гель или Траумель, обладают мутагенным, тератогенным, эмбритоксическим и канцерогенным действиями. и их применение назначается в индивидуальном порядке врачом. Т.е предполагается возможное негативное влияние, поскольку действующие вещества попадают в кровь.

          Есть ли такие мази, в противопоказаниях которых нет беременности и нет риска навредить ребенку?

          Абсолютно безопасных мазей,снимающих боль, нет. Поэтому для отвлечения и легкого анестезирующего эффекта можно использовать меновазин. Если боль уж очень сильная и сложно терпеть, то можно использовать нурофен-гель, на него нет категорических противопоказаний, но есть предупреждение( с осторожностью). Если вы не будете злоупотреблять, то ничего страшного не будет. Девочки знакомые пользовались им во время беременности, но опять же, только при очень крайних случаях. Я, например, тоже мучалась болями в спине при беременности, мне помогало растирание спины и тепло,обвязывала поясницу теплым платком, обеспечивала покой спине и мне помогало. Лучше всего стараться обходиться без мазей и лекарств, если боль терпима. Старайтесь не нагружать себя в таких случаях,носите бандаж,слегка массируйте,растирайте, используйте тепло и это так же облегчит боли в спине.

          Дело в том, что с такими лекарствами как Диклак-Гель, Долобене и другие не проводились клинические испытания на беременных. Поэтому их врачи могут выписать, но «на ваш риск». И в самой инструкции написано в противопоказаниях «3й триместр беременности», тогда как проблемы со спиной чаще начинаются именно в 3м триместре.


          Об авторе: beremenaya